2010 yılında ilk çocuğuma hamile olduğum haberini paylaşmaya başladığım andan itibaren diğer anneler bana bir konuda güvence verdi: Bebeğime karşı hissedeceğim sevgi, daha önce yaşadığım hiçbir şeye benzemeyecekti. Doğururdum, çocuğumun gözlerinin içine bakardım ve aynen böyle – puf! – anlık aşk.
Birkaç ay sonra, oğlumu doğurdum… ve kesinlikle bir duygu patlaması hissettim. Tek sorun, hiçbirinin gerçekten aşk gibi görünmemesiydi. Aslında, o gecenin ilerleyen saatlerinde hastane odamda, sanki yüzüncü kez gibi hissettiren bir şey için beşiğinde telaşa kapılan oğluma baktım ve ağladım.
Ben ne yapmıştım? Eski hayatım kelimenin tam anlamıyla bir anda yok olmuştu ve evliliğim, kimliğim, geleceğim geri dönülmez bir şekilde değişti. Derinlerde bir yerde her şeyin daha iyi olduğunu biliyordum, ama o anda tek hissettiğim kayıp, korku ve dürüst olmak gerekirse, biraz ihanetti. Neden kimse bana doğumdan sonra böyle hissedebileceğimi söylemedi? Benimle ilgili bir sorun mu vardı?
Sadece on iki saattir ebeveynlik yapıyordum ama ikna olmuştum: Kötü bir anneydim.
3:14
Şimdi İzleyin: Doğum Sonrası Depresyonun Üç Aşaması
İlk Görüşte Aşk: Efsaneye Karşı Gerçek
Her annenin doğumda gözlerini kilitledikleri anda yeni doğan bebeğine aşık olduğu fikri, filmlerde ve TV reklamlarında, ebeveyn dergilerinde ve bebek bezlerinden biberonlara ve bebek sabunlarına kadar her şey için pazarlama kampanyalarında anıldı.
Peki tüm anneler doğum yaptıklarında o “ilk görüşte aşk” hissini yaşarlar mı? Belki…ama belki değil. Doğum sırasında vücudunuz doğum ve doğumun fiziksel acısını atlatmanıza yardımcı olmak için endorfin salgılar. Sıklıkla, bu endorfinler, doğumdan hemen sonra anne-bebek bağını güçlendiren öforik bir yüksekliğe katkıda bulunabilir.
Yine de pek çok kadın coşkulu hissetmez – ya da endorfinler düşer düşmez, kendilerini büyük bir üzüntü duygusuyla baş başa bırakırlar.
Endorfin düşüşünün tetiklediği üzüntü, ruh hali değişimleri ve olumsuz duygular yaygındır: Yeni annelerin yaklaşık %70 ila 80’i “bebek hüznü” yaşar.
Bebek hüznü genellikle doğumdan sonraki bir veya iki hafta içinde iyileşir. Bununla birlikte, annelerin küçük bir yüzdesi için bu duygular, doğumu takip eden haftalarda doğum sonrası depresyonun gelişmesine katkıda bulunabilir.
Neden Hemen Aşık Olmayabilirsiniz?
Birçok kadın, yeni bebeklerini ilk gördükleri nanosaniyeye aşık olurlar. O gözler, o kırışık cilt, o taze bebek kokusu!
Ama dürüst olalım: doğum yapmak bir olaydır. Nasıl olursa olsun, genellikle acı verici, kafa karıştırıcı ve korkutucu olan fiziksel ve duygusal bir maratondur. Bunun da ötesinde, kelimenin tam anlamıyla hayat değiştiriyor. Gerçek bir maraton koşmak için dokuz ay eğitim alırsanız ve ardından büyük gün gelir, bitiş çizgisinde başarınızı temelde aynı kişi olarak kutlarsınız (kendinizin yorgun ve acılı bir versiyonu olsa da).
Yine de doğurmak? O bitiş çizgisine ulaşıyorsun ve tamamen farklı bir insansın. Dünyaya %100 sorumlu olduğunuz yeni bir hayat getirmenin duygusal kargaşasının yanı sıra fiziksel yorgunluk ve acıyla da savaşıyorsunuz.
Bazı kadınlar zor doğumlar, ters giden doğum planları veya sinir bozucu emzirme deneyimleri yaşarlar. Doğum sonrası birçok kadın kaygı ve depresyonla mücadele eder. Başa çıkılması gereken çok şey var ve bunların hepsi bebeğinizle olan ilişkinizi etkileyebilir.
Bebeğinize hemen aşık olmamanız, kötü bir anne olduğunuz anlamına gelmez; bu, sizin başınıza gelen büyük değişikliklere uyum sağlamak için biraz zamana ihtiyacı olan bir insan olduğunuz anlamına gelir.
Başa Çıkmak Neden Zor
Nereye dönersek dönelim, yeni anneler, bebeklerimiz doğduktan sonra nasıl hissetmemiz “gerektiği” hakkında bir sürü mesajla karşı karşıya kalıyor.
Yeni bebeğinizle markete giriyorsunuz ve bir yabancı size gülümsüyor, küçüğünüz için mırıldanıyor ve “Harika değil mi? Hemen aşık oluyorsun!”
