Akciğer kanseri nasıl önlenir

Akciğer kanseri, akciğerlerde başlayan bir kanser türüdür. Akciğer kanserini önlemenin kesin bir yolu yoktur, ancak aşağıdaki durumlarda riskinizi azaltabilirsiniz:

• Tütün içmeyin. Hiç sigara içmediyseniz, başlama. Çocuklarınızla sigara içmeme konusunda konuşun, böylece akciğer kanseri için bu önemli risk faktöründen nasıl kaçınılacağını anlayabilirler. Akran baskısına nasıl tepki vereceklerini bilmeleri için çocuklarınızla erken yaşta sigara içmenin tehlikeleri hakkında konuşmaya başlayın.
• Sigara içmeyi bırak. Şimdi sigarayı bırakın. Sigarayı bırakmak, yıllarca sigara içmiş olsanız bile akciğer kanseri riskinizi azaltır. Bırakmanıza yardımcı olabilecek stratejiler ve sigarayı bırakma yardımları hakkında doktorunuzla konuşun. Seçenekler nikotin replasman ürünlerini, ilaçları ve destek gruplarını içerir.
• İkinci el sigara içmekten kaçının. Sigara içen biriyle yaşıyor veya çalışıyorsanız, o kişiyi sigarayı bırakmaya teşvik edin. En azından o kişiden dışarıda sigara içmesini isteyin. Barlar ve restoranlar gibi insanların sigara içtiği yerlerden kaçının ve dumansız seçenekler arayın.
• Evinizi radon gazı için test edin. Özellikle radon gazının sorun olduğu bilinen bir bölgede yaşıyorsanız, evinizdeki radon gazı seviyelerini kontrol ettirin. Evinizi daha güvenli hale getirmek için yüksek radon seviyeleri düzeltilebilir. Radon testi hakkında bilgi için yerel halk sağlığı departmanınızla iletişime geçin.
• İş yerinde kanserojen maddelerden kaçının. Kendinizi işyerinde toksik kimyasallara maruz kalmaktan korumak için önlemler alın. İşvereninizin önlemlerine uyun. Örneğin, korunmanız için size bir yüz maskesi verilirse, her zaman takın. Kendinizi işte korumak için daha neler yapabileceğinizi doktorunuza sorun. Sigara içerseniz, işyeri kanserojenlerinden akciğer hasarı riskiniz artar.
• Meyve ve sebzelerle dolu bir diyet yapın. Çeşitli meyve ve sebzelerden oluşan sağlıklı bir diyet seçin. Vitamin ve besinlerin besin kaynakları en iyisidir. Zararlı olabileceğinden hap şeklinde büyük dozlarda vitamin almaktan kaçının. Örneğin, aşırı sigara içenlerde akciğer kanseri riskini azaltmayı uman araştırmacılar, onlara beta karoten takviyesi verdiler. Sonuçlar, bu takviyelerin sigara içenlerde kanser riskini artırdığını gösterdi.
• Haftanın çoğu günü egzersiz yapın. Düzenli egzersiz yapmıyorsanız, yavaş başlayın. Haftanın çoğu günü egzersiz yapmaya çalışın.

Akciğer kanserine ne sebep olur?

Tütün içmek akciğer kanserlerinin çoğuna neden olur – hem sigara içenlerde hem de ikinci el dumana maruz kalan kişilerde. Ancak akciğer kanseri, hiç sigara içmemiş kişilerde ve sigara dumanına hiç uzun süre maruz kalmamış kişilerde de ortaya çıkar. Bu durumlarda akciğer kanserinin net bir nedeni olmayabilir.

Tütün içmek akciğer kanserine nasıl neden olur?

Doktorlar tütün içmenin akciğerleri kaplayan hücrelere zarar vererek akciğer kanserine neden olduğuna inanıyor. Kansere neden olan maddelerle dolu sigara dumanını soluduğunuzda akciğer dokusunda değişiklikler hemen başlar.

İlk başta vücudunuz bu hasarı onarabilir. Ancak tekrarlanan her maruziyette, akciğerlerinizi kaplayan normal hücreler giderek daha fazla hasar görür. Zamanla, hasar hücrelerin anormal şekilde hareket etmesine neden olur ve sonunda kanser gelişebilir.

Akciğer kanseri türleri

Doktorlar, akciğer kanserini, akciğer kanseri hücrelerinin mikroskop altında görünmesine göre iki ana türe ayırırlar. Doktorunuz, sahip olduğunuz başlıca akciğer kanseri türüne göre tedavi kararlarını verir.

İki genel akciğer kanseri türü şunları içerir:

• Küçük hücreli akciğer kanseri. Küçük hücreli akciğer kanseri, neredeyse tamamen sigara içenlerde görülür ve küçük hücreli olmayan akciğer kanserinden daha az yaygındır.
• Kucuk hucreli olmayan akciger kanseri. Küçük hücreli olmayan akciğer kanseri, çeşitli akciğer kanseri türleri için genel bir terimdir. Küçük hücreli olmayan akciğer kanserleri arasında skuamöz hücreli karsinom, adenokarsinom ve büyük hücreli karsinom bulunur.