Amerika Birleşik Devletleri’nde ve tüm dünyada esrar kullanımının yasallaştırılması giderek artıyor. Bu nedenle, esrarın bir uyku yardımı olarak rolünü destekleyen araştırmaları anlamak önemlidir. Uykusuzluğu tedavi etmeye ve kaygı ve travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ile ilişkili kabusları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, potansiyel yan etkiler olabilir ve kullanışlılığı, maliyet ve faydaların değerlendirilmesini gerektirir.
Esrar Bilimi
Esrarda bulunan kannabinoid adı verilen 100’den fazla kimyasal türü vardır. Bu kimyasallar için reseptörler, merkezi sinir sistemi boyunca bulunur ve beynin işlevini etkiler. En büyük miktarlarda iki kannabinoid bulunur: delta-9 tetrahidrokanabinol (THC) ve kannabidiol (CBD). Bunların uyku ve ruh hali üzerinde farklı etkileri olabilir.
Kenevir cinsi içinde yaygın olarak kullanılan iki bitki türü vardır: indica ve sativa. Genel olarak, indica, kronik uykusuzluk, anksiyete ve ağrı tedavisinde daha sık kullanılır. Sativa daha çok kabusları rahatlatmak için kullanılır.
Türler içindeki THC ve CBD karışımları ve konsantrasyonları değişebilir. THC, halüsinasyonlar, paranoya, yüksek hissetme ve diğer psikoaktif etkilerle ilişkilendirilebilir. CBD, kaygıyı azaltmada ve uykusuzluğu iyileştirmede daha büyük bir fayda sağlayabilir. Sakinleştirici bir kimyasal olan kannabinol, esrar yaşlandıkça ve kurudukça artan seviyelerde bulunur gibi görünüyor.KazanmakKazanmak
İlacın uygulanması birkaç şekilde gerçekleşebilir. Küntler, eklemler veya borular yoluyla içilebilir. Yağlar, konsantreler veya tentürler ağza yerleştirilebilir veya buharlaştırıcılarla solunabilir (genellikle vaping olarak bilinir). Esrar yenilebilir yiyecekler (kekler, kurabiyeler ve benzerleri) yoluyla da tüketilebilir, ancak birkaç saatlik etkinin başlamasındaki gecikme, uyku yardımı olarak kullanıldığında bu teslimat yöntemini daha az arzu edilir hale getirir.KazanmakKazanmak
Esrar Uykuyu Nasıl Etkiler?
Federal kısıtlamalar, uzun yıllar esrar kullanımına ilişkin bilimsel araştırmaları sınırladı. Yasal kısıtlamalar kaldırıldığından, tıbbi ve eğlence amaçlı kullanımlara erişimin arttırılması, potansiyel tıbbi kullanım hakkında daha fazla çalışma yapılmasına da olanak sağlayacaktır. Bununla birlikte, bilimsel literatürde özel ilgiyi hak eden bazı erken bulgular vardır.KazanmakKazanmak
Ön araştırmalar, CBD’nin uykuyu arttırmada daha büyük bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir. THC uykuya dalma süresini azaltabilir (uyku gecikmesi), ancak yavaş dalga uykusunu baskılayarak uzun vadede uyku kalitesini bozabilir.
İlginç bir şekilde, nabilon ve dronabinol dahil olmak üzere sentetik kannabinoidler, serotonin üzerindeki etkileri nedeniyle uyku apnesi için kısa vadeli faydalara sahip olabilir. Bu potansiyel etki daha fazla çalışma gerektirir ve şu anda bu durumun tedavisi için herhangi bir ilaç mevcut değildir. Bunun yerine, durum çoğunlukla sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) tedavisi veya oral cihaz kullanımı ile tedavi edilir.
