Soğuk algınlığı – nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Genel bilgi

Soğuk algınlığı, burun ve boğazınızda (üst solunum yolu) viral bir enfeksiyondur. Soğuk algınlığı genellikle zararsızdır. Birçok virüs türü, soğuk algınlığına neden olabilir.

6 yaşından küçük çocuklar en büyük soğuk algınlığı riski altındadır, ancak sağlıklı yetişkinler de her yıl iki veya üç soğuk algınlığı bekleyebilir.

Çoğu insan bir hafta veya 10 gün içinde soğuk algınlığından kurtulur. Sigara içen kişilerde semptomlar daha uzun sürebilir. Belirtiler geçmezse, doktorunuza görünün.

Semptomlar

Soğuk algınlığının belirtileri genellikle soğuğa neden olan bir virüse maruz kaldıktan bir ila üç gün sonra ortaya çıkar. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve şunları içerebilir:

• Burun akıntısı veya tıkalı
• Boğaz ağrısı
• Öksürük
• Hafif vücut ağrıları veya hafif baş ağrısı
• Hapşırma
• Düşük dereceli ateş
• Kendini iyi hissetmemek

Soğuk algınlığı seyrini sürdürdükçe burnunuzdan gelen akıntı daha kalın ve sarı veya yeşil renkli hale gelebilir. Bu, bakteriyel bir enfeksiyonun göstergesi değildir.

Ne zaman doktora görünmen gerekiyor?

Yetişkinler için – varsa tıbbi yardım isteyin:

• 101.3 derece F’den (38.5 derece C) yüksek ateş
• Beş gün veya daha uzun süren veya ateşsiz bir dönemden sonra geri dönen ateş
• Nefes darlığı
• Hırıltı
• Şiddetli boğaz ağrısı, baş ağrısı veya sinüs ağrısı

Çocuklar için – genel olarak, çocuğunuzun sadece soğuk algınlığı nedeniyle doktora görünmesine gerek yoktur. Ancak çocuğunuzda aşağıdakilerden herhangi biri varsa hemen tıbbi yardım isteyin:

• 12 haftaya kadar olan yenidoğanlarda 100.4 derece F (38 derece C) ateş
• Her yaştaki bir çocukta iki günden fazla süren yükselen ateş veya ateş
• Kötüleşen veya düzelmeyen belirtiler
• Baş ağrısı veya öksürük gibi şiddetli semptomlar
• Hırıltı
• Kulak ağrısı
• Aşırı karışıklık
• Olağandışı uyuşukluk
• İştahsızlık

Soğuk algınlığına ne sebep olur

Birçok virüs türü soğuk algınlığına neden olabilse de en yaygın suçlu rinovirüslerdir.

Soğuk bir virüs vücudunuza ağzınızdan, gözünüzden veya burnunuzdan girer. Virüs, hasta olan biri öksürdüğünde, hapşırdığında veya konuştuğunda havadaki damlacıklar yoluyla yayılabilir.

Soğuk algınlığı virüsü, nezle olan biriyle el ele temas yoluyla veya mutfak eşyaları, havlular, oyuncaklar veya telefonlar gibi kontamine nesnelerin paylaşılmasıyla da yayılır. Kirlenmiş bir nesneye dokunduktan veya tuttuktan sonra gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunursanız, muhtemelen üşütebilirsiniz.

Risk faktörleri

Bu faktörler nezle olma şansınızı artırabilir:

• Yaş. 6 yaşından küçük çocuklar, özellikle çocuk bakım ortamlarında vakit geçirirlerse, en büyük soğuk algınlığı riski altındadır.
• Zayıflamış bağışıklık sistemi. Kronik bir hastalığa veya zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahip olmak riskinizi artırır.
• Yılın zamanı. Hem çocuklar hem de yetişkinler sonbaharda ve kışın soğuk algınlığına daha duyarlıdır, ancak her an üşütebilirsiniz.
• Sigara içmek. Sigara dumanına maruz kalırsanız, nezle olma ve daha şiddetli soğuk algınlığı yaşama olasılığınız daha yüksektir.
• Maruziyet. Okulda veya uçakta olduğu gibi birçok insanın yanında bulunuyorsanız, soğuk algınlığına neden olan virüslere maruz kalmanız muhtemeldir.

