MD Türk
  • Home
  • Hastalıklar
    • All
    • Bulaşıcı ve paraziter hastalıklar
    • Cilt hastalıkları
    • Diğer hastalıklar
    • Kanser
    • Sindirim hastalıkları

    Nikel alerjisi belirtileri ve tedavisi

    Normal EKG ve kan değerlerine rağmen kalp krizi belirtilerinin olması

    Sık görülen baş ağrılarının nedenleri, nefes darlığı, bulanık görme

    Ateş ama düşük sıcaklık hissetme nedenleri

  • İlaçlar hakkında bilgi

    Hipertansiyon tedavisi ilacı Alzheimer hastalığı riskini azaltıyor

    Emziren kadınlarda sinüzit tedavisi için en iyi ilaçlar

    Hamilelik sırasında baş ağrısı için ilaçlar

    Emziren kadınlar için balgam söktürücüler

  • Sağlık hizmeti

    Ayağa kalktıktan sonra ayaklarda ağrı: nedenleri ve tedavisi

    Göğüs ağrısına eşlik eden sık hapşırma nedenleri

    Otururken titreme ile baş dönmesi nedenleri

    Alkol içmek kabızlığa neden olabilir mi?

No Result
View All Result
  • Home
  • Hastalıklar
    • All
    • Bulaşıcı ve paraziter hastalıklar
    • Cilt hastalıkları
    • Diğer hastalıklar
    • Kanser
    • Sindirim hastalıkları

    Nikel alerjisi belirtileri ve tedavisi

    Normal EKG ve kan değerlerine rağmen kalp krizi belirtilerinin olması

    Sık görülen baş ağrılarının nedenleri, nefes darlığı, bulanık görme

    Ateş ama düşük sıcaklık hissetme nedenleri

  • İlaçlar hakkında bilgi

    Hipertansiyon tedavisi ilacı Alzheimer hastalığı riskini azaltıyor

    Emziren kadınlarda sinüzit tedavisi için en iyi ilaçlar

    Hamilelik sırasında baş ağrısı için ilaçlar

    Emziren kadınlar için balgam söktürücüler

  • Sağlık hizmeti

    Ayağa kalktıktan sonra ayaklarda ağrı: nedenleri ve tedavisi

    Göğüs ağrısına eşlik eden sık hapşırma nedenleri

    Otururken titreme ile baş dönmesi nedenleri

    Alkol içmek kabızlığa neden olabilir mi?

No Result
View All Result
MD Türk
No Result
View All Result
Home Sağlık hizmeti

Okul Çağındaki Çocuklar İçin Aktif Kar Oyunu Fikirleri

by Mehmet Tufan, M.D.
16/12/2021
0

Güvenli ve aktif kar oyunlarıyla çocukları bir kış gününde ısıtın

Kar melekleri ve kızak bellidir, ancak karla oynamak için çok daha fazlası var! Onlara okuldan bir gün izinli olsa da olmasa da, büyük bir kar yağışı, çocukların aktif olarak dışarıda oynaması için harika bir fırsattır. Hava nasıl olursa olsun, günde 60 dakikalık fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyarlar (ve unutmayın, bu sadece minimumdur).Bu nedenle, iyi bir egzersiz yapmalarına yardımcı olmak için kar coşkularından yararlanın.

Kar, direnç ve ağırlık sunar, bu nedenle onu hareket ettirmek, itmek ve onunla birlikte hareket etmek, çocukların kaslarını ve kemiklerini geliştirmeye yardımcı olur. Ve üzerinde kayma, çocuklara da fayda sağlayan muhteşem bir hız ve risk hissi verir.

Bu yüzden kar yağdığında çocukları toplayıp kapıdan dışarı çıkarmaya değer.

