Yırtık Menisküs: Nedenleri, Belirtileri, Tedavileri, Önleme ve Görünüm

Menisküs yırtıkları, özellikle sporcular arasında çok yaygın bir diz yaralanmasıdır. Topu yakalamak için döndürmek gibi ani bükülme hareketleri kıkırdağı yırtabilir. Dizlerinde artrit olan kişiler de menisküs yırtıklarına daha yatkındır.

genel bakış

menisküs nedir?

Uyluk kemiğiniz (femur) ve kaval kemiğiniz (tibia) arasında dizinizin içine iki parça kıkırdak oturur. Bu kıkırdak menisküstür. Kıkırdağın lastik takozları diziniz için amortisör görevi görerek kemikleriniz ve diz ekleminiz için yastıklama sağlar.

Menisküs yırtığı nedir?

Yaşlandıkça dizlerinizdeki kıkırdak yıpranır ve zayıflar. Bu ince kıkırdak daha kolay yırtılabilir. Artrit (eklemlerdeki kıkırdağın bozulması) menisküs yırtılmasına da yol açabilir.

Menisküs yırtıkları ne kadar yaygındır?

Yırtık bir menisküs çok yaygın bir diz yaralanmasıdır. Sporcular ve eğlence amaçlı spor yapan kişilerde sıklıkla menisküs yırtıkları görülür. Yaralanma ayrıca yaşlı insanları ve dizlerinde artriti olan kişileri de etkiler.

Menisküsü kim yırtabilir?

Ani dönme hareketleri içeren sporlar (tenis, futbol, basketbol veya futbol gibi) yapan kişilerde menisküs yırtılması daha olasıdır. Temas sporları yapmak da menisküs yırtığı riskinizi artırır. Vurulmak veya dövülmek dizinizi bükmenize ve kıkırdağın yırtılmasına neden olabilir.

Belirtileri ve Nedenleri

Menisküs yırtılmasına ne sebep olur?

Çoğu zaman, menisküs, ayağınız yerde dururken dizinizin büküldüğü ani bir hareket sırasında yırtılır. Gözyaşı genellikle spor yaparken ortaya çıkar. Kıkırdakları (yaş veya artrit nedeniyle) aşınan insanlar, düz olmayan bir yüzeye basmak kadar basit bir hareketle menisküsünü yırtabilir. Bazen artrit kaynaklı dejenerasyon, diz yaralanması olmasa bile yırtılmaya neden olur.

Yırtık bir menisküsün belirtileri nelerdir?

Menisküs yırtan kişiler, yaralanma anında dizlerinde bir şey patlamış gibi hissederler. Diğer semptomlar şunları içerir:

Dizinizin altınızda pes edebileceğini hissetmek.
Diz ağrısı veya sertliği veya şişmiş bir diz olması.
Bacağınızı tam olarak bükememek veya düzeltememek.

Yırtık bir menisküsün komplikasyonları nelerdir?

Yırtık menisküsünüz düzgün bir şekilde iyileşmezse diziniz yaralanmadan önceki kadar stabil olmayacaktır. Bu, ACL yırtığı veya diğer yırtık bağ gibi diğer diz yaralanmaları riskinizi artırabilir.

Teşhis ve Testler

Menisküs yırtığı nasıl teşhis edilir?

Sağlık uzmanınız dizinizi fiziksel olarak muayene edecek ve şişlik belirtileri arayacaktır. Hareket aralığınızı test edecekler. Hasarı değerlendirmek için X-ışınları veya MRI gibi görüntüleme testleri de alabilirsiniz.

Sağlayıcınız, yaralanmanızı daha iyi görüntülemek ve doğru bir şekilde teşhis etmek için diz artroskopisini önerebilir. Bu işlem sırasında cerrah dizinize küçük bir kesiden küçük bir kamera (artroskop adı verilir) sokar.

Yönetim ve Tedavi

Yırtık bir menisküsü evde nasıl tedavi edebilirim?

