genel bakış
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromu (ME/CFS) nedir?
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromu (ME/CFS), 6 ay veya daha uzun süren kalıcı ve sakatlayıcı yorgunluktur (bitkinlik). ME/CFS ile yaşayan insanlar, genellikle canlandırıcı uyku ve kas ağrıları gibi başka semptomlar yaşarlar. Bu duruma bazen kronik yorgunluk sendromu da denir.
Doktorlar ME/CFS’ye neyin sebep olduğunu bilmiyorlar ve tedavisi yok. Belirtileri bilişsel-davranışçı terapi, egzersiz ve antidepresanlar ve uyku yardımcıları gibi ilaçlarla yönetebilirsiniz. Tedavinin amacı, yaşam kalitenizi artırmak için semptomları mümkün olduğunca yönetilebilir hale getirmektir.
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromuna (ME/CFS) yakalanma açısından en çok kim risk altındadır?
Kadınların ME/CFS geliştirmesi erkeklerden daha olasıdır. Küçük çocuklar ve gençler ME/CFS geliştirebilir, ancak sendrom yetişkinlerde çok daha yaygındır.
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromu (ME/CFS) ne kadar yaygındır?
ME/CFS’li kişilerin sayısı net değildir; Bazı tahminler ABD’de bu sayıyı 1 milyon olarak belirlerken, bir başka tahmin 2,5 milyona kadar çıkıyor. Bu bireylerin çoğu, bu durumla yaşamalarına rağmen bir teşhis almamıştır.
Belirtileri ve Nedenleri
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromunun (ME/CFS) belirtileri nelerdir?
Birçok insan için ME/CFS semptomları grip gibi diğer hastalıklara benzer. Semptomlar zamanla gelip gidebilir ve şiddeti artabilir veya azalabilir. ME/CFS semptomları kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir.
ME/CFS semptomlarının çoğu günlük yaşamı zorlaştırır. Bu semptomlar şunları içerir:
- Dinlenme veya uyku ile düzelmeyen en az 6 ay süren şiddetli yorgunluk
- Uyumakta zorluk
- Şişmiş lenf düğümleri (zararlı maddeleri filtreleyen küçük bağışıklık sistemi yapıları), baş ağrıları ve eklem ağrısı dahil olmak üzere grip benzeri semptomlar
- Dikkat ve hafıza sorunları dahil olmak üzere bilişsel (düşünme) zorluklar
- Kas ağrıları
ME/CFS’nin daha az görülen semptomları şunları içerir:
- Görme ile ilgili sorunlar
- Titreme
- Gece terlemeleri
- İrritabl bağırsak, ağrılı şişkinlik, gaz, kabızlık ve ishale neden olan bir bağırsak durumu
- Ruh hali değişimleri, sinirlilik ve kaygı dahil olmak üzere psikolojik (ruh sağlığı) sorunları
- Ayaklarda, ellerde veya yüzde karıncalanma veya uyuşma
Birçok insan için, ME/CFS semptomları fiziksel egzersiz veya yorucu zihinsel efordan sonra daha da kötüleşir. Bazı durumlarda ortostatik intolerans (dik durursanız veya oturursanız kötüleşen semptomlar) baş dönmesine, halsizliğe ve bayılmaya neden olur.
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromuna (ME/CFS) ne sebep olur?
Doktorlar ME/CFS’ye neyin sebep olduğunu bilmiyorlar.
Teşhis ve Testler
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromu (ME/CFS) nasıl teşhis edilir?
Doktorunuz zihinsel ve fiziksel bir muayene yaparak ME/CFS teşhisi koyar. Doktorlar tıbbi geçmişinizi soracak ve enfeksiyonu kontrol etmek için kan ve idrar testleri isteyecektir. Çoğu durumda, doktorlar semptomlara neden olabilecek diğer hastalıkları ekarte etmek için ME/CFS şüphesi olan kişileri diğer uzmanlara yönlendirir.
