Hamileliğinizin 26. Haftası

26 haftalık hamilelikte bebeğinizin gözleri tamamen gelişmiştir ve hatta onlara eşlik edecek yeni görünen kaşları ve kirpikleri bile vardır. Bu arada, vücudunuz tüm bu büyüme ve gelişmeye ilişkin daha fazla kanıt, germe derisi ve muhtemelen bazı yeni çatlak izleri şeklinde gösteriyor olabilir.

26 Haftada Bebeğinizin Gelişimi

26 haftada, bir bebek başının üstünden kalçasının altına kadar (taç popo uzunluğu olarak bilinir) neredeyse 9 1/4 inç (23.4 santimetre) uzunluğundadır ve bebeğin boyu yaklaşık 13 inçtir (33,3 santimetre) başın tepesinden topuğa kadar (taç topuk uzunluğu).Bu hafta bebek yaklaşık 32 ons veya 2 pound (902 gram) ağırlığındadır.

Gözler

Bebeğinizin gözlerinin tüm parçaları oluşmuştur. Bebeğinizin görünür kaşları ve kirpikleri bile var.

refleksler

Bebek, irkilme veya moro refleksinin yanı sıra avuç içi (el) ve plantar (ayak) kavramayı göstermeye başlıyor, tüm refleksleri yenidoğan olarak gerçekleştirdiğini göreceksiniz.

Üreme sistemi

Bir erkek çocuğu taşıyorsanız, testisler bu hafta skrotuma inmeye başlayabilir.

bağırsaklar

Bebeğinizin bağırsakları da büyümeye ve gelişmeye devam eder. Amniyotik sıvıdan giderek daha fazla besin alıyorlar ve sindirim için şekerler, proteinler ve yağlar gibi besinleri parçalamak için enzimler üretiyorlar.

Rahim Dışında Hayatta Kalma

Bebeğinizin daha yapacak çok şeyi varken, modern tıptaki ilerlemeler, 26 haftada doğan bebeklere mükemmel bir hayatta kalma şansı veriyor. Bu bebekler hala son derece prematüreler, ancak YYBÜ’de özel bakım ile hayatta kalma oranları %85’e kadar çıkıyor.Her hafta geçtikçe ve bebeği terme yaklaştırdıkça, hayatta kalma şansı artar ve yaşam boyu sürecek sağlık sorunlarının riskleri azalır.

Bu etkileşimli deneyimde bebeğinizin 26. hafta dönüm noktalarından birkaçını keşfedin.

Bu Hafta Ortak Belirtileriniz

İkinci üç aylık döneminizin sonuna yaklaşırken, hala oldukça iyi hissediyor olabilirsiniz. Ancak Braxton Hicks kasılmaları, burun tıkanıklığı, bacak krampları, ayak bileklerinizde hafif şişlik veya sırt ağrısı gibi yaygın semptomlar da yaşıyor olabilirsiniz. Karnınız ve bebeğiniz büyümeye devam ederken başlayabilen diğer semptomlar kaburga ağrısı ve çatlaklardır.

kaburga ağrısı

Bebeğiniz büyüyor ve karın boşluğunda daha fazla yer kaplıyor. Bebeğinizin pozisyonuna bağlı olarak, kaburgalarınız da dahil olmak üzere farklı bölgelerde baskı, tekmeler ve darbeler hissedebilirsiniz. Hormonlarınız, vücudunuzda ve göğüslerinizde kilo alımı ve mide ekşimesi gibi diğer semptomlar da kaburga ağrısına katkıda bulunabilir.

Deri çatlağı

Çatlaklar, ciltte çizgiler veya çizgiler şeklinde görünen yara izleridir. Cilt çok hızlı gerildiği için gelişirler. Çatlaklar yaşamın herhangi bir döneminde hem erkeklerde hem de kadınlarda gelişebilirken, özellikle hamilelikte sık görülür ve hamile kadınların %55 ila %90’ında görülür.

Çatlaklar herhangi bir sağlık sorunu oluşturmasa da tahriş edici olabilir ve kaşınmaya veya yanmaya neden olabilir. Bununla birlikte, zamanla, bu semptomlar ve görünümleri kaybolma eğilimindedir. Hamilelik sırasında çatlakların oluştuğu tipik yerler arasında göğüsler, göbek, kalçalar ve uyluklar bulunur.

Kişisel Bakım İpuçları

Vücudunuzu büyüyen bir insanla paylaşmak rahatsız edici olabilir, özellikle bebeğiniz kalabalık karnınızda daha fazla yer kaplayarak fiziksel rahatsızlığa ve vücudunuzun görünümünde büyük değişikliklere neden olur.

