genel bakış
Kas-iskelet ağrısı nedir?
Kas-iskelet ağrısı, aşağıdakileri etkileyen ağrıdır:
- Kemikler.
- Eklemler.
- Ligamentler.
- Kaslar.
- Tendonlar.
Kas-iskelet ağrısı akut olabilir, yani ani ve şiddetlidir. Veya ağrı kronik olabilir (uzun süreli). Lokalize ağrınız olabilir (vücudunuzun bir bölgesinde) veya tüm vücudunuzu etkileyebilir.
Kas-iskelet ağrısı türleri nelerdir?
En yaygın kas-iskelet ağrısı türleri şunlardır:
- Kemik ağrısı: Kemik kırıkları veya diğer kas-iskelet sistemi yaralanmaları gibi yaralanmalar kemik ağrısına neden olur. Daha az yaygın olarak, bir tümör kemik ağrısına neden olabilir.
- Eklem ağrısı: Sertlik ve iltihaplanma sıklıkla eklem ağrısına eşlik eder. Birçok insan için eklem ağrısı dinlenme ile iyileşir ve aktivite ile kötüleşir.
- Kas ağrısı: Kas spazmları, kramplar ve yaralanmaların tümü kas ağrısına neden olabilir. Bazı enfeksiyonlar veya tümörler de kas ağrısına neden olabilir.
- Tendon ve bağ ağrısı: Bağlar ve tendonlar, eklemlerinizi ve kemiklerinizi birbirine bağlayan güçlü doku bantlarıdır. Burkulmalar, incinmeler ve aşırı kullanım yaralanmaları tendon veya bağ ağrısına neden olabilir.
Belirtileri ve Nedenleri
Kas-iskelet ağrısına ne sebep olur?
Kas-iskelet ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:
-
Kemik kırıkları.
- Eklem çıkığı (bir şey eklemi uygun konumundan çıkmaya zorladığında).
- Kaslara, kemiklere veya eklemlere doğrudan darbeler.
- Aşırı kullanım yaralanmaları.
- Kötü duruş.
- burkulmalar.
Kas-iskelet ağrısının belirtileri nelerdir?
Belirtileriniz kas-iskelet ağrınızın nedenine bağlı olarak değişebilir. Yaygın semptomlar şunları içerir:
- Ağrı ve sertlik.
- Kaslarda yanma hissi.
- Tükenmişlik.
- Kas seğirmeleri.
- Hareketle kötüleşen ağrı.
- Uyku bozuklukları.
Teşhis ve Testler
Kas-iskelet ağrısı nasıl teşhis edilir?
Sağlık uzmanınız, kapsamlı bir tıbbi öykü alarak tanıya başlar. Sağlık hizmeti sağlayıcınız aşağıdakileri belirlemek için size sorular sorabilir:
- Döküntü veya ateş gibi başka semptomlarınız varsa.
- Ağrınız ister akut ister kronik olsun.
- Hangi faktörler ağrıyı daha da kötüleştirir veya hafifletir.
Ardından, sağlık uzmanınız ağrının kaynağını aramak için uygulamalı bir muayene yapar. Sağlayıcınız etkilenen bölgeye dokunabilir veya hareket ettirebilir.
Kas-iskelet ağrısı için hangi testleri yaptırabilirim?
Sağlık uzmanınız, ağrının altında yatan nedeni bulmak için başka testler isteyebilir. Bu testler şunları içerebilir:
- Kan testleri.
-
Bilgisayarlı tomografi (BT) taramaları.
-
Manyetik rezonans görüntüleme (MRI).
- röntgen.
Yönetim ve Tedavi
Kas-iskelet ağrısı nasıl tedavi edilir?
Tedavi planınız, kas-iskelet ağrınızın altında yatan nedene bağlı olacaktır. Yaygın tedaviler şunları içerir:
-
Akupunktur.
-
Kayropraktik ayarlama.
- İş terapisi.
- Ağrı kesiciler.
