genel bakış
Hipoglisemi nedir?
Hipoglisemi, kandaki şeker seviyesinin sağlıklı bir aralığın altına düşmesidir. Ayrıca düşük kan şekeri veya düşük kan şekeri olarak da adlandırılır.
Herkesin farklı zamanlarda farklı kan şekeri seviyeleri vardır. Ancak çoğu insan için düşük kan şekeri 70 mg/dL’nin (miligram/desilitre) altı olarak tanımlanır. Şiddetli hipoglisemi genellikle daha düşük seviyelerde olur ve genellikle düşük kan şekerini düzeltmek için başka birinin yardımını gerektiren düşük kan şekeri olayı olarak tanımlanır. Şiddetli hipoglisemi tehlikelidir ve hemen tedaviye ihtiyacı vardır.
Belirtileri ve Nedenleri
Hipoglisemiye ne sebep olur?
Hipoglisemi vücutta çok fazla insülinden kaynaklanır. İnsülin, vücudunuzdaki belirli işlevleri kontrol eden bir hormondur. Vücudunuzun enerji için glikoz kullanmasına yardımcı olur.
Diyabet ve hipoglisemi arasındaki bağlantı nedir?
Hipoglisemi, diyabetli kişilerde açık ara en yaygın olanıdır. Hastalığın tedavisi genellikle insülini artırmak için ilaç almayı içerir. Yiyecek, egzersiz ve diyabet ilaçları gibi şeyler dengede değilse hipoglisemi gelişebilir.
Diyabetli insanlar için yaygın tuzaklar şunlardır:
- Normalden daha aktif olmak.
- Yemek yemeden alkol almak.
- Geç yemek yemek veya öğün atlamak.
- Yağ, protein ve lif ekleyerek öğünleri dengelememek.
- Yeterli karbonhidrat yememek.
- İnsülin ve karbonhidrat alımını doğru zamanlamamak (örneğin, yemek için insülin aldıktan sonra yemek yemek için çok beklemek).
Ayrıca diyabetli biri yanlış insülin kullanırsa, çok fazla alırsa veya yanlış enjekte ederse hipoglisemiye neden olabilir.
Birisi diyabetsiz hipoglisemiye sahip olabilir mi?
Çok nadiren, diyabeti olmayan birinin hipoglisemisi vardır. Bilim adamları hala nedenini anlamaya çalışıyorlar.
Hipogliseminin belirtileri nelerdir?
Hipoglisemi semptomları, insanların onları farklı şekillerde deneyimlemesiyle hızlı bir şekilde başlayabilir. Hipoglisemi belirtileri hoş değildir. Ancak kan şekeri daha fazla düşmeden önlem almanız gerektiği konusunda iyi uyarılar sağlarlar. İşaretler şunları içerir:
- Titreme veya titreme.
- Terleme ve titreme.
-
Baş dönmesi veya baş dönmesi.
- Daha hızlı kalp atış hızı.
-
baş ağrısı
- Açlık.
- Mide bulantısı.
- Sinirlilik veya sinirlilik.
- Soluk cilt.
- Huzursuz uyku.
- zayıflık.
Uyurken de belirtiler yaşayabilirsiniz:
- Yüksek sesle ağlamak.
- Uyandıktan sonra yorgun veya kafası karışmış hissetmek.
- Kabuslar görmek.
- Pijama veya çarşaflardan terleme.
Hipoglisemik atak kötüleştiğinde, beyin yeterince şeker almaz, bu nedenle şunları yaşayabilirsiniz:
- Bulanık görüş.
- Karışıklık veya konsantrasyon sorunu.
- uyku hali.
- Konuşma bozukluğu.
- Yüzde veya ağızda karıncalanma veya uyuşma.
Şiddetli bir hipoglisemik olay sırasında, bir kişi şunları yapabilir:
- Yemek yiyip içmemek.
- Nöbet veya konvülsiyon geçirin (kontrolden çıkmış vücut sarsıntıları).
- Bilincini kaybetmek.
- Komaya girer veya ölür (çok nadiren).
Herkesin hipoglisemi semptomları var mı?
Bazı kişilerde semptomlar görülmez veya fark edilmez. Sağlık hizmeti sunucuları bu duruma hipoglisemi farkında olmama diyorlar. Böyle bir zorluğu olan insanlar, kan şekerleri hakkında ne zaman bir şeyler yapmaları gerektiğinin farkında değiller. O zaman şiddetli atak geçirme ve tıbbi yardıma ihtiyaç duyma olasılıkları daha yüksektir. Hipoglisemi farkında olmayan kişiler kan şekerlerini daha sık kontrol etmelidir.
Teşhis ve Testler
Hipoglisemi nasıl teşhis edilir?
Hipoglisemi olup olmadığını öğrenmenin tek yolu kan şekerinizi bir kan şekeri ölçüm cihazı ile kontrol etmektir. Kan şekerini ölçen küçük bir makinedir. Bu cihazların çoğu, az miktarda kan almak için küçük bir parmak deliği kullanır.
