Üniversiteye gitmek heyecan verici. Çoğu öğrenci gibiyseniz, yurtlara taşınmak ve üniversite hayatını deneyimlemek için sabırsızlanıyorsunuz. Üniversitedeki oda arkadaşınızla yakın bir arkadaşlık kurmayı bile hayal edebilirsiniz. Ancak bazen onunla etkileşim kurmak tam olarak beklediğiniz gibi olmayabilir. Nedense ikiniz tıklamıyorsunuz. Yine de bu, ilişkinin sağlıklı bir arkadaşlığa dönüşemeyeceği anlamına gelmez. Sonunda, birçok insan farklı ilgi alanlarına sahip bir oda arkadaşına sahip olmanın tatmin edici bir deneyim olabileceğini düşünüyor.
Ama hala sağlıklı oda arkadaşı olmayan insanlar var. Bu oda arkadaşları, istediklerini elde etmek ve çevrelerini kontrol etmek için zorbalığı kullanırlar. Ev arkadaşınız tarafından zorbalığa uğradığınızı fark ederseniz, bu durumla başa çıkmanın yedi yolu var.
Zorbalığın Ne Olduğunu Bildiğinizden Emin Olun
Birini size zorbalık yapmakla suçlamadan önce, zorbalığın ne olduğunu bildiğinizden emin olun. Örneğin, bazı insanlar düşüncesiz veya kaba olabilir ama bu onları zorba yapmaz.
Zorbalık genellikle bir şekilde zarar vermeyi amaçlayan tekrarlayan eylemleri içerir. Ayrıca, her zorbalık doğası gereği fiziksel değildir. Aslında fiziksel zorbalık, sözlü zorbalık, ilişkisel saldırganlık, cinsel zorbalık, siber zorbalık ve önyargılı zorbalık olmak üzere altı farklı zorbalık türü vardır. Kötü kızların, çılgın düşmanların ve sahte arkadaşların belirtilerini de bildiğinizden emin olun.
Belgeleri Sakla
Oda arkadaşınızın size zorbalık ettiğini kanıtlamanın en iyi yolu, bir tür belge saklamaktır. Örneğin, oda arkadaşınız eşyalarınızı kırarsa, hasarın fotoğrafını çekin. Veya kötü notlar bırakırsa veya kötü niyetli veya tehditkar metin mesajları gönderirse, bunların ekran görüntülerini alın.
Zorbalığın çoğu lakap takmak gibi sözlü zorbalık olsa bile, belgeleri saklayabilirsiniz. Olayların tarihlerini ve saatlerini, kullandığı kelimeleri ve varsa tanıkları yazın. Bu isimlerin ve yorumların size nasıl hissettirdiğini de eklemek isteyebilirsiniz.
Güvenilir Bir Yetişkin Bulun
Bir oda arkadaşı tarafından zorbalığa maruz kalıyorsanız, güvenilir bir yetişkin bulun ve zorbalığı bildirin. Örneğin, bazı öğrenciler zorbalığı öğrenci dekanlığına bildirirken, bazıları da danışmanına söylemeyi tercih etmektedir. Diğer öğrenciler, yaşadıkları zorbalık hakkında kampüs sağlık merkezindeki biriyle konuşmayı tercih ediyor. Ayrıca, yaşadıklarınızı anne babanıza da bildirmelisiniz.
Konuştuğunuz yetişkinin, zorbalığı ciddiye alacak ve sizi daha fazla zarar görmemesi için gerekli adımları atacak biri olduğundan emin olun.Ve anlattığınız ilk kişi zorbalığı ciddiye almıyorsa, zorbalıkla mücadele edecek birini bulana kadar kampüsteki yetişkinlere söylemeye devam edin.
Sonraki Adımları Sorun
Zorbalığı bildirdiğinizde, kolejin oda arkadaşınıza karşı disiplin cezası almaya karar verebileceğini anlayın. Planlarının ne olduğunu bildiğinizden emin olun. Ayrıca, kolejin sizi zarardan korumak için ne yapmayı planladığını sorun.