- Fizik Tedavi.
-
Splintler.
-
Steroid enjeksiyonları.
- Terapötik masaj.
Kas-iskelet ağrısını evde tedavi edebilir miyim?
Sağlık uzmanınız, evde kas-iskelet ağrısını yönetmenize rehberlik edebilir. Öneriler şunları içerebilir:
- Sıcak ve soğuk terapi.
- Reçetesiz ağrı kesiciler.
- Güçlendirme ve kondisyon egzersizleri.
- Esneme egzersizleri.
- Stres azaltma teknikleri.
Kas-iskelet ağrısı için hangi ilaçlar kullanılır?
Tedavi planınız aşağıdaki gibi ilaçları içerebilir:
- Asetaminofen (Tylenol®).
-
Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler).
- Opioidler gibi reçeteli ilaçlar.
önleme
Kas-iskelet ağrısını nasıl önleyebilirim?
Güçlü kemikleri ve eklemleri korumak, kas-iskelet ağrısını önlemek için çok önemlidir. Aşağıdaki durumlarda kas-iskelet ağrısından kaçınmak için çalışabilirsiniz:
- Tekrarlayan hareketleri sınırlayın.
- İyi bir duruş kullanın.
- Doğru kaldırma tekniklerini uygulayın.
- Düzenli olarak gerin.
Beni kas-iskelet ağrısı için daha yüksek riske sokan koşullar var mı?
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı koşullar kas-iskelet ağrısı riskini artırabilir:
- Artrit: Artrit, kronik eklem iltihabına neden olur. Artritli birçok insan eklem ağrısı ve sertliği yaşar.
- Fibromiyalji: Fibromiyalji, tüm kas-iskelet sisteminde ağrı ve yorgunluğa neden olan kronik bir hastalıktır. Genellikle fibromiyaljisi olan kişiler kas, tendon veya bağ ağrısı yaşarlar.
- “Tünel” sendromları: Bazı durumlar sinir sıkışmasına veya sinir sıkışmasına neden olur. Bu durumların birkaç örneği karpal tünel sendromu, kübital tünel sendromu ve tarsal tünel sendromunu içerir. Çoğu zaman, aşırı kullanım yaralanmaları bu koşullara yol açar.
Görünüm / Prognoz
Kas-iskelet ağrısı olan insanlar için görünüm nedir?
Genellikle, kas-iskelet ağrısı uygun tedavi ile düzelir. Altta yatan bir durum kas-iskelet ağrısına neden oluyorsa, bu durumu tedavi etmek semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Beraber yaşamak
Kas-iskelet ağrısı için ne zaman bakım aramalıyım?
Ağrı, günlük aktivitelerinizi veya ne kadar iyi çalışabileceğinizi etkiliyorsa, bir sağlık uzmanıyla konuşun. Ani bir yaralanmadan dolayı şiddetli ağrınız varsa derhal tıbbi yardım alın.
Kas-iskelet ağrısıyla baş etmeyi en iyi nasıl öğrenebilirim?
Kas-iskelet ağrısıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için:
- Enflamasyonu artıran sigara içmekten kaçının.
- Sağlıklı, inflamatuar olmayan bir diyet yapın.
- Yaralı kas, eklem veya kemiği dinlendirin.
- Günlük olarak veya sağlık uzmanınızın önerdiği sıklıkta gerin.
- Ağrı kesici ilaçları reçete edildiği şekilde alın.
- Şişliği ve iltihabı azaltmak için buz ve ısı kullanın.
Kas-iskelet ağrısı rahatsızlığa neden olabilir ve günlük aktivitelerinizi bozabilir. Bazen kırık kemik gibi ani bir yaralanma şiddetli ağrıya neden olur. Bazı insanlar için artrit veya fibromiyalji gibi altta yatan koşullar ağrıya neden olur. Kas-iskelet ağrınız ister akut ister kronik olsun, doğru tedavi semptomlarınızı hafifletebilir.
Discussion about this post