Hamileliğinizin 22. Haftası

22 haftada, hamileliğinizin yarısından fazlasına geldiniz. Artık bebeğinizin kalp atışlarını steteskop ile duyabilirsiniz. İlk, hafif egzersiz kasılmalarınızı da hissedebilirsiniz.

22 Haftada Bebeğinizin Gelişimi

22 haftada, bir bebek tipik olarak başın üstünden kalçanın altına kadar (taç-popo uzunluğu olarak bilinir) 7 1/2 inç (19.2 santimetre) üzerindedir. Bebeğin yüksekliği, başın üstünden topuğuna kadar (taç topuk uzunluğu) yaklaşık 10 3/4 inç (27,4 santimetre)’dir.Bu hafta, bebek yaklaşık 16 3/4 ons veya bir poundun (476 gram) biraz üzerindedir.

Göz Gelişimleri

Bebeğin gözyaşı kanalları gelişiyor.

kalp atışı

22 haftaya kadar bebeğin kalp atışı genellikle bir stetoskop aracılığıyla duyulabilir.Anne ve bebeğin kalp atışları arasındaki farkı bir dakikadaki kalp atışlarından anlayabilirsiniz. Bir yetişkinin kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atış arasındadır.Bebeğin kalbi daha hızlı atar ve dakikada 110-160 atım arasında olacaktır.

Güçlü Kemikler Yapmak

Bebek hızla büyüyor ve özellikle kemik ve dişlerin sağlıklı gelişimi için daha fazla kalsiyum alıyor. İskelet sertleşmeye devam ediyor.

Hareketler

Bebeğin elleri artık bağımsız hareket edebilir. Bebek bir eliyle diğer eliyle dokunabilir, ellerini çaprazlayabilir ve hatta göbek bağını bile kavrayabilir.

Bu etkileşimli deneyimde bebeğinizin 22. haftasındaki kilometre taşlarından birkaçını keşfedin.

Bu Hafta Ortak Belirtileriniz

İkinci üç aylık dönemde bacak krampları, unutkanlık, aşerme, burun tıkanıklığı veya cilt değişiklikleri yaşayabilirsiniz. Bu hafta hissetmeye başlayabileceğiniz yeni bir semptom, rahmin daralmasıdır.

Rahim Kasılmaları

Rahminiz kasılıyor, ancak bunu fark etmeyebilirsiniz. Braxton Hicks kasılmaları 20 hafta gibi erken bir tarihte başlar ve hamilelik ilerledikçe daha yaygın hale gelir.

Braxton Hicks kasılmaları, rahimdeki kasların sıkılaşmasıdır. Kaslar gerginleştiğinde karnınız sertleşebilir. Bu kasılmalar normaldir. Tipik olarak hafif ve düzensizdirler, ancak kendilerini güçlü hissedebilirler.

Braxton Hicks kasılmaları genellikle “kasılma alıştırmaları” olarak kabul edilir. Tehlikeli değiller. Ancak, bu alıştırma kasılmaları ile gerçek şey arasındaki farkı bilmek önemlidir:

• Braxton Hicks kasılmaları düzensizdir, doğum kasılmaları ise düzenlerinde daha öngörülebilirdir. Gerçek doğum sancıları zamanla güçlenir ve sıklaşır.
• Braxton Hicks kasılmalarına başka semptomlar eşlik etmezken, doğum kasılmalarına sırt ağrısı, vajinal kanama veya sıvı fışkırması eşlik edebilir.
• Braxton Hicks kasılmaları hareket veya egzersizle kaybolma eğilimindedir, ancak gerçek doğum devam eder.

Kişisel Bakım İpuçları

Biraz egzersiz yaparsanız, kilo alımı için önerilen kurallar dahilinde kalırsanız, doğum öncesi vitaminlerinizi alırsanız, tüm doğum öncesi randevularınıza katılırsanız ve doktorunuzun veya ebenizin tavsiyelerine uyursanız, hamilelik sırasında sağlıklı kalma şansınız daha yüksektir.

