Çoğu ebeveyn gibiyseniz, çevrimiçi olmak şöyle dursun, gencin duygusal ihtiyaçlarını gerçek hayatta nasıl deşifre edeceğinizi daha yeni öğreniyorsunuz. Ancak, sosyal medya çocuğunuzun hayatının daha büyük bir parçası haline geldikçe, yeni bir terimin – hüzünlü balık avının – ve bunun sizin aranızı veya gençliğinizi nasıl etkileyebileceğinin farkında olmaya değer. İşte bilmeniz gerekenler.
Hüzünlü Balık Avı Nedir?
Gazeteci Rebecca Reid, 2019’da Kendall Jenner’ın dahil olduğu bir durumda üzücü balık avı terimini kullandı. İşte olanlar: Jenner, Instagram’da sivilce ile ilgili paylaşımda bulundu; ve başlangıçta, model çevrimiçi topluluktan büyük bir sempati aldı. Sonra insanlar, gönderilerinin aslında sivilce ilacı Proactiv için bir reklam kampanyasının parçası olduğunu fark etti.
Reid, Jenner’ın davranışını hüzünlü balık avı olarak nitelendirdi. Doğru olsun ya da olmasın, Reid, Jenner’ı yalnızca dikkat, beğeni, takipçi veya sempati kazanmak amacıyla internette abartılı iddialarda bulunmakla suçladı.
Terim geniş çapta yayıldığında, insanlar asılsız görünen savunmasız bir gönderi yaptıklarında başkalarını üzücü balık avı yapmakla suçlamaya başladılar. Sorun şu ki, çevrimiçi her duygusal gönderi sempati veya dikkat çekme girişimi değildir ve birine doğrudan sormadan gönderisinin amacını bilmek imkansızdır. Aslında, bazı insanlar – özellikle aralar ve gençler – gerçek niyetlerle çok gerçek duygusal sorunlar hakkında gönderiler yayınlıyor. Ancak, izleyiciler onları yine de hüzünlü balık avlamakla suçlayabilir.
Psikoterapist Amy Morin, LCSW ve “Zihinsel Olarak Güçlü İnsanların Yapmadığı 13 Şey” ve “Zihinsel Olarak Güçlü Ebeveynlerin Yapmadığı 13 Şey” kitaplarının yazarına göre, gençler kendilerini nasıl ifade edeceklerini yeni öğreniyorlar ve sosyal medyayı yetişkinlerin asla düşünmeyeceği şekilde kullanın.
Genç bir yetişkinin yaşadığı zorlukları bir reklamda ya da sadece bir konu hakkında farkındalık yaratmak için paylaşmasında yanlış bir şey yoktur. Bununla birlikte, takipçilerinin güvenlik açıklarını nasıl yorumlayacağını ölçmek zor. Bazen destek ve olumlu etkileşimler alırlar, ancak diğer zamanlarda durumlarını daha da kötüleştirebilecek olumsuz tepkiler ve suçlamalar alabilirler. Bu
Amy Morin, LCSW
Sosyal medya paylaşımları günlüklerin yerini almış olabilir. Gençler, neler olduğunu ve başkalarının onlara nasıl tepki verdiğini görmek için duygularını herkese açık olarak yayınlıyor.
Çocuğunuz Sempati mi Arıyor yoksa Yardım mı İstiyor?
Ebeveynler için sorun, çocuklarının ne zaman özgün olduklarını ve çok gerçek bir zihinsel sağlık sorunuyla uğraştıklarını ve ne zaman basitçe dikkat arayan davranışlar sergilediklerini nasıl belirleyeceklerini bilmektir. Sosyal medya, bağlamı belirlemeyi ve sözsüz ipuçlarını okumayı zorlaştırabilir. Aslında, çocuğunuzla neler olup bittiği hakkında konuşmadan, çocuğunuzun duygusal olarak mı acı çektiğini yoksa sadece ilgi mi aradığını kesin olarak bilmenin bir yolu yoktur. Ve o zaman bile, bir akıl sağlığı uzmanını dahil etmek akıllıca olabilir.
Morin, “Hüzünlü balık avı, bir gencin daha fazla ilgi görmek istediğinin bir işareti olabilir” diyor. “Akranlarından olumlu ilgi görmeyebilirler. Ya da inciniyor ve ihtiyaçlarını etkili bir şekilde nasıl ileteceklerinden emin değiller. Ayrıca, başkalarının sadakatini test etme girişimleri de olabilir, böylece diğer insanların nasıl umursadığını görebilirler. cevap vermek.”
Bununla birlikte, gencin sıkıntı içinde olduğuna ve bir akıl sağlığı uzmanından acil yardıma ihtiyacı olduğuna dair bazı uyarı işaretleri vardır. Örneğin, “Herkes bensiz daha iyi olurdu”, “Hayat çok anlamsız” veya “Gerçekten yaşayacak veya dört gözle bekleyecek hiçbir şeyim yok” gibi açıklamalar yapmak, bir gencin intihar etmeyi düşündüğünün işaretleri olabilir.