Kayınvalideniz doğum sonrası bir ziyaret için uğrar ve kocanıza ilk doğduğunda ne kadar hayran olduğuna dair birkaç hikaye ile sizi eğlendirir. “Ona bakmadan duramadım!” ilan ediyor.
Bunu kendinize bile yaparsınız: bebeğinizi her değiştirdiğinizde, banyo yaptırdığınızda veya beslediğinizde, kafanızda size aşık olmanız gerektiğini, çocuğunuza her baktığınızda olağanüstü güçlü bir şey hissetmeniz gerektiğini söyleyen bir monolog vardır.
Ama gerçek şu ki, çocuğunuz için muhtemelen ilkel, “bebeğimi çek yoksa seni öldürürüm” türünden bir sevgiye sahip olacaksın, herkesin bir anne ve bebek arasında bahsettiği türden bir sevgi – Hallmark- tarz, şaşı bakışlı, gökkuşakları ve kelebekler, “Ay çok şey taşıyorum” aşkı—büyümek ve gelişmek zaman alabilir. Çoğu insan kabul etmese de bu aslında tamamen normal.
Nasıl başa çıkılır
Söz veriyoruz: Bebeğinizin hayatının ilk birkaç haftasında veya ayında bir noktada onlara delicesine aşık olacaksınız. Gerçek zaman çizelgesi her anne ve bebek için farklıdır, bu yüzden burada ne zaman olduğunu bulmak için bir formül yok. Ama olacak.
Bu arada, o baş belası hissinin başlamasını beklerken bebeğinizle aranızdaki bağı güçlendirmenin yolları var:
-
Bol bol ten tene temas kurun. Buna “kanguru bakımı” da denir ve hem anne hem de bebek için düşük stres hormonları ve artan bağlanma dahil olmak üzere sağlık açısından kanıtlanmış, net faydaları vardır. Bebeğinizi bezine kadar soyun ve çıplak karnınıza veya göğsünüze yatmasına izin verin (emzirmeden hemen sonra bunu yapmak için harika bir zaman!). Yakınlık, birbirinizle daha uyumlu hissetmenize yardımcı olacak ve bu, güçlü sevgi ve bağlılık duygularını besleyebilir.
-
Göz teması kur. Bir bebeğin görüşü, üç aylık olana kadar gerçekten keskinleşmez, ancak çoğu bebek, yaşamın ilk haftalarında bile insanlara yakından bakmayı sever. Bebeğinizi kollarınızda tutarken yüzüne bakın ve birkaç saniyelik göz teması kurabilecek misiniz bir bakın. Bazı araştırmacılar bunun beyin dalgalarınızı bebeğinizinkiyle senkronize edebileceğine ve daha sonra iletişim ve öğrenme becerilerini geliştirebileceğine inanıyor.
-
Özel bir rutin geliştirin. Bebeğinizle ilişkinize özgü bir alışkanlığa sahip olmak, örneğin bez değiştirirken şarkı söylemek veya emzirirken aynı sandalyede oturmak gibi, ikiniz arasında her zaman paylaşılan bir şeyler olacağı anlamına gelir.
İyi niyetli arkadaşlarınız ve aileniz yeni bebeğinizle olan ilişkiniz hakkında soru sorduğunda veya kendinizden şüphe duymaya başladığınızda, aklınızın bir köşesinde birkaç mantra veya cümle bulundurmak da yardımcı olabilir.
Biri, “Sen çok aşık değil misin?” diye sorduğunda. “Birbirimizi tanımaya başlıyoruz!” gibi sıradan bir yanıt vermeyi deneyin. Bebeğine hayranlıkla bakan başka bir yeni anne görürseniz, kendinizi onunla karşılaştırmanın cazibesine karşı koyun. Yeni doğmuş bebeğinizle hemen güçlü bir bağ hissetmediğiniz için kendinizi yargılamaya başlarsanız, kendinize tüm ilişkilerin zaman aldığını hatırlatın – anne ve bebek ilişkisi farklı değildir.
Son olarak, eğer yapabilirsen, normal ve anlaşılır bir şekilde hissettiğin için seni utandırmayacağını bildiğin güvenilir bir kişi bul. “Bebeğimi seviyorum ama gerçekten bağlantı kurmakta zorlanıyorum” diyebilirsiniz. Sandığınızdan daha fazla anne orada bulundu ve bunun sadece bir geçiş aşaması olduğu konusunda sizi temin etmekten çekinmeyecekler.
Yeni doğan bebeğinize bağlanmamak veya “ilk görüşte aşık olmak” birçok anne için ortak bir deneyimdir. Kendinizi yargılamamaya çalışın; bunun yerine, hayatınızda meydana gelen birçok değişikliğe uyum sağlamak için zamana ihtiyaç duymanın tamamen doğal olduğunu bilin. Mümkün olduğunca bebeğinizle bağ kurmaya çalışın ve tomurcuklanan ilişkiniz büyürken sırdaş olarak hareket edebilecek bir arkadaş bulun.
Discussion about this post