Rahim Ağzınızın Size Doğurganlığınız Hakkında Söyleyemediği (ve Söyleyemediği) Şeyler
Rahim ağzınızı nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek düşündüğünüzden daha kolaydır. Kulağa sadece doktorlara ve hemşirelere öğretilen bir şey gibi gelebilir, ancak bir kadının serviksinin nerede olduğunu ve adet döngüsü boyunca servikal pozisyondaki değişiklikleri nasıl fark edeceğini öğrenmemesi için hiçbir neden yoktur.
Neden Serviksinizi Kontrol Edin
Hamile kalmaya çalışıyorsanız, servikal pozisyonunuzu kontrol etmek, doğurganlık pencerenizi (veya en iyi hamile kalma şansı için seks yapmak için ideal zamanı) belirlemenize yardımcı olacak önemli bilgiler sağlayabilir. Rahim ağzınız, adet döngünüz boyunca ince değişikliklerden geçer.
Rahim ağzı değişiklikleri, yumurtlamayı tespit etmenize, en doğurgan olduğunuzu belirlemenize ve yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini belirlemenize yardımcı olabilir.
Rahim ağzınız ayrıca geç hamilelik ve doğum sırasında da değişir. Bunu muhtemelen filmlerden biliyorsunuzdur. Televizyon doktorları “10 santimetre” dediğinde serviksin genişlemesinden bahsediyorlar.
Rahim ağzı doğum sırasında kısalır, incelir ve genişler. Hamileliğin başlangıcında sıkıca kapalı ve sert iken doğumda 10 santimetre genişliğe ve tamamen silinmiş (veya incelmiş) hale gelir. Bu değişiklikleri kendiniz fark etmeniz mümkündür.
Serviksinizi Kontrol Etmek İçin İpuçları
Rahim ağzınızı kontrol etmeye çalıştığınız ilk, ikinci ve hatta onuncu seferde ne hissettiğinizi anlamayı beklemeyin. Bu, pratik ve sabırdan gelen bir beceridir. Ama işaretlerin ne olduğunu öğrendiğin zaman profesyonel olacaksın.
- Seks sırasında veya sonrasında servikal pozisyonunuzu kontrol etmeyin. Rahim ağzınız, adet döngünüzün neresinde olursanız olun, cinsel uyarılma seviyenize göre hareket eder.
- Yeni öğrenirken, yumurtlamadığınızı düşünmeseniz bile, her gün servikal pozisyonunuzu kontrol etmeye çalışın. Yumurtlamadığınız zamanı bulmak daha kolaydır ve ne hissettiğiniz hakkında daha iyi bir fikriniz olur.
- Her gün aynı saatte servikal pozisyonunuzu kontrol edin. Sabah giyinirken veya duş sırasında/sonrasında bunu yapmak için iyi bir zaman olabilir.
Adım adım talimatlar
İster yumurtlama için, ister hamilelik sırasında, ister sadece meraktan olsun, rahim ağzınızı kontrol ediyor olun, rahim ağzınızın konumunu bulmak ve kaydetmek için atabileceğiniz adımlar vardır. Gergin hissediyorsanız, olmayın. Kendine zarar vermeyeceksin.
Nasıl başlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
-
Ellerinizi çok iyi yıkayın. Üreme sisteminize herhangi bir enfeksiyon bulaştırmamanız çok önemlidir.Bir mantar enfeksiyonu veya başka bir vajinal enfeksiyonla uğraşıyorsanız, serviksinizi kontrol etmeden önce enfeksiyonun geçmesini beklemelisiniz.
-
Önlem almak. Doğumdaysanız ve serviksinizi kontrol etmek istiyorsanız, tekrarlanan kontrollerin istemediğiniz bir şey olan bakterileri ortaya çıkarabileceğini unutmayın. Bu, özellikle suyunuz zaten kırılmışsa geçerlidir.Rahim ağzınızı kendiniz kontrol edebilirsiniz, ancak çok sık kontrol etmeyin ve her zaman ellerinizin çok temiz olduğundan emin olun.
-
Rahat bir pozisyon bulun. Vücut pozisyonunuz serviksinize kolayca ulaşmanızı sağlamalıdır. Bu, tuvalette oturmak, bir ayağını küvetin kenarına koymak veya çömelmek olabilir.
-
Parmağınıza vajinanızın içine ulaşın. İşaret parmağınızı veya orta parmağınızı kullanın ve parmağınızı yukarı doğru bir hareketle ulaşabildiğiniz kadar yavaşça kaydırın. Vajinanızı bir koridor olarak düşünüyorsanız, rahim ağzınız sondaki kapıdır.
