Zorbalığın Uzun Süreli Etkileri

Zorbalığa uğramak, hedef alınanlar için hem yürek parçalayıcı hem de sefildir. Ancak birçok yetişkin, kendileri de zorbalığa uğramadıkça, çocukların ne kadar acı çekebileceğini anlamakta güçlük çekerler. Zorbalığın sonuçlarının önemli olduğunu ve kalıcı bir etkisi olabileceğini fark edemezler.

Bu anlayış eksikliğine genellikle “empati boşluğu” denir.Bu empati açığını kapatmak için çalışmak, zorbalık politikalarını iyileştirmenin ve zorbalığı önlemenin en iyi yollarından biridir.

Aslında, insanlar zorbalığın ne kadar acı verici ve travmatik olabileceğini gerçekten anlamadıkça, mağdurlar adına savunuculuk yapma çabaları etkili olmayacaktır. Burada zorbalığın etkilerine ve mağdurların nasıl iyileşebileceğine ilişkin bir genel bakış yer almaktadır.

Sosyal ve Duygusal Etki

Düzenli olarak zorbaların hedefi olan çocuklar genellikle hem duygusal hem de sosyal olarak acı çekerler. Sadece arkadaş edinmekte zorlanmakla kalmazlar, aynı zamanda sağlıklı arkadaşlıklar sürdürmek için de mücadele ederler.

Bu mücadelenin bir kısmı doğrudan düşük benlik saygısı ile ilgilidir. Benlik saygısı eksikliği, diğer çocukların onlar hakkında söylediği kötü ve incitici şeylerin doğrudan bir sonucudur. Çocuklara sürekli olarak “şişman” veya “kaybedenler” denildiğinde, bunların doğru olduğuna inanmaya başlarlar.

Zorbalık mağdurları ayrıca çok çeşitli duygular yaşama eğilimindedir. Kızgın, acı, savunmasız, çaresiz, sinirli, yalnız ve akranlarından izole hissedebilirler. Sonuç olarak, dersleri atlayabilir ve ağrılarını dindirmek için uyuşturucu ve alkole başvurabilirler. Ve eğer zorbalık devam ediyorsa, depresyon geliştirebilir ve hatta intiharı düşünebilirler.

Herhangi bir müdahale yapılmazsa, sonunda çocuklar “öğrenilmiş çaresizlik” olarak bilinen şeyi geliştirebilirler. Öğrenilmiş çaresizlik, zorbalığın hedeflerinin durumu değiştirmek için hiçbir şey yapamayacaklarına inanmaları anlamına gelir. Sonuç olarak, denemeyi bırakırlar. Ardından, depresyona dönüş döngüsü daha şiddetli hale gelir. Bu, umutsuzluk duygusuna ve çıkış yolu olmadığı inancına yol açar.

Zorbalığa uğrayan çocuklar büyüdükçe, benlik saygısı ile mücadele etmeye devam edebilir, ilişkiler geliştirmekte ve sürdürmekte zorluk çekebilir ve sosyal etkileşimlerden kaçınabilirler. Ayrıca, kişisel ilişkilerini ve iş ilişkilerini etkileyebilecek insanlara güvenmekte zorlanabilirler.

Zorbalığın hatırladıkları kadar kötü olmadığına kendilerini ikna etmek gibi zorbalıkla ilgili yalanlara inanmaya bile başlayabilirler. Kendilerini suçlamaya da başlayabilirler.

Fiziksel Etki

Fiziksel zorbalık sırasında meydana gelen çarpma ve morlukların yanı sıra ek fiziksel maliyetler de vardır. Örneğin, zorbalığa uğrayan çocuklar genellikle kaygı yaşarlar.Vücutları üzerindeki bu stres, daha sık hasta olmak, ülser ve kalıcı kaygının neden olduğu diğer rahatsızlıklardan muzdarip olmak da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açacaktır.

