Siyatik Nasıl Tedavi Edilir?

Siyatik tedavisi – alt sırttan başlayıp kalçalara ve her bacağın arkasına uzanan siyatik siniri üzerindeki baskının neden olduğu semptomlar – genellikle hafif egzersiz ve germe, buz ve/veya ısı uygulaması gibi koruyucu önlemleri içerir. ve anti-inflamatuar ilaçlar. Spinal enjeksiyonlar veya cerrahi gibi ciddi siyatik vakalarını tedavi etmek için daha agresif yaklaşımlar olsa da, bunları kullanmak nadiren gereklidir.

Evde Çözümler ve Yaşam Tarzı

Sezgisel görünebilir, ancak sağlık uzmanınız siyatikiniz olduğunu belirlerse, mümkün olduğunca hareket etmenizi önerme olasılığı yüksektir. Hareket, işlevin korunmasına yardımcı olurken, yatak istirahati veya hareketsiz kalmak vücudun diğer bölgelerinde ağrı ve sızılara neden olabilir. Bu, mutlaka spor salonuna gitmeniz gerektiği anlamına gelmez: bu aktiviteleri tolere edebileceğiniz ölçüde yürümek ve hafif esnemek genellikle yeterlidir.

Hafif ısı veya soğuk tedavi de yardımcı olabilir. Siyatik ağrısını ilk kez yaşadığınızda, günde birkaç kez, her seferinde 20 dakika boyunca hassas bölgeye soğuk paketler uygulayın. Birkaç gün sonra, bir seferde 20 dakika boyunca sıcak pakete veya ısıtma yastığına geçin. Ağrı devam ederse, sıcak ve soğuk arasında geçiş yapın.

Fizik Tedavi

Hedefe yönelik egzersizler genellikle siyatik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir fizyoterapist size ve özel durumunuza uygun egzersizler sağlayabilir. Siyatik oluşturan bazı durumlar için, belirli egzersiz türleri yarardan çok zarar verebilir.

Alt sırt, karın ve uyluk kaslarını hedef alan germe ve güçlendirme egzersizleri siyatik semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Siyatikle ilişkili ağrıyı azaltmaya yardımcı olacak birkaç faydalı egzersiz (nedenine bağlı olarak) şunları içerir:

• Piriformis kası uzanır
• Bel esnemeleri
• hamstring esnemeleri
• çekirdek güçlendirme

Reçetesiz Tedaviler

Ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için sağlık uzmanınız reçetesiz (OTC) Tylenol (asetaminofen) veya Advil (ibuprofen), Naprosyn (naproksen) veya aspirin gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar önerebilir.

Reçeteli ilaçlar

OTC ağrı kesici ilaçları rahatlama getirmezse, sağlık uzmanınız daha güçlü bir ağrı kesici reçetesi verebilir. Bazen siyatik tedavisinde kullanılan diğer reçeteli ilaç türleri arasında Flexeril (siklobenzaprin), trisiklik antidepresanlar veya nöbet önleyici ilaçlar gibi kas gevşeticiler bulunur.

Hem OTC hem de reçeteli ilaçların siyatik tedavisinde sınırlı değeri olabilir. 2012’de yapılan bir araştırma incelemesi, kısa vadede veya orta vadede etkili olduklarına dair yalnızca düşük kaliteli kanıtlar buldu.

Ameliyatlar ve Uzman Odaklı Prosedürler

Bazı siyatik atakları daha invaziv tedaviler gerektirebilir. Bunlar genellikle konservatif tedaviden kurtulamadıktan sonra yapılır.

Omurganın epidural bölgesine kortikosteroid enjeksiyonları, spinal sinir köklerinin iltihaplanmasını azaltmak için kullanılabilir. Bu, lokal anestezi altında verilen ayakta tedavi prosedürüdür. Üç ay veya daha uzun süre rahatlama sağlayabilir. Semptomlara yol açabilen çoklu koşullar nedeniyle siyatik tedavisi için bu tür enjeksiyonların etkinliğine ilişkin çalışmalar farklılık göstermektedir.

Üç ay sonra konservatif tedavi ağrıyı azaltmazsa, siyatiğin altında yatan nedene yönelik cerrahi bazen düşünmeye değer olabilir. Siyatik tedavisine yönelik ameliyatlar, fıtıklaşmış bir diskin parçalarını çıkarmak için minimal invaziv mikrodiskektomiyi veya omurilik kanalının çatısının çıkarıldığı laminektomi gibi diğer prosedür türlerini içerir. Bu prosedürlerden kurtulma, üç ila altı ay veya daha uzun sürebilir.

Mesane ve/veya barsak kontrolü kaybı ve eyerle temas edecek bölgede duyu kaybı ile karakterize olan, kauda ekina adı verilen bir sendromun şiddetli semptomlarını yaşamaya başlarsanız acil ameliyat gerekir. Kauda ekina sendromu zamanında tedavi edilmezse kalıcı sinir hasarı, felç ve fonksiyon kaybı ile sonuçlanabilir.

Tamamlayıcı ve alternatif ilaç

Siyatik hastaları ağrıyı gidermek için tamamlayıcı tedavilere yönelebilir. Akupunktur, bazıları yararlı sonuçlar bulan çeşitli çalışmaların odak noktası olmuştur. Bununla birlikte, bel ağrısı ve siyatik tedavisine yönelik Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü kılavuzları, akupunkturun kanıtlarının düşük kalitede olduğunu bulmuştur ve bu nedenle tavsiye etmemektedir.

Omurga manipülasyonu (osteopatik veya kayropraktik) de bazı insanlar tarafından siyatiği rahatlatmaya yardımcı olmak için aranır. Yararlı olduğuna dair az miktarda kanıt var. Siyatikiniz varsa ve doğal tedavileri keşfetmek istiyorsanız, bunu sağlık uzmanınızla önceden görüşmeniz önerilir.