Kasılmalar Nelerdir?

Kasılmalar, hamileliğin normal bir parçasıdır ve bebeğin doğum tarihine daha yakın bir zamanda meydana gelir ve bazı kadınlar bunları 37 haftadan daha erken yaşar. Doğum eylemi veya rahim kasılmaları, rahminizdeki kaslar gerildiğinde ve ardından gevşediğinde meydana gelir. Rahim kasılırken karnınızın sertleştiğini ve ardından rahim gevşediğinde yumuşadığını hissedebilirsiniz.

Rahim kasılmaları, rahim ağzının incelmesine ve genişlemesine veya doğum için açılmasına neden olur.Ayrıca bebeğin doğum kanalına inmesine izin verirler.

Birkaç tür kasılma yaşayabilirsiniz. Ancak doğuma girip girmeyeceğinizi yalnızca iki tür belirler: gerçek doğum ve yanlış doğum kasılmaları.

Gerçek emek kasılmaları, gerçek emeğin ufukta olduğunu gösterenlerdir. Daha yoğun, birbirine daha yakın ve uzaklaşmıyorlar. Yanlış kasılmalar daha az düzenlidir ve Braxton Hicks kasılmaları veya tipik olarak gerçek doğumdan birkaç hafta önce meydana gelen “pratik” kasılmalar gibi güçlü değildir.Ağrılı olsalar da doğum belirtisi değildirler.

Belirti ve bulgular

Kasılma belirtileri genellikle siz hastaneye veya doğum merkezine gitmeden çok önce başlar. Aslında, rahminizde gerçekleşen bu aktivite, doğumun yolda olduğunun güçlü bir göstergesidir.

Çeşitli semptomlar yaşayabilirsiniz, ancak gerçek doğum kasılmaları yaşadığınızın en yaygın belirtileri şunlardır:

Öne doğru yayılan alt sırtta ağrı
Pelvis ve üst karında ağrı
Pelviste basınç
Düzenli bir düzende ortaya çıkan ağrı
60 ila 90 saniye süren ve uzayan kasılmalar
Her 5 ila 10 dakikada bir gelen ve zamanla birbirine yakınlaşan ve şiddeti artan kasılmalar
Yürüyememek veya bir konuşmayı sürdürememek
Pozisyon değiştirmek ağrıyı hafifletmez

Kasılmaların Teşhisi

Doktorunuz kasılmaları teşhis edebilir ve bunların yanlış veya Braxton Hicks kasılmalarının bir parçası olup olmadığını veya gerçek doğum kasılmaları olup olmadığını belirleyebilir. Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji (ACOG), kasılmaları teşhis etmek için aşağıdaki yönergeleri kullanır:

Kasılmaların zamanlaması ve sıklığı: Gerçek doğum kasılmaları ile birbirine daha yakın, bir kalıbı olan ve 60 ile 90 saniye arasında süren kasılmalar yaşayacaksınız. Braxton Hicks kasılmaları veya yanlış kasılmalar, kendilerini herhangi bir model veya düzenli zamanlama olmadan gösterirler.
Hareketle değişim: Hiçbir miktarda yürüme, hareket etme veya ayarlama gerçek doğum kasılmalarını engelleyemez. Ancak yanlış kasılmalar genellikle yürürken, dinlenirken veya pozisyon değiştirdiğinizde durur.
Kasılmaların gücü: Ağrılı ve güçlü, gerçek doğum kasılmaları giderek güçlenir. Karşılaştırıldığında, yanlış kasılmalar zayıf ve hafif yoğunlukta olma eğilimindedir.
Ağrının yeri: Sırt ağrısı genellikle gerçek doğum kasılmaları yaşadığınızın bir işaretidir. Kasılmaların arkada başladığını ve öne doğru hareket ettiğini hissedeceksiniz. Yanlış kasılmalar önde kalır.

Erken kasılmalar yaşıyorsanız, doktorunuz kasılmaları izlemek için harici bir rahim izleme sistemi kullanabilir. Aktif doğum sırasında, kasılmaları izlemek için bir fetal izleme makinesi kullanabilirler.

nedenler

Rahim kasılmalarının en belirgin nedeni vücudunuzun doğuma hazırlanıyor olmasıdır. Bunlar erken ve aktif emeğin bir parçasıdır.

