Kalıcı Depresif Bozukluk (PDD): Belirtiler, Nedenler ve Yönetim

Kalıcı depresif bozukluk (PDD), hafif ila orta derecede kronik depresyondur. İki yıl veya daha uzun süre, çoğu gün, günün çoğunda üzgün veya karanlık bir ruh hali içerir. PDD yaygındır ve her yaşta herkesin başına gelebilir. En etkili tedavi ilaç, danışmanlık ve sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini birleştirir.

genel bakış

Kalıcı depresif bozukluk nedir?

Kalıcı depresif bozukluk (PDD), gitmeyen hafif veya orta derecede depresyondur. PDD’li bir kişinin üzgün, karanlık veya düşük bir ruh hali ve iki veya daha fazla başka depresyon belirtisi vardır. Semptomlar günün çoğunda, çoğu gün uzun bir süre boyunca sürer.

Sağlık hizmeti sunucuları, durumu distimi veya distimik bozukluk olarak adlandırırdı.

Depresyon ve kalıcı depresif bozukluk arasındaki fark nedir?

Kalıcı depresif bozukluk, bir depresyon türüdür. Majör depresif bozukluktan daha az şiddetli – başka bir tür – ama devam ediyor. Yetişkinlerde en az iki yıl, çocuklarda ve gençlerde en az bir yıl sürmesi olarak tanımlanır. Bu süre zarfında, PDD kriterlerini karşılamak için semptomlar birbirini izleyen iki aydan daha uzun süre devam edemez.

Kronik depresyon ne kadar yaygındır?

PDD her yaşta herkesin başına gelebilir. Aslında, ABD nüfusunun %3 veya daha fazlası hayatlarının bir noktasında bunu yaşıyor.

PDD, kadınlarda ve aynı durumda olan akrabaları olan kişilerde daha sık görülür.

Belirtileri ve Nedenleri

Kalıcı depresif bozukluğa ne sebep olur?

Bilim adamları, PDD’ye neyin neden olduğunu tam olarak anlamıyorlar. Ancak düşük serotonin seviyeleri ile ilgili olabilir. Serotonin, duygularımızı ve esenlik duygularımızı kontrol eden doğal bir hormondur. Diğer vücut fonksiyonlarını da etkiler.

PDD, yaşamdaki travmatik bir olay tarafından tetiklenebilir. Örnekler arasında bir işi kaybetmek, sevilen birinin ölmesi, bir suç işlemek veya bir ayrılık yaşamak sayılabilir.

PDD’nin belirtileri nelerdir?

PDD’nin ana semptomu üzgün, düşük veya karanlık bir ruh halidir. Diğer işaretler şunları içerebilir:

Tükenmişlik.
Umutsuzluk, değersizlik veya izolasyon duyguları.
İştahsızlık veya aşırı yeme.
Konsantrasyon eksikliği.
Sınırlı enerji.
Kendine güvensiz.
İşte veya okulda sorun.
Uyumakta zorluk çekmek veya çok fazla uyumak.

PDD’li çoğu insan, bazen “çifte depresyon” olarak adlandırılan bir noktada en az bir kez bir majör depresyon atağı geçirir.

Teşhis ve Testler

Kalıcı depresif bozukluk nasıl teşhis edilir?

PDD’niz olduğunu düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanıyla konuşun. Kronik depresyon için herhangi bir test yoktur, bu nedenle tanı, bir sağlayıcı ile yapılan görüşmelerden gelir. Sağlayıcı şunları sorabilir:

Çok mu üzgün hissediyorsun?
Kendinizi kötü hissetmenizin özel nedenleri var mı?
Uyumakta zorlanıyor musun?
Konsantre olmakta sorun mu yaşıyorsunuz?
Herhangi bir ilaç alıyor musun?
Bu belirtiler ne zamandan beri var?
Semptomlar her zaman orada mı yoksa gelip gidiyorlar mı?

Sağlık uzmanınız, diğer nedenleri ekarte etmek için kan veya idrar testleri isteyebilir. Sağlık hizmeti sağlayıcısı ayrıca semptomlarınız hakkında konuşmak için sizi bir psikolog veya psikiyatriste yönlendirebilir. Bu sağlayıcılar, zihinsel sağlığı tartışmak için özel olarak eğitilmiştir.

