Aile Yatağı Aileniz İçin Uygun mu?
Birlikte uyumak veya bir aile yatağını paylaşmak, ebeveynlik çevrelerinde tartışmalı bir konu olabilir ve ikizler veya üçüzler gibi çoklu ebeveynler için ek endişeler doğurabilir. Birlikte uyumanın yanı sıra, çoğul çocukların ebeveynleri, genel güvenlik endişeleri arasında, ikizlerinin bir beşiği paylaşıp paylaşmamaları, şekerleme zamanında veya yatmadan önce onları nasıl etkin bir şekilde yatıracakları gibi uykuyla ilgili başka kararlar da alıyorlar.
genel bakış
Birlikte uyumayı savunanlar, bir bebekle uyumanın diğer kültürlerde yüzyıllardır uygulanan eski bir gelenek olduğunu savunuyorlar ve bebekken anne babalarıyla uyuyan çocuklar için daha sağlıklı benlik saygısı da dahil olmak üzere birçok faydası olduğunu iddia ediyorlar. Annelerin gece beslenmeleri için bebeklerine daha kolay erişmesini sağlayarak ve beslemeler arasında dinlenmesini kolaylaştırarak emzirmeyi teşvik ettiğinde ısrar ediyorlar.
Bununla birlikte, ebeveynler, Amerikan Pediatri Uzmanları Akademisi (AAP) gibi güvenilir otoriteler de dahil olmak üzere, birlikte uyuma uygulamasına karşı çok ikna edici argümanlar bulacaktır.
Katlarla birlikte uyumaya ne dersiniz? İkizleriniz olduğunda bir aile yatağı çok mu kalabalık? Yoksa katları ile yorucu ilk yıl boyunca gerçekten biraz uyumak için gizli çözüm birlikte uyumak mı? Birçok ebeveynlik sorunu gibi, net bir cevap yok. Bu, her ailenin kendileri için vermesi gereken son derece kişisel bir karardır.
En son gelişmeleri
Ekim 2016’da AAP, birlikte uyuma konusundaki tavsiyelerini revize etti. Bu yönergeler, ebeveynleri, ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskini azaltmak için bebeklerini bir beşikte veya beşiğe yatırmaya teşvik etmektedir.
AAP, bebeklerin ebeveynleri ile aynı odada (oda paylaşımı) uyumasını, ancak yatak paylaşımı veya birlikte uyumamalarını önerir.
Arka plan
Tarihsel olarak, bebeklerle birlikte uyumak geleneksel bir uygulamaydı. Ebeveynler yataklarını küçük çocuklarla paylaştılar ve çocuklar büyüdükçe kardeşleriyle yattılar. Modern zamanlarda, Batı toplumunun ebeveynlik öncelikleri, uyku alışkanlıklarına daha bağımsız bir yaklaşımı vurguladı.
Ancak bağlanma ebeveynliğine yönelik bir eğilim, aile yatağına dönüşe yol açtı. Bununla birlikte, bazı tıp ve ebeveynlik uzmanları, uygulamayı ABÖS için bir risk olarak göstererek ve çocuklar büyüdükçe uyku sorunlarına yol açabileceğini iddia ederek uygulamaya karşı çıktılar.
Bu karışık mesajlar ebeveynleri bir ikilemde bıraktı: Birlikte uyumak faydalı mı yoksa zararlı mı? Sorun, ikizlerin ve katların ebeveynleri için daha da karmaşıktır. İçgüdüleri onları birlikte uyuma fikrine çekebilse de, çoğulları yönetmenin lojistiği onu kullanışsız hale getirebilir.
Birlikte uyumak, birkaç dakika daha değerli uyku almak için herhangi bir strateji arayan, bitkin çoklu anne babalara hitap ediyor. Yine de, prematüre prevalansı ve düşük doğum ağırlığı nedeniyle ABÖS için zaten daha yüksek risk altında olan birçok ikiz, üçüz ve diğer çoğul ile,Birlikte uyumak daha fazla tehlike yaratır mı?
Birlikte Uyumamak İçin Nedenler
Uzmanlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı birlikte uyumaya karşı tavsiyede bulunur:
-
Artan ABÖS Riski: Amerikan Pediatri Derneği, bebekler için en güvenli uyku pozisyonunun beşik ortamında sırtlarında olduğunu iddia ediyor.Aslında kuruluş, ABÖS için bilinen risk faktörlerinin çoğu, çoğul doğan bebekler için artan risk oluşturduğundan, onlar için ayrı uyku alanlarının sağlanması gerektiğini söyleyecek kadar ileri gidiyor.
-
Uyku Bozuklukları: “Ziyaretçileri” olduğunda sağlıklı bir şekilde uyumayan insanlar için, birlikte uyumak uyku düzenlerine zarar verebilir.
-
Ebeveyn Yakınlığının Eksikliği: Bir aile yatağı evlilik ilişkilerini desteklemez. Hamilelikten sonra cinsel yaşamlarına devam etmek isteyen ebeveynler, çocukları içindeyken yatağı özellikle romantik bir yer bulmayacaklardır.
