intihar nedir?
İntihar, ölmek niyetiyle kendi kendine yaralanma sonucu meydana gelen ölümdür.
İntihar ABD’de onuncu önde gelen ölüm nedenidir Bir kişi yaklaşık her 11 dakikada bir intihar ederek ölmektedir. 10-34 yaş arası kişilerde ölüm nedenleri arasında ikinci, 34-54 yaş grubunda dördüncü, 45-54 yaş grubunda ise beşinci ölüm nedenidir.
İntihar oranları daha yüksek olan insan grupları şunları içerir:
- Amerikan Kızılderili/Alaska Yerli ve İspanyol olmayan Beyaz insanlar.
- Gaziler.
- Kırsalda yaşayanlar.
- Lezbiyen, gey, biseksüel, transgender gençler.
Birinin intiharı düşünmesine neden olabilecek durumlar – risk faktörleri – nelerdir?
Bir arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin intihara teşebbüs etmesine neyin sebep olabileceğini bilmiyor olsanız da, en azından bilinmesi gereken bazı ortak özellikler vardır.
Bir bireyin intihar riskini artıran bilinen faktörler şunlardır:
Bireysel faktörler
- Geçmişte intihara teşebbüs etti.
- Depresyon ve duygudurum bozuklukları, şizofreni, anksiyete bozuklukları gibi bir zihinsel sağlık durumu vardır.
- Uzun süreli ağrısı veya sakat bırakan veya ölümcül bir hastalığı var.
- Umutsuzluk duygularını ifade eder.
- Para veya yasal sorunları var.
- Şiddetli veya dürtüsel davranışları vardır.
- Alkol veya diğer madde bağımlılığı sorunları var.
- Ateşli silahlar veya ilaçlar gibi kendine zarar verme yöntemlerine kolay erişime sahiptir.
ilişki faktörleri
- Fiziksel, duygusal veya cinsel istismar öyküsü varsa; veya ihmal veya zorbalık.
- Ayrılık, boşanma veya ölüm nedeniyle ilişkilerini kaybetmiştir.
- Ailesinde intihar nedeniyle ölüm öyküsü var.
- Sosyal olarak izole edilmiştir; destekten yoksundur.
Topluluk, kültürel, toplumsal faktörler
- Özellikle ruh sağlığı sorunları için yardım istemekten utanır.
- Sağlık hizmetlerine, özellikle ruh sağlığı ve madde bağımlılığı tedavisine erişimden yoksundur.
- İntiharın kişisel bir ikilemi çözmek için asil bir seçenek olduğuna dair kültürel veya dini inanca sahiptir.
- Artan sayıda yerel intiharın veya intihar nedeniyle ölümlerin medyada yer almasının arttığının farkına varmıştır.
En yaygın intihar uyarı işaretleri nelerdir?
Bir kişinin hayatına son vermeyi düşünebileceği daha yaygın uyarı işaretlerinden bazıları şunlardır:
- Üzgün veya karamsar olmak: Kişide uzun süreli üzüntü ve ruh hali değişimleri görülür. Depresyon intihar için önemli bir risk faktörüdür.
- Ani sakinlik: Kişi bir depresyon veya huysuzluk döneminden sonra aniden sakinleşir.
- Başkalarından çekilme: Kişi yalnız olmayı seçer ve arkadaşlardan veya sosyal aktivitelerden kaçınır. Ayrıca daha önce zevk aldıkları etkinliklere olan ilgilerini veya zevklerini de kaybederler.
- Kişilik, görünüm, uyku düzenindeki değişiklikler: Alışılmadık bir hızda veya yavaşlıkta konuşma veya hareket etme gibi kişinin tutumu veya davranışı değişir. Ayrıca, aniden kişisel görünümleri hakkında daha az endişe duymaya başlarlar. O kişi için normalden çok daha fazla veya çok daha az uyurlar.
