Yağlı Cilt Nasıl Yönetilir

Cildimizin nemlenmesi ve korunması için yağa ihtiyacı vardır. Yağlı cilde sahip kişilerde daha az kırışıklık olur. Yağlı cildin dezavantajı, sivilcelere ve yağlı bir cilde yol açmasıdır. Yağlı cilt, cildin yağ bezleri bol miktarda sebum veya yağ ürettiğinde ortaya çıkar.

Doğru dengeyi bulmak, yağlı ciltlerin nedenlerini ve tedavilerini anlamayı gerektirir. Fazla yağa hormonlar, genetik, stres ve hatta hava durumu gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Neyse ki, herkesin hemen uygulamaya başlayabileceği, onu yönetmenin basit yolları var.

Yağlı Cilt Neden Olur?

Cildinizin yağlı olmasının çeşitli nedenleri vardır ve bunlar iki kategoriye ayrılır: sağlık nedenleri ve çevresel faktörler. Yağlı cilde neden olabilecek sağlık nedenleri, vücudunuzda dalgalanan hormonlar gibi süreçleri içerir. Nem gibi çevresel faktörler de yağlı cilde katkıda bulunabilir.

Yağlı cilt için olası risk faktörleri şunları içerir:

• erkek seks
• Yumurtlama sırasında premenopozal kadınlar
• Nemli iklim veya yaz mevsimi
• Afrika kökenli Amerikalı
• Hormon seviyelerini etkileyen kronik durumlar

Cilt yağı, ciltteki yağ bezleri tarafından üretilir. Bu bezler cildin her yerinde bulunur; çok fazla yağ üretme olasılığı en yüksek olanlar kafa derisi, yüz ve vücudun üst kısmında bulunur. Sebum, cilt için yağlama, antibakteriyel özellikler, güneşten korunma, iltihaplanma düzenleme ve yara iyileşmesi gibi birçok faydaya sahiptir. Bununla birlikte, aşırı miktarda sebum, parlak, yağlı bir cilde, akneye ve cilt tahrişine neden olabilir.

Yağlı cilt, bu faktörlerin herhangi bir kombinasyonundan kaynaklanabilir:

• Genetik, sebum üretiminde rol oynayabilir. Genellikle gözenekleriniz ne kadar büyükse, cildiniz o kadar fazla yağ üretir. Gözeneklerin boyutu aileye ve etnik kökene göre değişebilir.

• Androjenler, hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunan testosteron gibi hormonlardır. Testosteron yağ bezlerinde üretilir ve araştırmalar, yüksek hormon seviyelerini yağ üretimindeki artışa bağlamıştır. Östrojen gibi kadın hormonları, ciltte daha düşük yağ üretimi ile ilişkilidir.

• Büyüme hormonları sebum üretimi ile bağlantılıdır ve akne gelişimi ile ilgili olduğuna inanılmaktadır. Bu hormonlar, genellikle daha yağlı bir cilt ile işaretlenen ergenlik döneminde yaşam boyu en yüksek seviyelerine ulaşır.

• Stres, kan dolaşımına bir stres hormonu seli bırakır. Stresle ilgili bir hormon olan kortikotropin salgılatıcı hormonun, cildin yağ bezlerine bağlanarak yağ üretimini artırabildiği bilinmektedir. Bu, stresin sivilceyi şiddetlendirmesinin bir nedeni olabilir.

• Şeker ve basit karbonhidratlar açısından zengin yüksek glisemik diyetler, artan sebum üretimiyle bağlantılı olabilir. Basit karbonhidratlar vücuttaki büyüme hormonlarının seviyelerini artırarak yağın artmasına neden olabilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak son araştırmalar düşük glisemik diyetler ile yağdaki azalma arasında bir bağlantı buldu.

• Nem, terleme ve yağ üretiminin artmasına neden olabilir. Nemli iklimlerde yaşayanların yağlı cilt geliştirme riski daha yüksek olabilir. Kuru kış aylarına kıyasla nemli yaz aylarında yağlı cilde daha yatkın olabilirsiniz. Yüksek nem de egzamaya neden olabilir.

