MS Tedavisine Yardımcı Olmak İçin Diyet Takviyeleri Kullanmak

Multipl skleroz (MS) tedavisi, hastalığınızı ve semptomlarınızı yönetmek için birçok yaklaşımı aynı anda kullanmayı içerir. Bazı diyet takviyeleri, özellikle biotin, D vitamini ve omega-3 yağ asitleri, miyelin kılıf onarımını teşvik etmede ve iltihabı azaltmada oynayabilecekleri rol nedeniyle MS’de potansiyel olarak faydalı olduğunu göstermiştir.

Takviyeler mantıklı bir katkı olsa da, mevcut MS tedavilerinizin yerini tutmazlar. Ek olarak, potansiyel olarak toksisite tehlikesi oluşturabilir ve MS hastalık değiştirici tedaviler (DMT’ler) veya diğer ilaçlarınızla etkileşime girebilirler.

Bunu göz önünde bulundurarak, bakım planınıza takviyeleri dahil etmekle ilgileniyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.

Takviyeler MS’i Nasıl Etkileyebilir?

MS, sinirleri izole eden ve koruyan bir yağ türü olan miyelinin azaldığı demiyelinizan bir durumdur.Bu, beyindeki, omurilikteki ve gözlerdeki (görmeyi kontrol eden sinirler) sinirlerin gerektiği gibi çalışmasını engeller.

MS’de demiyelinizasyonun, vücudun kendi miyeline saldırdığı bir otoimmün inflamatuar sürecin bir sonucu olarak meydana geldiği düşünülmektedir. Bu, zayıflık, duyusal değişiklikler ve görme kaybı gibi çeşitli semptomlara neden olur.

Takviyelerin MS’yi nasıl etkileyebileceği tam olarak açık değildir, ancak bunların bir anti-inflamatuar etkiye, miyelin üzerinde onarıcı bir etkiye veya her ikisine birden sahip oldukları düşünülmektedir.

Bu kullanım için en bilimsel desteğe sahip üçü biotin, D vitamini ve omega-3 yağ asitleridir.

biyotin

Bir vitamin olan biotin, enerji metabolizmasında ve vücuttaki yağların üretiminde rol oynar. Multivitaminlerde ve doğum öncesi vitaminlerinde ve ayrıca saç, cilt ve tırnak büyümesi için teşvik edilen ürünlerde bulunur.

Araştırmacılar, yüksek dozda biyotinin, bir tür yağ olduğu için miyelinin yenilenmesine yardımcı olabileceğini tahmin ettiler. Ancak biotinin MS üzerindeki etkileri tutarsız olmuştur. Birkaç çalışma, biotin alımıyla ilişkili MS semptomlarında hafif iyileşmeler bulmuştur, ancak birçok çalışma hiçbir etki göstermemiştir ve bazıları, MS semptomlarının biotin ile kötüleşmesini önermiştir.

Genel olarak, bu karışık sonuçlar, biotin ve MS hakkında birçok cevapsız soru bırakıyor.

Bu ekin laboratuvar sonuçlarını, özellikle tiroid laboratuvar testlerini de değiştirebileceğini unutmayın; bu nedenle, sağlık uzmanınız belirli bir nedenden dolayı reçete etmedikçe, biotin’i normal bir multivitaminde bulunan dozun ötesinde almamalısınız.

D vitamini

D vitamini eksikliği MS ile ilişkilidir. D vitamini somon balığı, morina karaciğeri yağı, konserve ton balığı, yumurta sarısı ve güçlendirilmiş tahıllar, süt ve portakal suyu gibi gıdalarda bulunur. D vitamini seviyeleri, güneşe maruz kalmadığınızda genellikle daha düşüktür çünkü güneş ışığı vücudunuzun vitaminin aktif olmayan formlarını aktif formuna dönüştürmesine yardımcı olur.

Almanya’da yapılan ve sonuçları 2017’de yayınlanan bir araştırma çalışması, haftada 18.950 uluslararası birim (IU) dozunda D3 vitamini takviyesinin MS nükslerini yüzde 50 azalttığını bildirdi.

D vitamini, MS’i etkileyebilecek çeşitli fizyolojik etkilerle ilişkilendirilmiştir:

• D vitamini iltihabı azaltabilir, hastalığın enflamatuar hasarını önleyebilir.
• Miyelin üreten (oligodendrosit adı verilen) hücrelerin olgunlaşmasının düzenlenmesinde rol oynar ve potansiyel olarak vücudun miyelini yeniden oluşturmasına yardımcı olur.
• D vitamini, MS semptomlarını potansiyel olarak şiddetlendirebilen depresyonun yönetiminde yardımcı olabilir.

Omega-3 yağlı asitler

Omega-3 yağ asitleri, MS semptomlarının iyileşmesi ile ilişkilendirilmiştir. Bu yağ asitleri, sağlıklı yağlar olarak kabul edilen bir tür çoklu doymamış yağlardır.

Omega-3 yağ asitleri, aşağıdakiler gibi gıdalarda bulunur:

• Yağlı balıklar (örneğin somon, uskumru, ringa balığı ve sardalye)
• Chia tohumları
• Keten tohumu
• soya fasulyesi
• Ceviz
• Morina karaciğeri yağı
• kabak çekirdeği

Omega-3 yağ asitleri, her ikisinin de anti-inflamatuar etkiye sahip olduğuna inanılan eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA) olmak üzere iki bileşene ayrılabilir.

Uzmanlar, takviyelerden ziyade gıdalardan omega-3 yağ asitleri almaya çalışmanızı tavsiye ediyor. Bununla birlikte, takviyelerle hiçbir sağlık riski ilişkilendirilmemiştir ve faydalı olabilirler.

MS ömür boyu süren bir hastalıktır. Yönetim, ilaç tedavisinin yanı sıra yaşam tarzı stratejilerini de içerir. Besleyici bir diyet, MS’de sağlığınızı korumanın önemli bir parçasıdır ve takviyeler bu açıdan yararlı bir katkı olarak kabul edilebilir.

Herhangi bir takviyeyi, tezgahta bulunsalar bile, sağlık uzmanınızla veya diyetisyeninizle tartıştığınızdan emin olun.