Doktorunuzun ME/CFS teşhisi koyması için şu 3 belirtiye sahip olmanız gerekir:
- Dinlenme veya uyku ile düzelmeyen en az 6 ay süren şiddetli yorgunluk
- Uyumakta zorluk
- Zihinsel veya fiziksel egzersizden sonra kötüleşen yorgunluk
Ek olarak, aşağıdaki belirtilerden en az birine sahip olmanız gerekir:
- ortostatik intolerans
- bilişsel zorluklar
Yönetim ve Tedavi
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromu (ME/CFS) nasıl tedavi edilir?
ME/CFS’nin tedavisi yoktur. Tedavi hedefleri, semptomları yönetmeyi ve sizi daha yüksek bir yaşam kalitesine döndürmeyi içerir. Bazı insanlar teşhisten önce sahip oldukları sağlık ve fonksiyon seviyesini geri kazanamazlar.
İlk olarak, doktorunuz hangi semptomların en fazla zorluğa neden olduğunu belirlemek için sizinle birlikte çalışır. Birlikte, bu semptomları hemen ele alacaksınız.
Danışmanlık, ME/CFS’li birçok kişi için yararlıdır. Bu tür bir tedavi, düşünce ve davranışları değiştirerek insanların semptomları daha iyi tolere etmesine yardımcı olur. Belirtileriniz özellikle şiddetliyse doktorunuz antidepresanlar veya uyku yardımcıları gibi ilaçlar reçete edebilir. Bu ilaçlar, ME/CFS ile yaşayan bazı kişilerde huzursuz uyku gibi semptomları hafifletebilir.
Bununla birlikte, uyku yardımcıları reçete etmeden önce, doktorunuz ilaçsız uykuyu iyileştirmek için önerilerde bulunabilir. Örneğin, bir uyku uzmanını ziyaret etmenizi önerebilir. Diğer ipuçları şunları içerir:
- Düzenli bir yatma zamanı rutini geliştirin – her gün aynı saatte yatın ve uyanın.
- Gün boyunca toplam 30 dakikadan fazla kestirmeyin.
- Yatağınızı ve yatak odanızı sadece uyumak ve seks için kullanın. Tüm elektronikleri çıkarın.
- Yatmadan önce büyük öğünler yemekten kaçının; ayrıca alkol ve kafeinden kaçının.
- Uyumadan en az 4 saat önce egzersizinizi yapın.
Hastalar aktivitelerini bir gün içinde fazla uzatmamaya özen göstermelidir. İyileşmeleri 24 saatten fazla sürmemesi için bir günde hem zihinsel hem de fiziksel eforun miktarına ayak uydurmaları gerekir. Dinlenme molaları vermek ve fiziksel ve zihinsel görevleri değiştirmek yardımcı olabilir.
Doktorunuz ME/CFS ile yaşayan kişiler için bir destek grubuna katılmanızı önerebilir. Bu gruplar, neler yaşadığınızı tam olarak bilen başkalarıyla temasa geçmenizi sağlayarak bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
önleme
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromu (ME/CFS) önlenebilir mi?
Şu anda ME/CFS’yi önlemenin bilinen bir yolu yoktur.
Görünüm / Prognoz
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromu (ME/CFS) tedavisi sonrası sonuçlar nelerdir?
Tedavi ile çoğu ME/CFS semptomları düzelir. Bununla birlikte, bazı insanlar semptomları ortaya çıkmadan önceki sağlık veya işlevsel duruma geri dönmezler.
Beraber yaşamak
Miyaljik ensefalomiyelit/kronik yorgunluk sendromu (ME/CFS) ile hangi komplikasyonlar ilişkilidir?
Bazı insanlar için ME/CFS ile ilişkili yorgunluk, günlük yaşam aktivitelerini çok zor hatta imkansız hale getirir. Araştırmalar, ME/CFS teşhisi konan tüm insanların sadece yarısının tam zamanlı veya yarı zamanlı işlerde çalıştığını gösteriyor.
ME/CFS, bu durumla yaşayan birçok insanda önemli depresyona neden olur. Depresyon yaşarsanız, doktorunuzla konuşun – etkili tedaviler mevcuttur.
Doktorumu ne zaman aramalıyım?
ME/CFS semptomları geliştirirseniz, özellikle 6 ay veya daha uzun sürerse, doktorunuzla iletişime geçin. Doktorunuz sizi değerlendirecek ve benzersiz semptomlarınıza göre bir tedavi planı geliştirecektir.
Discussion about this post