Örneğin, kolej, siz hala birlikte yaşarken oda arkadaşınızla konuşmayı planlıyorsa, özellikle zorbalık doğası gereği fiziksel ise, bu sizin için tehlikeli olabilir. Yalnızca sözlü zorbalık veya ilişkisel saldırganlık yaşıyor olsanız bile, müdahale oda arkadaşınızın zorbalık davranışını tırmandırmasına neden olabilir. Sizin için farklı yaşam düzenlemeleri yapana kadar oda arkadaşınızı disipline etmekten kaçınmalarını isteyin. Kolej yöneticilerinin sizi korumak için gerekli adımları attığından emin olun.
Mümkünse arabuluculuktan kaçının. Zorbalığın hedefi ile zorba arasında bir güç dengesizliği olduğu için, size zorbalık yapan kişiyle bir odada otururken hikayenin sizin tarafınızı paylaşmak zor olabilir. Bunun yerine, olaylarla ilgili hesabınızı ayrı ayrı paylaşmayı teklif edin.
Detayları Rastgele Yurt Arkadaşlarıyla Paylaşmaktan Kaçının
Yurttaki diğer insanlarla yaşadıklarınız hakkında konuşmak cazip gelse de, yalnızca yakın arkadaşlarınıza güvenmek en iyisidir. Zorbalık hakkında çok fazla konuşmak, dedikodu yaymak veya dedikodu yapmak olarak yorumlanabilir. Ek olarak, zorbayla yakın arkadaş olan biriyle ayrıntıları paylaşabilirsiniz, bu da daha fazla zorbalık olayına yol açabilir.
Değişiklik Talep Et
Kimsenin zorbalık davranışına tolerans göstermesi beklenmemelidir. Bu nedenle, zorbalığa maruz kalıyorsanız oda değişikliği talep etmeniz önemlidir. İlk başta, kolej müsait oda olmadığını iddia edebilir, ancak ısrarcı olun. Oda arkadaşınız size her zorbalık yaptığında, bu davranışı bildirdiğinizden emin olun. Kolej yöneticilerinin zorbalık modelini ve durumunuzun ciddiyetini görmesi gerekir. Bu, sizin için daha güvenli bir oda görevi bulmaları için onları motive etmeye yardımcı olacaktır.
Sağlıklı Kalmak için Adım Atın
Zorbalığın kurbanı olmak sizi depresif, endişeli, savunmasız ve yalıtılmış hissettiren travmatik bir deneyim olabilir.Bu duygularla başa çıkmanın en iyi yolu bir destek çemberi geliştirmektir. Bunu yapmak için, evden aileniz ve arkadaşlarınızla iletişim halinde olduğunuzdan emin olun. Yaşadıklarınız konusunda size yardım etmelerine izin verin.
Ayrıca kampüste sağlıklı arkadaşlıklar geliştirmek için adımlar atın. Örneğin, okul içi bir spor grubuna katılarak, bir topluluk sosyal yardım programında gönüllü olarak, profesyonel bir gruba katılarak veya anadalınızdaki başkaları için bir çalışma grubu başlatarak arkadaş olabilirsiniz.
Bir danışmanla konuşmak iyi bir fikirdir. Danışmanın zorbalığa aşina olduğundan ve duygularınızı çözmenize yardımcı olabileceğinden emin olun. Durumunuzla olumlu bir şekilde başa çıkmak için yönlendirmeye ihtiyacınız olacak. Ayrıca, özellikle ruh halindeki, yeme alışkanlıklarındaki ve uyku düzenindeki değişiklikler olmak üzere karşılaştığınız zorluklardan bahsedin.
Unutmayın, iş zorbalık söz konusu olduğunda, hatta bir üniversite oda arkadaşı tarafından yapılan zorbalıkta bile, işler daha iyiye gitmek yerine daha da kötüye gidiyor. Durumun üstesinden gelmek ve iyileşip iyileşmediğini görmek cazip gelse de, şans pek olası değildir. Akademisyenlerinizi, sağlığınızı ve uykunuzu etkilemeye başlamadan hemen önce zorbalık sorunlarını çözmek en iyisidir. Üniversiteye gitmek için çok para ödüyorsun. Oradayken saygı ve nezaketle karşılanmayı beklemek çok fazla bir şey değil.
Discussion about this post