Sessiz bir genci partinin hayatı olmaya zorlamaya gerek yok. Utangaç olmak kötü bir şey değil. Ancak bazen utangaçlık, özgüven eksikliğinden kaynaklanabilir ve bir gencin etkili iletişim kurma, etkinliklere katılma veya yeni insanlarla tanışma becerisine müdahale edebilir. Çocuğunuzun utangaçlığı yapmak istediği şeyleri yapmasına engel oluyorsa, bu stratejiler kabuğundan çıkmasına yardımcı olabilir.
Bazı Gençler Neden Utangaçtır?
Gençlerin sağlıksız başa çıkma becerilerine sahip olma olasılığı daha yüksek olabilir. Bu nedenle, utangaç hisseden bir yetişkin yine de birini selamlayabilir veya kendisini törenlere katılmaya zorlayabilirken, utangaç gençlerin insanlardan kaçınmaları veya isteğe bağlı sosyal toplantılardan uzak durmaları daha olası olabilir.
Araştırmalar, genel olarak yetişkinlerin gençlerden daha utangaç olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldu. Bunun nedeni, gençlerin genellikle çoğu zaman akranlarıyla çevrili olmaları olabilir.
Genetik, bazı gençlerin neden orta veya şiddetli miktarda utangaçlık yaşadığı konusunda rol oynayabilir.Ebeveynleri çok utangaç olarak büyüyen gençlerin utangaçlık yaşama olasılığı daha yüksek olabilir.
Yaşam deneyimleri de bir faktör olabilir. Yeni şeyler denerken, konuşurken veya insanlara yaklaşırken olumsuz deneyimler yaşayan bir genç, zamanla daha az dışa dönük hale gelebilir. Aşırı korumacı ebeveynlerle büyüyen gençlerin de utangaç olma olasılığı daha yüksek olabilir.
Gençlerde Pasif İletişim ve Davranış
Pasif davranış genellikle utangaçlık duygularına eşlik eder. Pasif gençler, hakları ihlal edildiğinde bile kendi adlarına konuşmazlar. Bu pasif davranış, benlik saygısında, ilişki problemlerinde, eğitim problemlerinde ve zihinsel sağlık problemlerinde daha da büyük bir azalmaya yol açabilir.
Örneğin, utangaç bir genç, diğerleri onunla konuşurken yere bakabilir. Çok utangaç olduğu için göz teması kurmakta zorlanabilir.
Birisi insanlara bakmadığını söylerse, nedenini açıklama olasılığı yoktur. Başkalarının onu sert bir şekilde yargılamasından endişe edebilir, bu da onun sesini yükseltmesini veya göz teması kurmasını daha da zorlaştırabilir.
Göz teması eksikliğine ek olarak, çökmüş duruş da pasif davranışın karakteristiğidir. Pasif bir genç, odanın arkasına karışmayı tercih edebilir ve büyük kalabalıklar içinde olmak için mücadele edebilir.
Utangaç gençler, karar vermekte ve fikirlerini bildirmekte zorlanırlar. Basit sorular sorulduğunda “Umurumda değil” gibi şeyler söyleyerek herkesi memnun etmeye çalışabilirler.
Utangaçlığın Zorluğu
Son derece utangaç gençler çeşitli sorunlar yaşayabilir. Örneğin, bir öğretmene soru sormak için konuşmaya cesaret edemeyen bir genç okulda geride kalabilir. Bir ödevi anlamadığında yardım istemek yerine sessizce kağıdına bakabilir. Sonuç olarak, yardım istemeye çok utangaç olduğu için düşük notlar alabilir.
Pasif gençlerin de ilişki sorunları yaşaması muhtemeldir. Bir genç, arkadaşlarına incinmiş duyguları olduğunu söylemezse, zamanla onlara karşı kızgın ve kırgın olabilirler. Neden üzgün olduklarını söylemezlerse, sorunun çözülmesi olası değildir.
Zamanla, utangaç bir genç giderek çaresiz hissedebilir. Hayatını iyileştirmek için kontrolü olmadığını düşünebilir ve karşılaştığı sorunlarla uğraşmaktan kaçınabilir.
Çocuğunuzun Kendine Güvenini İnşa Edin
Çocuğunuzun kendinden emin hissetmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşte gencin kendinden şüphe duymasını ortadan kaldırmaya yardımcı olacak birkaç strateji:
-
Onlara konuşma pratiği yapma fırsatları verin: Utangaçsa, gencin adına arama yapmak veya onun için bir restoranda sipariş vermek cazip gelebilir. Ama onun için çok fazla şey yapmak işleri daha da kötüleştirecek. Bunları kendi başına nasıl yapabileceği konusunda ona koçluk yapın.
-
Yeteneklerini keşfetmelerine yardımcı olun: Yeni beceriler öğrenmesine ve gizli yeteneklerini ortaya çıkarmasına yardımcı olacak çeşitli spor dallarına, kulüplere, organizasyonlara veya diğer fırsatlara katılması için onu teşvik edin.
-
Yeni insanlarla tanışma ve yeni etkinliklere katılma fırsatları sağlayın: Utangaç gençler için etkinliklere ve etkinliklere katılmak zor olsa da, olumlu etkileşimlerden hoşlandıklarında zamanla rahatlık seviyeleri artacaktır.
-
Çocuğunuzun çabaları için övgü ve olumlu pekiştirme sağlayın: Utangaç hissettiğinde yeni insanlarla tanışmanın veya yeni aktiviteler denemenin zor olabileceğini normalleştirin. Ama ne kadar çok yaparsa, o kadar kolay olur.
-
Girişkenlik becerilerini öğretin: Duygularını uygun bir şekilde ifade ederken daha rahat hissetmesi için kendi adına konuşmayı öğrenmesine yardımcı olun.
Ne Zaman Profesyonel Yardım Alınmalıdır?
Çocuğunuzun utangaçlığı eğitimsel veya sosyal sorunlara neden oluyorsa profesyonel yardım alın. Çocuğunuzun çocuk doktoru ile konuşun veya bir ruh sağlığı uzmanından yardım isteyin. Bir profesyonel, diğer zihinsel sağlık sorunlarını ekarte etmeye yardımcı olabilir ve terapinin gençliğinizin güvenini oluşturmada yardımcı olup olmayacağını belirleyebilir.
Discussion about this post