Ancak vücudunuz aktif olarak doğum için hazırlanmıyorsa da olabilir. Bunlara Braxton Hicks veya yanlış kasılmalar denir. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilirler:

Egzersiz yaparak ya da çok fazla yaparak, vade tarihinize yakın bir zamanda kendinizi aşırı yorarsanız
susuz kaldıysanız
seks yaptıktan sonra

Ve son olarak, erken doğum da kasılmaların bir nedeni olabilir. Bu kasılmalar 37 haftadan önce gerçekleşir ve doktorunuzun acil müdahalesini gerektirir.

Türler

Kasılmalar genellikle hamilelik sırasında ne zaman ortaya çıktıklarına ve nasıl hissettiklerine göre sınıflandırılır.

ACOG’a göre iki tür kasılma vardır: gerçek doğum kasılmaları ve yanlış doğum kasılmaları. Ancak her kategori altında farklı kasılma aşamaları yaşayabilirsiniz.

Gerçek Emek Kasılmaları

Gerçek doğum kasılmaları, erken doğum kasılmalarını, erken doğum kasılmalarını ve aktif doğum kasılmalarını içerebilir.

Preterm kasılmalar 37 haftadan önce başlar ve erken doğumu gösterebilir. Ancak erken doğum, ACOG’a göre otomatik olarak erken doğum yapacağınız anlamına gelmez.

37 haftadan önce herhangi bir erken doğum belirtisi yaşıyorsanız, derhal doktorunuzla konuşun. Kasılmalarınızın aktif erken doğum belirtisi olup olmadığını belirleyeceklerdir.

Yanlış İş Kasılmaları

Yanlış doğum kasılmaları genellikle ikinci ve üçüncü trimesterde meydana gelebilecek Braxton Hicks kasılmalarını ifade eder. Bu kasılmalar rahmin kasılıp gevşemesini tetikler, ancak bunlar düzensizdir ve seyrektir ve gerçek kasılmalar kadar uzun sürmez.

Bu kasılmalar genellikle hafif adet krampları gibi hissettirir. Bunlar, siz aktifken, bebek aktif olarak hareket ediyorsa veya rahme herhangi bir baskı uygulanıyorsa olabilir.

başa çıkma

Kasılmalar bebeğin yolda olduğunun bir işaretidir, bazen er ya da geç. Kasılmalar ne kadar rahatsız edici ve ağrılı olursa olsun, hamileliğin normal bir parçasıdır. Güzel haberler? Başa çıkmanın yolları var.

erken emek

Kasılmalarınız birbirinden çok uzaktaysa ve yoğunluğu artmıyorsa, muhtemelen erken doğumdasınız ve muhtemelen hala evdesiniz. Büyük olasılıkla, kasılmalarınız en az 10 dakika aralıklıdır, bu nedenle yönetilebilir hissederler. Bu aşamanın anahtarı, dinlenme ile aktiviteyi değiştirmektir. İşte bu aşamada doğumla başa çıkmanın bazı yolları.

Yürüyüş gibi düşük etkili egzersiz
Nefes almaya ve doğuma hazırlanmaya odaklanan doğum öncesi yoga
Kasılmalar sırasında doğum topunuzla pratik yapın, böylece aktif doğum için hazırsınız
Günlük gevşeme egzersizleri
sıcak bir banyo yapmak
Hidratlı kalmak ve yemek yemeyi hatırlamak

Aktif ve Geçiş Dönemi İşçiliği

Bu noktada hastaneye, doğum merkezine veya doğum ekibinizin evinize gelmesini bekliyor olabilirsiniz. Kasılmalarınızın uzunluğuna ve yoğunluğuna bağlı olarak, bu stratejileri ayarlamanız gerekecektir. Kasılmalarınız birbirine yakınsa aşağıdakilerden bazıları mümkün olmayabilir:

sıcak bir banyo yapın
Eller ve dizler üzerinde durun ve pelvik tilt yaparken derin, ritmik nefes alıştırması yapın.
Görselleştirmeyi kullan
Bir kasılma sırasında yavaşça nefes alarak ve nefes vererek gerilimi serbest bırakarak ritmik nefes alıştırması yapın.
Yürüyerek, sallanarak, doğum topunun üzerinde sallanarak veya doğum pozisyonunda çömelerek vücudunuzu hareket ettirin
Partnerinizden size sırt masajı yapmasını isteyin.
Baştan aşağıya veya ayaklardan başlayarak ve yukarı doğru çalışarak vücudun belirli bölgelerini gererek ve serbest bırakarak aşamalı gevşeme alıştırması yapın.
Yataktaysanız, sırt üstü yatmak yerine yanınıza yatmaya çalışın.