Onları dış etkenlerden korumak için: Çocuklar kalın bir ceketin altına kat kat hafif giysiler, ayrıca su geçirmez eldivenler veya eldivenler, sağlam kar botları ve kulaklarını kapatan bir şapka giymelidir. Ayrıca yüzlerinde açıkta kalan cilde güneş kremi sürmelidirler. Bir arkadaşının bahçesine veya yakındaki bir parka trekking yapacaklarsa, yanlarında fazladan eldiven ve hatta belki bir fincan sıcak kakao getirmelerini sağlayın. Titreme başlarsa veya ekstremitelerde veya açıkta kalan deride ağrı hissetmeye başlarlarsa içeri girip ısınma zamanı gelmiştir.​

Okul öncesi çocuklara yönelik bu kar etkinliklerinin çoğu, daha büyük çocuklara da hitap edecek. Ancak şu daha zorlu seçenekleri de deneyebilirsiniz:

Kar Oyunu Fikirleri: Bina

“Pack”, bir çocuğun kar yağdığında verebileceği en büyük övgü olabilir. Onları beyaz eşyada oynamaları için gönder. “Bu bir paket!” duyarsanız o zaman uzun bir süre meşgul olacaklarını bilirsiniz, çünkü kar yığınlar, tuğlalar, toplar ve daha fazlası halinde birbirine yapışacaktır. Çocukların bir öneriye ihtiyacı varsa, onlardan şunları yapmayı denemelerini isteyin:

  • Kardan adamlar ve kar hayvanlarından kar mobilyalarına veya kar dinozorlarına kadar kar heykelleri. Dallar, sebzeler, eşlerini kaybetmiş eldivenler, eski şapkalar vb. ile süsleyin.
  • Buzdan heykeller, su bloklarını süt kartonlarında dondurup ardından istifleyerek veya düzenleyerek. Çam iğneleri, tohumlar, düşen yapraklar veya diğer doğal nesnelerde katmanlama veya renkli su kullanarak deneyler yapın. Kaynar su ile başlamak daha temiz buz blokları verir (yetişkinler sıcak suyu dökmelidir).
  • Kar kalıpları, kovalar, kum oyuncakları, mutfak kapları ve daha fazlasını kullanarak heykellere eklenebilecek veya bir korkuluk veya duvarda gösterilebilecek şekiller oluşturmak için.
  • Bir kar kalesi veya daha iddialı bir şekilde, bir eski ev veya kar evi
  • Toplayabilecekleri en büyük kartopu

Bu kar projelerinin ekstra faydası? Çocukları daha büyük ve daha iyi yaratımlar yapmak için birlikte çalışmaya teşvik ederler.

Kar Oyunu Fikirleri: Koşmak

Çocuklar karda hemen hemen her türlü etiket oyununu oynayabilir (ağır botlar giyerek beyaz şeyler arasında gezinmek için ekstra bir egzersizdir!), ancak donma etiketi özellikle uygun görünüyor. “O” olacak bir veya iki oyuncu seçin ve oyunun sınırlarını tanımlayın. “Git!” dediğinde diğer oyuncular kaçmalıdır. Etiketlenen herkes donmalıdır. Etiketlenmemiş diğer oyuncular tarafından serbest bırakılabilirler.

Dondurma etiketinin ötesinde şunları göz önünde bulundurun:

  • Ayak izi etiketi: Temel kovalamaca oyunu—oyuncular taze karda değil, yalnızca başkalarının ayak izlerine basmalıdır.

  • Kış etiketi: Oyun alanını çaprazlayan dar şeritler oluşturmak için karı bastırın. Yalnızca “o” olan oyuncu, diğer oyuncuları etiketlemeye çalışırken bir yoldan diğerine atlayabilir. Tek şeritte kalmaları gerekir.

  • Lideri takip edin: Büyük kartopları veya oyuncuların üzerinden atlaması gereken diğer engellerle bir parkur oluşturun.

  • Kros kızağı: Yokuş aşağı hızla inmek yerine, kızağı el ve ayaklarınızla iterek düz bir zeminde kızak yapın. Bir yarış yapın veya en uzak mesafeyi kimin kat edebileceğini görün.

  • Saklambaç: Çocukların saklanmasını sağlamak yerine, bahçenizin etrafına renkli buz küpleri, plastik yumurtalar veya parlayan çubuklar saklayarak çöpçü avı tarzında oynayın. (Ya da saklamayı istemiyorsanız, önce her şeyi saklaması için bir çocuk belirleyin. Her şey düzeldiğinde, başka bir çocuğun saklanma yerlerini seçmesini sağlayın, diğerleri ise gözlerini kapatır, vb.)