Kaburga Ağrısı ile Başa Çıkmak

Hamileliğe bağlı kaburga ağrısı genellikle iyileşmeden önce kötüleşir. Ancak bebek düştükten sonra biraz rahatlama ve bebek doğduktan sonra tam rahatlama elde edeceğinize güvenebilirsiniz. Bu arada şunları deneyebilirsiniz:

• Pozisyonunuzu daha rahat bir pozisyona kaydırmak.
• Bebeği hareket ettirmek için karnınıza hafifçe bastırın.
• Hamilelik yogası veya doğum öncesi germe yapmak.
• Sağlıklı bir kiloyu korumak.
• Rahat, destekleyici bir sutyene yatırım yapmak.
• Bir göbek destek bandı takıyor.
• Rahatlamanıza yardımcı olmak için otururken veya uzanırken ekstra yastıklar kullanın.
• Akupunktur veya kayropraktik tedavi gibi alternatif tedaviler hakkında soru sormak.
• Gerekirse, güvenli ağrı kesici ilaçlar hakkında sağlık uzmanınızla konuşmak.

Çatlaklarla Başa Çıkmak

Çatlaklar rahatsız edici olabilir ve başlangıçtaki çarpıcı görünümleri vücut imajını etkileyebilir. Çatlaklara yakalanma riskiniz, genetiğiniz, yaşınız ve kilonuz dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır. Çatlaklara yatkınsanız, çatlakları tamamen önlemenin bir yolu olmasa da, hamilelik sırasında bunları en aza indirmeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:

• Hamilelik kilonuzu yavaş ve istikrarlı bir şekilde kazanmak.
• İyi beslenmeyi sürdürmek için sağlıklı, dengeli yemekler yemek.
• Cildinizi nemli ve nemli tutmak.

Hamilelik çatlaklarınızı bir onur rozeti olarak görmeyi deneyebilirsiniz. Ne de olsa bunlar, vücudunuzun bebeğinizi büyütmek için yaptığı harika işin fiziksel kanıtıdır. Ama görünüşlerini azaltmak istiyorsanız da sorun değil.

Zamanla, çatlaklarınızın rengi doğal olarak solacaktır. Sürece yardımcı olmak için, bebeğiniz doğduktan sonra ilaçlı kremler, lazer tedavileri ve görünümünü azaltabilecek ışık tedavileri gibi tedavi seçenekleri için bir dermatoloğa da görünebilirsiniz.

Bir Doğum Planı Düşünün

Henüz yapmadıysanız, şimdi doğum tercihlerinizi düşünmeye ve doğum planınızın taslağını yazmaya başlamanın tam zamanı. Doğum planı, doğumunuz ve doğumunuz için tercihlerinizi özetleyen yazılı bir belgedir. Sağlık hizmeti sağlayıcınızın, hastane çalışanınızın, partnerinizin ve seçtiğiniz destek ekibinin diğer üyelerinin olumlu bir doğum deneyimi yaşamanıza nasıl yardımcı olabileceğini yansıtmalıdır.

Bunu seçeneklerinizi keşfetmek için bir fırsat olarak düşünün; ne istediğinizi ve nelerden kaçınmak istediğinizi keşfedin; sahip olabileceğiniz soruları belirleyin; ve ne bekleyeceğiniz konusunda kendinizi daha güvende hissedin.

Dr. Hill’e göre, doğum planınızı geliştirmeye başlamak için harika bir yer:

• Kendinize şu gibi önemli sorular sorun: Benim için ideal bir doğum nasıl olur? Doğum deneyimim hakkında gerçekten önemli olan nedir?
• “İstemiyorum” ve “Sadece istiyorum” listesinden kaçınmak, bu ifadeler tek başına sağlık uzmanınızın tercihlerinizin ardındaki nedenleri anlamasına yardımcı olmaz, ki bu en önemli şeydir.
• Doğum eylemi beklenmedik bir dönüş yaparsa, planınızın sağlık uzmanınızın sağlığınız ve bebeğinizin güvenliği için uygun müdahaleleri önermesini veya bunlara devam etmesini engellemeyeceğini anlamak.
• Doğum sırasında ve doğum sonrasında nasıl bilgi almak istediğinize ilişkin talimatlar dahil (örneğin, tüm ayrıntılara karşı yalnızca büyük resme karşı).
• Rızanın sizin için ne anlama geldiğini, sizi güvende ve saygın hissettiren şeyleri ve ne tür bir temas ve dokunuşun yardımcı olduğunu yazın.
• Doğum planlarının akıcı olması gerektiğini ve fikrinizi değiştirmenize izin verildiğini kabul etmek.