- Tehlikeli veya kendine zarar verici davranış gösterme: Kişi, dikkatsizce araba kullanmak, güvenli olmayan cinsel ilişkiye girmek veya uyuşturucu ve/veya alkol kullanımını artırmak gibi potansiyel olarak tehlikeli davranışlarda bulunur.
- Yakın zamanda travma veya yaşam krizi yaşamak: Kriz örnekleri arasında sevilen birinin veya evcil hayvanın ölümü, boşanma veya bir ilişkinin sona ermesi, büyük bir hastalığın teşhisi, iş kaybı veya ciddi mali sorunlar sayılabilir.
- Derin bir umutsuzluk içinde olmak: Kişi umutsuz hissetmekten, yaşamak için bir nedeninin olmamasından, başkalarına yük olmaktan, kapana kısılmış hissetmekten veya şiddetli duygusal acı içinde olmaktan bahseder.
- Hazırlıkların yapılması: Kişi kişisel işlerini düzene koymaya başlar. Bu, arkadaşları ve aile üyelerini ziyaret etmeyi, kişisel eşyalarını vermeyi, bir vasiyette bulunmayı ve odalarını veya evlerini temizlemeyi içerebilir. Kişi genellikle çevrimiçi olarak ölmenin veya silah satın almanın yollarını arar. Bazı insanlar intihara teşebbüs etmeden önce bir not yazar.
- İntihar tehdidinde bulunmak veya ölmek istemekten bahsetmek: İntiharı düşünen herkes bunu söylemeyecek ve intihar tehdidinde bulunan herkes de onun peşinden gitmeyecektir. Ancak, her intihar tehdidi ciddiye alınmalıdır.
intihar önlenebilir mi?
Birçok durumda intihar önlenebilir. İntiharı önlemeye yardımcı olmanın en iyi yolu şudur:
- İntihar için risk faktörlerini öğrenin.
- Depresyon ve diğer zihinsel sağlık koşullarının belirtilerine karşı dikkatli olun.
- İntihar uyarı işaretlerini tanıyın.
- Bakım desteği sağlayın.
- Kişinin kendisine zarar vermeyi düşünüp düşünmediğini doğrudan sorun.
Sevecen arkadaşlarından ve ailelerinden destek alan ve ruh sağlığı hizmetlerine erişimi olan kişilerin intihar dürtülerini harekete geçirme olasılıkları, destekten izole olanlara göre daha düşüktür.
Tanıdığım biri intihardan bahsediyorsa ne yapmalıyım?
Arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi yakın tehlikede değilse, intihardan bahsediyorsa ve kendilerine zarar verme risk faktörleri gösteriyorsa, onları ciddiye alın. Mümkünse, intihar girişiminde kullanılabilecek nesneleri kaldırın. Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı: 1-800-273-(TALK) (1-800-273-8255) gibi destek hizmetlerini aramaları veya birlikte aramaları için onları teşvik edin. Görüşmeler yetenekli, eğitimli bir danışmanla yapılır ve ücretsiz ve gizlidir ve haftanın yedi günü, günün 24 saati ulaşılabilir.
Arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi son derece sıkıntılı görünüyorsa, kişiyi yalnız bırakmayın. Kişiyi olabildiğince sakin tutmaya çalışın ve hemen yardım alın. 911’i arayın veya kişiyi acil servise götürün.
Tanıdığınız biri intihar için uyarı işaretleri gösteriyorsa, depresyonda olup olmadığını veya intiharı düşünüp düşünmediğini sormaktan çekinmeyin. Yargılamadan dinleyin. Bazı durumlarda, arkadaşınızın veya aile üyenizin, nasıl hissettikleri hakkında konuşmalarını dinlemeye istekli olduğunuzu ve umursadığınızı bilmesi yeterlidir. Profesyonel yardım almaları için onları teşvik edin.
İntihar düşünceleriniz varsa, yalnız olmadığınızı bilin. Ayrıca, yardımın 7/24 mevcut olduğunu da bilin. Sağlık hizmeti sağlayıcınızı arayın, acil servise gidin veya Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını, 1-800-273-TALK’ı arayın.
Discussion about this post