Bebeğinizi 4 ila 6 aylıkken katı gıdalarla başlatma tavsiyesi sadece rastgele bir sayı değildir. Yaşamın ilk altı ayında anne sütü veya formül mama, çocuğunuzun tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılar.Katı yiyeceklere spektrumun erken ucunda başlasanız bile, bu yeni yiyecekler anne sütünün veya formül mamanın yerini almaz.
Çocuğunuzun yemekle ilk karşılaşması, günlük kalori ve besin gereksinimlerini karşılamak için gerekli olmaktan çok, tamamlayıcı, deneysel ve onlar için bir öğrenme sürecinin parçası olacaktır.
Katı Maddeler İçin Hazırlık İşaretleri
Bebekler doğdukları andan itibaren besinlerini öncelikle memeden veya biberondan emme yoluyla almaya alışmışlardır. Ağızlarına başka bir şey girmeyi başarırsa, bebeklerin boğulma ve öğürmeyi önlemek için devreye giren bir dil itme refleksi vardır.
4 aylıkken dil itme refleksi kaybolmaya başlar. Bu, çocuğunuzun katı yiyecekleri denemeye hazır olabileceğinin bir göstergesidir.
Ancak, tek gösterge bu değil. Bebeğinizin hassas sindirim sistemi, anne sütü veya formül mama dışında herhangi bir şeyi sindirmek için gerekli enzimlerden yoksundur. Yaklaşık 4 aylıkken bebekler, bebek gevreği gibi diğer yiyecekleri sindirmek için gereken enzimleri üretmeye başlar.
Bebeğiniz dik dururken başını desteklemek için size güvenmiştir. Kendi başlarının kontrolünü ele geçirmeye başladıklarında, boyun kaslarının boğazını uzatacak ve boğulmayı önlemeye yardımcı olacak kadar güçlü olduğu anlamına gelir.
Daha önce bebeğinizin refleksleri onları beslemeye yardımcı oluyordu. Kök salmak, emmek ve ağlamak, yemek zamanının geldiğini bilmenizi sağlar. Başlangıçta bebeğiniz beslenme sırasında neler olup bittiğinin farkında değildi.
Büyüdükçe, bebeğiniz muhtemelen biberonu veya memeyi görmeye ilgi duymaya başladı (hatta belki onlara uzanıyor), çünkü onları beslenmenin yolda olduğuna dair sinyaller olarak algıladılar.
Yaklaşık 4 ila 6 aylıkken bebeğiniz genellikle yediklerinize ilgi göstermeye başlar. Kaşığınızı almaya veya tabağınızdan bir şey almaya bile çalışabilirler.
Yeni doğmuşken, emmeyi bıraktığında veya uykuya daldığında bebeğinizi beslemeyi bırakmanın zamanının geldiğini biliyordunuz. Ayrıca biberon veya göğüsleriniz boşaldığında net bir sinyal alırsınız.
Bebeğiniz büyüdükçe, başını biberondan veya memeden çevirmeye başlayacak ve doyduğunda daha fazla içmeyi reddedecektir.
Ya Bebeğiniz Hazır Değilse?
İşte bebeğinizin katı gıdalara hazır olmadan önce sahip olması gereken bazı hazırlık becerileri. Bebeğiniz henüz bu dönüm noktalarına sahip değilse, onu anne sütü veya formül mama ile beslemeye devam edin.
-
Sindirim. Bebeğinizin sindirim sistemi katı yiyeceklere hazır değilse, bunları tanıtmak mide sorunlarına neden olabilir.
-
Baş desteği. Başını tutamayan bir bebek kolayca boğulabilir.
-
refleksler. Hala diliyle ağzından yiyecek çıkarmaya çalışan bir bebek, sıvılardan daha kalın bir şeyi yutmaya hazır değildir.
-
Başlarını çevirir. Bebeğiniz yemekten vazgeçemezse, tok olduğu halde yemeye devam etmeyi öğrenecektir. Bu muhtemelen gelecekteki obeziteye katkıda bulunabilir.