Zorbalığa uğrayan çocuklar ayrıca karın ağrısı ve baş ağrısından şikayet edebilirler.Ve yaşadıkları zorbalık, egzama gibi önceden var olan diğer koşulları ağırlaştırabilir. Stresle şiddetlenen cilt rahatsızlıkları, mide sorunları ve kalp rahatsızlıklarının tümü, bir çocuk zorbalığa maruz kaldığında daha da kötüleşir.

Akademik Etki

Zorbalığa uğrayan çocuklar genellikle akademik olarak da acı çekerler. Zorbalığa uğrayan çocuklar okul ödevlerine odaklanmak için mücadele ederler. Aslında notların düşmesi, bir çocuğun zorbalığa uğradığının ilk işaretlerinden biridir.Çocuklar ayrıca zorbalıkla o kadar meşgul olabilirler ki, ödevleri unutabilirler veya sınıfta dikkatlerini toplamakta zorlanabilirler.

Ayrıca, zorbalığa uğrayan çocuklar, zorbalığa uğramamak için okulu veya dersleri atlayabilirler. Bu uygulama aynı zamanda notların düşmesine neden olabilir. Ve notlar düşmeye başladığında bu, zorbalığa uğrayan çocuğun halihazırda yaşamakta olduğu stres düzeylerini artırır.

Örneğin, çocuklar, zorbalığın yoğun olduğu okullardaki standart testlerde, etkili zorbalıkla mücadele programları olan okullardaki çocuklara göre daha düşük puan aldı. Yaygın zorbalığa maruz kalan okullarda düşük puanların olası bir nedeni, öğrencilerin dikkatlerinin çok fazla dağılması veya zorbalık konusunda endişeli olmaları nedeniyle genellikle öğrenme sürecine daha az katılmalarıdır.

Ek olarak, öğretmenler öğretmek yerine sınıf yönetimi ve disipline odaklanmak için çok zaman harcamak zorunda oldukları için daha az etkili olabilirler.İyi haber, uygun destek ve müdahale ile zorbaların hedef aldığı çocukların çoğu zorbalığın üstesinden gelecek ve işler normale dönecek. Ancak kontrolsüz bırakılırsa, zorbalık mağdurun uzun vadeli sonuçlarında yüksek bir bedel ödemesine neden olabilir.

Aile Üzerindeki Etkisi

Bir çocuk zorbalığa uğradığında, ebeveynlerin ve kardeşlerin de etkilenmesi nadir değildir. Ebeveynler genellikle durumu düzeltmek için kendilerini güçsüz hissetmek de dahil olmak üzere çok çeşitli sonuçlarla karşılaşırlar. Ayrıca kendilerini yalnız ve izole hissedebilirler. Hatta çoğu zaman kendi sağlıkları ve esenlikleri pahasına duruma takıntılı hale gelebilirler.

Çocuğu zorbalıktan koruyamadıklarını hissetmekle kalmaz, aynı zamanda ebeveynlik yeteneklerini de sorgulayabilirler. Zorbalık belirtilerini bir şekilde gözden kaçırdıklarından veya yol boyunca çocuğunu zorbalıktan korumak için yeterince şey yapmadıklarından bile endişelenebilirler.

Gerçek şu ki, hiç kimse zorbaların kimi hedef alacağını tahmin edemez. Ebeveynler her şeyi doğru yapabilir ve yine de çocuklarının zorbalığa maruz kaldığını öğrenebilir. Sonuç olarak, bir zorbanın yaptığı seçimlerden asla sorumlu hissetmemelidirler. Bunun yerine, suçu ait olduğu yere koymalı ve çocuklarının zorbalıktan kurtulmasına yardım etmeye odaklanmalıdırlar.

Uzun Süreli Etkiler ve İyileşme

Araştırmalar, zorbalığın etkilerinin yetişkinliğe kadar sürdüğünü gösteriyor. Aslında, bir çalışma, akranlar tarafından zorbalığa uğramanın sonuçlarının yetişkinlikte zihinsel sağlık üzerinde başlangıçta düşünülenden daha büyük bir etkiye sahip olabileceğini buldu.Dahası, etki yetişkinler tarafından kötü muamele görmekten bile daha önemli olabilir.

