Siyah cilt bakımı: en iyi 5 ipucu

Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne (AAD) göre farklı cilt bakım rutinleri farklı cilt renklerine fayda sağlar. Sebebi, cildin yapısındaki ve işlevindeki farklılıklardır.

Siyah tenli kişilerin yaşayabileceği bazı cilt sorunları şunlardır:

• sivilce, beyaz nokta ve siyah nokta içeren akne
• ciltte renk değişikliği alanlarına neden olan cilt pigmentasyonundaki değişiklikler
• tahriş edici veya alerjenle temastan kaynaklanan dermatit
• egzama, kaşıntılı, kuru ve çatlamış cilde neden olan bir cilt hastalığı
• kafa derisi ve yüzde pullu lekeler olarak görünen seboreik dermatit

Bu yazıda size siyah cilt bakımı için en iyi 5 ipucunu vereceğiz.

1. Cildi günlük olarak temizleyin ve nemlendirin

Cildi parlak ve esnek tutmak için her gün, ideal olarak duştan hemen sonra temizlemek ve nemlendirmek en iyisidir.

Gözenekleri tıkamayan nazik bir temizleyici kullanın. “Komedojenik olmadığını” iddia eden bir cilt temizleyici aramalısınız.

Temizleyiciyi temiz parmak uçlarınızla cilde masaj yapın, ardından ılık (sıcak değil) suyla durulayın ve cildi temiz bir havluyla kurulayın.

Bazı araştırmalar, siyah ten renginin daha açık ten tonlarından daha hızlı nemini kaybettiğini gösteriyor.

Bu sorunu önlemek ve cildin küllü görünmesini önlemek için cilde gliserin veya hyaluronik asit gibi nemlendiriciler içeren günlük bir nemlendirici uygulayın. Hümektanlar ciltte nemi tutar.

Son derece etkili bir nemlendirici vazelindir (Vazelin). Ancak bunun gibi kalın ürünleri yüze uygularken bu ürünler sivilceye neden olabileceğinden dikkatli olunmalıdır. Bu ürünlerin cilde uygulanmadan önce komedojenik olmadığından emin olun.

Koku içeren cilt nemlendiricilerinden kaçının, çünkü bu ürünler bazı kişilerin cildini tahriş edebilir. Losyonlar yerine kremler veya merhemler içeren cilt nemlendiricileri tercih edilir.

Ciltte lif kabağı veya benzeri peeling ürünleri kullanmayın. Ayrıca, aşındırıcı fırçalardan kaçının.

2. Daima güneş koruyucu kullanın

Siyah tenle ilgili en büyük efsanelerden biri, cildin yanmaması ve siyahların güneş kremi sürmesine gerek olmamasıdır. Bu doğru değildir ve herkes yeterli güneş koruması kullanmalıdır.

Siyah tenli kişilerin güneşe maruz kalmadan cilt kanserine yakalanma olasılıkları daha düşük olsa da, gelişirse cilt kanserinden ölme olasılıkları daha yüksektir. Sebep, fark edilmesi ve teşhis edilmesinin daha zor olmasıdır.

Güneşe maruz kalma, siyah deride tipik melazma gibi koyu lekelerin oluşmasına da neden olabilir. Güneşe maruz kalma ayrıca mevcut lekeleri daha koyu hale getirebilir.

AAD, hem ultraviyole (UV) A hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan en az 30 güneş koruma faktörüne (SPF) sahip su geçirmez bir güneş kremi kullanmanızı önerir. Bu korumaya geniş spektrumlu koruma denir.

İnsanlar bulutlu günlerde, gölgede ve kışın bile tüm yıl boyunca cildin maruz kalan tüm bölgelerine güneş kremi sürmelidir.

Yüz nemlendiricileri de dahil olmak üzere birçok düzenli nemlendirici SPF içerir. Güneşten korunma özellikle yüzde önemlidir, çünkü genellikle cildin tüm yıl boyunca güneşe maruz kalan tek kısmıdır.

SPF’li yüz kremleri eczanelerde ve internette satılmaktadır.

İnsanlar ayrıca ekstra güneş koruması için özel giysiler giyebilirler. Birçok yerde bir dizi UV koruma faktörlü giysi satılmaktadır.

