Trigliseritler nedir?
Trigliseritler, yediğimiz yiyeceklerden kanda taşınan yağlardır. Yediğimiz yağların çoğu trigliserit formundadır. Vücuttaki ekstra kaloriler, alkol ve şeker trigliseritlere dönüşür ve vücuttaki yağ hücrelerinde depolanır.
Trigliseritler kolesterolden nasıl farklıdır?
Trigliseritler ve kolesterol, lipid adı verilen yağlı maddelerdir. Ancak trigliseritler yağlardır; kolesterol değildir. Kolesterol, karaciğer tarafından yapılan mumsu, kokusuz bir maddedir. Hücre duvarları oluşturmak için kullanılır, sinir sistemine yardımcı olur, sindirim ve hormon üretiminde önemli rol oynar.
Trigliseritler kanda nasıl dolaşır?
Saf kolesterol kanla karışamaz veya kanda çözünemez. Bunun yerine karaciğer, kolesterolü trigliseritler ve lipoproteinler adı verilen proteinlerle paketler. Lipoproteinler bu yağlı karışımı vücudun her yerine taşır.
Bu lipoproteinlerin türleri arasında çok düşük yoğunluklu lipoproteinler (VLDL’ler), yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL’ler) ve düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL’ler) bulunur.
Yüksek trigliserit seviyesi nedir?
Yüksek trigliseritler (hipertrigliseridemi) sağlığınız için tehlikeli olabilir. Ne yazık ki, yüksek kolesterol gibi yüksek trigliseritler nadiren semptomlara neden olur. Kolesterol sayılarını kontrol etmek için rutin lipid kan testleri yaptırmak hayati önem taşır.
Sağlık uzmanınız, toplam kolesterolü trigliserit, HDL ve LDL sayılarının bir kombinasyonuna bakarak belirler. Trigliseritleriniz ve LDL kolesterolünüz yüksek, ancak HDL’niz düşükse, kalp krizi ve felç riskiniz artar.
En doğru okuma için, lipid kan testinden 8 ila 12 saat önce aç olmalısınız. Trigliseritler için sağlıklı bir sayı, desilitrede (mg/dL) 150 miligramın altındadır.
Sağlık hizmeti sağlayıcınız yüksek trigliserit düzeylerini şu şekilde sınıflandırır:
- Ilıman: 150-199 mg/dL.
- Ilıman: 200-499 mg/dL.
- Şiddetli: 500 mg/dL’den fazla.
Yüksek trigliserit için risk faktörleri nelerdir?
Trigliserit seviyelerini yükseltebilecek faktörler şunları içerir:
- Aşırı alkol kullanımı.
- Ailede yüksek kolesterol öyküsü.
-
Karaciğer hastalığı veya böbrek hastalığı.
- Diüretikler, hormonlar, kortikosteroidler ve beta blokerler dahil ilaçlar.
-
Menopoz.
-
Obezite.
-
Sigara içmek.
-
Tiroid hastalığı.
- Kontrolsüz diyabet.
- Şeker ve basit karbonhidratlarda yüksek bir diyet.
Ne sıklıkla trigliserit testleri yaptırmalısınız?
Yüksek trigliserit seviyeleri yaşla birlikte daha fazla sorun haline gelir. Risk arttıkça, sağlık uzmanınız daha sık testler önerebilir.
Daha genç yetişkinlerin her dört ila altı yılda bir kolesterol testlerine ihtiyacı olabilir. Şeker hastalığınız, ailede yüksek kolesterol öyküsü veya diğer kalp hastalığı risk faktörleriniz varsa, daha sık testlere ihtiyacınız olabilir. 45-55 yaş arası erkekler ve 55-65 yaş arası kadınlar yıllık testlere ihtiyaç duyar.
Çocukların ayrıca kolesterol ve trigliserit testlerine ihtiyacı vardır. Çocuğunuz genellikle 9 ile 11 arasında ve genç yetişkinlik döneminde (17 ile 21 arasında) tekrar test edilir.
Yüksek trigliseritlerin komplikasyonları nelerdir?
Yüksek trigliserit seviyeleri pankreatit riskinizi artırır. Pankreasın bu şiddetli ve ağrılı iltihabı hayatı tehdit edici olabilir.
Yüksek trigliserit seviyeleri ayrıca aşağıdakiler dahil olmak üzere kalp ve damar hastalığı riskinizi artırır:
-
Karotis arter hastalığı.
-
Koroner arter hastalığı ve kalp krizi.
-
Metabolik sendrom (yüksek tansiyon, diyabet ve obezitenin bir kombinasyonu).
-
Periferik arter hastalığı (PAD).
-
vuruşlar.
Yüksek trigliseritleri nasıl önleyebilir veya düşürebilirsiniz?
Bazı diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri trigliserit sayılarını düşürebilir. Trigliseritleri ve toplam kolesterolü sağlıklı bir aralıkta tutmak için:
- Her gün en az 30 dakika fiziksel olarak aktif olun.
- Daha az sağlıksız yağlar ve basit şekerler (karbonhidratlar) ve daha fazla lif içeren kalp-sağlıklı bir diyet yapın.
- Yüksek tansiyon ve diyabeti kontrol edin.
- Alkolü azaltın.
- Yeterli uyku almak.
- Kilo verin (gerekirse) ve sağlıklı bir kiloyu koruyun.
- Stres Yönetimi.
-
Sigarayı bırakmak.
Yüksek trigliseritler nasıl tedavi edilir?
Kalp krizi, felç veya diğer problemler için yüksek risk altındaki kişilerin trigliseritleri düşürmek için ilaçlara ihtiyacı olabilir. Bunlar, statinler gibi kolesterol düşürücü ilaçları içerebilir.
Yüksek trigliserit seviyeleri, kalp hastalığı ve pankreatit riskinizi artırır. Çok fazla kalori yemek veya içmek yüksek trigliserit seviyelerine yol açabilir. İyi haber şu ki, trigliserit sayılarını düşürmek için adımlar atabilirsiniz. Sağlık uzmanınız, kalp-sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri için önerilerde bulunabilir. Gerekirse, ilaçlar da yardımcı olabilir.
Discussion about this post