Arkadaşların seçtiğin aile olduğunu söyleyen eski bir atasözü vardır ve bunda pek çok gerçek vardır. Yakın çevreniz, iyi bir kahkahaya, tavsiyeye veya ağlayacak bir omuza ihtiyaç duyduğunuzda döndüğünüz insanlar olmadan kendi hayatınızın nasıl olacağını düşünün. Oldukça kasvetli hissettirirdi, değil mi?
Çünkü arkadaşlık zihinsel sağlığımız için inanılmaz derecede önemlidir ve bu genç yaşta başlar. Araştırmalar, erken çocukluk döneminde tek bir yakın arkadaşa sahip olmanın bile çocukları genç yetişkinler olarak üzüntü, kaygı ve yalnızlık gibi aşırı içselleştirilmiş semptomlar yaşamaktan korumaya yardımcı olduğunu gösteriyor.
Eğitim psikoloğu ve terapisti EdD, LPC, BCN’den Roseann Capanna-Hodge, “Arkadaşlıkların çocuklar için önemli olmasının pek çok şaşırtıcı nedeni var, ancak en önemlisi, içinizde çok iyi hissetmenizi sağlayan bir arkadaşlığa sahip olmaktır” diyor. “Aidiyet duygumuz genç yaşta başlar ve bu çok önemli arkadaşlara sahip olmak çok genç yaşta bardağımızı doldurur çünkü hayatımızda bizi anlayan ve bizimle bir şeyler yapmak isteyen insanları seçtik.”
Çocuklarınızın oyun alanında akranları arasında kaynaşmasını izlerseniz, bazı çocukların başkalarıyla kolayca bağlantı kurduğunu fark edebilirsiniz. Belki de arkadaş edinme süreci onlara o kadar kolay gelmediği için arkalarına yaslanıp bağımsız oynayan çocuklar da var.
İlkokul öğrenciniz ikinci kategoriye giriyorsa, bu çok ihtiyaç duyulan ilişkileri geliştirmeye yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi düşünmek isteyebilirsiniz. İşte çocukların nasıl arkadaş edindiği ve yardım etmek için neler yapabileceğiniz hakkında bilmeniz gerekenler.
Arkadaşlığın Yapı Taşları
Arkadaş edinme, çocuğunuzun doğuştan gelen bir beceri olmaması, bu bağlantıları kuramayacakları anlamına gelmez. Arkadaşlık kurmak için gerekli olan yapı taşları, paylaşım ve dürüstlük gibi temel sosyal becerilerin yanı sıra konuşurken veya özür dilerken sıra beklemek gibi davranışları geliştirmeyi içerir.
Dr. Capanna-Hodge, dünyadaki her çocuğun yeni bir arkadaş edinme yeteneğine sahip olduğunu söylüyor. Sadece bazılarının diğer çocukları kendilerine çeken doğuştan gelen sosyal becerileri vardır.
Capanna-Hodge, “Arkadaş edinmede iyi olan çocuklar, kendileri hakkında iyi hisseden ve aynı zamanda onlara ilgi göstererek başkalarını nasıl iyi hissettireceklerini bilen çocuklar olma eğilimindedir” diye açıklıyor. “Yalnızca ileri geri iletişim kurmak iyi bir arkadaşın işareti değil, aynı zamanda oyunda esnekliktir.”
Bu esnekliği kendi çocuğunuza öğretmek için, onlarla oyun oynamayı modelleyin. Bir çocuk her zaman patron olmak veya her şeyi kendi istediği gibi yapmak zorunda olmadığını anladığında ve kabul ettiğinde, diğer çocuklar onlarla oynamak isteyecektir.
Dr. Capanna-Hodge, “İyi bir arkadaş olmanın temeli, çok fazla sabır ve empatiye sahip olmanın yanı sıra bazen diğer kişinin istediğini yapmasına izin verecek kadar esnek olmaktır” diyor.
Çocuğunuzun Nasıl Sosyalleştiğini Öğrenin
COVID-19 salgını sırasında öğrendiğimiz bir şey varsa, o da özellikle yaratıcı olmanız gerektiğinde sosyalleşmenin birçok farklı yolu olduğudur. Bununla birlikte, çocukların akranlarıyla sosyalleşme biçimlerine ilişkin farklı yaklaşımları vardır.
Çift kurul onaylı yetişkin ve çocuk psikiyatristi Lea Lis, çocuğunuzun hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyleri bilmek, onların nasıl sosyalleştiğini anlamak için önemlidir, diyor. Örneğin, çocuğunuz atletikse veya müziği seviyorsa, bunlar arkadaşlıklarının yapı taşları olarak hizmet edebilecek ortak ilgi alanlarıdır.
Çocuğunuz henüz bu tür ilgi alanları geliştirmediyse, onu sosyal becerileri öğrenebilecekleri durumlara sokmak için biraz stratejik planlama yapmanız gerekebilir.
Dr. Lis, “Onlara, evinizde daha az çocuğun olduğu, kendilerini daha rahat hissedebilecekleri oyun tarihleri ayarlayın” diyor. “Ya da, özellikle sosyal beceri eksiklikleri varsa, oyun tarihlerini kısa tutun. Çatışmayı önlemek için çok eğlenceli aktiviteler ve eğlenceler yapmayı planlayın.”
İyi Arkadaşlık Davranışını Modelleyin
Ebeveyn olduğunuzda, çocuklar hem evin içinde hem de dışında günlük yaşamda nasıl davranacaklarına dair ipuçları için her hareketinizi izlerler. Bunu akılda tutarak, yukarıda bahsedilen iyi arkadaşlık davranışlarını çocuğunuzun çevresinde modellemek önemlidir.
“Arkadaş istiyorsan, iyi bir arkadaş ol” diyor Dr. Lis. “Eşyalarınızı paylaşın, insanları davet edin, birlikte yemek yapın ve yeni hobiler öğrenin. Zamanınız ve paranız konusunda cömert olun ve örnek olun. Gülmeyi, eğlenmeyi ve iyi bir arkadaş olmayı eğlenceli hale getirmeyi unutmayın. “
Dr. Capanna-Hodge, ebeveynlerin sabır, empati ve problem çözme becerilerini vurgulayan odaklı oyun etkinlikleriyle evde arkadaşlık becerileri geliştirmeye çalışabileceklerini belirterek bu duyguları tekrarlıyor.
“Çocuklarımıza özerk olmayı ve başarısız olduklarında nasıl problem çözeceklerini öğrettiğimizde, sadece stresle nasıl başa çıkacaklarını değil, beyinlerini ve bedenlerini nasıl düzenleyeceklerini de öğreniyorlar, bu da onları çok daha dirençli kılıyor” diyor. “Dayanıklı çocuklar sadece harika arkadaşlar değil, aynı zamanda liderdir, çünkü sadece başarısızlıklar yoluyla problem çözmenin getirdiği içsel güvene sahiptirler.”
Oyun Tarihlerini Düzenlemeye Yardım Edin
Çocuğunuz kreşe gidiyorsa veya okul çağındaysa, öğretmenine hangi çocuklara yöneldiğini veya uyumlu görünen çocukları sorun. Oradan, bir oyun tarihi ayarlama hakkında bilgi almak için ebeveynleriyle veya velileriyle iletişime geçin.
Ayrıca çocuğunuza oyun buluşmasına kimi davet edeceği konusunda fikir vermelisiniz. Ne de olsa, bir noktada kendi başlarına oyun buluşmaları ve buluşmalar önerebilmeleri için onları güçlendirmek istiyorsunuz.
Oyun günleri çocuğunuz için yeniyse, kısa tutun, belki 1 saatten fazla ve kesinlikle 2 saatten fazla değil. Etkinliği parka gitmek, ikramlar pişirmek, bisiklete binmek veya el işi yapmak gibi önceden belirlenmiş bir etkinlik etrafında oluşturun.
Çocuğunuz oyun tarihini ayarlayarak, öğrenmesi zaman alan ve küçük çocuklar için göz korkutucu olabilen bir beceri olan birini “ev sahipliği yapmak” zorunda kalma baskısını hissetmeyecektir. Bu, özellikle bir tür sosyal kaygı yaşayabilenler için önemlidir.
Ek olarak, araştırmalar, oyun tarihlerinin çocuğun genel uyumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olma eğiliminde olduğunu göstermektedir. Yalnızlık ve depresyonu hafifletebileceklerine dair bazı kanıtlar bile var.
Neyin İyi Bir Arkadaş Olduğunu Tartışmak
Elbette, harika bir arkadaş yapan şeyin ne olduğunu biliyorsun, ama senin çocuğun mu? Çocuğunuzla bir arkadaştan ne beklediği ve buna bağlı olarak başkaları için iyi bir arkadaş olmanın önemi hakkında tartışmalar yapmak önemlidir.
Ne de olsa araştırmalar, bir çocuğun zihinsel ve fiziksel sağlığının yanı sıra genel refahının kaliteli arkadaşlıklara sahip olma yeteneğinden veya yetersizliğinden etkilendiğini gösteriyor.
İkinizin de parkta veya okulda gözlemlediğiniz durumlar hakkında, çocukların farklı davranış biçimleri hakkında bir konuşma başlatın. Hem olumlu hem de istenmeyen davranışlar hakkında konuşabilirsiniz, ancak her zaman başka bir çocuğun neden belirli bir şekilde davranabileceği perspektifinden.
Çocuğunuz başka birinin eylemlerinin ardındaki nedeni anlarsa, her birimizi neyin benzersiz kıldığı ve kapsayıcı olmanın neden bu kadar önemli olduğu konusunda daha derin bir takdir kazanmasına yardımcı olacaktır. Çocuğunuzla birlikte, ikinizin de iyi bir arkadaş olduğunu düşündüğünüz şeyleri tanımlayan bir sıfat listesi oluşturun. Ardından bu fikirleri günlük yaşamınıza uygulamaya çalışın.
Evde Rol Yapmayı Deneyin
Bilinmeyenden korkmak hem çocuklar hem de yetişkinler için zorlu olabilir. Çocuğunuzun evde rol oynayarak çocuklarla buzları nasıl kıracağını öğrenmesine, onları oynamaya davet etmesine veya başka biriyle sohbet etmesine yardımcı olun.
Yaklaşan bir oyun tarihi konusunda gerginlerse de bu stratejiyi kullanırsınız. Aslında araştırmalar, rol oynamanın çocukların becerilerini güvenli bir ortamda uygulamalarına olanak tanıdığını ve böylece yetkin olabilmelerini sağladığını gösteriyor.
Bir oyun buluşmasından önce rol oynuyorsanız, onlara bir arkadaşıyla oyun buluşmasında ne yapmak istediklerini sorun. Bu arkadaşı nasıl rahat ettireceklerini düşünmeye teşvik edin. Ve onlara bu arkadaşının hangi atıştırmalıklardan hoşlanabileceğini düşündüklerini sorun.
Bir arkadaşınızın evinize geldiği andan başlayarak, çocukların veda ettiği son ana kadar, baştan sona bir oyun randevusu alıştırması yapın. Bu, çocuğunuza görgü kuralları hakkında fikirler sunarken, aynı zamanda ne bekleyeceği konusunda tüm sinirleri yatıştırır.
Rol oynamayı ayrıca konuşma becerilerini geliştirmek için kullanabilir ve hatta birinin futbol antrenmanında, oyun alanında veya teneffüste birine nasıl yaklaşabileceğini ele alabilirsiniz. Belirli bir durumda nasıl tepki verileceği konusunda bazı fikirlere sahip olmak, sinirleri yumuşatmada ve daha çekingen bir çocuğun arkadaş edinme konusunda inisiyatif almayı öğrenmesine yardımcı olmada uzun bir yol kat edebilir.
Arkadaşlıkları Desteklerken Nelerden Kaçının
Her “dos” listesi için elbette bazı “yapılmaması gerekenler” vardır ve bu, ilkokul çocuğunuzun arkadaş edinmesine yardımcı olmak için de geçerlidir.
Dr. Capanna-Hodge ve Lis, ebeveynleri, özellikle sınırlı bir süre için tutulan ve çocuğunuzun rahat edeceği bir yerde gerçekleşen oyun buluşmaları düzenlemeye teşvik eder. Oyun günleri ve sosyal aktiviteler, çocukların bir ömür boyu sosyal etkileşimin temeli haline gelen tüm bu açık ve örtük sosyal kuralları nasıl öğrendiğidir.
Dr. Capanna-Hodge, “Bazı çocuklar diğerlerinden daha kolay öğrenir ve beyinlerini ve bedenlerini nasıl düzenleyeceğini öğrenmek için daha fazla pratiğe ihtiyaç duyabilir, bu tamamen normaldir, ancak takviye gerektirir” diyor.
Ancak, çocuğunuz belirli bir oyun arkadaşıyla tıklamıyorsa, onu zorlamayın. Bu dünyada tanıştığınız herkesle muhtemelen anlaşamadığınız gibi, çocuğunuz da olmayacaktır. Bu, bu ikisinin yolda arkadaş olamayacakları anlamına gelmez, ancak çocuğunuzu birlikte olmadığı biriyle tekrar tekrar oynamaya çalışmak, onları yalnızca daha endişeli veya oyun randevuları konusunda isteksiz hale getirecektir.
Bir oyun randevusu planlarken, genellikle çocuğunuzun kendini iyi hissetmesini sağlayacak etkinlikler ve oyunlar seçin. Söylemeye gerek yok, ancak, örneğin, onları umursamadıkları veya sporu nasıl oynayacaklarını bilmedikleri zaman potansiyel bir arkadaşla futbol oynamaya zorlamak, utanç ve hayal kırıklığı duygularına yol açabilir.
Konu arkadaş edinmek olduğunda, bazı çocuklar diğerlerine göre daha kolay vakit geçirir. İlkokul öğrenciniz arkadaş edinmekte zorlanıyorsa, öylece durup izlemek zorunda değilsiniz.
Onlar için süreci devralmamalısınız, ancak arkadaş edinme sürecini kolaylaştırmak için yapabileceğiniz şeyler var. Onlarla rol oynamayı ve neyin iyi bir arkadaş olduğu hakkında konuşmayı deneyin.
Çocuğunuz başkalarıyla konuşma veya etkileşim kurma olasılığı konusunda özellikle korku veya endişe duyuyorsa, bir sağlık kuruluşu ile konuşmak isteyebilirsiniz. Çocuğunuzun sosyal kaygı veya başka bir kaygı bozukluğu ile mücadele etmesi mümkündür.
Discussion about this post