Bebeğim Ne Zaman Yiyebilir...?

Çok uzun zaman önce, ebeveynlere bebeklerinin belirli yiyecekleri ne zaman yiyebileceği konusunda birçok kural ve rehberlik verildi. Bununla birlikte, yeni araştırmalar, ebeveynlerin hangi yiyeceklerin hangi yaşta sunulabileceğine çok fazla odaklanmalarına gerek olmadığını göstermiştir.

Amerikan Pediatri Akademisi, katı gıdaları tanıtmak için 4 ila 6 aya kadar beklemeye devam ederken, çoğu bebek için yaygın alerjenlerin artık sınırlandırılmasına gerek yoktur.

Bebeğinize sunulan gıdaların formlarının (şekiller, pişirme yöntemleri vb.) gelişimsel olarak uygun olduğundan emin olmanız çok önemlidir.

Aşağıda birçok yaygın ilk gıda hakkında daha fazla ayrıntı bulunmaktadır. Ancak unutmayın, bu hiçbir şekilde bir bebeği beslemek için tüm olasılıkların kapsamlı bir listesi değildir. Her zaman olduğu gibi, bebeğinizin katı gıdalara ne zaman başlayabileceği ve hangi tür gıdaların başlamak için en iyi olabileceği konusundaki görüşleri hakkında çocuk doktorunuzla konuşun.

yoğurt

Çocuk doktorunuz, 6 ila 12 aylıkken yoğurda başlamayı önerebilir. Eklenen besin, hızla büyüyen vücudu için mükemmel olduğundan, bebeğinize tam yağlı yoğurtlardan yaptığınızdan emin olun. Yoğurt beslemeyle ilgili ipuçlarını, nasıl tasarruf edeceğinizi ve bebeğiniz için hangi yoğurt markalarının en iyisi olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Peynir

Doktorunuzun tavsiyesine bağlı olarak, 8 ila 10 ay arasında peynirlere başlamanın bebeğiniz için ideal olduğunu görebilirsiniz. Bir bebeğin tat tercihleri değişebilir. Pek çok bebek, lezzet ve dokuya alışırken hafif peynirlerle başlamayı ve ardından daha lezzetli peynirlere geçmeyi tercih edebilir. Bebek bir parçayı kemirirse peynir çubukları gibi şeyler tehlikeli olabileceğinden, bebeklere verdiğiniz peynir parçalarının boyutu ve şekliyle ilgili güvenlik tavsiyelerine uymak önemlidir.

Tam yağlı sütten yapılan peynirleri tercih edin ve pastörize edilmemiş veya kültürlenmemiş peynirlerden kaçınmaya dikkat edin.

Yumurtalar

Çiftlik Taze Tavuk Yumurtası. Sağlıklı beslenme konsepti — ChesiireCat / Getty Images

Eskiden ebeveynlere bebeklerine yumurta vermeyi ertelemeleri tavsiye edilirdi. Hatta yumurta sarısının beyazından daha erken verilebileceği öne sürüldü.

Bununla birlikte, bu yeni araştırmalar, pişmiş yumurtaların tanıtılmasını geciktirmeye gerek olmadığını bulmuştur.

Kuruyemiş ve Kuruyemiş Ürünleri

Fıstık ezmesi yakın çekim — Glow Mutfağı / Getty Images

Bebeğinize kuruyemiş ve kuruyemiş ürünleri vermeye gelince, muhtemelen birbiriyle çelişen çok sayıda tavsiye okuyacaksınız. Son yıllarda kuruyemiş alerjilerine bu kadar dikkat edilmesiyle, kuruyemiş alerjileriyle ilgili yeni tıbbi araştırmalar düzenli olarak yayınlanmakta ve standartlar değişmektedir.

Sonuç: Bebeklerin çoğu için, bir bebeği katı gıdalarla beslemeye başlarken fıstık ve yer fıstığı ürünlerinin artık ertelenmesi önerilmemektedir. Her zaman olduğu gibi, bebeğinizin benzersiz sağlık ve gelişim ihtiyaçlarıyla ilgili önerilerini öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

Çoğu bebek güvenli bir şekilde ilk gıdalarından bazıları olarak yer fıstığı ürünlerine sahip olabilirken, egzaması veya yumurta alerjisi olan yüksek riskli bebeklerin doktorlarının yakın gözetimi altında daha fazla teste ve alerjenik gıdaların eklenmesine ihtiyacı olacaktır.

Bütün fındıkların boğulma tehlikesi olduğunu ve çocuklara dört yaşına kadar verilmemesi gerektiğini unutmayın. Ek olarak, büyük miktarlarda fındık ezmesi de boğulma tehlikesi oluşturabilir. Fındık ezmesini yulaf ezmesi, yoğurt veya smoothie gibi şeylere dahil etmek veya küçük tam tahıllı tost parçalarına ince bir şekilde sürmek en güvenli yoldur.

çilek

Bebek sandalyesinde bir elinde ahududu, masadan ahududu ağzıyla yemek — Ruth Jenkinson / Getty Images

Meyveler, yüksek derecede alerjik bir gıda olarak kısıtlanırdı ve ilk yıl sınırlıydı. Bu artık geçerli değil. Çoğu bebek için böğürtlen üzerindeki tek kısıtlama boğulma güvenliği ile ilgilidir. Bebeğinize çilek vermeyi seçerseniz, meyvenin boyutuna bağlı olarak onları ikiye veya dörde böldüğünüzden emin olun.

Balık

En uzun süre boyunca, ebeveynlerin, sunulanın balık mı yoksa kabuklu deniz ürünleri mi olduğuna bağlı olarak, balıkları 1 yıldan 3 yaşına kadar ertelemeleri önerildi. Şimdi araştırmalar, bebeklerin katı yiyeceklere başladıktan hemen sonra balık yiyebileceklerini gösteriyor. Yabani somon balığı ve sardalye gibi omega-3 yağ asidi açısından zengin balıkları tercih etmek, bir dizi önemli besin sağlar. Balığın tamamen pişene kadar pişirilmesi, hem gıda güvenliği hem de kemik olmaması açısından önemlidir.