Soğuk algınlığından kaynaklanan komplikasyonlar

• Akut kulak enfeksiyonu (otitis media). Bu enfeksiyon, bakteri veya virüsler kulak zarının arkasındaki boşluğa girdiğinde ortaya çıkar. Tipik semptomlar kulak ağrıları ve bazı durumlarda burundan yeşil veya sarı bir akıntı veya soğuk algınlığı sonrası ateşin geri dönmesidir.
• Astım. Soğuk algınlığı astım krizini tetikleyebilir.
• Akut sinüzit. Yetişkinlerde veya çocuklarda, çözülmeyen yaygın bir soğuk algınlığı sinüslerin iltihaplanmasına ve enfeksiyonuna (sinüzit) yol açabilir.
• Diğer ikincil enfeksiyonlar. Bu enfeksiyonlar arasında strep boğaz (streptokokal farenjit), zatürree ve çocuklarda krup veya bronşiolit bulunur. Bu enfeksiyonların bir doktor tarafından tedavi edilmesi gerekir.

Soğuk algınlığının önlenmesi

Soğuk algınlığını önleyecek bir aşı yoktur, ancak soğuk algınlığı virüslerinin yayılmasını yavaşlatmak için sağduyulu önlemler alabilirsiniz:

• Ellerinizi yıkayın. Ellerinizi iyice ve sıklıkla sabun ve suyla temizleyin ve çocuklarınıza el yıkamanın önemini öğretin. Sabun ve su yoksa alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın.
• Eşyalarını dezenfekte et. Özellikle ailenizden biri üşüttüğünde mutfak ve banyo tezgahlarını dezenfektanla temizleyin. Çocukların oyuncaklarını periyodik olarak yıkayın.
• Hijyenik kağıt kullanın. Bir hijyen kağıdına hapşırın ve öksürün. Kullanılmış hijyenik kağıtları hemen atın, ardından ellerinizi dikkatlice yıkayın. Çocuklara, ellerinde hijyenik kağıt olmadığı zaman dirseğinin kıvrımına hapşırmayı veya öksürmeyi öğretin. Bunu yaparak ellerini kullanmadan ağızlarını kapatırlar.
• Aleti paylaşmayın. Diğer aile üyeleriyle bardak veya mutfak eşyaları paylaşmayın. Siz veya bir başkası hastayken kendi bardağınızı veya tek kullanımlık bardaklarınızı kullanın. Fincanı veya bardağı soğuk olan kişinin adıyla etiketleyin.
• Yakın temastan kaçının soğuk algınlığı olan herkesle.
• Çocuk bakım merkezinizi akıllıca seçin. İyi hijyen uygulamaları olan ve hasta çocukları evde tutmakla ilgili net politikaları olan bir çocuk bakım ortamı aramalısınız.
• Kendine iyi bak. İyi beslenmek, egzersiz yapmak ve yeterince uyumak ve stresi yönetmek soğuk algınlığını önlemenize yardımcı olabilir.

Teşhis

Soğuk algınlığı olan çoğu kişiye semptomları ile teşhis konabilir. Doktorunuz bakteriyel enfeksiyon veya başka hastalıklarınız olduğundan şüphelenirse, doktorunuz semptomlarınızın diğer nedenlerini bulmak için göğüs röntgeni veya başka testler isteyebilir.

Soğuk algınlığı tedavisi

Soğuk algınlığının tedavisi yok. Antibiyotiklerin soğuk algınlığı virüslerine karşı bir faydası yoktur ve bakteriyel bir enfeksiyon olmadığı sürece kullanılmamalıdır. Tedavi semptomları gidermeye yöneliktir.

