kulak çınlaması bir veya iki kulakta çınlama veya başka sesler duymanızdır. Gürültüye harici bir ses neden olmaz, ancak kulağı, işitsel siniri ve beynin sesi işleyen kısımlarını içeren işitme sisteminde bir sorun olduğunda ortaya çıkar.
Kulak çınlaması için tek bir etkili tedavi yoktur. Bazı insanlar için tek seçenek semptomu yönetmek veya daha iyi başa çıkmak için danışmanlık almaktır. Gürültüyü daha az rahatsız edici hale getirmeye yardımcı olabilecek ilaçlar ve cihazlar olsa da, gürültüyü tamamen ortadan kaldırabilecek hiçbir şey olmayabilir.
Bu nedenle kulak çınlaması olan kişiler, bu yaygın ve yıkıcı semptomu kontrol altına almak için bazen tamamlayıcı ve alternatif tıbba yönelirler. Bu makale, çeşitli seçenekleri ve mevcut araştırmaların bunların etkinliği hakkında söylediklerini incelemektedir.
Ginkgo Biloba
Gingko biloba, anksiyete, astım, diyabet, erektil disfonksiyon, yorgunluk, glokom, yüksek tansiyon gibi çeşitli sağlık durumlarını tedavi etmek için alternatif tıpta kullanılan bir bitkidir.
Tinnitus, Gingko biloba’nın tedavi ettiği söylenen semptomlar arasında yer alır. Bazı insanlar kan akışını iyileştirebileceğine, iltihabı azaltabileceğine ve sinir hücrelerinin çalışma şeklini değiştirebileceğine inanıyor. Bu etkilerin bazı insanlarda kulak çınlamasını iyileştirmesi mümkündür.
Şimdiye kadar, bunun kanıtı eksik. Cochrane Sistematik İncelemeler Veritabanında 2013 yılında yapılan bir inceleme, Gingko biloba’nın kulak çınlaması olan insanları ana endişe olarak tedavi etmede yararlı olduğuna dair hiçbir kanıt bulamadı. Alzheimer hastalığı veya vasküler demansı olan kişilerde, kulak çınlaması semptomlarında küçük ama önemli bir iyileşme oldu.
International Tinnitus Journal’daki 2017 tarihli bir inceleme, Gingko biloba’nın yardımcı olup olamayacağına dair kanıtların karışık olduğu sonucuna vardı. Sonuç olarak, araştırmacılar “Ginkgo biloba kulak çınlamasını biraz iyileştirebilir” dedi.
Özet
Gingko biloba’nın kulak çınlaması tedavisine yardımcı olabileceğine dair net bir kanıt yoktur. Bazı çalışmalar iyileşme bildirmiştir, ancak sonuçlar tutarlı olmamıştır.
Akupunktur
Akupunktur, geleneksel Çin tıbbında kulak çınlaması da dahil olmak üzere çok sayıda tıbbi durumu tedavi etmek için kullanılır. Akupunkturun vücudun yaşam enerjisi akışını geri kazandırdığı, “qi” adını verdiği ve bunu yaparak sağlığı iyileştirdiği iddia edilmektedir.
BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıpta dokuz randomize kontrollü çalışmayı içeren 2012 tarihli bir inceleme, çalışmaların boyutu ve kalitesinin “kesin sonuçlar çıkarmak için yeterli olmadığı” sonucuna varmıştır. Çalışmaların kalitesi genellikle zayıftı.
Avrupa Kulak Burun Boğaz Arşivi’nde 2015 yılında yapılan bir inceleme, konuyla ilgili Çince ve İngilizce çalışmaları karşılaştırdı. Araştırmacılar, neredeyse tüm Çin araştırmalarının tinnitus semptomlarında iyileşme bildirdiğini, ancak neredeyse tüm İngilizce çalışmalarının olmadığını bildirdi. Çalışmaların çoğunda, özellikle Çinlilerde, önyargılar ve kusurlar not edildi.
Sonunda, araştırmacılar, akupunkturun “bazılarında öznel fayda sunabileceğini” yazdı, bu da yararın gerçek olmaktan daha fazla algılanabileceğini öne sürdü.
Özet
Akupunkturun kulak çınlaması tedavisine yardımcı olabileceğine dair ikna edici bir kanıt yoktur. Sonuçlar bir kişiden diğerine değişebileceğinden, bazı araştırmacılar, eğer varsa, yararın sübjektif olabileceğini öne sürüyorlar.
Çinko Takviyeleri
Temel mineral çinko, işitme ile ilgili olanlar da dahil olmak üzere sinir sinyallerinin beyne iletilmesine yardımcı olur. Bazı bilim adamları çinko eksikliğinin bu sinyallere müdahale edebileceğine ve kulak çınlamasına katkıda bulunabileceğine inanıyor. Bunun doğru olup olmadığı konusunda tartışmalar var.
American Journal of Otolaryngology’de 2015 yılında yapılan bir araştırma, kulak çınlaması olan 100 yaşlı erişkinde düşük çinko seviyeleri bildirmiştir. Bulgular ilginç olmakla birlikte, çinko eksikliğinin Amerika Birleşik Devletleri’nde yaygın olması ve yaşlı yetişkinlerin %35 ila %45’ini etkilemesi gerçeğiyle sınırlıydı.
Öyle olsa bile, bazı araştırmalar çinko takviyelerinin yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Otology and Neurotology’de 2013 yılında yapılan bir araştırma, çinko takviyesi verilen katılımcıların %5’inin tinnitus semptomlarında subjektif bir iyileşme bildirdiğini bildirdi. plasebo. Buna rağmen, fark istatistiksel olarak anlamlı değildi.