  • Snowshoeing: En sevdiğiniz parkurları ve parkları kar ayakkabılarıyla vurun. Ne kadar kolay olduğuna ve çocukların ne kadar ileri gidebileceğine şaşıracaksınız (ve birçok doğa merkezi ve kayak alanı da ucuz kiralamalar sunuyor). Bu bir antrenman ama kros kayağı kadar zorlayıcı değil.

  • Kickball: Ana plakadan atıcının tepesine kadar bir şerit kazın ve tıpkı yazın yaptığınız gibi karda kickball oynayabilirsiniz!

Kar Oyunu Fikirleri: Fırlatma

Beyzbolu daha az önemseyen çocuklar yine de kartopu atmak isteyecekler! Birbirlerine buzlu mermiler fırlatmalarını önlemek için hedefler belirleyin ve çocukları onları vurmaya zorlayın. Hedef, belirlenmiş bir ağaç, duvara yaslanmış bir hula hoop, garajın kenarına tebeşirle çizilmiş bir kutu vb. olabilir. Hatta mısır deliği setinizi dışarı sürükleyip puflar yerine kartopu fırlatabilir veya karda bir Tic-Tac-Toe tahtası oluşturup oyun oynayabilirsiniz. İşaretleyici olarak çubuk veya çam kozalakları kullanın veya renkli su püskürtün.

Veya çocukları, oyuncuların uzun tahta şeritlerden yılanlar oyduğu Kızılderili geleneği olan “kar yılanları” ile tanıştırabilirsiniz. Daha sonra sırayla yılanı kara oyulmuş uzun bir oluğa atarlar. Parkur, kıvrımlar, dönüşler, küçük tepeler ve vadiler ile 100 metreden uzun olabilir. (Kar üzerinde kütük sürüklenerek yapılır).

Gerçek kar yılanları birkaç fit uzunluğunda olabilir, ancak bu oyunu evde küçük çubuklar kullanarak, mümkün olduğunca pürüzsüz olmaları için dallardan ve yapraklardan arındırarak yaklaşık olarak yapabilirsiniz. Bir parkur oluşturmak için ayağınızı veya karla dolu bir kovayı kullanın. Hatta daha kaygan hale getirmek için içine su püskürtebilirsiniz.

Advertisement Banner
Mehmet Tufan, M.D.

Mehmet Tufan, M.D.

Daha fazlasını bul

Cilt hastalıkları

Nikel alerjisi belirtileri ve tedavisi

23/03/2023
Diğer hastalıklar

Normal EKG ve kan değerlerine rağmen kalp krizi belirtilerinin olması

22/03/2023
İlaçlar hakkında bilgi

Hipertansiyon tedavisi ilacı Alzheimer hastalığı riskini azaltıyor

22/03/2023
Diğer hastalıklar

Sık görülen baş ağrılarının nedenleri, nefes darlığı, bulanık görme

21/03/2023
Bulaşıcı ve paraziter hastalıklar

Ateş ama düşük sıcaklık hissetme nedenleri

20/03/2023
Sağlık hizmeti

Ayağa kalktıktan sonra ayaklarda ağrı: nedenleri ve tedavisi

20/03/2023
Sağlık hizmeti

Göğüs ağrısına eşlik eden sık hapşırma nedenleri

19/03/2023
Sağlık hizmeti

Otururken titreme ile baş dönmesi nedenleri

19/03/2023
Sağlık hizmeti

Alkol içmek kabızlığa neden olabilir mi?

19/03/2023

Discussion about this post

Recommended

CDC Bu Yaz Kamp İçin Yeni Rehber Yayınladı

1 year ago

Psödogout vs Gut: Fark Nedir?

1 year ago

Don't Miss

Nikel alerjisi belirtileri ve tedavisi

23/03/2023

Normal EKG ve kan değerlerine rağmen kalp krizi belirtilerinin olması

22/03/2023

Hipertansiyon tedavisi ilacı Alzheimer hastalığı riskini azaltıyor

22/03/2023

Sık görülen baş ağrılarının nedenleri, nefes darlığı, bulanık görme

21/03/2023

MD Türk (Medicine of Turkey)

Bu web sitesindeki içerik yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır. Tıbbi tavsiye, tedavi veya teşhis için bir doktora danışın.

No Result
View All Result
  • Home
  • Hastalıklar
  • İlaçlar hakkında bilgi
  • Sağlık hizmeti