Katı yiyecekler için hazır olduklarına dair işaretler görene kadar bebeğinizi anne sütü veya formül mama ile beslemeye devam edin. Yukarıda belirtilen ipuçlarını izleyin ve bebeğinizin kendi zamanında bu yeni yiyeceklere hazır olacağına güvenin.
Optimal İlk Yiyecekler
Çoğu uzman, bebeğiniz için ilk katı gıda olarak pirinç gevreğini önerir.Birincisi, pirinç gevreği yumuşaktır, bu nedenle bebeğiniz katılara ilk girişinde güçlü bir tattan rahatsız olmaz.
pirinç gevreği
Pirinç gevreği gerektiği gibi inceltilip koyulaştırılabilir, yüksek derecede alerjik değildir ve bebeğinizin sindirimi kolaydır.
Ebeveynlerin bazen pirinç gevreği ile ilgili endişelerinden biri, pirincin sıklıkla pestisitlerle yoğun bir şekilde püskürtülmesidir. İster kendi pirinç gevreğinizi yapıyor olun ister ticari markalar satın alıyor olun, pestisitlerden endişe ediyorsanız, organik bebek maması pirinç gevreği almayı düşünebilirsiniz.
Meyve ve Sebzeler
Bununla birlikte, istemiyorsanız pirinç gevreği ile başlamanız gerektiğini düşünmeyin. Armut, elma püresi, şeftali, muz, tatlı patates, patates ve avokado, başlangıç için iyi seçenekler olabilecek diğer katı maddelerdir.
Bazen mısır gevreği ile başlayan bebeklerde biraz kabızlık olur. Şeftali ve avokado gibi bir şey eklemek kabızlığı hafifletebilir veya önleyebilir.
Patatesler başka bir iyi başlangıç yemeğidir çünkü genellikle ailenizin yemeklerinin bir parçasıdır. Patatesleri püre haline getirip mama veya anne sütü gibi bir sıvı ile karıştırmaktan başka ekstra veya özel bir hazırlık yapmanıza gerek kalmayacak.
Muhtemelen duyacağınız bir başka tavsiye de meyve vermeye başlamaktır. Bebeğinizi önce meyveyle tanıştırırsanız, tatlı bir diş geliştireceklerini ve başka bir şey yemeyi reddedeceklerini duymuş olabilirsiniz. Ancak, bu kesinlikle doğru değil.
Bebeğiniz süzülmüş yeşil fasulyeleri ve diğer sebzeleri reddediyorsa, bu onların meyvelerin doğal tatlılığıyla “bozulduğu” anlamına gelmez. Aksine, sebzelerin daha güçlü tadı için henüz bir beğeni geliştirmediler. Daha lezzetli yiyecekleri reddeden bir bebek genellikle uyum sağlamak için zamana ihtiyaç duyar.
Ev Yapımı veya Ticari Gıda
Kendi bebek mamasını yapabilir veya ticari versiyonlarını satın alabilirsiniz. Ev yapımı bebek mamasının bazı faydaları, içine ne girdiğini kontrol etmenin kolay olması ve genellikle daha az atık olmasıdır. Çok şey yapabilir ve küçük partiler halinde dondurabilirsiniz.
Bununla birlikte, ticari sürümlerin de faydaları vardır. Zamanınız kısıtlı olduğunda veya bebek bezi çantanıza atmak için elinizin altında olması harikadır.
Satın Alınan Gıdaları Depolayın
Ticari olarak hazırlanmış bebek maması kullanıyorsanız, içindekileri kontrol ettiğinizden emin olun. Bebek maması reyonunda, katıları başlatmak için ilk gıdalar genellikle tam olarak bu şekilde adlandırılır veya kavanozda 1 numarası bulunur.
“İlk gıdalar” tipik olarak havuç ve su gibi tek bir bileşen içerir. Ticari bebek tahılları da genellikle tek bir bileşen olarak etiketlenir. Daha büyük bebeklere yönelik yiyecekler genellikle bir bileşen kombinasyonu içerir (elma, kuru erik ve armut gibi).
Yanlış yaş grubu için bir kavanoz yiyecek alırsanız, yanlışlıkla bebeğinizi henüz diyetlerine dahil edilmemiş malzemelere maruz bırakabilirsiniz. Bu mutlaka tehlikeli değildir, ancak bir gıda alerjisini belirlemeyi daha zor hale getirebilir.