Menisküs yırtığının büyüklüğüne ve yerine göre ameliyatsız iyileşebilir. Sağlık uzmanınız, ağrıyı gidermek ve şişmeyi azaltmak için nonsteroid antiinflamatuar (NSAID) bir ilaç (ibuprofen veya aspirin gibi) almanızı önerebilir. Yaralanmanızı takip eden günlerde RICE protokolüne de uymalısınız. RICE, dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselme anlamına gelir.

Dinlenmek: Ağırlığınızı mümkün olduğunca yaralı dizinizden uzak tutun.
Buz: Günde birkaç kez, yaklaşık 20 dakika boyunca dizinize bir buz torbası koyun.
Sıkıştırma: Şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için dizinizi bir sıkıştırma bandajı ile sarın.
Yükseklik: Şişmeyi azaltmak için bacağınızı kalbinizden daha yükseğe kaldırarak dinlenin.

Yırtık bir menisküsü onarmak için diz ameliyatı gerekli midir?

Daha ciddi menisküs yırtıkları kendi kendine iyileşmeyebilir. Yaralanmanız RICE, NSAID’ler ve fizik tedavi ile düzelmezse, sağlık uzmanınız artroskopik cerrahi önerebilir.

Ameliyat, yırtık bir menisküsü onarmanın çok etkili bir yoludur. Yırtık onarılamayacak kadar büyükse, cerrahınız menisküsün tamamını veya bir kısmını çıkarabilir. İyileştikten sonra diziniz daha stabil olacak ve ek diz problemleri geliştirme olasılığınız daha düşük olacaktır.

önleme

Menisküs yırtılmasını nasıl önleyebilirim?

Kazara bir yaralanmayı önlemek zor olabilir. Ancak aşağıdaki durumlarda yırtık menisküs riskinizi azaltabilirsiniz:

Dizinizi destekleyen ve stabilize eden kasları güçlendirin.
Dizinizin dengesiz veya zayıf olduğunu biliyorsanız dizlik takın.
Daha yoğun egzersiz aktivitesi için yavaşça çalışın.
Yaptığınız spora uygun spor ayakkabı giyin.

Görünüm / Prognoz

Yırtık menisküslü insanlar için prognoz (görünüm) nedir?

Menisküs yırtan çoğu insan tam aktiviteye dönebilir. Yırtık bir menisküsü onarmak için ameliyat olacaksanız, birkaç aylık fizik tedaviden sonra diziniz tamamen iyileşmiş olmalıdır.

Menisküsünüzün tamamını veya bir kısmını çıkarmak için ameliyat olacaksanız, ileride artrit geliştirme riskiniz daha yüksek olabilir. Bunun nedeni, ekleminizde artık daha az şok emilimi olmasıdır. Zamanla, eklem bozulabilir.

Beraber yaşamak

Doktoru ne zaman aramalıyım?

Aşağıdaki durumlarda sağlık uzmanınızı aramalısınız:

Diz ağrısı olmadan bacağınızı tam olarak bükemez veya düzeltemezsiniz.
Birkaç gün RICE ve NSAİİ alarak geçmeyen şişlikleriniz varsa.
Dizinizin kilitlendiğini veya altınızda yol açabileceğini hissedin.

Doktoruma hangi soruları sormalıyım?

Sağlık uzmanınıza sormak isteyebilirsiniz:

Menisküsümdeki yırtık ne kadar şiddetli?
Yırtığın kendi kendine iyileşme olasılığı var mı?
Fizik tedaviye ihtiyacım olacak mı?
Yırtık menisküsü onarmak veya çıkarmak için ameliyata ihtiyacım var mı?
Tam aktiviteye ne zaman dönebileceğim?
Yaralanmanın iyileşmek yerine kötüye gittiğine dair işaretler nelerdir?

Yırtık bir menisküs çok yaygın bir diz yaralanmasıdır. Genellikle dizinizi aniden bükmekten kaynaklanır. Spor yapmak, egzersiz yapmak veya sadece günlük aktiviteler yapmak olabilir. Küçük yırtıklar genellikle kendi kendine iyileşirken diğerleri artroskopik cerrahi gerektirebilir. Çoğu insan yırtık bir menisküsten tamamen kurtulur ve en sevdiği aktiviteleri diz ağrısı olmadan yapmaya geri dönebilir.

Tags: sağlık Bilgisi useful medical information