Unutmayın, insanların çocukken yaşadıkları deneyimler onları daha sonra olacakları yetişkinlere dönüştürmeye yardımcı olur. Bu nedenle, zorbalığın etkilerinin yetişkinliğe kadar sürmesi şaşırtıcı değildir. Bu daha sonra kendilerini ve başkalarını nasıl gördükleri de dahil olmak üzere gelecekteki zihniyetlerini etkilemeye yardımcı olur.

Çocuklar Nasıl İyileşebilir?

Bir çocuk zorbalığa uğradığında, iyileşmeye giden yol, ilk başta düşündüğünüzden daha zor olabilir. Aslında, zorbalığın etkileri, zorbalık sona erdikten sonra uzun süre devam edebilir.Ayrıca, zorbalık hemen ele alınmazsa, çocuğunuz için daha sonraki yaşamda sorunlara neden olabilir.

Çocuğunuzun zorbalıktan kurtulması için atmanız gereken birkaç önemli adım vardır. Bunlar, yalnızca çocuklarınızın durum hakkındaki düşüncelerini değiştirmeyi değil, aynı zamanda zorbalığa maruz kaldıktan sonra kendilerini nasıl gördüklerini de içerir.

Çocuğunuzun, yaşadığı zorbalığın onları tanımlamasına izin vermediğinden emin olmak istersiniz. Bunun yerine, öğrendiklerine ve gelecekteki hedeflerine odaklanmalıdırlar. Başlamak için, çocuğunuzun başına gelenleri kabul etmesi, ancak buna odaklanmaması gerekir. Bunun yerine, kendilerine bakmaya ve bir insan olarak büyümeye odaklanmalıdırlar.

Çocuğunuzun durum için bir kapanış bulmasına yardımcı olmak da önemlidir. Kulağa ne kadar mantıksız gelse de, zorbayı affetmek, çocuğunuzu bu deneyimin acısından kurtarmada uzun bir yol kat eder. Onlara intikamın kendilerini daha iyi hissettirmeyeceğini hatırlatın. Bunun yerine, başlarına gelenleri bırakmalı ve hayatlarında kontrol edebilecekleri şeylere odaklanmalıdırlar.

Yetişkinler Çocukluk Zorbalıklarından Nasıl Kurtulabilir?

Bir çocuk zorbalığa uğradığında, kişi büyüdüğü için gitmeyen psikolojik bir etki yaşayabilir.Çocukken zorbalığa uğradıysanız ve hala yan etkileri yaşıyorsanız, çocukluk zorbalığından kurtulmanın ilk adımı, size ne olduğunu kabul etmektir.

Ayrıca iyileşmeyi bir öncelik haline getirmelisiniz. Kendinize bakmak için zaman ayırın ve deneyiminiz hakkında bir danışmanla konuşmayı düşünün. Bir danışman, duygularınızı anlamlandırmanıza ve olumsuz zorbalık deneyiminin ötesine geçmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, düşüncenizi yeniden çerçevelemenize ve yaşamınız üzerindeki kontrolü geri almanıza yardımcı olabilir.

Çocukken deneyimlediğiniz zorbalık hakkında düşünmek acı verici olsa da, hala günlük yaşamınızı ve kendinize bakış açınızı etkiliyorsa, sorunla doğrudan yüzleşmek en iyisidir. Yaşadıklarınız ile uzlaşıp kendinize ve başkalarına bakış açınızı değiştirdikten sonra, iyileşme yolunda olacaksınız.

bu biraz zaman alabilir. Bu yüzden kendinize karşı sabırlı olun. Yine de biraz sıkı çalışmayla, daha sağlıklı bir düşünce tarzına giden yolda iyi olacaksınız.