Dörtlü baston nedir ve fizyoterapistiniz yürüyüş için dörtlü baston kullanmanıza nasıl yardımcı olabilir?
Dörtlü baston, yürüme ve hareketliliğe yardımcı olan bir hareketlilik cihazıdır. Standart bir bastona benzer, ancak tabandan uzanan dört küçük ayak ile altta metal bir tabana sahiptir. Bu ayaklarda zeminde kaymayı azaltmaya yardımcı olan kauçuk kapaklar bulunur. Dörtlü bastonlar genellikle hafif alüminyumdan yapılır ve küçük bir basma düğmesi ile ayarlanabilir.
Dörtlü Bastonu Kimler Kullanmalı?
Bazen hastalık veya yaralanmadan sonra bir veya iki bacağınızdan biri zayıflayabilir. Bu zayıflık normal yürümenizi engelleyebilir. Uzun süreli hareketsiz kalma veya yatak istirahati, dengenizde değişikliklere neden olabilir. Dörtlü baston, bağımsız ve güvenli bir şekilde yürümenize izin vermek için ekstra destek sağlamaya yardımcı olur.
Dörtlü bastonun bir avantajı, iyi bir stabilite sağlamasıdır. Standart veya tekerlekli bir yürüteçten farklı olarak dörtlü bastonlar merdivenlerde de kullanılabilir. Otururken dörtlü baston yanınızda durabilir ve düşmez. Otururken kalkarken, devrilebileceğinden, kendinizi sandalyeden çekmek için dörtlü bastonu kullanmadığınızdan emin olun. Önce ayağa kalkın ve ardından kolu tutun.
Dezavantajları
Dörtlü bastonun bir dezavantajı, biraz daha yavaş yürümenizi gerektirmesidir. Yaralanma veya hastalıktan sonra yürüyüşünüz ve dengeniz bozulursa, bu iyi bir şey olabilir. Ancak, bir yere hızlı bir şekilde yürümek istiyorsanız, dörtlü bir teneke kutu muhtemelen sizi yavaşlatacaktır. Dörtlü baston da takılma tehlikesi yaratabilir. Büyük tabanı ile yanlışlıkla dörtlü bastonunuzun alt kısmına tekme atabilir, bu da denge kaybına ve düşmeye neden olabilir.
Türler
Temel olarak iki tip dörtlü baston vardır: geniş ve dar tabanlı dörtlü baston. Geniş tabanlı dörtlü bastonlar (WBQC), dört ayağın takıldığı yerde daha büyük bir tabana sahiptir. Bu, yürürken daha fazla destek ve gelişmiş denge sağlamaya yardımcı olur. Geniş tabanlı dörtlü baston daha ağırdır ve manevra yapması daha zor olabilir. Dar tabanlı dörtlü baston (NBQC), bacakların takıldığı yerde daha dar bir tabana sahiptir. Bu, geniş tabanlı dörtlü bastondan daha az destek sağlasa da, yürürken kaldırmak ve manevra yapmak daha kolaydır.
Dörtlü Baston Seçimi
Dörtlü baston seçerken, dar veya geniş tabanlı bir dörtlü bastonun sizin için en iyisi olup olmadığına karar vermek için sağlık uzmanınızla ve fizyoterapistinizle birlikte çalışmanız önemlidir. Genel olarak, gücünüzdeki ve dengenizdeki sınırlamalar, hangisinin sizin için en iyi olduğunu belirleyecektir. Önemli zayıflık veya denge sınırlamaları ile geniş tabanlı dörtlü baston en iyisi olabilir. Zayıflığınız ve denge kısıtlamalarınız hafifse, dar tabanlı dörtlü baston en iyi seçim olabilir.
Halihazırda standart bir yürüteç veya tekerlekli yürüteçle yürüyorsanız, dörtlü bastona geçiş garanti edilebilir. Dörtlü bastonun sizin için uygun olup olmadığını görmek için sağlık uzmanınıza ve fizyoterapistinize danışın. Fiziksel terapistiniz size dörtlü bastonla yürümenin doğru yolunu da öğretebilir. Genel olarak, dörtlü bastonu karşı bacağınızla ilerletmelisiniz. Baston ve ayağınız yere bastıktan sonra diğer ayağınız öne doğru ilerletilebilir.
boyutlandırma
Dörtlü bastonla yürümeden önce, sizin için doğru boyutta olduğundan emin olmalısınız. Çoğu ayarlanabilir. Ayarlamak için asanın üzerindeki küçük düğmeye basmanız yeterlidir.
Doğru boyuttan emin olmak için, kolunuz yanınızda olacak şekilde bastonun yanında durun. Ayakta durmak zorsa, yakınınızda size yardımcı olacak birinin olduğundan emin olun. Bastonun üst kısmındaki tutamak bileğinizin seviyesinde olmalıdır. Kolu tuttuğunuzda, dirseğiniz hafifçe bükülmelidir.
Dörtlü Bastonla Yürümek
Dörtlü bastonla yürümek için şu basit adımları izleyin.
- Bastonu bir elinizle tutun. Bir bacak zayıfsa, bastonu zayıf bacağın karşısındaki elinizde tutun.
- Dörtlü bastonu yaklaşık bir kol uzunluğu kadar ilerletin. Devrilmeyi önlemek için dörtlü bastonun dört ayağının da zemine temas ettiğinden emin olun.
- Zayıf bacakla öne çıkın.
- Dengeye yardımcı olmak için elinizle dörtlü bastonun sapına hafifçe bastırın. Diğer bacağınızı, ilk ayağınızı biraz geçecek şekilde ilerletin.
- Bu döngüyü tekrarlayın.
PT’nizin dörtlü bastonunuzu ayarlamanıza yardımcı olduğundan emin olun ve bazı kişilerin bastonla yürürken yaptığı yaygın hatalardan kaçının.
Dörtlü Bastonu Kullanmayı Ne Zaman Durdurmalı
Gücünüz ve dengeniz geliştikçe yürümenin daha kolay olduğunu fark edebilirsiniz. Bu olduğunda, daha az destek sağlayan veya hiç cihaz kullanmayan standart bir baston kullanma zamanı gelebilir. Dörtlü bastonu kullanmayı bırakmanın güvenli olduğundan emin olmak için sağlık uzmanınızla ve fizyoterapistinizle konuştuğunuzdan emin olun. Bazen güç ve denge kısıtlamaları kalıcıdır ve bu nedenle dörtlü bastonla yürümek de kalıcı olabilir.
Bir yaralanma veya hastalık geçirirseniz, yürümenizi engelleyen zayıflık veya denge sorunlarınız olabilir. Dörtlü baston, güvenli ve bağımsız olarak yürüyebilmenizi sağlamak için kullanılabilecek mükemmel bir cihaz olabilir.
Discussion about this post