İntiharı düşünen gençlerin ve araların çoğu, derinleşen depresyon, umutsuzluk duyguları, ölümle meşgul olma ve değersiz veya kapana kısılmış hissetme gibi başka uyarı işaretleri de gösterebilir.
Oyunda daha derin bir sorun olabileceğinin bir başka işareti de, ara veya genç çocuğunuzun çevrimiçi olarak tipik olarak duygusal veya dramatik bir şey yayınlamaması ve aniden bunu yapmaya başlamasıdır. Gençinizin hayatında bu oluyorsa, bir profesyonelden desteğe ihtiyaçları olduğunun bir işareti olabilir.
Morin, “Ebeveynler kesinlikle kendine zarar verme veya intiharın yanı sıra madde kullanımı hakkında konuşmaya dikkat etmelidir” diyor. “Umutsuz veya çaresiz hisseden çocuklar depresyonla mücadele ediyor olabilir.”
Ara veya gençiniz intihar düşünceleri yaşıyorsa, eğitimli bir danışmandan destek ve yardım almak için 1-800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı ile iletişime geçin. Siz veya sevdiğiniz biri tehlikedeyse, 911’i arayın.
Daha fazla zihinsel sağlık kaynağı için Ulusal Yardım Hattı Veritabanımıza bakın.
Çocuğunuzla Çevrimiçi Davranışları Hakkında Konuşmak
Çocuğunuzun duygusal sosyal medya gönderileri söz konusu olduğunda, çocuklarınızla ne düşündükleri ve hissettikleri hakkında konuşmak önemlidir. Onlara nasıl olduklarını ve neden duygularını çevrimiçi yayınlamaya karar verdiklerini sorun ve ardından, onları yargılamadan veya bir şeyleri düzeltmeye çalışmadan yanıtlarını gerçekten dinleyin. Ayrıca, “Neler yaşadığınızı anlıyorum” veya “Bu kulağa çok zor geliyor” gibi destekleyici ifadeler de sunabilirsiniz.
Yaşadıklarını en aza indirmekten kaçınmaya çalışın ve “Üstesinden gelin” veya “Kulağa o kadar da kötü gelmiyor” gibi açıklamalar yapmaktan kaçının. LISW, LCSW, TTS’den Kristin Rinehart, bu tür ifadelerin incitici olduğunu ve çocuğunuzun kendini kapatıp konuşmayı bırakmasına neden olabileceğini söylüyor. Rinehart, Muskingum Valley Sağlık Merkezlerinde Davranış Sağlığı Direktörü ve Changing Minds LLC’nin sahibidir.
Kristin Rinehart, LISW, LCSW, TTS
Zor bir deneyim veya zorlayıcı duygular hakkında paylaşımda bulunmanın bazı gençler için gerçekten güçlendirici olabileceğini unutmayın. Doğrudan mesajlaşmayı kullanmak veya çevrimiçi bir destek grubuna göndermek gibi duygularını paylaşmanın daha sağlıklı yolları konusunda onlara rehberlik edin. Sosyal medya yardım ve destek almak için her zaman etkili bir araç olmasa da, yardıma ulaşmak için gösterdikleri cesareti kabul etmek de önemlidir.
Morin, herkesin umdukları şekilde yanıt vermeyeceğinden ve yayınladıktan sonra kendilerini daha kötü hissedebileceklerinden, çevrimiçi olarak hangi bilgileri koydukları konusunda dikkatlice düşünmelerini hatırlatın. Ayrıca, karşılaştıkları sorunlarla ilgili yardım alabilmeleri ve güçlü duygularla baş etmenin daha sağlıklı yollarını öğrenebilmeleri için ara veya gençinizi bir zihinsel sağlık uzmanıyla ilişkilendirmeyi düşünmelisiniz.
Morin, “Ebeveynlerin sosyal medya ve hüzünlü balık avı gönderileri hakkında sürekli konuşmaları gerekir” diyor. “Ebeveynler, hem olumlu hem de olumsuz potansiyel sonuçları tartışabilir, ayrıca nasıl yardım alınacağı ve akranlarla etkileşim kurmanın alternatif yolları hakkında konuşabilir.”
Hüzünlü Balık Avının Riskleri
Sosyal medyada duygusal gönderiler oluşturmanın en büyük risklerinden biri, özellikle gençlerinizin gönderileri özgün olduğunda, siber zorbalığa uğrama riskidir. Örneğin, depresif veya endişeli hissetmek için dalga geçilmesi veya adlar verilmesi, zaten savunmasız olan bir ara veya gencin daha fazla depresyona girmesine, daha fazla endişe yaşamasına veya gerçekten önemli olmadıklarına inanmaya başlamasına neden olabilir.
Ek olarak, duyguları konusunda dürüst olduklarında üzgün balık avı yapmakla suçlanmak, kimsenin onları ciddiye almadığını ve yaşadıklarını kimsenin umursamadığını düşünmelerine neden olabilir. Bu tür duygular genç bir insan için yıkıcı olabilir. Aslında, bir ankete göre, üzücü balık avı suçlamaları, çevrimiçi olarak ihtiyaç duydukları desteği almadıklarında zihinsel sağlık sorunları olan zaten savunmasız gençlere ve aralara daha fazla zarar veriyor.
