Tip 2 diyabetin belirtileri ve nedenleri

Tip 2 diyabet nedir?

Tip 2 diyabet, vücudunuzun şekeri (glikoz) metabolize etme şeklini etkileyen kronik bir hastalıktır. Glikoz, vücudunuz için önemli bir yakıt kaynağıdır.

Tip 2 diyabette vücudunuz ya insülinin (şekerin hücrelere hareketini düzenleyen bir hormon) etkilerine direnir ya da normal glikoz seviyelerini korumak için yeterli insülin üretmez.

Tip 2 diyabet, eskiden erişkin başlangıçlı diyabet olarak bilinirdi, ancak günümüzde, muhtemelen çocukluk çağı obezitesindeki artıştan dolayı, daha fazla çocuğa bu bozukluk tanısı konmaktadır. Tip 2 diyabetin tedavisi yoktur, ancak kilo vermek, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak bu hastalığın tedavisine yardımcı olabilir. Diyet ve egzersiz kan şekerinizi iyi yönetmek için yeterli değilse, diyabet ilaçlarına veya insülin tedavisine de ihtiyacınız olabilir.

Tip 2 diyabet belirtileri

Tip 2 diyabetin belirti ve semptomları genellikle yavaş gelişir. Aslında, yıllarca tip 2 diyabet hastası olabilirsiniz ve bunu bilmiyor olabilirsiniz. Bunlar tip 2 diyabetin belirtileridir:

• Artan susuzluk
• Sık idrara çıkma
• Artan açlık
• İstenmeyen kilo kaybı
• yorgunluk
• Bulanık görme
• Yavaş iyileşen yaralar
• Sık enfeksiyonlar
• Genellikle koltuk altlarında ve boyunda koyu renkli cilt bölgeleri

Ne zaman doktora görünmeniz gerekiyor?

Tip 2 diyabet belirtileri fark ederseniz doktorunuza gidin.

Tip 2 diyabete ne sebep olur?

Tip 2 diyabet, vücut insüline dirençli hale geldiğinde veya pankreas yeterli insülin üretemediğinde gelişir. Fazla kilolu olmak ve fiziksel olarak hareketsiz olmak gibi genetik ve çevresel faktörler katkıda bulunan faktörler gibi görünse de, bunun tam olarak neden olduğu bilinmemektedir.

İnsülin nasıl çalışır?

İnsülin, midenin (pankreas) arkasında ve altında bulunan bezden gelen bir hormondur.

• Pankreas kan dolaşımına insülin salgılar.
• İnsülin dolaşır ve şekerin hücrelerinize girmesini sağlar.
• İnsülin kan dolaşımınızdaki şeker miktarını düşürür.
• Kan şekeri seviyeniz düştükçe pankreasınızdan insülin salgılanması da düşer.

Glikozun rolü

Glikoz – bir şeker – kasları ve diğer dokuları oluşturan hücreler için ana enerji kaynağıdır.

• Glikoz iki ana kaynaktan gelir: yiyecek ve karaciğeriniz.
• Şeker, insülin yardımıyla hücrelere girdiği kan dolaşımına emilir.
• Karaciğeriniz glikoz depolar ve üretir.
• Glikoz seviyeleriniz düşük olduğunda, örneğin bir süredir yemek yemediğinizde, karaciğer glikoz seviyenizi normal bir aralıkta tutmak için depolanmış glikojeni glikoza ayırır.

Tip 2 diyabette bu süreç iyi işlemez. Hücrelerinize girmek yerine, kan dolaşımınızda şeker birikir. Kan şekeri seviyeleri arttıkça pankreastaki insülin üreten beta hücreleri daha fazla insülin salgılar, ancak sonunda bu hücreler bozulur ve vücudun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar insülin yapamaz hale gelir.

Çok daha az yaygın olan tip 1 diyabette, bağışıklık sistemi yanlışlıkla beta hücrelerini yok eder ve vücudu çok az veya hiç insülin bırakmaz.