3. Hiperpigmentasyon tedavilerini düşünün

Hiperpigmentasyon veya cilt renk değişikliği alanları, herhangi bir cilt tonuna sahip insanları etkileyebilir.

Güneş kremi, yeni hiperpigmentasyon lekelerinin oluşmasını engelleyebilse de, mevcut karanlık noktalardan kurtulmaz. Güneş kremi, mevcut koyu lekelerin daha da koyulaşmasını önleyebilir.

Mevcut karanlık noktaların görünümünü azaltmak için insanlar özel bir ürün kullanabilir. Bu ürünler tipik olarak aşağıdakiler gibi bileşenleri içerir:

• retinoidler: Tretinoin gibi reçetesiz satılan topikal diferin ve reçeteye dayalı ürünler yardımcı olabilir.
• hidrokinon: Hidrokinon içeren ürünler, koyu lekelere neden olan aşırı melanin üretimini durdurur.
• kojik asit: Bu, koyu lekeleri azaltabilen başka bir cilt açıcıdır, ancak daha az etkili olabilir.
• C vitamini: Bazı araştırmalar, bir antioksidan olan C vitamininin hiperpigmentasyonu azaltabileceğini, güneş hasarına karşı koruyabileceğini ve kolajen düzeylerini artırabileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, C vitamininin cilde nüfuz etme yeteneği zayıftır, bu nedenle bu amaçlar için etkinliği hakkında daha fazla araştırma gereklidir.

Aşırı kullanım cildi tahriş edebileceğinden, insanlar bu ürünleri – özellikle hidrokinon ve kojik asit – dikkatli kullanmalıdır.

Hidrokinonu uzun süre kullanmamalısınız. 3 aylık sürekli kullanımdan sonra ara vermeyi hedefleyin.

Uzun süreli kullanımdan sonra hidrokinon cildin koyulaşmasına neden olabilir. Bu, eksojen okronoz adı verilen bir durumun parçasıdır.

Dermatologlar, birden fazla ürünü insanların cildinde kullanabileceği bir üründe birleştiren bir kombinasyon ürünü önerebilir.

4. Akneyi erken tedavi edin

Nazik bir günlük cilt bakım rutini oluşturmak akneyi durdurmaya yardımcı olabilir. Komedojenik olmayan, yağsız ürünler kullanmak da akneyi önleyebilir.

Kişiler ayrıca kokulu çamaşır deterjanı ve ağır parfümlü cilt ürünleri gibi tahriş edici maddelerden de uzak durmaya çalışmalıdır. Bir kişinin özel sivilce tipine uygun olabilecek ürünler hakkında bilgi edinmek için bir dermatoloğa görünmesi önemlidir.

5. Dengeli bir diyet yapın

İyi cilt bakımı içeride başlar. Cilde kendisini oluşturması ve onarması için ihtiyaç duyduğu besinleri vermek için bol miktarda içeren sağlıklı bir diyet yemelisiniz:

• meyve ve sebzeler
• kepekli tahıllar
• balık, yumurta, baklagiller ve tofu gibi yağsız protein kaynakları
• fındık, avokado ve zeytinyağı dahil sağlıklı yağlar

İşlenmiş ve şekerli gıdalardan kaçınmak ve alkol alımını sınırlamak da cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Alkol, sedef hastalığı gibi bazı cilt hastalıklarını daha da kötüleştirebilir.

Akne veya egzama gibi bir cilt sorunu olan kişiler, semptomları daha da kötüleştirebilecek herhangi bir gıda olup olmadığını belirlemek için bir dermatologla konuşmalıdır.

İyi bir cilt bakım rutini oluşturmak, siyah cildin parlak ve esnek kalmasına yardımcı olabilir.

Siyah tenli kişiler, nazik bir günlük rutini gerçekleştirmenin ve sağlıklı bir diyet benimsemenin yanı sıra, sert kimyasallar ve kokular içeren ürünleri kullanmaktan kaçınmalıdır.

Akne ve koyu lekeler gibi belirli cilt sorunları, hızlı tedavi ve önleyici tekniklerden yararlanır.

Siyah noktaların oluşumunu ve kötüleşmesini ve cilt kanseri gibi daha ciddi sağlık sorunlarını önlemek için uzmanlar, herkesin her gün 30 veya daha yüksek SPF’li güneş kremi kullanmasını tavsiye ediyor.