Psoriatik artrit ve kilo alımı arasındaki bağlantı

Psoriatik artritli kişilerde sıklıkla obezite vardır ve obezite, psoriatik artrit semptomlarını kötüleştirebilir. İlaç almak ve kilo vermek, psoriatik artrit semptomlarını iyileştirebilir.

Psoriatik artrit Psoriatik artrit, eklemlerde ağrı ve sertlik içeren bir inflamatuar artrit şeklidir. Tedavi edilmezse bu hastalık kalıcı eklem hasarına neden olabilir.

Bazı istatistikler, psoriatik artritli kişilerin %45’inin obeziteye sahip olduğunu tahmin etmektedir. Ancak bilim insanları bu iki durumu neyin birbirine bağladığını tam olarak bilmiyor. Bazı bilim insanları ilişkinin karmaşık ve muhtemelen çift yönlü olduğunu, yani psoriatik artrit ve obezitenin birbirine katkıda bulunduğunu söylüyor.

Bu yazıda, psoriatik artrit varken güvenli bir şekilde kilo vermenin yolları da dahil olmak üzere, psoriatik artrit ile kilo arasındaki bağlantılara bakıyoruz.

Psoriatik artrit ile kilo alımı arasındaki bağlantı nedir?

Psoriatik artrit ve kilo alımı arasındaki bağlantı

Uzmanlar obezite ile psoriatik artrit arasında bir bağlantı olduğunu söylüyor. Bunları birbirine bağlayan şey belirsizliğini koruyor. Ancak obezitenin psoriatik artrit gelişimi için bir risk faktörü olduğu görülmektedir.

Fazla kilolu veya obezitesi olan kişilerde sedef hastalığı ve psoriatik artrit gelişme riski daha yüksek gibi görünmektedir. Aşırı kilolu, psöriatik artritle yaşayan kişilerde ayrıca daha şiddetli psoriatik artrit semptomları görülüyor ve bunları yönetmek daha zor oluyor.

Aşırı kilo ve obezite aynı zamanda eklemlere, bağlara ve tendonlara da baskı yapabilir. Buna karşılık ağrılı eklemler fiziksel aktiviteyi zorlaştırabilir. Bu sorun, eklemlere daha fazla baskı uygulayan ve semptomları daha da kötüleştiren kilo alımına yol açabilir.

Psoriatik artrit iltihabı kilo alımına neden olur mu?

Araştırmacılar psoriatik artrit iltihabının kilo alımına neden olup olmadığını net olarak bilmiyorlar. 2022’deki araştırmalar, enfeksiyonlardan kaynaklanan akut inflamasyonun uzun vadede kilo alma riskini artırabileceğini öne sürüyor, ancak çalışmalar sedef hastalıklarında benzer bir etki göstermedi.

Ağırlığın psoriatik artrit ilaçları üzerindeki etkileri

Aşırı kilo ve obezite, hastalığı değiştiren antiromatizmal ilaçlar (DMARD’ler) ve tümör nekroz faktörü (TNF) inhibitörleri gibi psoriatik artrit ilaçlarının etkili bir şekilde çalışmasını önleyebilir.

Bu ilaçlar hastalık aktivitesini en aza indirmeyi amaçlamaktadır.

2020 tarihli bir araştırma incelemesine göre, iyi kanıtlar kilo vermenin vücudun DMARD’lar ve TNF inhibitörleri gibi ilaçlara verdiği tepkiyi iyileştirebileceğini gösteriyor.

Psoriatik artrit ilaçları insanların kilo vermesine yardımcı olabilir mi?

2022’de yayınlanan araştırma, apremilastın (Otezla) psoriatik artrit de dahil olmak üzere psoriatik hastalığı olan kişilerde kilo, semptom ve komplikasyonları yönetmeye yardımcı olduğunu buldu.

Apremilast, küçük moleküllü fosfodiesteraz 4 (PDE4) inhibitörü olarak bilinen bir ilaç türüdür.

Psoriatik artrit ile güvenli bir şekilde kilo vermek

Kilo vermenin en iyi yolu sürdürülebilir beslenme seçimleri ve düzenli fiziksel egzersizdir.

Fiziksel egzersiz

Fiziksel aktivite, kiloyu yönetmeye ve kişinin hareket halinde kalmasına yardımcı olabilir. Amerikan Romatoloji Koleji, düzenli egzersiz yapan artritli kişilerin şunları yapabileceğini belirtmektedir:

daha az acı çekmek
daha yüksek enerji seviyelerine sahip olmak
daha kaliteli bir uykuya sahip olmak
daha iyi günlük işlevselliğe sahip olmak

Mevcut kılavuzlar, psoriatik artritli kişiler için yüzme, tai-chi veya yoga gibi düşük etkili egzersizleri önermektedir. İnsanlar başlamadan önce uygun bir egzersiz planını doktorlarıyla görüşebilirler.

