genel bakış
Uyku ile ilişkili yeme bozukluğu (SRED) nedir?
Uyku ile ilgili yeme bozukluğu (SRED) bir tür parasomnidir (uyku sırasında meydana gelen anormal davranış). İnsanların uyurken yemek hazırlamasına ve yemesine neden olur. Uyandıklarında ne yaptıklarına dair çok az hatıraları olur veya hiç hatırlamazlar.
SRED, uyumanıza yardımcı olan sakinleştiriciler gibi bazı ilaçlardan kaynaklanabilir. Huzursuz bacak sendromu (RLS) gibi başka uyku bozuklukları olan kişilerde de olabilir. SRED tehlikelidir çünkü pişirme işlemi sırasında yanık ve kesik gibi yaralanmalara neden olabilir. Bu duruma sahip bazı kişiler, zehirli olabilecek gıda dışı maddeleri de yerler.
Sağlık hizmeti sağlayıcıları, SRED’e neden olan ilaçları durdurarak tedavi eder. Sağlayıcınız ayrıca diğer uyku bozukluklarını tedavi etmek için ilaçlar reçete edebilir veya uykunuzu iyileştirmek için yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir.
Uyku ile ilişkili yeme bozukluklarının türleri nelerdir?
İki tür SRED vardır:
- Uyuşturucuya bağlı uykuya bağlı yeme bozukluğu: İlaca bağlı SRED, uykusuzluğu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar gibi bazı ilaçların alınmasından kaynaklanır.
- Birincil uyku ile ilişkili yeme bozukluğu: Birincil SRED, diğer uyku bozuklukları olan insanları etkiler. Bu tip SRED, ilaç almaktan kaynaklanmaz. Ancak sakinleştirici ve diğer ilaçların kullanılması birincil SRED’i daha da kötüleştirebilir.
SRED, gece yeme sendromu (NES) ile aynı şey değildir. Gece yeme sendromu, insanların uykuya dalmak için gece birkaç kez uyanıp yemek yemesine neden olan bir yeme bozukluğudur. SRED’den farklı olarak NES’li insanlar tamamen uyanıkken yer ve sabahları yemek yediğini hatırlar.
SRED ne kadar yaygın?
Gece uykusuyla ilişkili yeme bozukluğu (NS-RED) olarak da adlandırılan bu bozukluk en çok 20 yaşın altındaki kadınlarda görülür. Ancak her cinsiyetten ve yaştan insanı etkileyebilir. Yetişkinlerin %1 ila %5’inde parasomniler (uyku sırasında olağandışı davranışlar) vardır.
Belirtileri ve Nedenleri
SRED’in belirtileri nelerdir?
Uyku ile ilişkili yeme bozukluğunun belirtileri şunlardır:
- Sık uyku yeme: Bölümler genellikle her gece olur, ancak haftada yalnızca üç veya dört kez olabilir. Ayrıca bir gecede birden çok kez olabilirler.
- Bölümlerin hafızası yok: SRED’iniz varsa, muhtemelen yataktan kalkıp yemek yemeye dair çok az anınız vardır veya hiç yoktur.
- Toksik veya gıda dışı maddeler yemek: Bazen, SRED’li kişiler kahve telvesi, çamaşır suyu veya sigara izmariti gibi yiyecek olmayan şeyleri yerler veya içerler. Ayrıca gıda zehirlenmesine neden olabilecek donmuş veya çiğ yiyecekler de yiyebilirler.
- Kaza sonucu yaralanmalar: Bir bölüm sırasında uykuda olduğunuz veya kısmen uyuduğunuz için kendinizi kesebilir veya yakabilirsiniz. Ayrıca yemek pişirirken ateş yakabilir veya fırını çok yükseğe çevirebilirsiniz.
- Sağlık sonuçları: SRED’li birçok kişi kilo alımı, yorgunluk, depresyon ve diğer sağlık sorunları yaşar.