Dengeli olduğundan ve yeterli kalsiyum içerdiğinden emin olmak için bu hafta diyetinize daha yakından bakabilirsiniz. Ayrıca, başkaları hakkında tartışırken veya vücudunuza dokunurken nasıl hissettiğinizi de düşünmek isteyebilirsiniz.

Sınırları Belirleme

Hamile karnınız büyüdükçe, aldığınız ilgi de artar. Sevdikleriniz, arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız ve evet, yabancılar genellikle bedeninize özgürce yorum yapar ve dokunur.

Bunu hiç umursamayabilir ve bu hareketlerden dolayı gururlu veya heyecanlı hissedebilirsiniz. Ancak, kendinizi rahatsız hissetmenize veya izinsiz girilmiş hissetmenize neden olabilir.

Her iki tepki de tamam tabii. İnsanlara yorumlarından veya eylemlerinden rahatsız olduğunuzu söylemek de tamamen kabul edilebilir.

Kalsiyumunuzu Almak

Bebeğinizin güçlü kemikler oluşturmak için kalsiyuma ihtiyacı vardır. Bebeğin ihtiyaç duyduğu kalsiyum miktarı hamileliğin ikinci yarısında artar. Diyetinizden yeterince kalsiyum almazsanız, bebeğiniz onu kemiklerinizden alacaktır.

Uzmanlar, 18 yaşın üzerindeki hamile kadınların her gün 1.000 mg kalsiyum almasını önermektedir.Doğum öncesi vitamininizi almalı ve aşağıdakiler gibi kalsiyum açısından zengin yiyecekleri seçerek günlük diyetinizde yeterli kalsiyumu almaya çalışmalısınız:

• Konserve somon veya sardalye
• Lahana, brokoli, kara lahana ve Çin lahanası gibi koyu yapraklı yeşil sebzeler
• Portakal suyu, tahıl gevrekleri, ekmek ve tofu gibi güçlendirilmiş gıdalar
• Süt, peynir, yoğurt ve dondurma dahil olmak üzere az yağlı süt ürünleri (veya süt ürünü olmayan bir alternatif olarak badem ve badem sütü)

Ortaklar için Tavsiye

Doğum dersleri her zaman aklın başındayken (iyi bir nedenle), yeni doğan bakım sınıflarına, ebeveynlik sınıflarına ve bebek CPR eğitimine de bakmak isteyebilirsiniz. Bu sınıflar bebek bezi, banyo ve beslenme gibi temel konuları kapsar. Ama belki daha da önemlisi, sizin ve eşinizin güçlenmiş hissetmenize yardımcı olabilirler.

Özellikle ilk bebeğinizse, yeni doğmuş bir bebek sahibi olmak bunaltıcı olabilir. Bu yeni sorumluluğa sahip olduğunuzda – tüm uykudan mahrum olduğunuzda – sizin ve partnerinizin net bir şekilde düşünmesi zor olabilir. Ancak yeni durumunuza biraz bilgi ve biraz da yeni doğan bilgisi ile girmek, stresinizi azaltabilir ve kendinize olan güveninizi artırabilir.

Sağlık hizmeti sağlayıcınızdan tavsiye isteyerek veya hastanenizdeki veya doğum merkezinizdeki biriyle konuşarak sınıflar hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Doktorunuzun Ofisinde

Doğum öncesi test yaptırmayı planlıyorsanız, bu hafta genellikle aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç testin yapılacağı son haftadır:

• Anne serumu taraması veya dörtlü tarama kan testi tipik olarak 15 hafta ile 22 hafta arasında gerçekleştirilir.
• Seviye 2 ultrason genellikle 18 hafta ile 22 hafta arasında yapılır.
• Gerekirse, fetal ekokardiyogram genellikle 18 hafta ile 22 hafta arasında gerçekleştirilir.

Özel Hususlar

Yüksek tansiyon, bazı annelerin hamile kalmadan önce sahip olduğu, ancak bazen hamilelik sırasında gelişen bir sağlık durumudur.

