İşgücünü Hızlandırmanın 6 Yöntemi

Emek tahmin edilemez. Hamilelik sırasında hastaneye zamanında yetişemeyeceğiniz endişesi yaygın olsa da, kendinizi tam tersi bir durumda da bulabilirsiniz: Doğumunuz çok yavaş ilerliyor.

Yavaş veya durmuş bir doğum, sezaryen (C-bölümü) gibi tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyma olasılığını artırabilir.Bununla birlikte, ilk aşamada doğuma yardımcı olmak veya ilerlemeyen bir doğumu hızlandırmak için deneyebileceğiniz birkaç yöntem vardır.

Ayakta durmak ve yürümek

Doğum sırasında ayakta durmanın başlıca faydalarından biri, serviks üzerindeki baskıyı artırmaya yardımcı olan ve bebeğinizin pelvise inmesini destekleyen yerçekimidir. Ayağa kalkıp etrafta dolaşabiliyorsanız, hareketin ek faydalarını elde edersiniz.

Aslında, doğum sırasında dik duran ve hareket eden kadınlar genellikle daha kısa doğum yapar, daha az ağrı bildirir, daha az müdahale alır ve doğum deneyimlerinden daha memnun olurlar.Birçok kadın sallanmanın, sallanmanın ve hatta dans etmenin acılarını hafiflettiğini fark eder.

meme uyarımı

Göğüs stimülasyonu, oksitosini kan dolaşımınıza salgılar ve bu da kasılmalara neden olabilir.Meme uçlarınızı uyarmak için göğüs pompası kullanılabilir veya kendi parmaklarınızla veya bir eşin yardımıyla manuel olarak yapılabilir.

Basınç Teknikleri

Masaj ve akupresür, durmuş bir emeği hızlandırmaya yardımcı olmada çok faydalı olabilir. Genel bir masaj, rahatlamanıza, ağrınızı azaltmanıza veya sadece güzel bir tempo değişikliği yapmanıza yardımcı olabilir.

Akupresürdeki özel teknikler, vücudunuzun daha fazla oksitosin üretmesine izin veren noktaları vurabilir, böylece kasılmaları artırabilir.Bu, bir akupunktur uzmanı veya özel eğitim almış bir doğum doulası tarafından yapılabilir. Ayrıca masaj terapistinizle veya akupunktur uzmanınızla konuşarak sizin veya destek kişinizin kullanabileceğiniz yararlı önerileri olup olmadığını öğrenebilirsiniz.

Pozisyon Değiştirme

Bebeğinizin pozisyonu doğumun ilerlemesini yavaşlatıyorsa, pozisyonunuzu değiştirmek doğum ilerledikçe pelvisinizden geçmek için en iyi pozisyona girmelerini kolaylaştırabilir.

Doğum topunda veya sallanan sandalyede oturmayı deneyin. Fıstık topu adı verilen bir tür egzersiz terapisi topu, özellikle bebeğin pozisyonu ilerlemeyi geciktiriyorsa, emeği kolaylaştırmak ve işleri hızlandırmak için kullanılabilir. Epiduraliniz varsa ve kendi başınıza kolayca veya güvenli bir şekilde hareket edemiyorsanız, destek görevlinizden veya hemşirenizden bir yandan diğer yana hareket etmenize veya oturmanıza yardımcı olmasını isteyin.

Yeni Bir Bakış Açısı Kazanmak

Ayakta durmak veya yürümek gibi emeğinizi tam olarak hızlandırmasa da, bir manzara değişikliği, belki de en azından saatin biraz daha hızlı hareket ediyormuş gibi görünmesini sağlayarak, emeğin rahatsızlığından uzaklaşmanızı sağlayabilir.

Hastanedeyseniz, yeni doğanlara bakmak için kreşe doğru bir yürüyüş yapmayı deneyin. Hatta kısa bir süre için binadan ayrılmanız bile mümkün olabilir; Bazı hastanelerin mülk üzerinde biraz temiz hava alabileceğiniz ve yürüyüş yapabileceğiniz özel alanları vardır.

Evdeyseniz, sadece kendi arka bahçenizde durmak için bile olsa dışarı çıkmayı deneyin. Blok etrafında bir yürüyüş için çok mu yorgunsunuz? Sadece oda değiştirmeyi deneyin. Oturma odasındaysanız, bir süreliğine yatağa girin. Veya günün çoğunu yatakta geçirdiyseniz, banyo yapın veya su kullanan diğer gevşeme tekniklerini deneyin.

Tıbbi müdahale

Çoğu uzman, sağlığınız veya sizin veya bebeğiniz için gerekli olmadıkça tıbbi müdahalelerden kaçınmanızı önerir.Doğumunuz yavaşlamış veya ilerlemeyi durdurmuşsa, tıbbi müdahalenin sizin ve bebeğiniz için en iyi seçim olabileceği zamanlar vardır.

Durmuş doğum için tıbbi müdahaleler şunları içerebilir:

• Büyütme (IV Pitosin), genellikle amniyotomi ile kullanılır

• Suyunuzu kırmak (amniyotomi)

• Epidural dahil ağrı kesici ilaçlar

Siz ve doktorunuz veya ebeniz, hangi müdahalenin sizin için uygun olduğunu tartışabilirsiniz. Karar, emeğinizde bulunduğunuz noktaya ve teslimata ne kadar yakın olduğunuza ve diğer faktörlere bağlı olacaktır.

Ancak doğum sandığınızdan daha yavaş ilerliyor olsa bile müdahale etmeniz gerekmeyebilir. Bebeğinizin durumu iyi olduğu sürece, beklemekten başka bir şey yapmanız gerekmeyebilir.