-
Rahim ağzını bulun. Vajinanızda baskıya yol açan bir tür süngerimsi his varken, serviks sıkı, yuvarlak bir gamze gibidir. Yumurtlamaya yakın değilseniz, rahim ağzınızı kolayca bulmalısınız. Yumurtlama yapıyorsanız, serviksiniz vücudunuzda daha yüksek, daha yumuşak ve ulaşılması daha zor olabilir.
-
Servikal pozisyonunuzu kaydedin. Bu notları bir doğurganlık çizelgesinde saklayın. Hissettiklerinizi not almak sadece değişiklikleri daha iyi anlamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bereketli pencerenizi tespit etmenize de yardımcı olacaktır.
Bakılacak şey
Rahim ağzınızı kontrol ederken hissettiğiniz birkaç değişiklik var. Süreçle daha rahat hale geldikçe, bu değişiklikleri aramaya çalışın.
Doku Yumuşaklığı
Rahim ağzınız yumuşak mı yoksa sert mi hissediyor? Östrojen servikal dokuyu yumuşatır, en verimli olduğunuzda daha yumuşak (veya daha az sıkı) hissetmenizi sağlar. Bazıları, doğurgan olmadığınızda burnunuzun ucunu ve doğurgan olduğunuzda dudaklarınızın sıkılığını hissettiğini söylüyor.
Rahim Ağzı Açma
Rahim ağzınız açık mı kapalı mı? Yumurtlamadan hemen önce serviksiniz biraz açık olacaktır. Açıklık küçücük – ince bir yarıktan fazlası değil. Adetten hemen önce ve adet sırasında tekrar açılacaktır.Bununla birlikte, döneminiz boyunca, serviks vajinada daha düşük olacaktır (yumurtlamadan önceki gibi daha yüksek değil).
Rahim ağzınız her zaman biraz açık hissediyorsa endişelenmeyin. Özellikle daha önce doğum yaptıysanız (düşük de olabilir), serviksiniz asla tam olarak kapanmayabilir. Yumurtlama yaklaştıkça, yine de serviksin yükseklik ve yumuşaklık değişikliklerini fark edebileceksiniz.
servikal pozisyon
Rahim ağzınızın konumunun yüksek mi, orta mı yoksa düşük mü olduğunu fark etmek isteyeceksiniz. Yumurtlama yaklaşırken, serviksiniz yukarı ve geri hareket eder. Ulaşamayacağınız kadar yüksek olabilir.
Bazı kadınlar servikal pozisyonlarını kontrol ederek hamile olup olmadıklarını anlamaya çalışırlar. Ne yazık ki, servikal pozisyonunuzu kontrol ederek hamile olup olmadığınızı bilmenin bir yolu yoktur. Sadece hamilelik testi yapana kadar beklemeniz gerekiyor.
- Yüksek, yumuşak ve açık bir serviks, verimli bir servikstir.
- Düşük, sıkı ve kapalı bir serviks, doğurgan bir işaret değildir ve muhtemelen henüz yumurtlamadınız veya zaten yumurtladınız.
Servikal mukus
Servikal pozisyonunuzu kontrol ederken, servikal mukusunuza da dikkat etmelisiniz. Rahim ağzınızı değiştiren hormonlar aynı zamanda servikal mukusu da etkiler. Servikal sıvı veya vajinal akıntı olarak da bilinen servikal mukus, yumurtlamaya yaklaştıkça değişir.
Birkaç yumurtlama işaretine dikkat etmek, en verimli zamanınızı belirlemenin en iyi yoludur. Araştırmalar, verimli servikal mukusunuz olduğunda seks yapmanın hamilelik için seks yapmanın en iyi yolu olabileceğini bulmuştur.
Servikal Dilatasyon Kontrolü
Hamileyseniz ve doğum tarihinize yaklaşıyorsanız, servikal genişlemenizi kontrol ederek ne zaman doğum yapacağınızı belirlemeyi umuyor olabilirsiniz. Bazı kadınlar doğuma girip girmeyeceklerini belirleyebileceklerini umuyorlar.
Birçok jinekologun, hamileliğin son ayındaki her muayene randevusunda serviksi kontrol ettiği doğrudur. Bebeğin “istasyonu” ile birlikte serviksinizin nasıl değiştiğini size söyleyebilirler.
Bunların yakında doğum yapacağınıza dair işaretler olduğunu varsayabilirsiniz – ama aslında değiller. Son üç haftanız için 3 cm dilate olabilirsiniz, ancak doğum tarihine kadar veya daha sonra doğum yapamazsınız. Ayrıca doğum yaptığınız güne kadar servikal genişleme olmayabilir ve daha sonra hızlı bir şekilde 10 santimetreye kadar genişleyebilirsiniz.
Discussion about this post