Yüksek kan basıncı

Kan basıncı, kalp pompalarken kanın kan damarlarının duvarlarına uyguladığı basınç veya kuvvettir. İki sayı olarak yazılır: En üstteki sayı sistolik basınç, alttaki sayı ise diyastolik basınçtır. Basıncın ölçü birimi milimetre cıvadır (mmHg).

Sağlıklı kan basıncı, 120 mmHg’den düşük sistolik seviyeler ve 80 mmHg’den düşük diyastolik seviyeler olarak sınıflandırılır (>120/80 mmHg olarak yazılır veya “80’de 120’den az” olarak konuşulur). Kan basıncının, en az dört saat arayla iki kez sağlıklı kılavuzdan daha yüksek çıkması hipertansiyon olarak adlandırılır.

Doktorlar hipertansiyonu birkaç aşamada sınıflandırır:

• Yüksek: 120 ila 129 mmHg arasında değişen sistolik seviyeler VE 80 mmHg’den düşük diyastolik seviyeler

• Evre 1 Hipertansiyon: 130 ila 139 mmHg arasında değişen sistolik seviyeler VE/VEYA 80 ila 89 mmHg arasında diyastolik seviyeler

• Evre 2 Hipertansiyon: Sistolik seviyeler 140 mmHg veya üzeri VE/VEYA diyastolik seviyeler 90 mmHg veya üzeri

• Aşama 3 Hipertansif Kriz: 180 mmHg’den yüksek sistolik seviyeler VE/VEYA 120 mmHg’den yüksek diyastolik seviyeler

Gebelikte Yüksek Tansiyon

Yüksek tansiyon, her 12 ila 17 gebelikten yaklaşık 1’ini etkiler. Hamilelik sırasında, iki ana yüksek tansiyon türü vardır.

• Hamile kalmadan önce veya 20 haftalık hamilelikten önce yüksek tansiyonunuz varsa buna kronik hipertansiyon denir.
• Gebeliğin 20. haftasından sonra yüksek tansiyon geliştirirseniz buna gestasyonel veya gebelikle ilişkili hipertansiyon denir.

komplikasyonlar

Tedavi edilmeyen hipertansiyon, hamilelik sırasında anneler ve bebekler için aşağıdakiler de dahil olmak üzere sorunlara neden olabilir:

• sezaryen doğum
• Bebekte büyüme sorunları
• Annede kalp veya böbrek sorunları

• Plasental abruption (plasentanın rahimden ayrılması)

• preeklampsi
• Erken doğum

Tedavi

Hamilelik sırasında yüksek tansiyon tedavisi, sahip olduğunuz yüksek tansiyonun türüne, tansiyon seviyenize ve semptomlarınıza bağlıdır. Tedavi şunları içerebilir:

• Kan basıncınızı ofiste veya evde daha sık izlemek
• Düzenli kan testleri ve idrar testleri
• Bir kardiyolog veya perinatologa sevk
• İlaç tedavisi
• Bebeğin büyümesinin ultrason ile izlenmesi

Belirtilere İlişkin

Yüksek tansiyon genellikle herhangi bir semptomu olmayan sessiz bir durumdur. Bununla birlikte, kan basıncınızın kötüleştiği veya preeklampsiye dönüştüğü anlamına gelebilecek semptomlar vardır, örneğin:

• Şiddetli baş ağrısı veya geçmeyen bir baş ağrısı
• Vizyonunuzla ilgili noktalar görme gibi sorunlar
• Ellerinizde veya yüzünüzde şişme
• Hızlı kilo almak
• Karın ağrısı
• Mide bulantısı ve kusma
• Solunum sorunları

Karnınız yükseliyor ve 22. haftada rahminizin tepesi (fundus olarak bilinir) artık göbek deliğinizin üzerindedir. Hatta pratik kasılmalar yaşarken rahminiz bazen birkaç saniyeliğine sert hissedebilir.

Rahim içinde bebeğiniz büyümeye ve kilo almaya devam ediyor. 1 kiloluk bir poşet kahve veya bir kilo tereyağı tutarsanız, bebeğinizin bu hafta ne kadar kilolu olduğunu hissedebilirsiniz. Önümüzdeki hafta beşinci ayınızın son haftası.