İrritabl bağırsak sendromunun (IBS) bir formu olan ülseratif kolit, ince bağırsağı ve anusu birbirine bağlayan kalın bağırsağı (kolon) etkiler. Bu durum, kolonun astarında iltihaplanmaya, yaralara ve ülserlere yol açabilir.
Ülseratif kolit, aşırı aktif bir bağışıklık sistemine bir yanıttır. Çok şekerli yiyecek ve içecekler, kızarmış ve yağlı yiyecekler, gazlı içecekler, alkol ve yüksek lifli yiyecekler gibi belirli yiyecekler durumu daha da kötüleştirebilir.
Alevlenme Sırasında Yemek Yemek
Ülseratif kolit semptomları şunları içerir:
-
İshal ve acilen tuvaleti kullanma ihtiyacı
- Karın ağrısı
- Tükenmişlik
- Mide bulantısı
- Kilo kaybı
- Anemi
Zamanla semptomlarınız kötüleşebilir ve dışkınızda kan, mukus ve irin, akut kramp, ateş, kızarıklık, ağzınızda yaralar, eklem ağrısı, kırmızı, ağrılı gözler ve karaciğer hastalığınız olabilir.
Belirtileriniz geri döndüğünde veya daha şiddetli hale geldiğinde, bu alevlenme veya alevlenme olarak bilinir. İlacın atlanması, atlanması veya yanlış dozda ilaç alınmasından midenizi tahriş edebilecek yiyecekleri yemeye kadar çeşitli nedenlerle alevlenme meydana gelebilir.
yenecek yiyecekler
Bir alevlenme yaşarken, yemek için en iyi yiyecekler, semptomlarınızı kötüleştirmeden yeterli miktarda besin sağlayanlardır. Bir alevlenme sırasında hangi yiyecekleri yemenin en iyi olduğunu belirlemek için sağlık uzmanınızla ve bir beslenme uzmanıyla konuşun.
Bunu öğrenmenin bir yolu, semptomlarda bir azalma ararken bir seferde bir tür gıdayı diyetinizden çıkarmayı içeren bir eliminasyon diyeti denemektir.
Düşük lifli meyve, yakın zamanda ameliyat olduysanız veya darlıklarınız varsa (skar veya iltihaplanma nedeniyle bağırsak daraldığında) önerilir:
- Muz
- kavun
- ballı kavun
- Pişmiş meyve
Bir alevlenme sırasında tolere edebileceğiniz yağsız protein şunları içerir:
- Balık
- Domuz eti (yağsız kesimler)
- Kümes hayvanları (beyaz et)
- Soya
- Yumurtalar
- Tofu (sert)
Tahammül edebileceğiniz rafine tahıllar şunları içerir:
- ekşi maya
- Glutensiz veya patatesli ekmek
- makarna (beyaz)
- Pirinç (beyaz)
- Yulaf ezmesi
Turpgillerden olmayan sebzeler (pişmiş, çekirdeksiz, derisiz) yemek için şunları içerir:
- Asparagas bilgiler
- Salatalık
- Patates
- Squash
Kaçınılması gereken yiyecekler
Alevlenme sırasında şişkinlik, kramp ve ishale neden olabilecek gıdalardan kaçınmak en iyisidir. Bir darlığınız varsa veya yakın zamanda ameliyat olduysanız, bazı yiyecekler semptomlarınızı kötüleştirebilir.
Bu yiyecekler semptomları tetikleyebilir ve sindirimi zordur:
- Elma ve ahududu gibi kabuklu ve çekirdekli meyveler
- Brokoli, karnabahar gibi çiğ yeşil sebzeler veya soyulması gereken herhangi bir sebze türü
- Süt, yumuşak peynir, krem peynir gibi süt ürünleri, özellikle laktoz içerenler
- Şekersiz sakız, şekerleme, dondurma, unlu mamuller, bazı meyve türleri ve armut, şeftali ve kuru erik gibi meyve sularında bulunan tatlandırıcılar gibi emilemeyen şekerler
- Tüm şekerli yiyecek ve içecekler
- Tereyağı, krema, kızarmış yiyecekler ve margarin gibi yüksek yağlı yiyecekler
- Alkol ve kafeinli içecekler
- Baharatlı yemek
Remisyon Sırasında Yemek
Bir remisyon dönemine girdiğinizde (semptomlar azaldığında), diyetinize tekrar ekleyebileceğiniz gıdalar hakkında beslenme uzmanınıza danışın. Hem alevlenmeler hem de remisyonlar sırasında, susuz kalmamak önemlidir. Beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayacak ve sizi nemli tutacak yiyecekler arasında probiyotikler, yüksek lifli yiyecekler, yağsız protein, renkli meyve ve sebzeler ve kalsiyum açısından zengin yiyecekler bulunur.