Anket ayrıca, duygusal gönderiler yapan araların ve gençlerin çevrimiçi yırtıcılar tarafından hedef alınma riski altında olduğunu buldu. Çevrimiçi ortamda gençleri hedef alan kişiler, savunmasız gönderiler arayacak ve ara ya da gençlerle bağlantı kurmaya çalışacak.
Paylaşılan bilgileri bir bağlantı kurmanın ve güven oluşturmanın bir yolu olarak kullanırlar ve daha sonra bunları kullanmanın yollarını ararlar. Bir bağlantı kurulduğunda, sohbet genellikle kişisel bilgi toplamaya ve hatta resim istemeye çalıştıkları özel bir mesaja taşınır.
Bakım Belirtileri
İşte aranızın veya gençinizin çevrimiçi bir yırtıcıyla etkileşime girebileceğine dair bazı göstergeler. Avcılar genellikle:
- Kısa sürede çok sayıda mesaj gönderin.
- Bir bağlantı kurmak için çok çalışın ve daha genç bir kişiyi taklit edebilir.
- Ara veya genç arkadaşınıza iltifat edin ve onlara hediyeler bile gönderebilirsiniz.
- Özellikle yetişkinlerden veya ebeveynlerden ilişkinin bir sır olarak saklanmasını isteyin.
- Çocuğunuzun yaşadığı ve okula gittiği yer gibi kişisel bilgiler isteyin.
- Ara veya genç çocuğunuzun ne zaman yalnız veya sizden uzakta olduğunu bulmaya çalışın.
- Konuşmaları cinsel temalara yönlendirin.
- Açık, çıplak veya müstehcen fotoğraflar veya videolar talep edin.
- Yüz yüze veya özel bir yerde buluşmayı isteyin.
Hüzünlü Balık Avı Nasıl Önlenir
Çevrimiçi riskler söz konusu olduğunda, çoğu ebeveyn en iyi yanıtın akıllı telefonlarını ellerinden almak veya sosyal medya hesaplarına sahip olmalarını yasaklamak olduğunu düşünüyor. Ancak bu eylemler çocuklarınıza çevrimiçi dünyada nasıl gezineceklerini öğretmez ve onları akranlarından ayırabilir. Bunun yerine, ebeveynlerin çocuklarına sosyal medyayı sorumlu bir şekilde nasıl kullanacaklarını öğretmeleri önemlidir. Bu, onlara dijital görgü kurallarına nasıl sahip olacaklarını, dijital ayak izlerini dikkate almayı ve sosyal medya hesaplarını düzenli olarak temizlemeyi öğretmeyi içerir.
Ebeveynlerin çocuklarıyla sadece duygularını nasıl tanımlayacakları hakkında değil, aynı zamanda mücadele ettiklerinde nereden yardım ve yardım alabilecekleri hakkında da konuşmaları önemlidir. Çocuklarınızla nerede ve ne zaman çevrimiçi gönderiler, hatta duygusal gönderiler hakkında konuşun. Onları, özgün olabilecekleri çevrimiçi destek gruplarına ve diğer güvenli alanlara yönlendirin ve başkalarıyla yaşadıkları hakkında konuşun.
Morin, “Bir genç, bir dergide yazmaktan veya yazmak için özel bir çevrimiçi alana sahip olmaktan yararlanabilir” diyor. “Ya da küçük bir arkadaş grubu, duygularını herkese açık hale getirmeden paylaşabilir.”
Ve sosyal medya hesaplarında duygusal bir gönderi yaparlarsa, durumu onlarla konuştuğunuzdan emin olun. Nasıl hissettiklerini öğrenin ve ihtiyaç duydukları desteği bulmalarına yardımcı olun.
Gençlerin sosyal medyayı kullanma biçimlerinin çokluğuna ayak uydurabilmek zaman zaman bunaltıcı gelse de, bu ebeveynliğin önemli bir parçasıdır. Ne de olsa sosyal medya, akıllı telefonlar ve diğer teknolojiler gençlerin yaşamının karmaşık bir parçasıdır. Çocuklarınızın çevrimiçi yaptıklarıyla uyum içinde olduğunuzdan ve gönderilerini ve çevrimiçi deneyimlerini öğretim fırsatları olarak kullandığınızdan emin olun.
Ayrıca, “onları güvende tutmak” için sosyal medyayı kullanmalarını yasaklama dürtüsüne karşı koyun. Sonunda, onlara bir kötülük yapmış olacaksınız çünkü yetişkinlikte sosyal medyayı nasıl kullanacaklarını bilmeleri gerekiyor. Bunun yerine, onlara sınırları nasıl koyacaklarını ve sosyal medyayı sorumlu ve amaçlı bir şekilde nasıl kullanacaklarını öğretmek için bu fırsatları değerlendirin.
Discussion about this post