Yönetim ve Tedavi

Kalıcı depresif bozukluk nasıl tedavi edilir?

PDD için en etkili tedavi, ilaçları ve konuşma terapisini veya danışmanlığı birleştirir.

Antidepresanlar, depresyonu hafifletebilen reçeteli ilaçlardır. Depresyon tedavisi için birçok farklı ilaç türü vardır. En yaygın olarak kullanılanlar iki geniş kategoriye ayrılır:

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar).
Serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI’ler).

Bir fark hissetmeden önce bir ay veya daha uzun süre ilaç almanız gerekebilir. İlaçları tam olarak sağlık uzmanınızın reçete ettiği şekilde almaya devam ettiğinizden emin olun. Yan etkileriniz olsa veya çok daha iyi hissetseniz bile, önce sağlık uzmanınızla konuşmadan durmayın.

Danışmanlık, PDD’nin yönetilmesine de yardımcı olabilir. Bir tür terapi olan bilişsel davranışçı terapi (CBT), genellikle depresyon için yararlıdır. Bir terapist veya psikolog, düşüncelerinizi ve duygularınızı ve bunların eylemlerinizi nasıl etkilediğini incelemenize yardımcı olacaktır. CBT, olumsuz düşünceleri öğrenmenize ve daha olumlu düşünme geliştirmenize yardımcı olabilir.

önleme

Kalıcı depresif bozukluğu önleyebilir miyim?

Depresyonu önleyemeseniz de, daha az şiddetli hale getirmek için bazı şeyler yapabilirsiniz:

Besleyici yiyeceklerden oluşan dengeli bir diyet yapın.
Haftada birkaç kez egzersiz yapın.
Alkolü sınırlayın ve eğlence amaçlı uyuşturuculardan kaçının.
Reçeteli ilaçları doğru bir şekilde almak ve olası yan etkileri sağlık hizmeti sağlayıcılarınızla görüşmek.
PDD’deki değişiklikleri izleyin ve bunlar hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.

Görünüm / Prognoz

Kalıcı depresif bozukluğu olan insanlar için görünüm nedir?

İlaç tedavisi, konuşma terapisi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile PDD’yi yönetebilir ve daha iyi hissedebilirsiniz. Ancak bazı insanlar yaşamları boyunca depresif belirtiler yaşarlar.

PDD’li çoğu insan bir veya daha fazla majör depresyon atağına sahip olacaktır. Depresyon kötüleşirse, sağlık uzmanınızla konuşun.

Ne zaman acil bakım aramalıyım?

Kendinize veya bir başkasına zarar vermeyi düşünüyorsanız, hemen birisine söyleyin. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısına, bir arkadaşınıza veya bir aile üyesine söyleyebilirsiniz.

Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı ile de iletişime geçebilirsiniz:

Telefon etmek: 800.273. KONUŞ (8255)
Çevrimiçi sohbet: http://www.suicidepreventionlifeline.org/.

Yalnız değilsin ve her zaman yardım etmek isteyen birileri var.

Beraber yaşamak

Kalıcı depresif bozuklukla nasıl başa çıkabilirim?

İlaç almaya ve terapiye gitmeye ek olarak, hoşlandığınız şeyleri yapmayı düşünün, örneğin:

Başkası için güzel bir şey yapın.
Bir filme, bir gösteriye veya bir maça gidin.
Olumlu tutumları olan insanlarla takılın.
Boyayın veya bazı sanat ve el sanatlarını deneyin.
Dışarıda vakit geçirin.
Arkadaşlarınızla, yüz yüze veya telefonda zaman geçirin.
Bir yoga dersi alın, meditasyon yapmayı öğrenin veya bir arkadaşınızla birlikte yürüyün.

PDD, günün çoğunda, uzun bir süre boyunca kendinizi üzgün veya moralsiz hissetmenize neden olabilir. Depresif belirtileriniz varsa sağlık uzmanınızla konuşun. İlaç, danışmanlık ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, hemen yardım isteyin. Yalnız değilsin.

Tags: doktor tavsiyesi çevrimiçi tıbbi bilgileri güncelle