Uyku yeme atakları ne zaman olur?
Uyku ile ilişkili yeme bozukluğu, hızlı olmayan bir göz hareketi (NREM) uyku bozukluğudur. Bu, uyku yemenin genellikle uykunun ilk birkaç saatinde gerçekleştiği anlamına gelir. Bölümler genellikle insanlar bir uyku döngüsünden diğerine geçerken meydana gelir.
Bir bölüm sırasında, SRED’li kişiler kafası karışmış veya değişmiş bir durumda görünebilir. Onları uyandırmak genellikle zor veya imkansızdır.
SRED’e ne sebep olur?
İlaca bağlı SRED, uykusuzluğu, özellikle zolpidem’i (Ambien®) tedavi etmek için sedatif-hipnotik ilaçların alınmasından kaynaklanır. Bu ilaçlar, uykuya dalmanıza ve uykuda kalmanıza yardımcı olmak için beyin aktivitesini yavaşlatır. Bazı antipsikotik ve antidepresan ilaçlar da SRED’e neden olabilir.
Beyin aktivitesini değiştirdikleri için bu ilaçlar bazı kişilerin uykudayken aktivite yapmasına neden olabilir. Yemek hazırlayabilir, kontrolsüzce yiyebilir, araba kullanabilir veya seks yapabilirler. Çoğu zaman, insanlar uyandıklarında bu aktiviteleri yaptıklarını hatırlamazlar.
Uzmanlar, birincil SRED’in kesin nedenini bilmiyorlar. Ancak birincil SRED’li kişilerde genellikle uyurgezerlik veya huzursuz bacak sendromu gibi başka uyku sorunları vardır. Bu uyku bozuklukları ailelerde görülür. Sizde veya aile üyelerinizden birinde uyku bozukluğu varsa, SRED olma olasılığınız daha yüksek olabilir.
Uyku ile ilişkili yeme bozukluğu için risk faktörleri nelerdir?
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka uyku bozukluklarınız varsa SRED riskiniz daha yüksektir:
- Huzursuz bacak sendromu (RLS).
- Uyurgezerlik.
-
Narkolepsi.
Yeterince uyumadığınızda SRED bölümlerinin gerçekleşmesi daha olasıdır. Bu nedenle, uykunuzu bölen koşullar sizi aşağıdakiler de dahil olmak üzere riske atabilir:
-
Horlama.
- Obstrüktif uyku apnesi.
Aşağıdaki durumlarda SRED’e sahip olma olasılığınız daha yüksektir:
- Uyurgezerlik yapan biriyle yakından ilişkilidir.
- Gün boyunca stresli veya uykusuz hissedin.
- Bulimia nervoza gibi bir yeme bozukluğunuz var.
- Anksiyete veya depresyon var.
- Uyumanıza yardımcı olacak bazı sakinleştiriciler, antidepresanlar veya antipsikotik ilaçlar dahil olmak üzere bazı ilaçları alın.
Teşhis ve Testler
Sağlık hizmeti sağlayıcıları SRED’i nasıl teşhis eder?
SRED’i teşhis etmek için sağlayıcınız size belirtilerinizi soracaktır. SRED’iniz varsa uykuda yemek yemeyi hatırlamayabileceğiniz için bir aile üyesine, partnere veya oda arkadaşınıza uyku alışkanlıklarınızı sorabilirler. Sağlayıcınız, bir sağlık durumunun semptomlara neden olup olmadığını görmek için sizi muayene edecektir.
Uyku alışkanlıklarınız hakkında daha fazla bilgi almak için sağlayıcınız sizden birkaç hafta boyunca bir uyku günlüğü tutmanızı isteyebilir. Anormal uyku davranışlarını kontrol etmek için geceyi bir uyku çalışma merkezinde geçirmeniz de gerekebilir.
Yönetim ve Tedavi
Sağlayıcılar SRED’i nasıl tedavi eder?