Bunlar, soğuk algınlığı tedavisi için yaygın çareler ve artıları ve eksileri:

• Ağrı kesiciler. Ateş, boğaz ağrısı ve baş ağrısı olduğunda, birçok kişi asetaminofen (Tylenol) veya diğer hafif ağrı kesicileri kullanmaya yönelir. Asetaminofen’i mümkün olan en kısa sürede kullanmalı ve yan etkilerden kaçınmak için etiket talimatlarını takip etmelisiniz.

Çocuklara veya gençlere aspirin verirken dikkatli olun. Su çiçeği veya grip benzeri semptomlardan iyileşen çocuklar ve gençler asla aspirin almamalıdır. Çünkü aspirin, bu tür çocuklarda nadir fakat potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durum olan Reye sendromuyla ilişkilendirilmiştir.

Çocuğunuza bebekler veya çocuklar için üretilen reçetesiz (OTC) ağrı kesiciler vermeyi düşünün. Bu ağrı kesici ilaçlar arasında asetaminofen (Children’s Tylenol, FeverAll ve diğerleri) veya ibuprofen (Children’s Advil, Children’s Motrin ve diğerleri) bulunur ve semptomları hafifletmek için kullanılır.

• Dekonjestan burun spreyleri. Yetişkinler beş güne kadar dekonjestan damlalar veya spreyler kullanabilir. Uzun süreli kullanım semptomların geri dönmesine neden olabilir. 6 yaşından küçük çocuklar dekonjestan damla veya sprey kullanmamalıdır.

• Öksürük şurupları. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) ve Amerikan Pediatri Akademisi, 4 yaşından küçük çocuklara reçetesiz öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları verilmesini şiddetle tavsiye ediyor çünkü bu ilaçlar zararlı olabilir. Bu çarelerin çocuklar için yararlı veya güvenli olduğuna dair hiçbir kanıt yok.

Daha büyük bir çocuğa öksürük veya soğuk algınlığı ilaçları vermemelisiniz, ancak bunu yapmak gerekirse, etiket talimatlarını takip etmelisiniz. Çocuğunuza antihistaminik, dekonjestan veya ağrı kesici gibi aynı etken maddeye sahip iki ilaç vermeyin.

Evde, üşüdüğünüzde kendinizi olabildiğince rahat ettirmek için şunları deneyin:

• Bol sıvı içmek. Su, meyve suyu, berrak et suyu veya ılık limon suyu iyi seçeneklerdir. Sizi kurutabilecek kafein ve alkolden uzak durun.
• Tavuk çorbası yemek. Tavuk çorbası ve diğer ılık sıvılar yatıştırıcı olabilir ve burun tıkanıklığını gevşetebilir.
• Dayanma. İlaç aldıktan sonra ateşiniz veya kötü bir öksürüğünüz varsa veya uykulu hissediyorsanız evde kalın. Dinlenmek ve başkalarına bulaştırma olasılığını azaltmak için zamanınız olacak.
• Odanızın sıcaklığını ve nemini ayarlama. Odanızı sıcak tutun ama aşırı ısıtmayın. Hava kuruysa, bir soğuk sis nemlendirici veya buharlaştırıcı havayı nemlendirebilir ve burun tıkanıklığı ve öksürüğü hafifletebilir. Bakteri ve küf oluşumunu önlemek için nemlendiriciyi temiz tutun.
• Boğazınızı yatıştırır. Tuzlu su gargarası – bir bardak ılık suda eritilmiş 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuz – boğaz ağrısını geçici olarak rahatlatabilir.
• Tuzlu burun damlası kullanmak. Burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olmak için tuzlu burun damlalarını deneyin. Bu damlaları reçetesiz olarak satın alabilir ve çocuklarda bile semptomları hafifletmeye yardımcı olabilirler. Bebeklerde, salin damlalarını uyguladıktan sonra burun deliklerini bir ampul şırıngası ile yavaşça vakumlayın (ampul şırıngasını yaklaşık 1/4 ila 1/2 inç veya yaklaşık 6 ila 12 milimetre yerleştirin).