Düşük Yaptıktan Sonra Klinik Depresyona Girdiğinizde

Araştırmalar, düşük veya sonraki gebelik kaybından sonra her iki partnerde de depresyon ve anksiyetenin yaygın olduğunu göstermektedir. Bu muhtemelen hamilelik kaybı yaşayan herkes için sürpriz değildir. Fakat normal yas ile klinik depresyon arasındaki çizgi nerede? Bu daha zor bir soru olabilir.

Depresyon Belirtileri

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsüne göre, depresyon belirtileri aşağıdaki gibidir:

• Kalıcı üzüntü, boşluk, umutsuzluk, suçluluk veya çaresizlik duyguları
• Sinirlilik veya huzursuzluk
• Eskiden zevkli aktivitelere ilgi kaybı
• Yorgunluk ve düşük enerji
• Konsantrasyon ve karar vermede sorunlar
• uyku bozuklukları
• İştah değişiklikleri
• intihar düşünceleri
• Tedaviye yanıt vermeyen kalıcı ağrılar veya sindirim sorunları

Tabii ki, bu listeye bakıldığında, düşük nedeniyle harap olan neredeyse her kadın muhtemelen bu semptomlardan en az birkaçına sahipti. Ancak bu, kadınların çoğuna klinik depresyon teşhisi konması gerektiği anlamına gelmez – normal yas tepkisi, özellikle dışarıdan bir gözlemci için depresyonla neredeyse aynı olabilir.

Keder mi, Depresyon mu?

Herhangi bir dış gözlemcinin, herhangi bir kişi için kederin ve depresyonun ne olduğu konusunda kuma genel bir çizgi çizmesi imkansızdır. Düşük sonrası keder üzerine çalışan araştırmacılar, kederi depresyondan nasıl ayırt edeceklerine dair bir kılavuz belirlemediler. Bir faktör, semptomların sürdüğü süre olabilir, ancak keder için normal olan ve olmayan şeyler için bir zaman sınırı yoktur.

Düşük yapma üzüntünüzle “başa çıkmanız” gereken bir nokta yoktur ve birçok insan için bu, yaşam boyu süren bir süreç olma eğilimindedir. Uzun süre yas tutmak, mutlaka depresyon için bir değerlendirmeye ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez.

Belki de en iyi gösterge, kederinizin ve üzüntünüzün günlük hayatınızı nasıl etkilediğine dair hisleriniz olacaktır. Kaybınızın hemen ardından sabah yataktan kalkmak istemeseniz bile, zamanla çalışabileceğinizi, şakalara gülebileceğinizi, normal bir şekilde yemek yiyip uyuyabileceğinizi ve en sevdiğiniz aktivitelerin tadını çıkarabileceğinizi hissetmeye başlamalısınız. Eğer düşük için hala derinden üzgünseniz. Başa çıkmaya başladığınızı hissetmiyorsanız, depresyona girmiş olabilirsiniz.

Depresyonda olabileceğinizi hissediyorsanız veya yardım aramanın size fayda sağlayacağına dair bir önseziniz varsa, birisiyle konuşun. Tavsiye için bir keder danışmanı, bir aile terapisti, bir psikolog veya güvenilir bir sağlık pratisyeni ile görüşebilirsiniz. Bu kişilerden herhangi biri, nasıl yardım alacağınız konusunda sizi doğru yöne yönlendirebilmelidir. Ve intihara meyilli hissediyorsanız, lütfen hemen yardım isteyin.

Klinik olarak depresyonda olsanız bile, tedavinin ilaca eşit olması gerekmediğini unutmayın. İlaç tedavisi tamamen geçerli bir seçenektir, ancak diğerleri bir destek grubuna katılmayı, kendi başınıza veya eşinizle danışmanlığa katılmayı veya anksiyete ve depresyon için diğer ilaç dışı tedavileri kullanmayı içerebilir.

Kimin Riski Artmış?

Bazı kadınların düşükten sonra klinik depresyon geliştirme riski artar. Kaybınızdan önce bir depresyon geçmişiniz varsa, başka bir atak geçirme riskiniz artar. Ayrıca, yaşayan çocuğu olmayan veya gelecekteki doğurganlık konusunda endişeleri olan kadınlar, düşükle başa çıkmada uzun vadeli sorunlar için yüksek risk altında olabilir.

Ve bunlardan herhangi biri sizin için geçerliyse, lütfen bu deneyimlerle tek başınıza yüzleşmek zorunda olduğunuzu düşünmeyin. Yalnız değilsin ve hayatında kimse anlamamış gibi görünse bile, neler yaşadığını anlayacak başkaları da var. Bu konuda size destek olabilecek sempatik bir aileniz ve arkadaşlarınız yoksa, dayanabileceğiniz bir danışman veya destek grubu bulun.