Pik debimetre nedir ve neden kullanılır?
Bir tepe akış ölçer, olabildiğince sert ve hızlı üflediğinizde havayı ciğerlerinizden ne kadar hızlı dışarı atabileceğinizi ölçer. Buna tepe akış denir.
Pik akışlarınız, akciğerlerdeki hava yollarının ne kadar açık olduğunu ölçer. Zirve akışınız, kendinizi kötü hissetmeden önce bile erken düşebilir. Bu düşüş size astımınızın kötüleşiyor olabileceğini söyler. Pik akışınızı ölçmek, düşmeye neyin neden olduğunu veya “tetiklediğini” öğrenmenize yardımcı olabilir, hangi ilaçların ekleneceğine veya çıkarılacağına ve ne zaman acil bakıma ihtiyacınız olabileceğine karar vermenize yardımcı olabilir.
Pik akış ölçeri nasıl kullanıyorsunuz?
Bir tepe akış ölçerin kullanımı kolaydır. Pik akışınızı ölçmek için:
- Dik oturun veya ayağa kalkın. Hangisini seçerseniz seçin, her seferinde bu şekilde yaptığınızdan emin olun.
- Kırmızı işaretçinin sayacın altında olduğundan emin olun.
- Derin bir nefes alın, ciğerlerinizi tamamen doldurun.
- Ağızlığı ağzınıza yerleştirin. Pik akış ölçerin ağızlığında dudaklarınızı sıkıca kapatın.
- Tek bir vuruşta havayı olabildiğince sert ve hızlı bir şekilde dışarı püskürtün.
- Sayacın üzerindeki kırmızı işaretin yanındaki sayıyı yazın.
- Kırmızı işaretçiyi tepe akış ölçerin altına geri koyun ve bu adımları üç kez tekrarlayın.
- Bu üç okumanın en yükseği günlük en yüksek akışınızdır.
- Üç ölçümden en yüksek olanı bir kağıda, takvime veya astım günlüğünüze yazın.
- Hırıltı, göğüste sıkışma, nefes darlığı veya öksürük gibi yaşadığınız semptomları ve kurtarma/acil ilaçlarınızı alıp almadığınızı kaydedin.
“Kişisel en iyi” zirve akışınızı nasıl buluyorsunuz?
“Kişisel veya olağan en iyi” tepe akışı, astımın iyi kontrol altında olduğu iki haftalık bir süre boyunca gerçekleştirebileceğiniz en yüksek sayıdır. İyi kontrol, kendinizi iyi hissettiğiniz ve herhangi bir semptomunuz olmadığı anlamına gelir. Diğer tüm tepe akış okumalarınızı kişisel en iyi tepe akış numaranızla karşılaştıracaksınız.
Kişisel en iyi zirve akışınızı bulmak için:
- İki hafta boyunca günde iki kez pik akış testi yapın.
- Bunları sabah ve akşam aynı saatte yapın.
- Testi herhangi bir inhaler almadan önce veya sağlık uzmanınızın belirttiği şekilde yapın.
Kişisel en iyi pik akış numaranızı belirledikten sonra, günlük olarak veya sağlık uzmanınızın talimatına göre pik akışları gerçekleştirmeye devam edin. Pik akışın düzenli kullanımı, hava akışındaki erken düşüşleri fark etmenize yardımcı olacak ve astım bakımınıza rehberlik etmek için kullanılacaktır. Bakıcınız, astımınızı kontrol etmenize yardımcı olacak bir plan oluşturmak için bu numaraları kullanabilir. Buna Astım Eylem Planı denir.
Astım Eylem Planınızı nasıl kullanıyorsunuz?
Pik akışlarınızın günlük kaydını tutmak ve bunun astımdaki değişikliklerle nasıl ilişkili olduğunu anlamak, astım ataklarını daha iyi yönetmenize yardımcı olacaktır. Bunun nasıl çalıştığını anlamaya yardımcı olmak için bakıcılar “trafik ışığı” sistemini kullanır.
Astım Eylem Planınızın üç bölgesi vardır: yeşil, sarı ve kırmızı.
- Yeşil Bölge: Astımınız iyi kontrol ediliyor. Zirve akışı, kişisel en iyinizin %80 ila %100’ü kadardır.
- Sarı bölge: Astımınız kötüleşiyor veya kötü kontrol ediliyor. Zirve akışı, kişisel en iyinizin %50 ila %80’i kadardır.
- kırmızı Bölge: Astımınız şiddetli. Acil bakım gerektirir. Zirve akışı, kişisel en iyinizin %50’sinden daha azdır.
Astım Eylem Planı bölgeleriniz için sayı aralıklarını bulmak için kişisel en iyi tepe akışınızı 1,0 (%100), 0,8 (%80) ve 0,5 (%50) ile çarpın. Bu aralıkları astım günlüğünüze kaydedin, böylece bunlara kolayca başvurabilirsiniz.
Örneğin, kişisel en iyi tepe akışınız 400 LPM ise, bölgeler şöyle olacaktır:
- Yeşil Bölge: 320 LPM ila 400 LPM (%80 ila %100).
- Sarı bölge: 200 LPM ila 320 LPM (%50 ila %80).
- kırmızı Bölge: 200 LPM’den az (%50’den az).
Sarı veya kırmızı bölgedeyseniz, ilacınızı sağlık uzmanınızın talimatlarına göre ayarlamanız gerekecektir. Sağlıklı olmak veya sağlıklı kalmak için harekete geçmek için en yüksek akış değerlerini ve semptomlarını kullanacaksınız. Astım Eylem Planınızı anladığınızdan ve uygulayabildiğinizden emin olun. Herhangi bir sorunuz varsa, bir açıklama için sağlık uzmanınıza danışın.
Sağlık uzmanınızı gördüğünüzde, doğru kullandığınızdan emin olmak için astım günlüğünüze kaydettiğiniz bilgileri tepe akış ölçerinizle birlikte getirin.
Discussion about this post