CBD ayrıca REM uykusunu bastırır, bu da REM uykusu davranış bozukluğunun rüya gerçekleştirme davranışlarını yaşayanlara fayda sağlayabilir. Esrar kullanımından geri çekilme, REM uykusunun geri tepmesine neden olabilir ve bunun bazı insanlarda önemli etkileri olabilir.KazanmakKazanmak
Sentetik nabilone ayrıca TSSB ile ilişkili kabusları azaltabilir ve kronik ağrıyı hafifletebilir.KazanmakKazanmak
Esrar Kullanımıyla İlişkili Sorunlar
Esrarın yasallaştırılması ve erişimi son birkaç yılda önemli ölçüde artmasına rağmen, federal yasalar potansiyel bir yasal tehlike arz etmektedir. Esrar bulundurmak veya eyalet sınırlarında ulaşım, belirli yargı alanlarında cezai kovuşturmaya yol açabilir. Potansiyel iş kaybı riski de dahil olmak üzere başka yasal sonuçlar da olabilir.KazanmakKazanmak
Herhangi bir ilacın kullanımında olduğu gibi, esrar kullanımı ile ilişkili potansiyel riskler ve yan etkiler olabilir. Biliş, muhakeme ve sürüş güvenliğinde bozulma meydana gelebilir. Yapılan sınırlı bilimsel araştırma nedeniyle bu yan etkiler tam olarak anlaşılamayabilir. Klinik araştırma denemelerinin daha fazla finanse edilmesi, bu konuların açıklığa kavuşturulmasına yardımcı olacaktır.
Esrar kullananların sıklıkla kalıcı uyku güçlüklerinden muzdarip olduğuna dair bazı endişeler var. Sebep-sonuç ilişkisi belirsizliğini koruyor. Semptomları hafifletmek için ilacın sürekli kullanımını gerektiren uykusuzluğun devam etmesi veya esrar kullanımının kendisinin kronik uykusuzluğa yol açması mümkündür. Çalışmalara göre günlük kullanım daha fazla uyku bozukluğuna yol açıyor.
Esrar bağımlılığı daha çok gösterge kullanımıyla ilişkilendirilir. Esrarın kronik kullanımından çekilme, uykusuzluğu kötüleştiriyor ve özellikle erkekler arasında canlı rüyalara yol açabiliyor. Kadınlar, yoksunluk dönemlerinde daha çok kaygı ve mide bulantısından şikayet ederler.KazanmakKazanmak
Esrar da pahalı bir tedavi seçeneği olabilir. Günlük olarak uyku yardımı olarak kullanılırsa, bu masraflar hızla yüzlerce (ve sonunda binlerce) doları aşabilir. Bu masraflar genellikle sağlık sigortası tarafından karşılanmaz. Çoğu durumda, daha az potansiyel yan etkisi olan daha etkili tedaviler tercih edilebilir.
Esrar uykusuzluk, ağrı, kaygı, TSSB ve kabusların tedavisinde önemli bir role sahip olabilir – ancak bu henüz görülmedi. Tedavide uygun rolü belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bunun bir parçası olarak, optimal kimyasal bileşim, konsantrasyon ve dağıtım yöntemi belirlenmelidir. Uzun vadeli zarar potansiyeli de dahil olmak üzere yan etkiler, kullanıcıların bilinçli kararlar verebilmeleri için tanımlanmalıdır. Kalite standartlarını ve güvenliği sağlamak için düzenlemeler çok önemlidir.
Kronik uykusuzluk çekenler için, kurul onaylı bir uyku doktoru tarafından değerlendirmeyi düşünün. Gerektiğinde, teşhis amaçlı bir uyku çalışması, uykuya dalma veya gece boyunca uyuma zorluğunun nedenini belirleyebilir. Reçeteli ilaçların kullanımı da dahil olmak üzere uyku yardımcıları kısa vadede kullanılabilir. Ek olarak, uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi (CBTI), herhangi bir yan etki potansiyeli olmaksızın rahatlama sağlayabilir. Aşağıdaki Doktor Tartışma Kılavuzumuz, en iyi tedavi seçeneğini bulma konusunda sağlık uzmanınızla görüşme başlatmanıza yardımcı olabilir.
Discussion about this post