Kalp Hastalığıyla Başa Çıkma

Son birkaç on yılda modern tıp, her türlü kalp hastalığının tedavisinde büyük ilerlemeler kaydetti ve bugün kalp hastalığı olan insanlar, önceki nesillerdeki benzer insanlardan çok daha uzun, çok daha mutlu yaşıyorlar. Ancak kalp hastalığınız varsa en iyi sonuçların alınması, sağlık hizmeti sağlayıcılarınızın sizin için yaptıklarından daha fazlasına bağlıdır.

Çok büyük ölçüde, kendin için ne yaptığına bağlı. Çünkü kalp hastalığıyla iyi yaşamak biraz çaba gerektirir.

Size kalp hastalığınız olduğu söylendiyse, düşünmeniz gereken ve yapmanız gereken çok şey var. Kalp hastalığınız ve sağlık uzmanınızın reçete ettiği tedaviler hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmeniz gerekecektir. Hangi semptomlara dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmeniz gerekecek. Ve büyük olasılıkla zorlayıcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak zorunda kalacaksınız.

Kalp hastalığıyla en uzun, en sağlıklı yaşamları yaşayanlar, tüm bunları yapan -kendi sağlıkları üzerinde kişisel kontrolü ele alan- insanlardır.

Kalp Hastalığınızı Tanıyın

“Kalp hastalığı” oldukça spesifik olmayan bir terimdir. Birçok farklı kalp hastalığı türü vardır ve çoğu tür, semptomlarında, şiddetinde, tedavisinde ve prognozunda kişiden kişiye muazzam miktarda değişkenlik gösterecektir.

Bu yüzden yapmanız gereken en önemli şeylerden biri, hastalığınız, yaşadığınız sorunun doğası ve ilerlemesini yavaşlatmak ve hatta durdurmak için neler yapabileceğiniz hakkında öğrenebildiğiniz kadar çok şey öğrenmektir. Ne kadar fazla bilgiye sahipseniz, bakımınızla ilgili sizin için doğru olan kararları vermede sağlık uzmanınızla o kadar çok ortak olabilirsiniz.

En yaygın kalp hastalığı türleri şunlardır:

• Koroner arter hastalığı ve kalp krizi

• Kalp yetmezliği

• Kalp kapağı hastalığı
• Kardiyak aritmiler

Hastalığınız hakkında öğrenebildiğiniz her şeyi öğrenmenin yanı sıra, sonuçlarınız üzerinde büyük bir etkisi olabileceğinden, sahip olabileceğiniz diğer tıbbi durumlar hakkında da öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenmelisiniz. Özellikle kalp hastalığını etkileyen birçok bozukluk vardır, ancak en yaygın ikisi diyabet ve hipertansiyondur. Tıbbi bakımınızın bu yönü hakkında sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.

Belirtileri Öğrenin

Kalp hastalığına eşlik eden semptomlar iki nedenden dolayı önemlidir.

Birincisi, elbette, semptomlar doğası gereği rahatsız edici ve rahatsız edicidir ve herhangi bir tıbbi sorunu tedavi etmenin temel amacı, onları en aza indirmek veya ortadan kaldırmaktır.

Ancak ikinci olarak, semptomların fark edilmesi, size ve sağlık hizmeti sağlayıcınıza, kalp rahatsızlığınızın değişmekte olabileceğine dair önemli bir ipucu sağlayabilir. Her ikinizi de, işleri tekrar istikrarlı bir yola sokmak için bir şeyler yapılması gerektiği konusunda uyarabilirler.

Bu nedenle, kalp hastalığınızla ilgili hangi semptomları izlemeniz gerektiğini bilmek ve bunlardan herhangi birini yaşarsanız bunları sağlık uzmanınıza bildirmeniz önemlidir.