Evde Tedaviler

Yağlı ciltler için evde yapılan tedaviler ciltteki yağ miktarını azaltmaya ve akne ve kızarıklık gibi komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu tedavilerin çoğu, aşırı sebum üretiminin altında yatan nedene değinmeyecektir. Yağlı cildinize örneğin hormonlar neden oluyorsa, evde tedavi edilebilir ancak tedavi edilemez. Reçeteli tedavilerle ilgileniyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun.

Yüzünüzü Günde İki Kez Yıkayın

Yağlı cildi yönetmenin en etkili yollarından biri yüzünüzü günde iki kez yıkamaktır. Her sabah ve akşam su ile nazik bir temizleyici kullanın; yoğun bir antrenmandan sonra tekrar yıkayın. Cildi tahriş edip daha fazla yağ üretebileceği için daha sık yıkamaya gerek yoktur. Cildinizi yıkarken ovmak yerine nazik dairesel hareketler kullanın.

nemlendirmek

Mantıksız gelebilir, ancak günlük nemlendirici kullanmak yağlı cildi yönetmenin önemli bir yoludur. Cildiniz aşırı kuru olduğunda, vücudunuzu nemlendirmek için daha fazla yağ üretmeye teşvik eder. Güneş koruyuculu yumuşak, yağsız bir nemlendirici arayın ve her sabah uygulayın.

Kurutma Kağıdı Kullanın

Yıkamalar arasında fazla yağı emmek için gün boyunca kurutma kağıtları kullanın. Bu ürünler, hareket halindeyken bakım için mükemmeldir. Yüzünüzü nazikçe kurulayın ve kağıdı cildinize sürmemeye çalışın çünkü bu, yağı etrafa yayabilir. Ayrıca mümkün olduğunca yüzünüze dokunmaktan kaçının. Bu ipucuna bağlı kalmak zordur çünkü çoğumuz farkında olmadan sık sık yüzümüze dokunuruz. Ellerimiz kiri, yağı ve bakterileri yüzümüze aktararak yağ birikmesine neden olabilir.

Kil Maskesi Deneyin

Kil maskeleri yüzünüzdeki fazla yağı emmeye yardımcı olabilir. Hangi tür kil seçtiğinize bağlı olarak, maske gözeneklerden yağı çekebilir ve kili duruladığınızda yıkanır. Bir çalışma, altı hafta boyunca haftada iki ila üç kez kil jojoba yağı maskesi kullanan kişilerde akne lezyonlarında önemli bir azalma buldu.

Rutininize Yeşil Çay Ekleyin

Yeşil çayı antioksidanları ve sağlık yararları için muhtemelen biliyorsunuzdur, ancak yağlı cilde yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Bir fincan demlemek yerine, cildinize yeşil çay emülsiyonu uygulamayı deneyin. Çalışmalar, cilde %3 yeşil çay emülsiyonu uygulamanın sebum üretimini önemli ölçüde azaltabileceğini bulmuştur. Yine de sonuçları bir gecede görmeyeceksiniz; katılımcılar 60 gün sonra bir fark kaydetti.

Bir Hidrokortizon Kremi kullanın

Ciltteki fazla yağ bazen kızarıklığa ve pul pul pul pul dökülmelere neden olabilir. Reçetesiz satılan bir hidrokortizon kremi, cilt tahrişini gidermeye ve kızarıklık ve pullanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Yağlı cilt, genetik, hormonlar, stres, diyet ve nem gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Sebum cildimiz için faydalı olsa da fazlası sivilce ve tahriş gibi cilt sorunlarına yol açabilir. Yağlı ciltler için birkaç olası tedavi olduğunu ve bunların işe yarayabileceğini hatırlamakta fayda var. Bir tedavi yağlı cildinize yardımcı olmazsa, diğerleri daha uygun olabilir. Dermatoloğunuz sizin için doğru kursu belirlemenize yardımcı olabilir.