Kalça Protezi İçin Evinizi (Ve Zihninizi) Nasıl Hazırlarsınız?

Planlanmış bir kalça proteziniz varsa, evinizi (ve zihninizi) iyileşmeniz için hazırlamak için önceden yapabileceğiniz birkaç görev vardır.

Ameliyattan sonra, muhtemelen bir meslek terapisti ve fizyoterapist tarafından ev ortamınız hakkında röportaj yapacaksınız. Onlar için güvenli bir şekilde hazırlanmanıza yardımcı olmak için eve vardığınızda karşılaşacağınız zorlukları anlamaya çalışacaklardır.

Ev kurulumunuzun envanterini çıkarmak, kalça protezini takiben ihtiyaçlarınızı savunmanıza yardımcı olacaktır. Hatta bu listenin çıktısını almayı, cevapları not almayı ve aldığınız güvenlik önlemlerini kontrol etmeyi düşünebilirsiniz. Görüşme sürecini daha verimli hale getirmek için notlarınızı hastaneye getirin.

Kalça Önlemleri Üzerine Kısa Bir Not

Kalça protezi ameliyatı sonrası iyileşme sürecindeyken cerrahınız sizden bazı hareketlerinizi kısıtlamanızı isteyebilir. Spesifik kısıtlamalar, ameliyatınızın nasıl yapıldığına bağlı olacaktır. Örneğin, cerrah kalçanıza önden (önden) girerse, bacağınızı dışa doğru döndüremez veya uzatamazsınız. Cerrah arkadan (arkadan)önlem alıyorsa, kalçalarınız gövdenize 90 dereceden fazla bükülmemeli, bacak bacak üstüne atmamalı ve ayak parmaklarınızı içe doğru çevirmemelisiniz.

Zaman çizelgesi

İyileşme süresi kişiden kişiye değişir, ancak planlama adına, evinizin etrafında bir yürüteç olmadan dolaşabilmeniz için yaklaşık dört ila altı hafta öncesini tahmin edebilirsiniz. Araba kullanmaya geri dönmeden önce yaklaşık bir veya iki ay plan yapın; sağlık uzmanınız bu aktivite için sizi temizleyecektir. Tam iyileşmeye ulaşmanız genellikle yaklaşık altı ay sürer.

Kimler Yardım Edecek?

Alacağınız yardım miktarı, planlamanızı etkileyecek ve eve ne kadar sürede güvenli bir şekilde dönebileceğinizi, bir rehabilitasyon merkezinde kalmaktan fayda sağlayıp sağlayamayacağınızı ve evde sağlık tedavisinin sizin için uygun olup olmayacağını belirleyen bir faktör olacaktır.

• Randevulara sizi kim götürecek?
• Kim senin için ayak işlerini yürütebilir?
• Yemek hazırlamaya kim yardım edecek?
• Kompresyon çoraplarınıza yardım etmek gibi temel bakım konusunda kim yardımcı olacak?

Zamanınızı Nerede Harcayacaksınız?

Ameliyattan sonraki ilk haftalarınızda evinizin hangi bölümlerine erişmeniz gerekecek? Hazırlık çabalarınızı bu alanlara odaklayın.

Birinci katta bir yatak odanız varsa, henüz değilse, geçici olarak birincil yatak odanız yapmayı düşünün. Bir merdiven çıkmanız gerekiyorsa, yolculuğu günde bir kez sınırlandırmak için düzenlemeler yapın.

Gün boyunca dinlenmek için rahat bir yer göz ardı edilemez. Bu bir sandalye ise, ideal olarak yeterince sağlam olacaktır, böylece ayağa kalktığınızda kollarınızı yukarı itmek için kullanabilirsiniz. Kanepe ise, otururken dizlerinizin belinizin üzerinde olacak kadar alçak olmadığından emin olun, çünkü bu kısıtlamalara aykırı olacaktır.

Evinizi Yürüteç İçin Hazırlamak

Eve dönüşünüz için muhtemelen bir yürüteç ihtiyacınız olacak.Yürüteçlerin banyo vb. yerlere sığıp sığamayacağını değerlendirmek için bir mezura alabilir ve ihtiyacınız olan genişlik hakkında genel bir fikir vermek için 30 inç’e ayarlayabilirsiniz (ortalama yürüteç 24 ila 28 inçtir). Standart yürüteç derinliği genellikle yaklaşık 20 inçtir, bu nedenle dar bir yürüyüş yolunuz varsa yan adımın bir seçenek olup olmadığını ölçebilirsiniz.

Gezinmek için dar alanlar varsa, fizyoterapistinize bildirin, o da size bunu yapmanın en iyi yolu konusunda tavsiyede bulunabilir.

Bir yürüteç ayrıca bir şeye yakalanmak için dört ayak daha ekler, bu nedenle atma kilimlerini ve diğer takılma tehlikelerini kaldırın.

