Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Milyonlarca İnsan Etkileniyor
Tekrarlayan stres yaralanmaları, öncelikle sinirler, tendonlar, bağlar ve kaslar dahil olmak üzere yumuşak dokuları etkileyen geniş bir hastalık grubunu içerir. Tekrarlayan stres yaralanmaları, normal iş veya günlük aktiviteler sırasında gerçekleştirilen tekrarlayan hareketlerden kaynaklanır. Tekrarlayan stres yaralanmaları aynı zamanda kümülatif travma bozuklukları, tekrarlayan hareket bozuklukları ve aşırı kullanım sendromları olarak da adlandırılır.
Tekrarlayan stres yaralanmaları şunları içerebilir:
- Karpal tünel Sendromu
- bursit
- tendinit
-
Epikondilit (tenisçi dirseği)
- ganglion kisti
- tenosinovit
- Tetik parmak
nedenler
Tekrarlayan stres yaralanmalarına şunlar neden olur:
- bir aktivitenin veya hareketin çok fazla kesintisiz tekrarı
- kolu veya bileği bükmek gibi doğal olmayan veya garip hareketler
- aşırı zorlama
- yanlış duruş
- kas yorgunluğu
Yaygın Yaralanma Yerleri
Tekrarlayan stres yaralanmaları en yaygın olarak şu durumlarda ortaya çıkar:
- eller
- parmaklar
- başparmak
- bilekler
- dirsekler
- omuzlar
Tekrarlayan stres yaralanmaları ayrıca şunları da etkileyebilir:
- boyun
- geri
- kalçalar
- dizler
- ayak
- bacaklar
- ayak bilekleri
Belirti ve bulgular
Tekrarlayan stres yaralanmaları genellikle aşağıdakilerle karakterize edilir:
- Ağrı
- karıncalanma
- uyuşma
- etkilenen bölgenin görünür şişmesi veya kızarıklığı
- etkilenen bölgenin esneklik ve güç kaybı
Bazı insanlar, olağan görevleri yerine getirmeyi zor bulsalar da, görünür bir yaralanma belirtisi olmayabilir. Ancak zamanla, tekrarlayan stres yaralanmaları vücuttaki yumuşak dokularda aşağıdakiler gibi geçici veya kalıcı hasara neden olabilir:
- kaslar
- sinirler
- tendonlar
- bağlar
Tekrarlayan stres yaralanmaları ayrıca sinirlerin veya dokuların sıkışmasına neden olabilir.
Kim etkilendi
Tipik olarak, tekrarlayan stres yaralanmaları, aşağıdakiler gibi tekrarlayan görevleri gerçekleştiren kişileri etkiler:
- montaj hattı çalışması
- et paketleme
- dikiş
- Müzik enstrümanlarını çalmak
- bilgisayar işi
- marangozluk
- Bahçıvanlık
- tenis
Tedavi seçenekleri
Tekrarlayan stres yaralanmalarının tedavisi genellikle semptomlara neden olan hareketlerin azaltılmasını veya durdurulmasını içerir. Tekrarlayan stres yaralanması tedavi seçenekleri şunları da içerebilir:
- Etkilenen bölgeye dinlenmesi için zaman vermek için ara vermek
- germe ve gevşeme egzersizlerini benimsemek
- ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için etkilenen bölgeye buz uygulamak
- gibi ilaçlar kullanarak:
Ağrı kesiciler - kortikosteroidler
- NSAID’ler (steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar)
- gibi ilaçlar kullanarak:
- ateller kaslar ve sinirler üzerindeki baskıyı hafifletebilir
- fizik tedavi, kaslardaki ve eklemlerdeki ağrı ve ağrıyı hafifletebilir
- Nadir durumlarda, semptomları hafifletmek ve kalıcı hasarı önlemek için ameliyat gerekebilir.
Bazı işverenler, çalışanların çalışma hızlarını ayarlamalarına ve sorunları en aza indirecek ekipman düzenlemelerine yardımcı olmak için ergonomik programlar geliştirmiştir.
prognoz
Tekrarlayan stres yaralanmaları olan çoğu kişi tamamen iyileşir ve aşağıdakileri yaparak yeniden yaralanmayı önleyebilir:
- tekrarlayan hareketleri gerçekleştirme şeklini değiştirmek
- bunları gerçekleştirme sıklığını değiştirmek
- hareketler arasında dinlenme sürelerini değiştirerek.
Tedavi edilmediğinde, tekrarlayan stres yaralanmaları, etkilenen bölgede kalıcı yaralanmalara ve tam fonksiyon kaybına neden olabilir.
Discussion about this post