Diğer İpuçları
Ülseratif kolit gibi bir durumla ne yediğiniz konusunda dikkatli olmanız gerekecektir. Bir yol, bir yemek günlüğü ile ne tükettiğinizi takip etmektir. Basit bir defter kullanabilir ve gün içinde ne yediğinizi ve miktarlarını not edebilirsiniz. Kalorilerin ve aynı zamanda besin maddelerinin bir dökümü için kullanabileceğiniz birkaç uygulama vardır.
Her gün dört ila altı küçük öğün yiyin ve pişirme, kaynatma, ızgara, ızgara, haşlama ve buharda pişirmeyi içeren basit pişirme tekniklerini kullanın. Susuz kalmayı ve yavaş içmeyi unutmayın, ancak havanın yutulmasına ve gaza neden olabilecek bir pipet kullanmaktan kaçının.
Şüphe duyduğunuzda, sağlık uzmanınıza veya beslenme uzmanınıza başvurun. Durumunuzun özellikleri hakkında sahip olabileceğiniz tüm soruları yanıtlayabilecek ve beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamak için önerilerde bulunabilecekler.
Aşırı aktif bir bağışıklık tepkisi nedeniyle kronik bir duruma sahip olmak, aynı duruma sahip olmayanlardan izole hissetmenize neden olabilir. Benzer semptomları paylaşan başkalarıyla konuşmak için katılabileceğiniz birkaç çevrimiçi topluluk vardır. Crohn’s & Colitis Foundation, başkalarıyla bağlantı kurabilmeniz için etkinlikler, destek grupları ve eğitim programları dahil olmak üzere yerel kaynakların bir dizini sağlar.
Özet
Ülseratif kolit ile özellikle alevlenme yaşadığınızda farklı beslenmeniz gerekir. Size ihtiyacınız olan tüm besinleri sağlayacak yiyecekleri yemek ve semptomlarınızı şiddetlendirecek olanlardan kaçınmak önemlidir. Susuz kalarak ve yağsız proteinler, yüksek lifli tahıllar ve renkli meyve ve sebzeler yiyerek durumunuzu yönetebilir ve alevlenmeleri uzak tutabilirsiniz.
Ülseratif kolitin çeşitli semptomlarını yaşamak ağrılı, utanç verici ve sinir bozucu olabilir. Herkes bu durumdan aynı şekilde etkilenmez ve hangi gıdaların rahatlama sağladığını ve hangilerinin semptomları tetiklediğini görmek zaman ve eleme süreci alacaktır. Kesin bir teşhis konduktan sonra, sağlık uzmanınızdan beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayan bir plan geliştirmek için birlikte çalışabileceğiniz bir beslenme uzmanı önermesini isteyin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kolit ile ne kadar lif yemelisiniz?
Spesifik miktarı beslenme uzmanınızla görüşmeniz gerekecektir. Bir alevlenme yaşıyorsanız, düşük lifli bir diyet yapmanız en iyisidir, ancak remisyondayken, beslenme uzmanınız lif açısından zengin yiyecekler yiyerek lifinizi artırmanızı önerebilir.
Hangi gıdalar koliti tetikler?
Yağlı ve yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, yüksek şekerli yiyecekler, kafein, alkol ve gazlı içecekler dahil olmak üzere semptomlarınızı tetikleyebilecek birkaç yiyecek vardır.
Muz kolite iyi gelir mi?
Muz, alevlenmeniz olduğunda tavsiye edilir, ancak remisyon sırasında da tadını çıkarabilirsiniz.
Discussion about this post