-
Gelecekteki Uyku Sorunları: Bu teoriyi destekleyecek çok az bilimsel kanıt var, ancak çocuklarını büyüdüklerinde kendi başlarına uyutamayan ebeveynlere dair çok sayıda anekdot kanıtı var. Bir kez kurulduktan sonra, çocuklar ebeveynlerinin yatağından çıkmak konusunda isteksizlerse, birlikte uyuma uzun yılların taahhüdü haline gelebilir.
Birlikte Uyumanın Faydaları
Öte yandan, birlikte uyumanın savunucuları birçok faydayı iddia ediyor:
-
Emzirmeyi Destekler: Emzirmek hem anneler hem de bebekler için birçok fayda sağlar. Çoğul anneler ikizleri emzirmeyi tek bir bebeğe göre daha zor bulabilir, bu nedenle süreci kolaylaştıran herhangi bir avantaj yararlıdır. Birlikte uyumak, annelerin gece beslenmeleri için bebeklerine daha kolay erişmesini sağlar.
-
Güvenlik Duygusu: Bir yetişkinin yakınında uyumak, bebeklere sağlıklı bir benlik saygısı duygusu geliştirdiği düşünülen bir güvenlik duygusu verir.
-
Ebeveynler için Daha Fazla Uyku: Gece uyanma, özellikle katları olan bebekleriniz olduğunda verilir. Ancak gece ayakta olmaları gerekmediğinden, birlikte uyuyan ebeveynler daha az uyku bozukluğuyla daha hızlı uykuya dalabilir.
-
Bebekler için Daha Fazla Uyku: Kanıtlar, ebeveynleriyle birlikte uyuyan bebeklerin uyku sürecinin gece uyanma evrelerinde daha sorunsuz geçiş yaptığını, belki de ebeveynlerinin fiziksel varlığıyla güvence altına alındığını göstermektedir. Ayrıca, Notre Dame Üniversitesi’nden bir pediatrik uyku uzmanı olan Profesör James J. McKenna’ya göre, ağlamak için daha az zaman harcıyorlar ve büyümeye ve gelişmeye daha fazla enerji harcıyorlar.
-
Aile Bağları: Ebeveynler, aynı yatağı paylaştıklarında kendilerini daha iyi, bebekler ise daha iyi beslenmiş hissederler. Katları olan ebeveynler için, aile bağları için ek fırsat bir nimet olabilir. Gün boyunca bebeklerinden uzakta olan çalışan ebeveynler, birlikte uyumanın ekstra bir bağ kurma fırsatı sağladığını da görebilirler.
Nasıl Karar Verilir
Sonuç olarak, doğru karar, aileniz için en iyi olan karardır. İstediğiniz planı ve endişelerinizi bir çocuk doktoru veya tıp uzmanıyla konuşmanız gerekse de, kararınızı yönlendirmenize yardımcı olacak bazı düşünceler ve öneriler burada.
- Her iki ebeveyn de düzenleme üzerinde anlaşmalıdır; bebekleriniz doğmadan önce konuyu eşinizle tartışın.
- Sigara içenler bebeklerle birlikte yatmamalıdır. Benzer şekilde, alkol veya bazı ilaçların kullanımı nedeniyle uyanıklığı bozulabilecek ebeveynler de bebekleriyle birlikte yatmamalıdır.
- Siz veya eşiniz aşırı derecede obezseniz, birlikte uyumayı düşünmemelisiniz.
- Bazı uzmanlar, aşırı yorgun olmaları durumunda ebeveynleri bebekleriyle birlikte uyumaktan caydırır.
- Alternatif olarak, çoğullar için en iyi birlikte uyuma çözümü olarak bulabileceğiniz bir çift kişilik beşik düşünün. Bu, ebeveynlerin uyku ortamına yakın olan bebekler için güvenli bir ortam sağlayabilir.
Daha Güvenli Bir Birlikte Uyuma Ortamı Nasıl Yaratılır
- Aşırı kabarık veya ağır yatakları çıkarın.
- Elektrikli battaniye kullanmaktan kaçının.
- Asla su yatağında, kanepede veya sandalyede birlikte yatmayın.
- Yatağı, bebeklerin yatak ile duvar veya diğer mobilyalar arasına sıkışma olasılığını en aza indirecek şekilde yerleştirin.
- Kardeşlerin veya evcil hayvanların yatakta olmasına izin vermeyin.
- Uyuşturucu veya alkol kullandıysanız asla birlikte yatmayın.
- Ara sıra bir olay değil, birlikte uyumayı rutininizin bir parçası haline getirin. Kazaların çoğu, ebeveynler ve bebekler birlikte uyumaya alışmadıklarında meydana gelir.
Genel olarak birlikte uyumayı önermek ya da önermemek konusunda uzmanlar hemfikir olmayabilirler, ancak özellikle katları ile denemeyi planlıyorsanız, bununla ilişkili riskler ve en iyi uygulamalar hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Planlarınızı ve endişelerinizi çocuk doktorunuzla paylaşın, böylece hem siz hem de bebekleriniz için güvenli ve mutlu bir ortam sağlayabilirsiniz.
Discussion about this post