Orta sırt ağrısı: nedenleri, tanı ve tedavisi

Göğüs ağrısı olarak da bilinen orta sırt ağrısı, yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkileyen bir durumdur. Orta sırt ağrısının nedenleri çeşitlidir ve kas gerginliğinden spinal disk herniasyonu veya osteoporoz gibi daha ciddi sorunlara kadar değişebilir. Bu kapsamlı analizde, orta bel ağrısının nedenleri, teşhisi ve tedavi seçeneklerini öğreneceksiniz.

Orta sırt ağrısı nedenleri

Kas veya bağ suşu

Tekrarlanan ağır kaldırma veya ani garip bir hareket, sırttaki kasları veya bağları zorlayarak orta sırt ağrısına neden olabilir. Sırt kaslarımızı veya bağlarımızı aşırı gerdiğimizde veya gerdiğimizde, bu hareket dokuda küçük yırtılmalara neden olabilir. Bu küçük gözyaşları, vücudumuzun yaralanmaya karşı doğal tepkisi olan ağrıya ve iltihaplanmaya neden olabilir.

Önleme, zorlanma ve burkulmalardan kaçınmanın anahtarıdır. Düzenli egzersiz yoluyla güçlü bir vücuda sahip olmak ve uygun kaldırma tekniklerini sağlamak bu riski önemli ölçüde azaltabilir. Teşhis tipik olarak fizik muayene ve hastanın öyküsü yoluyla konur. Tedavi dinlenme, fizik tedavi, reçetesiz satılan ağrı kesiciler ve bazı durumlarda reçeteli ilaçları içerir.

Bel fıtığı

Omurga, üst üste dizilmiş bir dizi kemikten (omur) oluşur. Bu kemikler arasında amortisör görevi gören diskler bulunur. Kaymış veya yırtılmış disk olarak da bilinen fıtıklaşmış bir disk, bir omurilik diskinin yumuşak merkezi daha sert dış kasadaki bir çatlağı ittiğinde ortaya çıkar. Bu süreç yakındaki sinirleri tahriş ederek kollarda veya bacaklarda ağrı, uyuşma veya güçsüzlüğe neden olabilir.

Risk faktörleri arasında, diskler zamanla doğal olarak dejenere olduğundan yaş ve aşırı vücut ağırlığı, belin alt kısmındaki disklerde ekstra baskıya neden olduğundan kilo yer alır. Teşhis tipik olarak fizik muayene ve X-ışınları, BT taramaları veya MRI’lar gibi görüntüleme testleri ile gerçekleştirilir. Tedavi, reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlardan ciddi vakalarda ameliyata kadar değişebilir.

osteoporoz

Osteoporoz, vücut çok fazla kemik kaybettiğinde, çok az kemik yaptığında veya her ikisi birden olduğunda ortaya çıkan bir kemik hastalığıdır. Sonuç olarak, kemikler zayıflar ve düşme veya ciddi vakalarda küçük darbeler nedeniyle kırılabilir. Omurgada, osteoporoz vertebral kırıklara yol açabilir, bu da vücudun arka tarafından yan tarafına yayılan şiddetli ağrıya neden olabilir.

Risk faktörleri arasında yaş, cinsiyet (kadınlarda osteoporoz gelişme olasılığı daha yüksektir), aile öyküsü ve tütün kullanımı ve aşırı alkol tüketimi gibi belirli yaşam tarzı faktörleri yer alır. Teşhis, güçlerini belirlemek için bir veya birkaç kemiğin küçük bir bölümünü ölçen bir kemik yoğunluğu testi ile gerçekleştirilir. Tedavi, kemikleri güçlendirmek için ilaçlar ve diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerir.

Miyofasyal ağrı sendromu (myofascial pain syndrome)

Miyofasiyal ağrı sendromu, kronik bir ağrı bozukluğudur. Bu durumda, kaslarınızdaki hassas noktalara (tetik noktalar) uygulanan baskı, vücudunuzun ilgisiz gibi görünen kısımlarında ağrıya neden olur. Miyofasiyal ağrı sendromunun kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, önceki yaralanmalar, zayıf uyku düzenleri ve stresli yaşam durumları yaygın tetikleyicilerdir.

Teşhis, muayene sırasında kas ağrısı ve ilişkili ağrı alanlarına dayanır. Tedavi fizik tedavi, tetik nokta enjeksiyonları veya ilaçları içerir.

Orta sırt ağrısının teşhisi

Orta sırt ağrısının teşhisi, eksiksiz bir tıbbi öykü de dahil olmak üzere kapsamlı bir fizik muayene ile başlar. Muayene sırasında doktor, ağrının nedenini belirlemek için hastadan belirli hareketler yapmasını isteyebilir.

Sırttaki yapıları görselleştirmek ve anormallikleri kontrol etmek için X-ışınları, BT taramaları veya MRI’lar gibi görüntüleme testleri kullanılabilir. Bu anormallikler, fıtıklaşmış diskleri, kırıkları veya dejeneratif hastalık belirtilerini içerebilir.

Bazı durumlarda, doktor kemik dokusundaki anormallikleri aramak için bir kemik taraması önerebilir. Osteoporozu teşhis etmek için bir kemik yoğunluğu testi de önerilebilir.

Sırt ağrısına neden olabilecek veya katkıda bulunabilecek enfeksiyon veya iltihaplanma belirtilerini kontrol etmek için kan testleri kullanılabilir. Nadir durumlarda, doktor sinirler tarafından üretilen elektriksel uyarıları ve kaslarınızın tepkilerini ölçebilen bir elektromiyografi (EMG) testi önerebilir.

Orta sırt ağrısı tedavisi

Orta sırt ağrısı tedavisi, ağrının temel nedenine bağlıdır. İşte yukarıda tartışılan nedenler için tipik tedavi planları.

Kas veya bağ suşu

İlk tedavi genellikle istirahat ve ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri içerir. Etkilenen bölgeye ısı veya soğuk uygulamak da ağrıyı hafifletebilir. Ağrı iyileştikçe, fizik tedavi veya hafif germe egzersizleri, sırt kaslarında güç ve esnekliğin artmasına yardımcı olarak daha fazla zorlanma riskini azaltır.

Bel fıtığı

Fıtıklaşmış bir diskin tedavisi rahatsızlığın düzeyine ve disk çıkıntısının boyutuna bağlıdır. Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar, fizik tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleri dahil olmak üzere cerrahi olmayan tedaviler ilk tercihtir. Bu tedaviler rahatlama sağlamazsa, doktor ameliyat önerebilir.

osteoporoz

Osteoporoz tedavisi tipik olarak kemik kaybını yavaşlatan veya durduran, kemik yoğunluğunu artıran ve kırık riskini azaltan ilaçları içerir. Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir diyet, düzenli ağırlık taşıma egzersizi ve tütün ve aşırı alkolden kaçınma dahil olmak üzere yaşam tarzı değişiklikleri de önerilir.

Miyofasyal ağrı sendromu

Tedavi genellikle germe ve duruş iyileştirme egzersizlerini içeren fizik tedaviyi içerir. Diğer bir seçenek de, doktorun ağrıyı hafifletmek için tetik noktasına lokal anestezik, salin veya kortikosteroid enjekte ettiği tetik nokta enjeksiyonlarıdır. Semptomları hafifletmek için ağrı kesiciler, antidepresanlar veya sakinleştiriciler gibi ilaçlar da kullanılabilir.

Bu tedavi yöntemlerine ek olarak, bazı alternatif tedaviler de orta sırt ağrısını yönetmede umut vaat etmektedir. Bu terapiler arasında masaj terapisi, akupunktur, kayropraktik ayarlamalar ve farkındalık temelli stres azaltma teknikleri bulunur.

Çözüm

Orta sırt ağrısı, çok sayıda potansiyel nedeni olan yaygın bir sorundur. Sebeplerin, teşhisin ve tedavilerin çeşitli olduğunu ve neyin en iyi sonuç verdiğinin, spesifik neden, ağrının şiddeti, hastanın genel sağlığı ve tedaviye kişisel tepkisi dahil olmak üzere bireysel koşullara bağlı olacağını anlamak çok önemlidir. Her durumda, altta yatan nedeni ve uygun tedaviyi belirlemek için kapsamlı bir tıbbi değerlendirme gereklidir.

Orta sırt ağrısını yönetmek genellikle tıbbi tedaviler, yaşam tarzı değişiklikleri ve alternatif terapiler dahil olmak üzere çok yönlü bir yaklaşımla gerçekleştirilir. Sadece ağrıyı hafifletmekle kalmayan, aynı zamanda temel nedeni de ele alan ve gelecekteki bölümleri önlemeye yardımcı olan bir tedavi planı tasarlamak için bir doktorla yakın çalışmanız gerekir. Erken tanı ve tedavinin orta bel ağrısı çeken bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde artıracağını unutmayın.