Özellikle acımasız görünüyor, ancak hamilelik kaybı yaşayan kadınlar doğumdan sonraki günlerde hala anne sütü üretiyorlar. Kadınlara her zaman bunu beklemeleri söylenmediğinden, göğüsler sütle dolmaya başladığında da bir şok olabilir.
Ancak ne yazık ki gerçek şu ki, bu anıtsal kederle başa çıkmanın yanı sıra, eğer yeni bir ölü doğum veya düşük yaptıysanız veya bebeğiniz doğumdan kısa bir süre sonra öldüyse, kısa süre sonra göğüs tıkanıklığı ağrısından kurtulmaya ihtiyacınız olabilir.
genel bakış
Doğumdan hemen sonra dramatik hormonal değişiklikler (hamilelik kaybı durumlarında bile), vücudunuzu genellikle doğumdan iki ila üç gün sonra gelen süt üretmeye başlar. Göğüs stimülasyonu olmadan (emzirme veya pompalamadan) bu süreç bir veya iki hafta sonra kendi kendine duracaktır.Yine de, emzirmeyen kadınların yaklaşık üçte ikisinde göğüsler aşırı dolabilir ve orta ila şiddetli göğüs şişmesine neden olabilir.
Bazı kadınlar anne sütlerini sağmayı ve bağışlamayı tercih eder. Bu, sizin için iyileştirici olabileceğini düşünüyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken bir şeydir. Bununla birlikte, birçok kadın için ana endişeleri, rahatsızlığı nasıl azaltacakları, süt üretimini nasıl durduracakları ve duygusal olarak nasıl iyileşecekleridir. Aşağıda, bu zor dönemi olabildiğince rahat atlatmanıza yardımcı olacak ipuçlarını paylaşıyoruz.
Başetme stratejileri
Geçmişte, kadınlar sütün gelmesini önlemek için göğüslerini sıkıca bağlamaya teşvik edilirdi, ancak bu yaklaşım aslında daha fazla rahatsızlığa ve kanalların tıkanmasına neden olabilir.En iyi seçenek, bol desteğe sahip, tam oturan bir sutyendir – ancak çok sıkı olmayan bir şey değil. Bir spor sutyeni özellikle sizin için rahat olabilir.
Meme Stimülasyonundan Kaçının
Ayrıca meme başı ve meme başı dahil olmak üzere göğüslerinizi uyarmaktan kaçının.Süt sağmadıysanız veya emzirmiyorsanız, stimülasyondan kaçınarak emzirmeyi ve kanlanmayı çok çabuk atlatabilirsiniz. Bununla birlikte, büyümüş, sert göğüslerinizden dolayı çok ağrınız varsa, süt üretiminin bitmesini beklerken biraz sağma veya el ile sağma, rahatsızlığınızın bir kısmını giderebilir.
Duşta ılık suyun bile bir boşalma refleksini uyarmak veya süt üretimini teşvik etmek için yeterli olabileceğini unutmayın.Eğer su basıncı çok yoğun bulursanız yardım desteğe, mevcut ürün ve koruma duyarlı göğüsler, böyle Duş Hug olarak, duş bulunuyor. Göğüslere su baskısını önlemek için yüzünüzü duş başlığından uzak tutmak da yararlıdır.
Buz Paketleri Kullanın
Buz paketleri, doğumdan sonraki ilk birkaç gün boyunca hassas göğüslerle başa çıkmak için idealdir. Göğüslerinize soğuk uygulama yapmanın birçok benzersiz yolu vardır; örneğin, dondurulmuş sebzelerden oluşan küçük torbalar kullanmak, nemli bir bezi bir fermuarlı torbada dondurmak veya esnek bir buz yapmak için fermuarlı bir torbadaki suya az miktarda ovma alkolü eklemek gibi. ambalaj. Ticari buz paketleri de işe yarar.
Lahana Yaprakları
Soğutulmuş lahana yaprakları uygulamak rahatlama sağlamanın başka bir yoludur.Bu, birçok kadının yararlı bulduğu şişkinliği gidermek için geleneksel bir çaredir. Yaprakları bir lahana kafasından ayırın ve yıkayın. Onları buzdolabında saklayın. Göğüslerinize sürmeden hemen önce saplarını koparın ve yapraklarını elinizde hafifçe ezin.
Meme uçlarınızı kapatmayın, ancak yaprakları göğüslerinizin geri kalanına uygulayabilirsiniz. Bunları sutyeninizin içine koyabilir veya sadece cildinize koyabilirsiniz. Onları her 30 dakikada bir veya artık kendilerini iyi hissetmiyorlarsa daha erken değiştirin.
İlaçları Düşünün
Çok fazla rahatsızlık duyuyorsanız veya sadece göğüs şişmesi yaşamak istemiyorsanız, emzirmeyi baskılamada etkili olduğu tespit edilen ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Çoğu doktor ve ebe, bu ilaçların mide bulantısı, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi önemli yan etkileri olabileceğinden, öncelikle farmakolojik olmayan tekniklerin denenmesini önerir.Bununla birlikte, birçok kadın için anne sütü üretimini başarıyla engelleyebilirler.
Biraz Süt Sağın
Yukarıda belirtildiği gibi, kendinizi çok tıkalı ve rahatsız hissediyorsanız, biraz sütün dışarı çıkmasına izin verebilirsiniz. Dolgunluk hissini hafifletmenin tek yolu bu olabilir.Sağladığınız herhangi bir anne sütünün muhtemelen daha fazla anne sütü üretimini teşvik edeceğini unutmayın. Bu nedenle, yalnızca ağrıyı hafifletmek için ihtiyacınız olanı ifade edin. Bebeğinizin ölümünden önce emzirme veya pompalama yapmadıysanız, muhtemelen el ifadesiyle yeterince rahatlama sağlayabilirsiniz.
Bebeğiniz ölmeden önce zaten besliyor veya sağıyorsanız, süt tedarikinizi sorunsuz bir şekilde azaltmak daha zor olacaktır, ancak bu mümkündür. Pompalamayı aniden durdurmak yerine yavaş yavaş keserseniz daha az tıkanma yaşayacaksınız. Her seferinde bir seansı ortadan kaldırarak başlayın. O seansta pompaladığınız süreyi, ortadan kalkana kadar her gün birkaç dakika kısaltın (bu, üç ila yedi gün sürebilir). Ardından, başka bir pompalama seansını azaltın ve ortadan kaldırın ve bitene kadar tekrarlayın.
Hamilelik kaybıyla başa çıkmak yürek parçalayıcıdır. Göğüs şişmesiyle de uğraşmak zorunda kalmak, bu boşluğun acımasız, fiziksel bir hatırlatıcısı gibi hissettirebilir. Yukarıdaki ipuçları, yaşayabileceğiniz ve bir veya iki hafta içinde sona ermesi gereken rahatsızlığı azaltmanıza yardımcı olabilir. Duygusal acınızla da ilgilendiğinizden emin olun. Sevdiklerinizden, bir destek grubundan ve/veya bir danışmandan destek aramak, bu trajik deneyimden duygusal ve fiziksel olarak iyileşirken kederinizi işlemenize yardımcı olabilir.
Discussion about this post