Farklı kalp hastalığı biçimleri farklı semptomlara neden olabilir. Ancak kalp hastalığının neden olduğu en yaygın semptomlar şunları içerir:

• Göğüs ağrısı veya göğüs rahatsızlığı

• Dispne (nefes darlığı)

• Yorgunluk veya güçsüzlük
• çarpıntı

• baş dönmesi

• Senkop
• Depresyon

Bu semptomların tümü potansiyel olarak çok önemlidir ve asla göz ardı edilmemelidir. Bunlardan herhangi birini yaşarsanız, bu konuda sağlık uzmanınızla konuşmanız gerekir.

Yaşam Tarzınızı Ayarlayın

Yaşam tarzımızın birçok yönü kalp sağlığımızı etkiler. Sahip olduğunuz kalp hastalığı için özellikle önemli olacak, almanız gereken bazı özel yaşam tarzı önlemleri olabilir.

Egzersiz Hakkında

Kardiyologlar, kalp hastalığı olan insanlar için egzersizin önemi hakkında her gün daha fazla şey öğreniyorlar. Birçok insan için egzersiz aslında en iyi ilaç olabilir.

Sizin tür kalp hastalığınız olan kişiler için ne tür egzersizlerin en avantajlı olabileceğini ve buna nasıl güvenli bir şekilde başlayabileceğinizi öğrenmek için sağlık uzmanınızla egzersiz hakkında konuştuğunuzdan emin olun. Birçok insan için resmi bir kardiyak rehabilitasyon programı ile başlamak, başlamanın en iyi yoludur.

Stres Hakkında

Bazı duygusal stres türlerinin kalbe potansiyel olarak zarar verdiği artık oldukça açık. Ancak stres hayatın normal bir parçası olduğundan, insanlara stresten kaçınmalarını tavsiye etmek neredeyse hiçbir zaman yardımcı olmaz. Bunun yerine, kaçınamayacağınız stresle başa çıkma teknikleri öğrenmelisiniz.

İlaçların Sorumluluğunu Alın

Son yıllarda gördüğümüz kalp hastalığı tedavisindeki kayda değer ilerlemelerin çoğunda ilaçlar yer almaktadır. Bu nedenle, sağlık uzmanınızın bu ilaçlardan en az birkaçını sizin için reçete etmiş olması olağanüstü olasıdır.

Özellikle kalp ilacı söz konusu olduğunda bunları düzenli ve zamanında almanız son derece önemlidir. İlaçları eksik veya çok fazla almadan almak için birçok ipucu ve teknik var. Bunu yapmak için sizin için çalışan bir sistem bulmalı ve ona bağlı kalmalısınız.

Kişisel Teknoloji

Kişisel elektronik teknolojisi birkaç şirket tarafından geliştirilmektedir. Bunlar, kalp hastalığı olan birçok kişiye yardımcı olmayı vaat ediyor. Bu teknolojilerin birkaçı halihazırda yaygın olarak mevcuttur ve size yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:

• Otomatik ev kan basıncı izleme cihazları
• Kilonuzu zamanla kaydedebilen ve depolayabilen kablosuz teraziler
• Fitbit veya Apple Watch gibi sizi aktif kalmaya teşvik eden aktivite monitörleri
• Kalp atış hızınız belirli bir eşiği aştığında sizi uyarabilen kalp atış hızı monitörleri, örneğin Apple Watch

Destek grupları

Kalp hastalığıyla iyi yaşamanın bazen gerçek bir zorluk oluşturabileceği açık olmalıdır. Bu tür bir zorlukla başa çıkmak için, aynı şeyleri yaşayan, aynı zorluklarla karşı karşıya olan ve başa çıkmak için farklı teknikler bulan insan gruplarına katılmak çok yardımcı olabilir.

Kalp hastalığı olan kişiler için yerel destek grupları hakkında sağlık uzmanınıza danışın (veya yerel bir hastanenin web sitesine bakın) ve birine katılmayı düşünmelisiniz. Amerikan Kalp Derneği web sitesi, yerel destek gruplarının yanı sıra yararlı bulabileceğiniz çevrimiçi grupları bulmanıza da yardımcı olabilir.