Diyet seçimleri

Çeşitli, dengeli ve besleyici bir diyet yemek de kilo yönetimi için çok önemlidir.

Artrit Vakfı kilo vermek için aşağıdaki ipuçlarını sunuyor:

Besleyici gıda: Meyveler, sebzeler, balıklar, kuruyemişler ve fasulye dahil tüm gıdalara odaklanın ve yüksek oranda işlenmiş gıdaları sınırlayın.
Porsiyon büyüklüğü: Daha küçük bir tabak kullanmak, kişinin yeme miktarını %20’ye kadar azaltabilir.
Susuz kalmamak: Yemekten önce su içmek insanların daha çabuk tok hissetmelerine yardımcı olabilir.
Uyku: Uyku eksikliği vücudun, insanların tok hissetmesini sağlayan bir protein olan leptin üretimini yavaşlatabilir. Aynı zamanda vücudun açlığı tetikleyen bir hormon olan ghrelin üretimini de arttırır.
Dikkatli yemek: Daha yavaş ve dikkatli yemek, kalori alımını günde 300 kalori kadar azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin kişi kanepede televizyon izlemek yerine yemek yemek için masaya oturabilir.

2019’da yapılan bir araştırma, çok düşük kalorili bir diyetle kısa süreli kilo kaybının, psoriatik artrit semptomlarını iyileştirdiğini buldu. Ancak insanlar bunu veya diğer önemli diyet değişikliklerini önce bir doktorla görüşmeden denememelidir.

Kilo vermenin faydaları

Psöriatik artritli ve aşırı kilolu veya obeziteli bir kişi için diyet ve egzersiz yoluyla kilo vermek aşağıdakilere yardımcı olur:

acısını almak
hareketliliği geliştirmek
iltihabı azaltmak
Vücudun ilaca tepkisini iyileştirmek
kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak

Kiloyu yönetmek, bu potansiyel olarak ciddi komplikasyon riskini azaltmaya yardımcı olur.

Sıkça Sorulan Sorular

İşte insanların psoriatik artrit ve vücut ağırlığı hakkında sıklıkla sorduğu bazı sorular.

Obezite psoriatik artrite neden olur mu?

Obezite oranı, psoriatik artritli kişilerde daha geniş popülasyona göre daha yüksektir. Ancak obezitenin psoriatik artritten kaynaklanıp kaynaklanmadığı veya buna katkıda bulunup bulunmadığı açık değildir. Uzmanlar ilişkinin karmaşık olduğunu ve bu iki durumun muhtemelen birbirine katkıda bulunduğunu söylüyor.

Psoriatik artrit kilo vermeyi zorlaştırır mı?

Artrit iltihabı ve ağrısı, birçok aktiviteyi daha da zorlaştırabilir ve kişinin ne kadar kolay kilo verebileceğini etkileyebilir. Psoriatik artritin aktivite seviyelerini azaltan bir diğer yaygın semptomu yorgunluktur.

Psoriatik artrit kilo vermeyi zorlaştırabilirken, yine de kilo vermek mümkündür.

İlaçlar psoriatik artritli kişilerin kilo vermesine yardımcı olabilir mi?

Psoriatik artritte olduğu gibi inflamasyonun optimal yönetimi, kilo yönetimine veya kilo kaybına yardımcı olabilir. Örneğin, insanların bir tür psoriatik artrit ilacı olan PDE4 inhibitörlerini kullanırken bir miktar kilo verebildiklerine dair bazı kanıtlar vardır.

Kilo vermek psoriatik artrit semptomlarını iyileştirir mi?

Evet, kilo vermek psoriatik artrit semptomlarını iyileştirir ve kardiyovasküler hastalık riskini ve psoriatik artritin diğer komplikasyonlarını azaltır.

Kilolarının %10 veya daha fazlasını kaybeden obezite ve psoriatik artritli kişilerde hastalık aktivitesinde önemli azalmalar ve semptomlarda iyileşme görüldü.

Özet

Psoriatik artrit de dahil olmak üzere psoriatik hastalık ile obezite arasında bir bağlantı olduğu görülmektedir.

Bunun bir nedeni obezitenin inflamasyona katkıda bulunabilmesidir. Obezite ayrıca bazı psoriatik artrit ilaçlarının vücudu etkileme şeklini de etkileyebilir. DMARD’lar ve TNF inhibitör ilaçları, obezitesi olan kişiler kilo verdiğinde daha etkili çalışıyor gibi görünüyor.

Orta düzeyde bir kiloyu korumak, psoriatik artrit semptomlarının yönetilmesine yardımcı olabilir ve kişinin genel sağlığını ve refahını artırabilir. Diyet seçimleri ve egzersiz bunu başarmaya yardımcı olabilir.

Bilgi kaynağı: