genel bakış
İnme yeme ve beslenmeyi nasıl etkiler?
İnme, bir kişinin beslenme sağlığını bozabilir, çünkü bu kişinin yemek yemeyle ilgili, örneğin market alışverişi yapmak, yemek hazırlamak ve kendi kendini beslemek gibi günlük aktivitelerini gerçekleştirme yeteneğini sınırlayabilir.
İnme, bir kişinin yutma yeteneğini de bozabilir. Yutma sorunları, dilin zayıflaması veya dil hareketlerinin koordinasyonunun kaybından kaynaklanabilir. Yiyecekler yanak ve dişler arasında cebe girebilir ve dudakları kapatamama nedeniyle salya akması meydana gelebilir.
Kişi ayrıca:
- Yemek sırasında ve sonrasında boğulma ve öksürük
- pipetten emememek
- Bir tıkaç refleksi eksikliği
- Kronik üst solunum yolu enfeksiyonu geçirmek
Kalori ve beslenme ihtiyaçları karşılanamazsa, kişi yetersiz beslenebilir, kilo kaybı ve iştahsızlık ile karakterize bir durum.
Diyet değişikliklerinin bu bozuklukların tipine ve kapsamına göre bireyselleştirilmesi gerekir. Kayıtlı bir diyetisyen (RD), tatmin edici ve beslenme açısından yeterli bir diyet sağlayacak bir bakım planı geliştirebilir.
Yönetim ve Tedavi
Yutma sorunları olan iyi beslenmek için bazı ipuçları nelerdir?
- Daha kalın kıvamlı sıvıların yutulması daha kolaydır.
- Sıvı ihtiyacını karşılamak için her gün sekiz bardak sıvı için.
- Çok sıcak ve iyi soğutulmuş yiyecekler yutmayı kolaylaştırır.
- Besin ihtiyaçlarını karşılamak için gün boyunca sık sık küçük öğünler yiyin.
- Güveç ve soslu yiyecekler gibi nemli yiyecekler yiyin.
önleme
İnme riskimi azaltmak için diyetimi nasıl ayarlayabilirim?
Sağlıklı bir diyet, hipertansiyon (yüksek tansiyon), diyabet, yüksek lipid seviyeleri (yüksek kolesterol), koroner arter hastalığı ve obezite gibi tıbbi durumlara yakalanma riskinizi azaltabilir. Tüm bu koşullar felç geçirme şansınızı artırabilir. Genetiğiniz, önceki felç geçmişiniz, yaşınız, cinsiyetiniz, mevcut kilonuz, vücut yağ dağılımınız, yeme alışkanlıklarınız ve fitness seviyeniz de riskinizi etkiler.
Kan basıncını artırma eğiliminde olan faktörler:
- Aşırı kilolu olmak
- Egzersiz eksikliği, hareketsiz yaşam tarzı
- Stres
- Sigara içmek
- Kalsiyum ve potasyum gibi bazı minerallerin düşük alımı
- Yüksek sodyum alımı (tuz)
İnme riskinizi azaltmak için şu yönergeleri izleyin:
- Çeşitli yiyecekler yiyin.
- Yediğiniz kalorileri fiziksel aktivite ile dengeleyerek sağlıklı bir kiloyu koruyun.
- Daha fazla kepekli tahıl, sebze ve meyve seçin.
- Doymuş yağ ve kolesterol oranı düşük yiyecekleri seçin.
- Orta miktarda ilave şeker içeren yiyecekleri seçin.
- Orta miktarda tuz (sodyum) içeren yiyecekleri seçin.
- Alkollü içecekler içiyorsanız, doktorunuza danışın ve bunu ölçülü olarak yapın.
Daha sağlıklı bir diyete ve yaşam tarzına başlamak için pratik ipuçları:
- Gerçekçi olun: Her ay bir veya iki küçük değişiklik yapın ve her öğüne bir meyve ve/veya sebze eklemek gibi bunlara bağlı kalın.
- Maceracı olun: Zevklerinizi genişletin ve daha çeşitli yiyecekler deneyin.
- Esnek olun: Yediklerinizi ve fiziksel aktivitenizi birkaç gün boyunca dengeleyin.
- Mantıklı olun: Tüm yiyeceklerin tadını çıkarın; sadece aşırıya kaçmayın.
- Aktif olun: Köpeği gezdirin; sadece köpeğin yürüyüşünü izlemeyin!
- Daha sağlıklı beslenmeye yönelik bu önemli yaşam tarzı değişikliklerini yaparken size rehberlik etmesi için kayıtlı bir diyetisyenden (RD) yardım isteyin.
Discussion about this post