Romatoid artrit (RA), vücuttaki eklemleri etkileyen inflamatuar bir otoimmün hastalıktır. Otoimmün hastalıklar, bağışıklık sistemi yanlışlıkla vücuttaki sağlıklı hücrelere saldırdığında gelişir ve etkilenen bölgelerde ağrılı şişliklere neden olur. RA ile birçok eklem aynı anda saldırıya uğrar.
RA prevalansı
Kabaca 1,3 milyon Amerikalı yetişkinin romatoid artriti (RA) vardır. Kadınlar erkeklerden daha sık etkilenir. RA, herhangi bir yaştaki bir kişiyi etkileyebilir, ancak insanlara tipik olarak 30 ila 60 yaşları arasında teşhis konulur.
RA’nın ana semptomları, etkilenen eklemlerde ağrı, şişme ve sertliktir. RA’lı kişilerde yorgunluk, kilo kaybı ve hafif ateş de mevcut olabilir.
RA’yı teşhis etmek zor olabilir çünkü belirti ve semptomlar sıklıkla diğer bozuklukları taklit eder. RA’yı teşhis etmek için tek bir test yoktur. Bunun yerine, doktorlar fizik muayene yapacak ve kan testleri isteyecek, hastanın aile tıbbi geçmişini toplayacak ve ne kadar hasar yapıldığını görmek için eklemlerin bir görüntüsünü formüle etmek için radyasyon kullanan X-ışınları gibi görüntüleme testleri yapacaktır.
Zamanla, RA’lı kişilerin eklemlerine verdiği ciddi hasar nedeniyle ellerini, bileklerini, dizlerini veya kalçalarını hareket ettirmeleri zorlaşabilir. RA ayrıca cilde, akciğerlere, gözlere, kalbe ve kan damarlarına zarar verebilir.
RA ile başa çıkmak zor olabilir, ancak forumlar, gruplar veya sohbet odaları, bu durumla yaşayan insanlar için bir destek yoludur.
En İyi Çevrimiçi ve Kişisel RA Destek Grupları
Sizinle aynı sağlık durumunda olan insanlarla bağlantı kurmak, teşhisinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, doktorunuzdan almamış olabileceğiniz yönetim için ipuçları sunabilecek bir topluluk bulmanıza da yardımcı olabilir.
Araştırmalar, RA’lı insanlar için bir destek grubuna katılmanın, bir kişinin yaşam kalitesini ve hastalığı anlamalarını önemli ölçüde artırabileceğini göstermiştir.
Bloglar
RA ile yaşayan insanlar tarafından yazılan bloglar, başkalarını daha az yalnız hissettirerek güçlendirebilir. Başka birinin RA ile ilgili deneyimlerinin kişisel bir hesabını okumak, hastalıkla ilgili deneyiminiz hakkında fikir edinmenize ve semptomlarınızla başa çıkmanın yeni yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir.
Popüler RA bloglarının örnekleri şunları içerir:
- Eve Uzun Yol Almak
- Romatoid Artrit Guy
- Romatoid Artrit Savaşçısı
- hepsi alevlendi
- RheumaBlog
İyileşme Kuyusu Romatoid Artrit Desteği
Healing Well Romatoid Artrit Destek forumu, RA’lı kişilere başkalarıyla etkileşime girebilecekleri, sorular sorabilecekleri ve tedaviler ve diyet önerileri gibi konularda ipuçları alabilecekleri bir alan sunar.
Mekan aynı zamanda hayal kırıklıklarınızı anlayan ve aynı şekilde hisseden insanlara iletebileceğiniz bir yer de olabilir.
Foruma katılmak için sayfanın üst kısmındaki Bize Katıl düğmesine basarak bir kullanıcı hesabı oluşturabilirsiniz. Katıldığınızda, tartışma için yeni bir konu açabilir ve forumun diğer üyeleriyle etkileşim kurabilirsiniz.
Yaşa Evet! Grupları Bağla
Arthritis Foundation Live Yes’i yarattı! RA ile yaşayan insanlar için Grupları bağlayın. Grup, hem bakıcılara hem de durumla yaşayan insanlara açık olan sanal destekleyici bağlantılar sunar.
Katılmak için web sitesine kaydolarak başlayın. O zaman bölgenizdeki insanlarla bağlantı kurabileceksiniz.
Günlük Güç Romatoid Artrit Destek Grubu
Daily Strength Romatoid Artrit Destek Grubu, 2.000 üye ve 16.000 gönderi ile en büyük çevrimiçi destek gruplarından biridir.
Katıldıktan sonra, kendi deneyimlerinizi paylaşabilecek, hastalıkla başa çıkmak için ipuçları sunabilecek ve alabilecek ve RA’yı yöneten diğer insanlarla bağlantı kurabileceksiniz.
En son yayınlardan bazıları, ilaç uyarılarını, eklem ağrınız olduğunda nasıl aktif olunacağını ve mevcut sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla ilgili sorunları tartışıyor.
Kişiselleştirilmiş Destek Grupları
Araştırmalar, ortak ilgi alanlarına ve aynı sağlık durumuna sahip kişilerin, belirli hobilere odaklanan gruplara katıldıklarında daha yüksek bir yaşam kalitesi yaşayabildiklerini göstermiştir.
AğrıAksiyon
PainAction, RA’lı kişilere topluluklarındaki destek gruplarını bulmak için bir kılavuz sağlar ve bu, insanların yalnızca çevrimiçi destek yerine kişisel desteğe erişmelerine yardımcı olur.
Web sitesinde ayrıca duygusal başa çıkma becerileri, sosyal desteği artırma yolları ve öz-yönetim becerileri gibi konularda makaleler yayınlanmaktadır.
uygulamalar
Uygulamalar, avucunuzun içinde size RA desteği verir. myRAteam uygulaması, kullanıcılara hastalıkla yaşayan diğer üyelerle bağlantı kurma şansı sunuyor. Uygulama aracılığıyla başkalarıyla bağlantı kurarak, tedaviler ve terapiler de dahil olmak üzere insanların RA ile yaşadığı çeşitli deneyimler hakkında fikir edinebilirsiniz. Uygulamayı hem Apple hem de Android cihazlarda indirmek ücretsizdir.
Track + React, hem Apple hem de Android cihazlarda ücretsiz olarak indirilebilir. Uygulama, kullanıcılara gün boyunca değişen ağrı düzeylerini takip etme fırsatı verir.
Diyet, egzersiz, uyku ve günlük aktivitelerin tümü RA ağrısında rol oynar ve uygulama, bu faktörlerin semptomlarınızı nasıl daha iyi veya daha kötü hale getirebileceğini izlemenize yardımcı olabilir.
Bu uygulama aynı zamanda size, tedavi hedefleriniz ve ilerlemeniz hakkında iletişim kurmanıza yardımcı olabilecek bilgileri doğrudan doktorunuza gönderme fırsatı verir.
Arkadaşlar ve aile
Destek için arkadaşlarınıza, ailenize veya diğer önemli kişilere gitmek, hastalığınız hakkında size organize bir RA destek grubuyla aynı bilgileri vermeyebilir. Ancak bu, sevdiklerinizden yardım istemenin yardımcı olmadığı anlamına gelmez.
Aile üyeleri ve arkadaşlar, semptomlarınızın şiddetli olduğu ve günlük işlerinizi engellediği günlerde, dışarı çıkmanıza izin vermek için orada olabilirler ve pratik yardım sunabilirler.
Tıbbi Ekibiniz
Tıbbi ekibiniz, genellikle duymamış olabileceğiniz destek grupları önerebilir. Araştırabileceğiniz birkaç farklı destek türü olduğundan, tıbbi ekibinizden geçmek hemşireler, sosyal hizmet uzmanları veya diğer eğitimli kolaylaştırıcılar tarafından yönetilen bir seçenek bulmanıza yardımcı olabilir.
Sosyal Medya Destek Grupları
Sosyal medya, dünyanın her yerinden RA ile yaşayan insanlarla bağlantı kurmak için kullanabileceğiniz başka bir harika araçtır.
Facebook Destek Grupları
Healing Rheumatoid Arthritis Naturally Support Group, alternatif şifa yöntemleriyle ilgilenen insanlar için bir Facebook topluluğudur. Grubun tavsiyeleri diyet, egzersiz ve stres yönetimi etrafında döner.
Neşeli ve mizah odaklı bir Facebook grubu arıyorsanız, Squeaky Joints’e göz atın. Facebook topluluğu yalnızca RA’lı kişilere açıktır ve siz hastalığın zorluklarıyla başa çıkarken bile hayatı dolu dolu yaşamaya odaklanmıştır.
Ayrıca katılabileceğiniz özel Facebook toplulukları da vardır: Romatoid Artrit Destek Grubu ve Romatoid Artrit Destek ve Farkındalık, her ikisi de aday üyelerin kabul edilmeden önce ön soruları yanıtlamalarını gerektirir.
Forumlar
Çevrimiçi forumlar, RA ile yaşayan diğer kişilerle bağlantı kurmanın başka bir yoludur. İki örnek, Rheumatoid Arthritis Forum ve RheumatoidArthritis.net’tir.
RhematoidArthritis.net gönderi ve yorum yapmak için bir hesap oluşturmanızı gerektirse de, Rheumatoid Arthritis forumu bunu gerektirmez.
Romatoid Artrit Bakıcı Destek Grupları
RA dahil olmak üzere kronik rahatsızlığı olan birine bakmak tam zamanlı bir iş olabilir. Sosyal aktiviteler, iş yükümlülükleri ve öz bakım için eskisi kadar zamanınız olmayabilir.
Araştırmalar, bakıcıların depresyon veya anksiyete dahil olmak üzere yeni veya kötüleşen zihinsel sağlık koşullarıyla karşı karşıya olduğunu ve fiziksel sağlıklarının da düşebileceğini göstermiştir.
Kronik bir sağlık sorunu yaşayan insanlar için destek önemli olduğu gibi, bakıcılar da destek gruplarına katılmayı düşünmelidir. İşte birkaç örnek:
- Aile Bakıcı İttifakı
- Bakıcının Bakımı
- bakıcı.com
- Ulusal Aile Bakıcı Destek Programı
RA ile yaşamak zor olabilir, ancak yalnız olmadığınızı bilin. Bilgi, destek ve teşvik için başvurabileceğiniz çevrimiçi ve gerçek hayatta birçok yer var.
Discussion about this post