Ortaklar için Tavsiye

27. hafta ile 36. hafta arasında, hamile eşiniz boğmacaya (boğmaca) karşı aşılanacak, bu da annenin antikorlarının bebeğe geçmesini sağlayarak doğumdan sonra onları hastalıktan koruyacaktır.

Ancak aşılanması gerekenler sadece anne adayları değildir. Bakıcılar da dahil olmak üzere yenidoğan bebeğinizle yakın temasta olacak tüm ergenler ve yetişkinler, Tdap aşıları konusunda güncel olmalıdır.Aşıya ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için birinci basamak doktorunuzu arayın ve bu bilgiyi küçük çocuğunuza yakın olacak kişilerle paylaşma işini üstlenin.

Önerilen Ürünler

Karnınız büyümeye devam ettikçe, sürekli uzayan cildinizi nemli tutmanın tahriş ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olduğunu görebilirsiniz. En sevdiğiniz vücut losyonu veya yağınız işe yarayabilirken, birçok anne adayı, cildi nemlendirerek ve potansiyel olarak çatlakları azaltmaya veya en aza indirmeye yardımcı olarak çift görev yapmaya çalışan özel ürünleri tercih ediyor.

Nemlendirici bir çatlak ürünü seçerseniz, hamilelik sırasında kullanmanın güvenli olduğundan emin olun. Emin değilseniz, doktorunuz veya ebenizle birlikte içerik listesini gözden geçirin.

Özel Hususlar

Sağlayıcınızın hamileliğiniz sırasında tarayacağı sağlık koşullarından biri gestasyonel diyabettir. İlk tarama testi tipik olarak 24. hafta ile 28. hafta arasında yapılır. Taramadan elde edilen sonuçlar normal aralıkların dışındaysa, doktorunuz 3 saatlik oral glukoz tolerans testi (OGTT) olarak bilinen bir takip testi isteyecektir. Bu iki testin sonuçları, gestasyonel diyabetiniz olup olmadığını belirleyecektir.

Gestasyonel diyabet

Hamilelik sırasında herhangi bir yeni teşhis korkutucu olabilir ve gestasyonel diyabet, hem sizi hem de bebeğinizi erken doğum ve doğum sırasında ve sonrasında komplikasyon riskine sokabilir. Ancak doktorunuzun tavsiyelerine uyarak ve dikkatli bir takip alarak riskleri azaltmak için birlikte çalışabilirsiniz.

Gestasyonel diyabet teşhisi konulursa, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için yapabileceğiniz en iyi şey, kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmak için adımlar atmaktır:

• Doktorunuz, gestasyonel diyabeti diyet yoluyla yönetme konusunda deneyimli, kayıtlı bir diyetisyenle çalışmanızı önerebilir; eğer yaparlarsa, ek desteği benimseyin.
• Her öğünde ve atıştırmalıkta sağlıklı bir karbonhidrat, protein ve yağ dengesi tükettiğinizden emin olmak için sağlık uzmanınızla birlikte çalışın ve önerilerini karşılayan yeni tarifler ve yemek fikirleri arayın.
• Yürüyün, yüzün veya doğum öncesi fitness dersi alın; düzenli ve orta düzeyde egzersiz, vücudunuzun insülin çıkışını ve kan şekeri düzeylerini daha iyi düzenlemesine yardımcı olabilir.

Sağlayıcınızın tavsiyelerine bağlı olarak, kan şekeri seviyenizi evde de test etmeniz ve izlemeniz gerekebilir. Bu bakım önlemleri kan şekeri seviyenizi başarılı bir şekilde yönetemezse, sağlık uzmanınız ayrıca insülin reçete edebilir.

Gestasyonel diyabet genellikle doğumdan sonra geçer. Bununla birlikte, bir kez gestasyonel diyabetiniz olduğunda, gelecekteki gebeliklerde tekrar diyabet geliştirme şansınız artar.

Bu hafta bebeğiniz büyümeye devam ediyor ve eğer içine bakabilirseniz, yenidoğan olarak sergileyecekleri reflekslerden bazılarını sergilediğini görebilirsiniz. Gelecek hafta, ikinci üç aylık dönemin son haftasını işaret ediyor ve üçüncü üç aylık döneminize yaklaştıkça, odak noktanız hamilelikten doğuma kaymaya başlayabilir, doğum planınızı düşünmeye başlarsınız.