Yeni Babalar Normalin Üzerinde Stres ve Kaygı Bildiriyor

Psikosomatik Obstetrik ve Jinekoloji Dergisi’nde yayınlanan önemli bir yeni çalışma, baba adaylarında kaygının yaygınlığına ışık tutuyor. Bulgular, erkeklerin eşlerinin hamileliği sırasında ve daha sonra ebeveynliğin ilk yılında ortalamanın neredeyse 5 katına kadar daha yüksek oranlarda kaygı yaşadıklarını göstermektedir.

Son yıllarda, yeni annenin sağlığına her zamankinden daha fazla odaklanılıyor, ancak babanın ruh sağlığının göz ardı edilmemesi gerektiği ortaya çıkıyor.

NYU Tıp Fakültesi’nde Klinik Yardımcı Doçent olan FAPA, MD, Akeem N. Marsh, yeni babaların yaklaşan bir çocuğun doğumuyla ilgili endişe ve gergin hissetmelerinin doğal olduğunu söylüyor.

“Hamilelik ve doğum mutlu olaylardır, ancak yine de streslidir. Babaların kontrol edemediği çok fazla belirsizlik ve çok şey var, bu yüzden tüm bunlara tepki olarak endişe artıyor. Bunun yanı sıra evliliğe, yaşama durumuna ve mali duruma ne olacağı da dahil olmak üzere uğraşılması gereken başka birçok faktör var” diyor Marsh.

Ve Postpartum Support International’a göre, on yeni babadan biri doğum sonrası depresyon veya benzer semptomlardan muzdarip. Açıkça, bu bulgular, yeni babaların yeni annelerle aynı şekilde desteğe ihtiyacı olduğunu göstermektedir.

Çalışma

Son yıllarda, yeni annenin sağlığına her zamankinden çok daha fazla odaklanıldı. Ancak, yeni babaların da stres ve endişe duyguları olabileceği ortaya çıktı.

Colorado Üniversitesi Anschutz Tıp Kampüsü’ndeki Colorado Halk Sağlığı Okulu’ndaki araştırmacılar, 1995 ile 2020 yılları arasında 40.000’den fazla erkek katılımcıyı içeren çok sayıda çalışmayı gözden geçirdi.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, yeni babaların yaklaşık yüzde 11’inin perinatal ve doğum sonrası dönemlerde kaygı yaşadığını, bu rakamın, Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, erkekler arasındaki küresel ortalama kaygıdan önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldular.

Bu meta-analiz, türünün en büyüğüydü ve perinatal deneyimin sıklıkla gözden kaçan bir unsuru hakkında daha fazla araştırma yapmaya davet ediyor.

Yeni Babalar İçin Kritik Bir Destek Eksikliği

Güçlü bir destek sistemi, yeni aile kendi başlarına yola çıktığında babaların sağlıklı kalmaları için harika bir yoldur. Ancak babaların kaygı, stres veya depresyon duyguları yaşadıklarında yararlanabilecekleri çok az kaynak vardır.

Marsh, “En azından, yeni bir baba beklemek ve olmakla ilgili büyük yaşam olayı stresi, ilgili sağlık uzmanları, aile üyeleri ve yakın arkadaşlar tarafından kabul edilmelidir” diyor.

Philadelphia’dan lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Sarah Epstein, “Ne yazık ki, kaynakların çoğu yeni annelere yöneliktir” diyor.

“Anne ve ben sınıfları, hem çevrimiçi hem de yüz yüze anne grupları ve doğum sonrası kaygı ve depresyon hakkında giderek daha fazla normalleşen sohbetler yeni anneler için var. Yeni babalar genellikle bu tür kaynakların dışında bırakılır, bu da yeni babalar için oluşabilecek stresi ve izolasyonu artırabilir” diyor.

Erkeklerde Anksiyete Belirtileri

Yeni babalar için ihtiyaç duydukları yardım ve desteği almak genellikle kendi kendini tanımlama süreciyle başlar. Erkeklerde stres ve kaygı belirtileri genellikle kadınlardan farklıdır, bu nedenle diğerleri – ve belki de meşgul yeni babaların kendileri bile – neler olup bittiğini tam olarak anlayamayabilir.

Marsh, müstakbel baba veya yepyeni bir babaysanız, aramanız gereken bazı belirtiler var, diyor.

• daha fazla geri çekilmek
• huzursuzluk
• kas gerginliği
• çalkalama
• uykusuzluk hastalığı
• baş dönmesi veya vertigo

Babalar için Kaynaklar

Yeni babalar için kaynakların yeni anneler için olduğundan daha az olduğu doğru olsa da, varlar. Postpartum Support International, çevrimiçi kaynaklar, yardım hattı ve aylık babalar destek grubu ve diğerleri şeklinde destek sağlama konusunda iyi bir iş çıkarıyor.

Ek olarak, erkeklerin benzer durumlardakilerle bağlantı kurmak için başvurabilecekleri çok sayıda baba merkezli Facebook grubu var.

Ancak Epstein, yeni babaların parmaklarının ucundaki kaynaklardan yararlanmalarını tavsiye ediyor. “Erkekler tanıdıkları diğer yeni babalarla konuşmalılar. Erkekler genellikle duygusal deneyimlerini paylaşmaya teşvik edilmezler, ancak bağlantı ve dostluk için getirisi çok büyük olabilir. Erkekler karşılıklı deneyimleri hakkında ne kadar çok konuşurlarsa, o kadar normalleşirler ve birbirlerine o kadar fazla destek sunabilirler.”

Buna ek olarak, bir takım olarak birlikte bir şeyler üzerinde çalışma sürecine başlayabilmeleri için partnerleriyle de iletişim hatlarını açmayı önerir. Ne de olsa, çocuklarına birlikte ebeveynlik yaparken çiftin tekrar tekrar kullanması gereken bir beceridir.