İlaca bağlı SRED’iniz varsa, sağlayıcınız ilacı durdurmayı veya farklı bir ilaç almayı önerebilir. Başka uyku bozukluklarınız varsa (RLS veya uyku apnesi gibi), sağlayıcınız durumu tedavi edecektir.
Birincil SRED tedavisi, seçici serotonin geri alım inhibitörlerini (SSRI’lar) içerir. SSRI’lar beyindeki serotonin seviyelerini artıran antidepresan ilaçlardır. Serotonin, ruh halinizi düzenlemek de dahil olmak üzere vücutta birçok farklı işlevi yerine getiren bir hormondur.
Sağlayıcınız ayrıca aşağıdakiler dahil yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir:
- Stres seviyelerini yönetmek ve yoga ve meditasyon gibi gevşeme tekniklerini uygulamak.
- Yatmadan önce kafein, ekran ve çok fazla alkolden kaçınmayı içeren iyi bir “uyku hijyeni” uygulamak. Ayrıca daha fazla uyumak için adımlar atmayı da içerir.
- Buzdolaplarına, dolaplara veya fırına kilit koymak veya yatak odanızın kapısına alarm koymak.
- Mutfağa giderken uyurgezerlik yaparken düşmemek için mobilyaları ve diğer tehlikeleri yolunuzdan uzaklaştırın.
önleme
SRED’i önleyebilir miyim?
Uyumanıza yardımcı olacak sakinleştirici almayarak ilaca bağlı SRED riskinizi azaltabilirsiniz. Antipsikotik ilaçlar alıyorsanız, sağlayıcınıza bu ilacın SRED’e neden olup olmayacağını sorun.
Bilinen bir nedeni olmayan SRED ve diğer parasomnileri önlemek mümkün olmayabilir. Uyurgezerlik, HBS, uyku apnesi veya narkolepsi geçmişiniz varsa, sağlayıcınızla konuşun. Bu uyku bozukluklarını tedavi etmek SRED riskinizi azaltabilir.
Görünüm / Prognoz
SRED’li insanlar için görünüm nedir?
Yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar, SRED’li kişilerin uykudayken yemek yemeyi bırakmalarına yardımcı olabilir. SRED’iniz varsa, yılda birkaç kez kontrol için sağlayıcınızı görmelisiniz. Düzenli kontroller, sağlayıcınızın sağlığınızı izlemesine ve tedavileri veya ilaçları ayarlamasına olanak tanır.
Tedavi edilmeyen SRED, gıda dışı maddeleri yemekten kaynaklanan yaralanmalara, gıda zehirlenmelerine ve hastalıklara neden olabilir. Obeziteye, kilo alımına ve fazla kilo taşımaktan kaynaklanan sağlık sorunlarına (şeker hastalığı gibi) yol açabilir. Tedavi olmadan, SRED epizodları muhtemelen devam edecek ve daha sık meydana gelebilir.
Beraber yaşamak
Sağlık uzmanımı SRED hakkında ne zaman görmeliyim?
Kontrolsüz uyku yeme bölümleri yaşadığınızdan şüpheleniyorsanız, hemen sağlayıcınıza bakın. Uykuya bağlı yeme bozukluğu sağlığınız ve ailenizin sağlığı için tehlikeli olabilir.
Uykuyla ilgili yeme bozukluğu geçmişiniz varsa, uykudayken yemek yemeyi nasıl durduracağınız konusunda sağlayıcınızla konuşun. Tedavi edilmediğinde, bu anormal uyku davranışı bir dizi ciddi yaralanmalara ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak tedaviler yardımcı olabilir. RLS, horlama veya narkolepsi gibi başka uyku sorunlarınız varsa sağlayıcınıza söyleyin. Sağlayıcınız, SRED semptomlarını hafifletebilecek ve daha kolay dinlenmenize yardımcı olabilecek bu koşulları tedavi etmek için sizinle birlikte çalışacaktır.
Discussion about this post