Hazırlık
Bebek maması yaparken, ince tutun. Anne sütünden veya formül mamadan biraz daha kalın olmalıdır – kremayı veya ayranı düşünün. Bir kaşığın arkasını kaplayabilir, ancak yine de damlamalı ve yapışmamalı veya yapışmamalıdır. Tutarlılık topaklar olmadan bile olmalıdır. Yaklaşık 2 çay kaşığı hazırlayın.
Bebeğinizin ilk yemeklerini nasıl hazırlayacağınızı gösterebilecek bazı harika bebek maması kitapları var. Bu kitaplar aynı zamanda bebeğiniz büyüdükçe deneyebileceğiniz yeni yemek fikirleri de sağlayacaktır.
Sıcaklık
Bazı bebekler bu şekilde tercih etse de, bebek mamasını ısıtmak gerekli değildir. İyi bir kılavuz, ısıtılmış belirli bir yiyeceği (yulaf ezmesi veya patates gibi) yerseniz, bebeğiniz için ısıtmanızdır. Armut veya avokado gibi yiyecekleri soğuk yerseniz, bebeğinize soğuk olarak servis edin.
Yiyecekleri mikrodalgada ısıtırsanız, bunu %50 ila %60 güçte yapın ve sıcak noktalardan kurtulmak için servis yapmadan önce karıştırdığınızdan emin olun. Ağzını yakmamak için bebeğinizi beslemeden önce ısıttığınız yiyeceğin sıcaklığını daima test edin.
Bebeğinizi Nasıl Beslersiniz
Bebeğinizi katı yiyeceklerle beslemeye çalıştığınız ilk birkaç seferde, önlüklerinin olduğundan emin olun ve başka bir şey değil – dağınık olabilir ve kendinize biraz çamaşır biriktirebilirsiniz.
Bebeğinizi kucağınıza oturtun ve mamayı yavaşça sunmaya başlayın. Bazı ebeveynlik uzmanları, bebeğinizi bebek koltuğunda beslemenizi önerir. Bu seçenek, koltuk çoğunlukla dik konumda olacak şekilde ayarlanabildiği sürece uygundur. Bazı koltuklar, besleme sırasında güvenle kullanılamayacak kadar yatırılır.
Bebeğiniz mama sandalyesi için veya kucağınızda yeterince iyi oturmuyorsa, katı gıdalara başlamadan önce bu kilometre taşlarına ulaşılana kadar birkaç hafta daha bekleyin.
Küçük bir kaşık kullanın – tercihen metal yerine yumuşak, üstü kapalı bir kaşık (bebeğiniz metal bir kaşıkla diş etlerini ısırıp incitebilir). Bebeğiniz kaşıktan hoşlanmıyor gibi görünüyorsa, Dr. William Sears’ın önerisini deneyin: Sadece parmağınızı kullanın. Ellerinizin temiz olduğundan emin olun, ardından parmağınızı hazırladığınız yemeğe daldırın. Ardından, bebeğinizin emmesine veya sakızını çıkarmasına izin verin.
Bebeğinizin ilk başta çok fazla yutkunamayacağını unutmayın.
Küçük miktarlar teklif edin, yavaş gidin ve hem karmaşaya hem de gülünçlük sınırındaki bazı yüzlere hazır olun.
Unutmayın ki tat bir duyudur. Diğer duyularla karşılaştırıldığında, bir bebeğin tat alma duyusu az gelişmiştir. İlk kez parlak ışıklar görmeye veya yüksek sesler duymaya benzer. Bebeğiniz sunduğunuz yemeği beğense bile, yeni bir tatla ilk deneyimi biraz şok edici olabilir.
Besin Güvenliği
Bebeğinizin tükürüğü, yiyecekleri parçalayan enzimler içerir.Bebek mamasını doğrudan bir kavanozdan servis ederseniz, kavanozu buzdolabına geri koyun, ertesi gün cıvıl cıvıl olduğunu göreceksiniz.