Hipoglisemi farkındalığı olmayan kişilerin sürekli bir glikoz monitörüne ihtiyacı olabilir. Bu giyilebilir cihazlar, gece ve gündüz birkaç dakikada bir glikozu ölçer. Kan şekeri çok düşerse bir alarm çalar.
Yönetim ve Tedavi
Bir hipoglisemi atağını nasıl tedavi edebilirim?
Amerikan Diyabet Derneği, bir hipoglisemi dönemi için “15-15 kuralı”nı önermektedir:
- Kan şekerinizi yükseltmek için 15 gram karbonhidrat yiyin veya için.
- 15 dakika sonra kan şekerinizi kontrol edin.
- Hala 70 mg/dL’nin altındaysa, 15 gram daha karbonhidrat alın.
- Kan şekeriniz en az 70 mg/dL olana kadar tekrarlayın.
Hipoglisemi semptomlarınız varsa ancak kan şekerinizi ölçemiyorsanız, kendinizi daha iyi hissedene kadar 15-15 kuralını kullanın.
Not: Çocukların daha az gram karbonhidrata ihtiyacı vardır. Sağlık uzmanınıza danışın.
Karbonhidratları nasıl ölçebilirim?
Ne kadar karbonhidrat aldığınızı öğrenmek için gıda etiketlerini okuyun. Yaklaşık 15 gramlık bazı örnekler:
- 1 küçük parça meyve.
- 1 yemek kaşığı şeker, bal veya mısır şurubu.
- 1 tüp anında glikoz jeli (talimatlara bakın).
- 3 nane şekeri (şekersiz değil).
- 3-4 glikoz tableti (talimatlara bakın).
- 4 ons (yarım fincan) meyve suyu veya normal soda (diyet değil).
- 5 Hayat Kurtarıcı® şekerler (şekersiz değil).
Ya 15-15 kuralı işe yaramazsa?
Üç denemeden sonra kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız veya semptomlarınız kötüleşirse, sağlık uzmanınızı veya 911’i arayın. Sağlık hizmeti sağlayıcıları glukagon adı verilen bir ilaç kullanabilir. Bir iğne ile enjekte ederler veya burnunuza fışkırtırlar. Glukagon evde kullanım için de mevcuttur. Sağlık uzmanınız onu reçete edebilir ve bir aile üyesine veya arkadaşınıza şiddetli hipoglisemi durumunda nasıl kullanılacağını öğretebilir.
önleme
Hipoglisemik atakları nasıl önleyebilirim?
Hipoglisemik olayları önlemenin anahtarı diyabeti yönetmektir:
- Sağlık uzmanınızın yemek ve egzersizle ilgili talimatlarına uyun.
- Yemek öncesi ve sonrası, egzersiz öncesi ve sonrası ve yatmadan önce olmak üzere kan şekerinizi düzenli olarak takip edin.
- Tüm ilaçlarınızı tam olarak reçete edildiği şekilde alın.
- Hipoglisemik bir olay olduğunda, bunu bir yere yaz. Saat, son zamanlarda ne yediğiniz, egzersiz yapıp yapmadığınız, semptomlar ve glikoz seviyeniz gibi ayrıntıları ekleyin.
Görünüm / Prognoz
Hipoglisemili insanlar için görünüm nedir?
Hipoglisemi, siz ve sağlık uzmanınız kan şekerinizin düşmesine neyin neden olduğunu anladığınızda yönetilebilir. Sağlık uzmanınıza herhangi bir hipoglisemik atak hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi verin. Sorunu çözmek, ilaç aldığınız, yemek yediğiniz ve egzersiz yaptığınız zamanları değiştirmek kadar basit olabilir. Yediğiniz yiyecek türlerinde küçük değişiklikler de yardımcı olabilir.
Beraber yaşamak
Hipoglisemiye nasıl daha iyi hazırlanabilirim?
Hipoglisemiye hazır olmak için bazı adımlar atabilirsiniz:
- Belirtilerin farkında olun ve erken tedavi edin.
- Her zaman yanınızda hızlı etkili karbonhidratlar taşıyın.
- Özellikle yemek ve egzersiz sırasında glikoz seviyenizi sık sık kontrol edin.
- Ailenizi, arkadaşlarınızı ve iş arkadaşlarınızı bilgilendirin, böylece yardıma ihtiyacınız olursa ne yapacaklarını bilsinler.
- Planınızı yapmak ve güncellemek için sağlık uzmanınızla düzenli olarak konuşun.
- İnsanların diyabetiniz olduğunu bilmelerini sağlayan tıbbi bir bileklik takın. Çantanızda veya cüzdanınızda hipoglisemi talimatları olan bir kart taşıyın.
Hipoglisemi diyabetli kişilerde oldukça yaygındır. Tedavi edilmezse rahatsız edici semptomlara ve hatta ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Neyse ki kan şekerinizi izleyerek hipoglisemik atakları önleyebilirsiniz. Ayrıca yemek yeme ve egzersiz rutinlerinde küçük ayarlamalar yapabilirsiniz.
Discussion about this post