Kasılmalar Nasıl Zamanlanır

Hamileliğinizin sonuna yaklaştığınızda ve doğum tarihiniz yaklaştığında (veya geçtiğinde), kasılma belirtilerini izlemeye başlamak önemlidir. Farklı kasılma türleri vardır, ancak kasılmalarınızın zamanını ayarlarsanız, gerçekten doğum yapıp yapmadığınızı bileceksiniz – yani ebeyi arama veya hastaneye ya da doğum merkezine gitme zamanı geldiğinde.

Bu kasılmaları zamanlama kılavuzu, farklı kasılma türleri arasındaki farkı anlamanıza ve yanlış, erken veya aktif doğumda nerede olduğunuzu belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu bilgiyi partnerinizle paylaştığınızdan emin olun: Kasılmalarınız hızlı ve şiddetli bir şekilde geldiğinde, muhtemelen bir kronometreye veya uygulamaya odaklanamayacak kadar dikkatiniz dağılmış olacaktır.

Zamanlama Kasılmaları Neden Önemlidir?

Kasılmalarınızı zamanlamak, yerleşik doğumda olup olmadığınızı belirlemenize ve doğumun hangi aşamasında olduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir, böylece ne yapacağınızı bilirsiniz. Ayrıca, erken doğum belirtilerini tanıyabilmeniz için, doğum tarihinizden çok önce kasılmaları nasıl zamanlayacağınızı bilmelisiniz.

Suyunuz gelse bile (bebeğinizin içinde yüzdüğü amniyotik kese yırtılmışsa), doktorunuz tıbbi geçmişinize bağlı olarak doğum yapmayı planladığınız yere gitmeden önce kasılmalarınızın düzenli ve birbirine yakın olmasını beklemenizi isteyebilir. ve koşullar. Kasılmalarınız sabit bir orana ulaşana ve hem yoğunluk hem de süre açısından tutarlı bir şekilde artana kadar yerleşik doğumda değilsiniz.

İş Kasılmalarının Belirtileri

Kasılmalar çok güçlü menstrüel kramplar gibi hissedilebilir: Muhtemelen sırtınızda ve alt karnınızda, rahminizin tepesinden aşağıya doğru dalga benzeri bir hareketle hareket eden baskı veya hafif bir ağrı hissedeceksiniz.

Kasılmanın ne kadar güçlü olduğu, Braxton-Hick kasılmaları ile gerçek doğum kasılmaları arasındaki farkı anlamanıza yardımcı olacaktır. Braxton-Hicks genellikle daha zayıf, düzensiz ve seyrektir. Genellikle gerçek bir ağrıya neden olmazlar ve tanım gereği servikal değişikliğe neden olmazlar.

Bu arada emek kasılmaları daha güçlü olacak ve bir dereceye kadar düzenli olarak gelecek.

Bu semptomların çoğunu veya tamamını yaşıyorsanız, kasılmaları zamanlamanın zamanı gelmiştir.

Kasılmalar Ne Kadar Sürer?

Doğumun her aşaması, serviksin genişleme derecesi ve kasılmaların zamanlaması ile karakterize edilir:

• Erken doğum: Rahim ağzı tamamen kapalıdan çapı 3 santimetreye (cm) kadar genişlemiştir. Kasılmalar hafiftir (menstrüel kramplara benzer) ve düzensizdir. Her kasılma 30 ila 45 saniye sürer ve beş ila 30 dakika arayla gerçekleşir.

• Aktif doğum: Rahim ağzı 4 cm’den 7 cm’ye kadar genişler ve kasılmalar daha güçlü ve daha uzun sürer. Genellikle, her biri arasında üç dakika ila beş dakika olacak şekilde 45 ila 60 saniye sürer. Bu, genellikle sağlayıcınızı aramanız ve/veya hastaneye veya doğum merkezine gitmeniz gereken noktadır.

• Geçiş: Bebeğinizin doğumundan önceki bu son doğum aşamasında, serviks 8 cm’den 10 cm’ye kadar tamamen açılır. Kasılmalar o kadar uzun ve yoğun olabilir ki örtüşüyormuş gibi görünebilir. Her biri, her biri arasında sadece 30 saniye ila iki dakika dinlenme ile yaklaşık 60 ila 90 saniye sürecek.

Kasılmalar Nasıl Zamanlanır

Zamanlama daralmaları için uygulamalar var, ancak bir saati ikinci el veya güvenilir bir dijital saatle kullanmanın eski moda yolu da işe yarıyor. Telefonunuzda bir kronometre uygulaması da kullanabilirsiniz. Ne kullanırsanız kullanın, atmanız gereken adımlar burada.

Her kasılmanızın ne kadar sürdüğünü belirlemek için gereken basit matematiği yapabilmek için bir not defteri alın:

1. Bir kasılma başladığında, zamanı not edin.
2. Bir kasılma sona erdiğinde, zamanı yazın.
3. Matematik yapın: Kasılmanın başlangıcı ve bitişi arasındaki fark, kasılmanın ne kadar sürdüğünü gösterir.
4. Bir sonraki kasılma başlar başlamaz zamanı not edin.
5. İlk kasılmanın sonundan ikincinin başına kadar ne kadar zaman geçtiğine dikkat edin. Bu, kasılmalarınızın ne kadar uzakta olduğunu veya kasılmaların sıklığını gösterir.
6. Henüz düzenli bir düzene girip girmediklerini görmek için her kasılmayı birkaç tur daha zamanlamaya devam edin. Yapmadılarsa, bir mola verin.