Risk faktörleri

Tip 2 diyabet geliştirme riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:

• Vücut ağırlığı. Fazla kilolu olmak tip 2 diyabet için ana risk faktörüdür. Bununla birlikte, tip 2 diyabet geliştirmek için fazla kilolu olmanız gerekmez.
• Yağ dağılımı. Yağları esas olarak karın bölgesinde depolarsanız, kalçalarınız ve uyluklarınız gibi başka yerlerde depoladığınızdan daha fazla tip 2 diyabet riskiniz vardır. Bel çevresi 40 inçten (101,6 santimetre) fazla olan bir erkek veya 35 inçten (88,9 santimetre) büyük bir kadınsanız, tip 2 diyabet riskiniz artar.
• Fiziksel aktivite eksikliği. Fiziksel olarak ne kadar az aktif olursanız, tip 2 diyabet riskiniz o kadar artar. Fiziksel aktivite kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur, glikozu enerji olarak kullanır ve hücrelerinizi insüline daha duyarlı hale getirir.
• Aile öyküsü. Ebeveyninizde veya kardeşinizde tip 2 diyabet varsa, tip 2 diyabet riski artar.
• Irk veya etnik köken. Nedeni belli olmasa da, Siyah, Hispanik, Amerikan Kızılderili ve Asyalı Amerikalılar dahil bazı insanlar daha yüksek risk altındadır.
• Yaş. Yaşlandıkça, özellikle 45 yaşından sonra tip 2 diyabet riski artar. Bunun nedeni muhtemelen insanların daha az egzersiz yapma, kas kütlesi kaybetme ve yaşlandıkça kilo alma eğiliminde olmalarıdır. Ancak tip 2 diyabet, çocuklar, ergenler ve genç yetişkinler arasında da çarpıcı biçimde artıyor.
• Prediyabet. Prediyabet, kan şekeri seviyenizin normalden yüksek olduğu, ancak diyabet olarak sınıflandırılacak kadar yüksek olmadığı bir durumdur. Tedavi edilmeyen prediyabet genellikle tip 2 diyabete ilerler.
• Gestasyonel diyabet. Hamileyken gestasyonel diyabet geliştirdiyseniz, tip 2 diyabet geliştirme riskiniz artar. 9 kilodan (4 kilogram) daha ağır bir bebek doğurduysanız, ayrıca tip 2 diyabet riski altındasınız.
• Polikistik over sendromu. Kadınlarda, düzensiz adet dönemleri, aşırı kıllanma ve obezite ile karakterize yaygın bir durum olan polikistik over sendromuna sahip olmak diyabet riskini artırır.
• Genellikle koltuk altlarında ve boyunda koyu renkli cilt bölgeleri. Bu durum genellikle insülin direncini gösterir.

Tip 2 diyabetten kaynaklanan komplikasyonlar

Tip 2 diyabet, özellikle kendinizi iyi hissettiğiniz erken evrelerde göz ardı etmek kolay olabilir. Ancak diyabet, kalbiniz, kan damarlarınız, sinirleriniz, gözleriniz ve böbrekleriniz de dahil olmak üzere birçok ana organı etkiler. Kan şekeri seviyenizi kontrol etmek bu komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

Diyabetin uzun vadeli komplikasyonları yavaş yavaş gelişse de, sonunda sakatlayıcı ve hatta hayatı tehdit edici olabilir. Diyabetin potansiyel komplikasyonlarından bazıları şunlardır:

• Kalp ve kan damarı hastalığı. Diyabet, kalp hastalığı, felç, yüksek tansiyon ve kan damarlarının daralması (ateroskleroz) riskini önemli ölçüde artırır.
• Sinir hasarı (nöropati). Fazla şeker, genellikle parmak uçlarında başlayan ve yavaş yavaş yukarı doğru yayılan karıncalanma, uyuşma, yanma veya ağrıya neden olabilir. Sonunda, etkilenen uzuvlarda tüm hislerinizi kaybedebilirsiniz. Sindirimi kontrol eden sinirlerin zarar görmesi mide bulantısı, kusma, ishal veya kabızlık sorunlarına neden olabilir. Erkekler için erektil disfonksiyon bir sorun olabilir.
• Böbrek hasarı. Diyabet bazen böbrek yetmezliğine veya diyaliz veya böbrek nakli gerektirebilecek geri dönüşü olmayan son dönem böbrek hastalığına yol açabilir.
• Göz hasarı. Diyabet, katarakt ve glokom gibi ciddi göz hastalıkları riskini artırır ve retinanın kan damarlarına zarar vererek potansiyel olarak körlüğe yol açabilir.
• Yaraların yavaş iyileşmesi. Tedavi edilmezse kesikler ve kabarcıklar ciddi enfeksiyonlara dönüşebilir ve bu da kötü bir şekilde iyileşebilir. Şiddetli hasar, ayak parmağı, ayak veya bacak amputasyonu gerektirebilir.
• İşitme bozukluğu. İşitme sorunları diyabetli kişilerde daha sık görülür.
• Cilt problemleri. Diyabet, sizi bakteri ve mantar enfeksiyonları da dahil olmak üzere cilt sorunlarına daha duyarlı hale getirebilir.
• Uyku apnesi. Obstrüktif uyku apnesi, tip 2 diyabetli kişilerde yaygındır. Obezite, her iki duruma da katkıda bulunan ana faktör olabilir. Uyku apnesini tedavi etmek kan basıncınızı düşürebilir ve daha dinlenmiş hissetmenizi sağlayabilir, ancak kan şekeri kontrolünü iyileştirmeye yardımcı olup olmadığı açık değildir.
• Alzheimer hastalığı. Tip 2 diyabet, Alzheimer hastalığı riskini artırıyor gibi görünse de, nedeni net değil. Kan şekeri kontrolünüz ne kadar kötüyse, risk o kadar büyük görünür.

Tip 2 diyabetin önlenmesi

Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri, tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir ve ailenizde diyabet varsa bile bu doğrudur. Zaten diyabet teşhisi aldıysanız, komplikasyonları önlemeye yardımcı olmak için sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini kullanabilirsiniz. Prediyabetiniz varsa, yaşam tarzı değişiklikleri diyabetin ilerlemesini yavaşlatabilir veya durdurabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı şunları içerir:

• Sağlıklı yiyecekler yemek. Yağ ve kalorisi düşük, lif oranı yüksek yiyecekleri seçin. Meyve, sebze ve kepekli tahıllara odaklanın.
• Fiziksel olarak aktif hale gelmek. Çoğu günlerde en az 30 ila 60 dakika orta derecede fiziksel aktivite veya 15 ila 30 dakika şiddetli aerobik aktivite hedefleyin. Günlük tempolu yürüyüş yapın. Bisiklet sürmek. Yüzmek. Uzun bir antrenmana sığamıyorsanız, aktivitenizi gün içine yayın.
• Kilo kaybetmek. Fazla kiloluysanız, vücut ağırlığınızın %5 ila %10’unu kaybetmek diyabet riskini azaltabilir. Kilonuzu sağlıklı bir aralıkta tutmak için yeme ve egzersiz alışkanlıklarınızda kalıcı değişikliklere odaklanın. Daha sağlıklı bir kalp, daha fazla enerji ve gelişmiş benlik saygısı gibi kilo vermenin faydalarını hatırlayarak kendinizi motive edin.
• Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınmak. Uzun süre hareketsiz oturmak tip 2 diyabet riskinizi artırabilir. Her 30 dakikada bir kalkmaya çalışın ve en az birkaç dakika hareket edin.

Bazen ilaç da bir seçenektir. Oral bir diyabet ilacı olan metformin (Glucophage, Glumetza ve diğer ilaçlar), tip 2 diyabet riskini azaltabilir. Ancak ilaç alsanız bile, diyabeti önlemek veya yönetmek için sağlıklı yaşam tarzı seçimleri esastır.