Bunu önlemek için, çocuğunuzun yiyeceğini düşündüğünüz miktarı porsiyonlara ayırmak için bir bardak veya kase kullanın. İlk başta, bu sadece bir çay kaşığı kadar olacaktır. Bebeğiniz daha fazlasını isterse, her seferinde başka bir çay kaşığı eklemek için taze bir kaşık kullanın.
İşiniz bittiğinde, kasede olanı kavanoza geri eklemeyin. Kalan varsa atın.
Yiyecek alerjisi
Süt ve yumurta gibi bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla alerjiye neden olma eğilimindedir.Herhangi bir yeni gıda, birkaç gün ila bir hafta arasında birer birer verilmelidir. Bu şekilde, alerjik reaksiyonları veya hassasiyetleri izleyebilirsiniz.
Örneğin, bebeğiniz 6 aylıkken pirinç gevreği verirseniz ve iyi tolere edildiğini tespit ederseniz, elma püresini birkaç gün sonra verebilirsiniz. Elma püresi verirken pirinç gevreği beslemeyi bırakmanıza gerek yoktur, çünkü bebeğinizin gevreği gayet iyi idare ettiğini belirlemişsinizdir.
Ailede alerji öyküsü olsun ya da olmasın, çocuğunuzun diyetine yeni bir gıda ekledikten sonra alerjik reaksiyon belirtileri olup olmadığına dikkat edin.
Bebeğinizde kurdeşen, nefes almada zorluk, ağız veya boğazda şişme, kusma ve ishal veya bilinç kaybı gibi şiddetli alerjik reaksiyon belirtileri varsa 911’i arayın.
boğulma
Birçok gıda, bebekler ve küçük çocuklar için boğulma tehlikesi oluşturabilir.Bu yiyeceklerin çoğu, çocuk büyüyene ve daha ağır yiyecekler yemeye başlayana kadar bir endişe kaynağı olmayacaktır. Yine de, ebeveynler boğulma riski taşıyan yiyeceklerin farkında olmalı ve boğulma durumunda ne yapacaklarını bilmelidir.
Yüksek Sandalye Güvenliği
Çocuğunuz mama sandalyesindeyken, başını kendi başına tutmak da dahil olmak üzere, kendisini destekleyip desteklemediğini kontrol edin. Her zaman sandalyenin kayışını kullanın ve sandalye tepsisinin bebeğinizin göğsünü çok sıkmadığından emin olun. Çocuğunuzu sandalyede olduğu süre boyunca izleyin.
Mama sandalyesini her beslemeden sonra temizleyin. Bazı sandalyelerde bulaşık makinesine sığacak kadar küçük, çıkarılabilir tepsiler bulunur. Püre haline getirilmiş yiyeceklerin saklanmayı ve bozulmayı sevdiği tüm çatlakları ve yarıkları almanın en iyi yolu bulaşık makinesinde baştan sona bir gezi yapmaktır.
Acele Etmeyin veya Aşırı Beslemeyin
Yeni yiyecekleri tanıtmak için zaman ayırın. Çocuğunuzun ipuçlarına ve ilgisine dikkat edin. Bu yeni beslenme deneyimlerini biberondan veya emzirmeden birkaç saat önce veya sonra planlayın. Çocuğunuzun, ister az ister çok olsun, istediği zamanı almasına izin verin.
Çocuğunuz ilgisiz görünüyorsa, endişelenmeyin. Günün ilerleyen saatlerinde veya tamamen başka bir günde tekrar deneyin.
Çocuğunuz başını çevirir veya ağzını açmayı reddederse, beslemeyi sonlandırın ve başka bir aktiviteye geçin.
Çocuğunuzun belirli bir miktarda yemek yemesi gerektiğini düşünmeyin. Doygunluk düzeyleri ve beslenme ihtiyaçları hakkında bedenlerinin söylediklerine saygı duymayı öğrenmelerine izin verin. Bebeklerin mideleri çok küçük!
Çocuğunuzun katı cisimlerle tanıştığı ilk birkaç ayın çoğunlukla bir öğrenme deneyimi olması gerektiğini unutmayın. Herhangi bir beslemeyi atlamayın veya bebeğinizin aldığı formül veya anne sütü miktarını azaltmayın. Hala memeden veya biberondan aldıkları tüm besine ihtiyaçları var.
Discussion about this post