Mutfağınızı Hazırlamak

Ne yiyeceğinizi planlamanın yanı sıra yemek hazırlama ve oturma lojistiğini de planlamanıza yardımcı olacaktır. Orada çok fazla uzanma veya bükülme olmasını istemezsiniz.

• Sık kullanılan eşyaları parmak uçlarında durmanızı gerektiren dolaplardan taşıyın
• 90 dereceden fazla eğilmenizi gerektiren eşyaları alt dolaplardan taşıyın
• Sık kullanılan eşyaları tezgahlara yerleştirin
• Bodrum ve garajlardaki derin donduruculardan ihtiyaç duyacağınız ürünleri ana dondurucunuza taşıyın.
• Kolları olan bir yemek sandalyeniz varsa, onu ayakta durma pozisyonuna geçmek için kullanmayı planlayın.

Banyonuzu Hazırlamak

Hangi banyoyu/banyoları kullanacağınızı belirledikten ve kilimleri çıkardıktan sonra yapmanız gereken birkaç iş daha olacaktır.

Tuvalete oturduğunuzda dizleriniz kalçanızın üzerinde mi? Eğer öyleyse, klozet oturağınız çok alçaktır. Mesleki terapistiniz muhtemelen yükseltilmiş bir klozet satın almanızı veya ödünç almanızı önerecektir.

Duş, ilgili düşme riskleri nedeniyle hastalara güvenlik konusunda en dikkatli şekilde tavsiyede bulunduğum yerdir. Duşu daha güvenli hale getirmek için kullanabileceğiniz birkaç seçenek var.

İster küvet ister duşakabin olsun, bir duş oturağı düşünebilirsiniz. Şüpheniz varsa, hangi koltuk seçeneğinin sizin için doğru olduğunu ergoterapistinize sorun.

Bir küvet-duşunuz varsa, ergoterapistinizin size gerçekten küvete girme alıştırması yaptırma ihtimali yüksektir, çünkü bu ameliyattan sonraki en zor hareketlerden biridir. Tutunma çubuklarınız varsa, nerede olduklarını not edin, çünkü ergoterapistiniz ev kurulumunuzu olabildiğince yakından taklit etmek isteyecektir.

Havlulukların ve sabun tepsilerinin, ağırlığınızı taşıyacak şekilde tasarlanmadıkları için tutunma çubukları olarak sayılmadığını lütfen unutmayın. Tutunma çubuklarınız yoksa, bunları takmak için iyi bir zaman olabilir.

Yatak Odanızı Hazırlamak

Eve döndüğünüzde yapmak isteyeceğiniz ilk şeylerden biri muhtemelen kestirmek için yatağa gitmek olacaktır. Yatak odanızın buna hazır olduğundan emin olun.

• Giysilerinizi erişilebilir hale getirin.
• Dolabınızın arkasındaki herhangi bir şeye ulaşmak için parmak uçlarına basmanıza gerek olmadığından emin olun.
• Alt çekmeceden ihtiyacın olan her şeyi al.
• Uzun bir yatağa sahip olma konusunda gerginseniz, yüksekliği not edin ve PT veya OT’nizden içeri ve dışarı çıkma alıştırması yapmanıza yardımcı olmasını isteyin.

Evcil Hayvanlar

Evcil hayvanınızın arkadaşlığı, iyileşme sürecinizde önemli bir boyut olabilir, ancak iyileşme sürecinde küçük tüy yumağınıza iyi bakıldığından da emin olmak istersiniz. Bu, evde ilk günlerde başka biriyle takılması gerekebileceği anlamına gelir. Ya da beslemeyi ve yürümeyi yapacak birini ayarlayın.

Ödünç/Satın Almak İsteyebileceğiniz Ürünler

Bu yazı boyunca evinizi daha güvenli hale getirmek isteyebileceğiniz birkaç maddeden bahsettim. Burada, önceden satın almak veya ödünç almak isteyebileceğiniz diğer birkaç ürün bulunmaktadır. Beklemeyi seçerseniz, ergoterapistiniz hangi maddelerin gerekli olacağı konusunda size tavsiyede bulunabilir.

• ulaşıcı
• Duş oturağı
• Banyo için uzun saplı sünger
• Uzun saplı ayakkabı çekeceği
• Çorap Yardımı
• Tuvalet yükseltici/komodin
• yürüteç
• Yürüteç çantası veya sepet
• Bazı iyi eğlence öğeleri. İyi bir kitap, TV dizisi, üstlenmek istediğiniz bir zanaat var mı?

Bu makale eve dönüşünüzle ilgili bazı soruları veya endişeleri alevlendirdiyse, bunları not edin, listeyi hastane çantanıza koyun ve bu listeyi ergoterapistiniz ile paylaşın.