Çocuğunuzun Diyeti Kabızlığa Neden Oluyor mu?

Çocuklarda kabızlık pek çok ebeveyn için sinir bozucu bir sorundur ve diyet değişiklikleri rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, bazen ebeveynler çocuklarının kabız olduğunu fark etmezler. Küçük çocuklarda semptomları bir lazımlık eğitimi sorunuyla karıştırmak kolaydır. Daha büyük çocuklar kabız olduklarında mide ağrılarından şikayet edebilirler.

Kabızlık Neden Olur?

Kalıntı oranı yüksek ve lif oranı düşük diyetler çocuklarda kabızlığın gelişiminde rol oynayabilir. Bu, çok fazla kalıntı gıda (beyaz un ve beyaz pirinç gibi) yemeyi ve çok fazla meyve, sebze ve kepekli tahıl yememeyi içerebilir.

Çocuğunuz kabızsa, lif ve kepek miktarını çocuğunuza daha yüksek lifli gıdalar vererek artırın. Çocuğunuzun her gün sıvı alımını, özellikle su ve elma, armut ve/veya kuru erik suyunu artırın.

Küçük Çocuklarda Kabızlığın Önlenmesi

Genellikle kabızlığı önlemeye yardımcı olduğu düşünülen yiyecek ve içecekler, elma, üzüm ve şeftali gibi kabuğuyla birlikte yediğiniz birçok taze meyveyi içerir.Karpuz ve kavun gibi yüksek su içeriğine sahip birçok taze meyve de faydalıdır.

Kabızlık Tedavisi

Çocuklarda kabızlığı tedavi etme veya önleme konusunda daha fazla yardım için çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuştuğunuzdan emin olun. Bu arada, lif oranı yüksek gıdaları seçmek için gıda etiketlerini okuyun.

Diyet değişiklikleri çocuğunuzun kabızlığına hızla yardımcı olmuyorsa, bir dışkı yumuşatıcı veya müshil kullanmayı düşünün. Mevcut birçok OTC ilacı olmasına rağmen, tadı veya kokusu olmadığı, iyi çalıştığı ve çoğu çocuk tarafından tolere edildiği için Miralax (polietilen glikol) popüler bir seçenektir.

Çocuğunuzun günde iki kez bağırsak hareketi yapmaya çalışmasını içeren bir program, ona gitme alışkanlığı kazandırmak için yardımcı olabilir. Yemekten hemen sonra, bağırsak hareketlerinin en muhtemel olduğu bir zaman seçin. Onları zorlama. Onları birkaç dakikalığına gitmeye teşvik edin.

Düzenli egzersiz bazen çocukların daha düzenli bağırsak hareketlerine sahip olmasına yardımcı olabilir. Çocuğunuzun düzenli olarak kullandığı herhangi bir ilacın yan etkisi olarak kabızlık listelenip listelenmediğini kontrol edin.

Çocuğunuzun dışkılama kazaları geçirdiği enkoprezis, kabızlığın bir komplikasyonu olabilir. Kabızlığın düzeltilmesinin genellikle aylar ve aylar sürdüğünü (daha uzun değilse de) unutmayın, kabızlığa bazen basit bir diyet probleminden daha ciddi bir şey neden olabilir. Kabızlık bazen daha fazla yardım için bir pediatrik gastroenterolog tarafından değerlendirilmeyi gerektirir.