Doğum Sonrası Karın Ağrısının Yaygın Nedenleri

Doğum sonrası dönem, doğumdan sonraki ilk altı haftayı kapsar. Vücudunuzun hamilelik öncesi durumuna döndüğü benzersiz ve biraz kırılgan bir zamandır. Doğumdan sonra kesinlikle ağrılı ve bitkin olmayı bekliyorsunuz, ancak doğum sonrası karın ağrısı yaşamayı beklemiyor olabilirsiniz. İşte bu ağrının farklı türleri ve nedenleri hakkında bilmeniz gerekenler.

Doğum sonrası alt karın ağrısına genellikle ağrı, kabızlık veya sezaryen iyileşmesi neden olur. Rahatsız olsa da, genellikle tehlikeli değildir. İşte doğum sonrası karın ağrısının en yaygın olası nedenlerine ve yeni doğan bebeğinize ve kendinize bakarken bununla başa çıkmak için bazı kolay ipuçlarına bir göz atın.

sonrası ağrılar

Doğumdan sonra uterus kasılır ve normal boyutuna geri döner. Bu olduğu gibi, ağrı sonrası olarak adlandırılan bazı alt karın kramplarına neden olabilir.Bu ağrılar adet krampları gibi hissedilebilir. Şiddetliyse, değerlendirme için sağlık uzmanınıza başvurun.

Çoğu kadın, doğumdan sonraki ilk hafta bu ağrıların en şiddetlisini yaşar. Bununla birlikte, uterusun gebelik öncesi boyutuna dönmesi altı hafta kadar sürebilir.

Emzirme, uterusun kasılmasını tetikleyen bir hormon olan oksitosin salınımını uyardığından, bebeğiniz emzirirken ağrılar tipik olarak daha güçlü olacaktır.

Ne yapalım

Ağrı sonrası ağrıları önleyemezsiniz ve rahminizin kasılıp gebelik öncesi boyutuna geri dönmesi önemlidir. Bununla birlikte, sıcak bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi uygulayarak ağrı sonrası ağrıları tedavi edebilirsiniz. Doktorunuz size onay verirse, Motrin (ibuprofen) veya başka bir nonsteroid antiinflamatuar ilaç (NSAID) gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici almak isteyebilirsiniz.

Kabızlık

Doğum sonrası dönemde karın rahatsızlığı kabızlıktan da kaynaklanabilir. Doğum yaptıktan sonra kabızlığın birkaç olası nedeni vardır ve belirtilerinizin arkasında hangisinin olduğunu bulmak, onu yönetmenin en iyi yolunu bulmanıza yardımcı olacaktır.

Doğum sonrası dönemde kabız olmanızın olası nedenleri şunlardır:

• Düşük lifli diyet
• Hormonal değişiklikler
• Stres
• Doğumdan sonra azaltılmış fiziksel aktivite
• Doğumdan kaynaklanan vajinal yırtıklar veya çürük perine (anüs ile vajina arasındaki alan)
• Hemoroid (hamilelik sırasında ve doğum sonrası dönemde sık görülen)
• Epizyotomi bölgesinde ağrı

İlaçlar, doğumdan sonra kabızlığın başka bir potansiyel suçlusudur. Doğum sonrası ağrı için kullanılan anestezi ve opioidler kabızlığa neden olabilir veya durumu daha da kötüleştirebilir.Demir gibi bazı vitaminler de kabızlığa katkıda bulunabilir veya kabızlığı kötüleştirebilir.

Ne yapalım

Hamilelik sırasında ve doğum sonrası dönemde bol miktarda lif (örneğin meyveler, sebzeler, fasulye, baklagiller, kabuklu yemişler ve kepekli tahıllar) yemek ve bol su içmek kabızlığı önlemek için kritik adımlardır.Yeterince lif almak ve susuz kalmak, doğum sonrası bağırsak sıkıntılarınızı hafifletmek için ihtiyacınız olan tek şey olabilir. Değilse, egzersiz de yardımcı olabilir.

Herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce, bunu yapmanın sizin için tıbbi açıdan güvenli olup olmadığını doktorunuza sorduğunuzdan emin olun. Egzersize ne zaman dönebileceğiniz, sahip olduğunuz doğum türüne ve hamilelik öncesi ve sırasında ne kadar aktif olduğunuza bağlı olacaktır.Kısa yürüyüşler yaparak başlayın. Bebeğinizi bir bebek arabasına veya taşıyıcıya koyabilir ve biraz temiz hava almak için dışarı çıkabilirsiniz (bu ikiniz için de iyi olacaktır).

Hemoroidiniz varsa, sıcak oturma banyoları yapmak yardımcı olabilir. Vajinal veya anal bölgedeki ağrıyı, reçetesiz satılan bir ağrı kesici ile (yine, özellikle emziriyorsanız, önce doktorunuza veya çocuk doktorunuza danışın) veya buz paketleri kullanarak yatıştırabilirsiniz.

C-Bölüm İyileştirme

Sezaryen doğumun (C-bölümü) ardından, insizyon ve iç yaralar iyileşirken hafif kramp yaşanması yaygındır. Özellikle ilk birkaç gün içinde kesi çevresinde biraz ağrı veya sızı hissetmek de normaldir.

Ne yapalım

Sezaryen sonrası yapabileceğiniz en iyi şey, yeterince dinlenmenizi sağlamak ve karnınızı çok fazla zorlamamaktır. Bebeğinizden daha ağır bir şey kaldırmayın.

Kesiğinizin iyileşmesi için zaman tanımak için arkadaşlarınızdan ve aile üyelerinden yemek, ev işleri ve diğer görevlerde yardım etmelerini isteyin – sadece dinlenme ihtiyacınızı engellemediğinden emin olun.

Mümkünse, bahçe işleri, alışveriş ve temizlik gibi daha büyük görevlerle ilgilenmesi için profesyonelleri işe alın. Bu size iyileşmenize ve yeni bebeğinize odaklanmanız için zaman ve enerji verecektir.

Doktor Ne Zaman Aranır?

Ağrınız şiddetliyse, kalıcıysa veya yukarıdaki önerilerle azalmadıysa doktorunuzu arayın. Herhangi bir “kırmızı bayrak” semptomu yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın. Bu belirti ve semptomlar enfeksiyon ve kanama gibi komplikasyonları gösterebilir.

Acil tıbbi müdahale gerektiren doğum sonrası semptomlar şunları içerir:

• Aşırı veya parlak kırmızı vajinal kanama
• Ateş
• Bulantı ve/veya kusma
• Şiddetli, devam eden veya kötüleşen ağrı
• C-bölümü veya perineal insizyon çevresinde kızarıklık, gergin cilt, drenaj veya şişlik
• Anormal vajinal veya rektal akıntı
• Yanlarınızda hassas alanlar
• Baş ağrısı
• Göğüs ağrısı veya nefes almada zorluk

Doğum sonrası dönem uyum ve iyileşme dönemidir. Yardım aldığınızda bile, fiziksel veya duygusal olarak her zaman kolay değildir. Belirtilerinizi tedavi etme ve olabildiğince iyi dinlenme konusunda proaktif olmaya çalışın.

Doğum sonrası randevunuz için doğumdan sonraki üç hafta içinde doğum uzmanınıza veya ebenize başvurduğunuzdan emin olun (Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji doğumdan sonra en geç 12 hafta içinde ikinci, kapsamlı bir doğum sonrası ziyareti önerir).Bu, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı, doğum kontrolü ve diğer sorularınızı veya endişelerinizi içermesi gereken iyileşmenizi tartışmak için önemli bir zamandır.