İntihar Nedir?

İntihar, ölümle sonuçlanan kasıtlı olarak kendi kendine yapılan bir eylemdir. Bir intihar aniden ortaya çıkmış gibi görünse de veya hiçbir uyarı işareti yokmuş gibi görünse de, intihar nedeniyle ölen insanlar, ölümlerinden önce uzun bir süre ruh sağlığı sorunları veya önemli yaşam stresleri ile mücadele ederler.

Herkes intihar riski altında olsa da, kişinin riskini artırabilecek faktörler vardır. Dikkat edilmesi gereken intihar risk faktörleri ve işaretleri ile intiharı düşünenlere yardımcı olacak tedavi yöntemleri hakkında bilgi edinin.

İntihar küresel bir halk sağlığı sorunudur. Dünya çapında intihar düşünceleriyle mücadele eden çok sayıda insan olmasına rağmen, kaynaklara ve desteğe erişim eksikliği, damgalanma ve mevcut ruh sağlığı uzmanlarının eksikliği intihar oranlarına katkıda bulunuyor.

Riskler

Bazı insanlar, onları artan intihar riskine sokan genetik bir yatkınlığa sahiptir. Bu genetik faktör, özellikle finansal zorluklar, travmatik deneyimler ve akıl hastalığı gibi stresörlerle birleştiğinde, önemli bir sıkıntıya neden olabilir ve vücudun ve zihnin tipik olarak stresli durumlarla başa çıkma yolunu etkileyebilir.

Herkes intihar riski altında olsa da, en çok risk altında olanlar için bazı ayırt edici özellikler vardır:

• Erkeklerin intihar nedeniyle ölme olasılığı kadınlara göre üç kat daha fazladır.
• Depresyon, madde kullanım sorunları ve psikozu olanlar daha fazla risk altındadır.
• İntihar, 20 ila 40 yaş arasındaki insanlar için ikinci önde gelen ölüm nedenidir.

Ölümcül veya kanser gibi yaşamı tehdit eden bir hastalıktan mustarip kişiler de daha yüksek intihar riski altındadır ve insanlar yaşlandıkça intihar oranları da artar.

işaretler

Birinin intiharı düşündüğünü söylemek her zaman kolay olmayabilir. Bazen bir kişi kendini izole edebilir, duygularını başkalarından kapatabilir veya gerçekte mücadele ederken her şey yolundaymış gibi davranabilir. Bu, bir kişi iyi görünse veya intihara meyilli olduğunu inkar etse bile, yine de risk altında olabileceği anlamına gelir.

Bazen biri intihardan ya da hayatına son vermek istediğinden bahseder ama bunu sanki şaka yapıyormuş ya da ciddi değilmiş gibi yapacaktır. İntihar veya ölüm hakkında konuşmak, kişi gülümsese veya şaka yapsa bile dikkat edilmesi gereken önemli bir işarettir.

Bir kişinin intihara meyilli olabileceğine dair diğer işaretler şunlardır:

• Aşırı sessizlik
• Sevdiklerinden çekilme
• Fiziksel temastan veya göz temasından kaçınmak
• Tükenmişlik
• sinirlilik
• Öfke patlamaları
• İntihar için pratik yapmanın bir yolu olabilecek garip eylemler

İntihara meyilli insanlar, bazen nasıl söyleyeceklerini bilemedikleri ve bazen de bunun hakkında konuşmak için bir yük gibi hissettikleri için niyetlerini her zaman ifade etmeyebilirler. Herhangi bir intihar belirtisi veya bir kişinin davranışındaki değişiklikle ilgili olarak ciddiye alınmalıdır.

Önleyici Tedavi

Kendini yaralama veya öldürme riski hemen altında olanlar tedavi için hemen hastaneye götürülmelidir. İntiharı önlemenin ve intihar düşüncesi olan birini tedavi etmenin en iyi yolu, lisanslı bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışmaktır. Spesifik tedavi planı kişiye, temel endişelerine ve sahip olabileceği herhangi bir zihinsel sağlık teşhisine bağlı olarak değişecektir.

Profesyonel tedavinin yanı sıra intihar düşüncesi olan bir kişiyi evde güvende tutmak için yapılabilecek şeyler vardır. İntihar için kullanılan en yaygın yöntemler kendini asmak, zehirlemek ve silah kullanmaktır. Tehlikeli maddelerin kilitli kalmasını sağlamak, bir kişinin kolay yollara erişimini ortadan kaldırarak yardımcı olabilir.

İntihara meyilli bir kişiyle konuşmak da yardımcı olabilir. Kişinin nasıl hissettiği hakkında sorular sormak, destek sağlamak ve yardım teklif etmek, kişinin düşüncelerini ve duygularını tartışmak için güvenli bir yeri olduğunu bilmesini sağlar. “İntihar” ve “ölüm” gibi kelimeler kullanmak, kişiye duyguları konusunda dürüst olabileceğini ve hatta korkutucu ve damgalı konuları gündeme getirebileceğini söyler. Bu tür destekleyici dinleme her zaman profesyonel tedavinin yerine değil, ek olarak sağlanmalıdır.

Özet

İntihar trajik bir şekilde yaygındır, dünya çapında her 40 saniyede bir kişi intihar ederek ölür. İntihar önlenemez görünebilir, ancak riskler, sıkıntı belirtileri ve dikkat edilmesi gereken tedavi seçenekleri vardır.

İntihar herkesi etkileyebileceğinden, birinin risk altında olduğunu gösterebilecek düşünce ve davranışlardaki değişiklikleri fark edenler genellikle intihara meyilli kişilerin aileleri ve arkadaşlarıdır. Ayrıca, genellikle intihara meyilli birinin, bu kişinin desteklere erişmesine en iyi şekilde yardımcı olabilecek kişiler sevdikleridir.

Riskin ne kadar acil olduğundan emin olmasanız bile, intiharı önlemek için hemen yardım almak çok önemlidir.

Kendiniz veya başka biri hakkında olsun, intihar hakkında konuşmak korkutucu olabilir. Kendinizin veya başkalarının intihar düşünceleriyle boğuşmak çok yalnız hissettirebilir, ancak yalnız değilsiniz. Her şeyi denemiş gibi hissetseniz bile her zaman seçenekler vardır. Bazen birine sadece neler yaşadığınızı söylemek, iyileşme yoluna başlamak ve yaşadığınız yükün bir kısmını kaldırmak için yeterlidir.

Yardım için nereye başvuracağınızdan emin değilseniz, 800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın, doktorunuzla veya bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun. Siz veya bir başkası risk altındaysa, 911’i arayın.