Bazı araştırmalar çinko takviyelerinin insanların küçük bir yüzdesinde kulak çınlamasını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak kanıtların kalitesi güçlü değil.
biyolojik geri bildirim
Biofeedback, normalde bilinçsiz olan kalp atış hızı ve nefes alma gibi hayati fonksiyonları kontrol etmeyi öğrenmeyi içerir. Genellikle gerilim baş ağrıları ve uykusuzluğun tedavisine yardımcı olmak veya bir kişinin kronik ağrıya tepkisini azaltmak için kullanılır.
Diğer alternatif tedavilerin aksine, biofeedback’in tinnitus semptomlarını azaltması amaçlanmamıştır. Bunun yerine, kulak çınlamasına bağlı sıkıntıyı azaltmak için kullanılır. Bunu yaparak, bir kişi kulak çınlaması ile başa çıkmayı öğrenebilir ve yaşam kalitesini iyileştirebilir.
British Journal of Clinical Psychology’de 2009 yılında yapılan bir araştırma, biofeedback ve bilişsel-davranışçı terapi (CBT) veya konuşma terapisi kombinasyonunun kronik kulak çınlaması olan kişilerde faydalı olduğunu öne sürdü.
Taşınabilir bir makinede beyin dalgalarını kontrol etmeyi öğrendiğiniz, neurofeedback adı verilen bir biofeedback biçimi de faydalı görünüyor. Frontiers in Aging Neurology’deki 2017 tarihli bir incelemeye göre, neurofeedback bazı kulak çınlaması türleri için “umut verici bir yöntem” olabilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Özet
Biofeedback, kulak çınlaması ile ilgili sıkıntıyı azaltmak için kullanılır. Bunu yaparak, bir kişi semptomla daha iyi başa çıkmayı öğrenebilir. Mevcut kanıtlar, biofeedback’in yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Özet
Tinnitus, kişinin yaşam kalitesini etkileyebilecek rahatsız edici bir durumdur. Şu anda tüm insanlarda sürekli olarak etkili olan hiçbir tedavi yoktur.
Gingko biloba, akupunktur ve çinko takviyeleri gibi tamamlayıcı ve alternatif tedaviler bazı insanlara yardımcı olabilir, ancak kanıtlar zayıf ve karışık. Fayda, eğer varsa, büyük ölçüde öznel görünmektedir.
Biofeedback, kulak çınlaması ile ilgili sıkıntıyı azaltmaya ve semptomla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Buna rağmen, tinnitus tedavisinde biofeedback’in ne kadar yararlı olduğunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Araştırma eksikliği nedeniyle, bu ilaçlardan herhangi birini kulak çınlaması tedavisi olarak önermek için çok erken. Bunlardan herhangi birini denemeyi düşünüyorsanız, potansiyel riskleri ve faydaları tartmak için doktorunuzla konuşun.
Kulak çınlamasını ortadan kaldırmanın mümkün olmayabileceğini öğrenmek sinir bozucu olsa da, bununla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek stratejiler vardır. olarak bilinen bir uzmana sevk etmesini doktorunuzdan isteyin. kulak burun boğaz uzmanı (bir KBB doktoru), kulak çınlaması semptomlarınızı yönetmek için tıbbi ve tıbbi olmayan yollar önerebilir.
Sıkça Sorulan Sorular
-
Kulak çınlaması tedavi edilebilir mi?
Şu anda, kulak çınlamasını tedavi etmek için özel olarak önerilen hiçbir ilaç yoktur ve durumu iyileştirdiği kanıtlanmamıştır.
-
Akupunktur kulak çınlamasını hafifletmeye yardımcı olabilir mi?
2012’de yayınlanan sistematik bir inceleme, bir faydaya dair net bir kanıt bulamadı. İncelenen dokuz araştırmadan biri, akupunkturun sinirsel kulak çınlaması olan kişilerde faydalı olduğunu öne sürdü, ancak hiçbiri yaşlanmayla ilişkili senil kulak çınlaması olanlarda aynı şeyi gösteremedi.
-
Çinko takviyeleri kulak çınlaması tedavisine yardımcı olabilir mi?
Bir 2016 Cochrane incelemesi, kulak çınlaması olan 209 kişiyi içeren üç randomize kontrollü çalışmaya dayanan bir fayda kanıtı bulamadı. Çalışmaların hiçbiri çinko takviyesinden sonra kulak çınlamasının şiddetinde önemli bir değişiklik bildirmedi.
-
Meditasyon kulak çınlaması tedavisine yardımcı olabilir mi?
Nörolojinin Sınırları’ndaki çalışmaların 2019 incelemesine dayanabileceğine dair kanıtlar var. Bilişsel-davranışçı terapinin (CBT) kulak çınlaması ile ilgili sıkıntıyı azaltabilmesi gibi, Meditasyon, kaygıyı hafifleterek ve baş etme becerilerini geliştirerek yardımcı oluyor gibi görünüyor.
-
Gingko biloba kulak çınlaması tedavisine yardımcı olabilir mi?
Tinnituslu 1.543 kişiyi kapsayan 2013 Cochrane incelemesine göre, yapabileceğine dair bir kanıt yok. Tek gelişme Alzheimer hastalığı veya vasküler demansı olan kişilerde görüldü, ancak başka hiçbir kullanıcı Gingko biloba kullandıktan sonra durumlarında herhangi bir değişiklik bildirmedi.
Discussion about this post