Uyku Değişiklikleri ve Uykusuzluk Demansın Erken Bir İşareti Olabilir

Demans gibi beyinle ilgili bir sorunu düşündüren erken belirtilerden biri uyku düzeninde bir bozulma olabilir. Demanslı insanlar neden iyi uyumuyor? Beyindeki değişikliklerin kritik yapılara verilen hasar nedeniyle uyku-uyanıklık düzenini nasıl etkileyebileceğini ve destekli yaşam ortamlarında bulunan koşulların bu etkileri nasıl kötüleştirebileceğini öğrenin.

Beyindeki Değişiklikler Demansta Uykuyu Nasıl Etkiler?

Beynin hipotalamusundaki suprakiazmatik çekirdek (SCN), uyku-uyanıklık düzenimizin kontrolünden sorumludur. Buna genellikle sirkadiyen ritim denir, çünkü bu kalıplar güne yakın bir dönemde devam etme eğilimindedir.

Alzheimer hastalığı gibi demansların yanı sıra Parkinson hastalığı gibi hareket bozuklukları da dahil olmak üzere birçok nörodejeneratif hastalık türü ile beynin belirli alanları zamanla dejenere olabilir. Beyin hücreleri (nöronlar), nörotransmiterler adı verilen kimyasallara daha az duyarlı hale gelebilir veya enkaz birikerek işlevlerini bozabilir. Bireysel nöronlar öldükçe, atrofi adı verilen küresel beyin dejenerasyonu meydana gelebilir. Ek olarak, beynin belirli bölgeleri kaybolabilir.

SCN kaybolursa, normal bir uyku-uyanıklık düzenini sürdürme yeteneğimiz olumsuz etkilenecektir. Bu, çeşitli sirkadiyen ritim bozukluklarında kendini gösterebilir. Çoğu zaman, yaşlılar ileri uyku fazı sendromu yaşayacaklardır. Bu, yatma ve erken kalkma arzusunu içerir. Bu uyku programlarını değiştirme arzusu, kontrollerinin ötesinde olabilir ve yaşlandıkça beyindeki değişiklikleri temsil edebilir.

Gün Batımı ve Uyku Bozukluklarının Bakım Verenler Üzerindeki Etkileri

Ek olarak, demansta olduğu gibi, nörobilişsel bozukluğu olan birçok kişi, uyku-uyanıklık döngülerini bozmuş olabilir. Öğleden sonraları kestirirken geceleri uyuma isteklerinin azaldığını görebilirler. Bazen, bir kişi gece saat 3’te ev temizliği veya diğer faaliyetler gibi olağandışı faaliyetler yapmaya başladığında, sevdikleriniz bunama şüphesi duyabilir. Düzensiz bir uyku-uyanıklık modeli, genellikle bir tam gece kesintisiz uykudan ziyade 24 saatlik bir süre içinde meydana gelen bir dizi şekerleme olarak kendini gösterir.

Demansı olan bir kişinin geceleri giderek daha fazla kafası karıştığı ve çalkalandığı gün batımı fenomeni, sirkadiyen bir ritim problemini temsil edebilir. Bu davranış, yeniden oryantasyon için zaman ipuçları olarak hizmet edebilecek ışığa maruz kalma ve melatonin ile etkili bir şekilde tedavi edilmiştir.

Demansı olan hastalar, hastane veya bakımevi yerine ömür boyu ev gibi tanıdık bir ortamda tutulurlarsa, kafaları genellikle daha az karışacaktır. Ek olarak, bir rutinin kullanılması onların hafızasını ve davranışlarını güçlendirebilir ve maksimum başarıyı sağlayabilir. Gün batımının tükenmiş rezervleri temsil etmesi de mümkün olabilir; yani, günün sonunda birey, yönelimi ve düşüncesi konusunda uyanık kalmak için artık zihinsel enerjiye sahip değildir. Sonuç olarak, kafaları daha karışık hale gelir veya görünebilir.

Uyku Değişiklikleri Demansın Erken Bir İşareti Olabilir

Uyku bozukluğu, çok daha sonra gelişebilecek erken bir hastalık belirtisi de olabilir. Örneğin, araştırmalar, hızlı göz hareketi (REM) davranışı uyku bozukluğunun, Parkinson hastalığının veya Lewy cisimli demansın gelişiminden, bu bozukluklar ilerlemeden on yıllar önce ve diğer bazı ortak özelliklerle ortaya çıkabileceğini düşündürmektedir.

Süreçler beynin uyku-uyanıklık döngülerimizi kontrol etmekten sorumlu alanını etkileyebileceğinden, birçok nörolojik bozukluğun uyku bozukluğu bileşenlerine sahip olduğunu bilmek önemlidir. Bu, bu döngülerin bozulmasına yol açabilir ve bu sirkadiyen ritimlerdeki çeşitlilik, bir şeylerin yolunda gitmediğinin ilk işareti olabilir. Bu değişikliklere dikkatle uyum sağlayarak, ihtiyacı olanlar için erken yardım alabiliriz.

Demanstan muzdarip olanlar için birkaç yararlı değişiklik olabilir. Düzenli bir uyku-uyanıklık programı sürdürmek önemlidir. Sabah ışığına maruz kalma kritik derecede önemlidir ve gündüzleri ışık ve geceleri karanlık uyku düzenini güçlendirmeye yardımcı olur. Geceleri uykuyu optimize etmek için gündüz uykuları en aza indirilmelidir. Düşük dozlarda melatonin bazılarında yardımcı olabilir. Diğer reçetesiz ve reçeteli uyku hapları, artan kafa karışıklığı, idrar retansiyonu ve düşme riskleri nedeniyle en aza indirilmelidir. Uyku apnesi varsa, hafıza üzerindeki uzun vadeli etkileri en aza indirmek için tedavi edilmelidir.

Demansın olası etkilerini düşünmek üzücü. Kendinizde veya sevdiğiniz bir kişide hafıza bozuklukları fark etmiş olsanız da, ufukta neler olabileceğini tahmin etmek korkutucu olabilir. Neyse ki, sağlıklı uyku beynin normal işlevini korumaya ve korumaya yardımcı olabilir. Basit değişiklikler ve uyku apnesi gibi uyku bozukluklarının tedavisi uzun vadeli faydalar sağlayabilir. Yardıma ihtiyacınız varsa, aile hekiminize ulaşın ve gerekirse kurul onaylı bir uyku doktoruna sevk etmeyi düşünün.